爱宕泳装:負面的思想

負面的思想

• 人生是黑白或彩色，跟一個人的思想觀念有關。黑白能否變成彩色？就看我們有沒有能力把負面轉化成正面了！

• 最頑強的敵人，其實就是自己。打敗自己的往往不是別人，也不是環境，而是自己。我們常常可以看到人們在惡劣的環境打擊下，最後都敗在自己的負面思想上。今日相安無事，並不代表明日就不會被它擊倒！

• 負面的思想，人皆有之。不是現在才有這種東西，之前就沒有。它一直都存在著，一直都表現在我們的言行舉止裡面，只是我們沒有警覺到而已！通常，人們都要等到遭受嚴重挫折後，在深切反省時，才猛然發現自己的腦袋竟然充斥著這麼多的負面思想。也只有這個時候，人們才有可能頓悟到：「原來自己的不幸是自己造成的，是這些負面思想、負面言行、負面態度所造成的，而怨天尤人根本無濟於事！」

• 一個人的氣勢是非常重要的，氣勢太弱很容易招來厄運，讓自己掉入「禍不單行」的惡性循環！所以，碰到逆境時，我們千萬不能讓自己整個人看起來像人見人怕的衰鬼一樣。愈是低潮，我們愈要反其道而行，愈要故意讓自己抬頭挺胸、面帶微笑，而且還要吃好穿好睡好想好。這樣才有機會扳回頹勢。

• 《不生病的生活》的作者新谷弘實寫道：「任何事情都一樣，先放棄的一定是失敗的一方。「算了」、「不行了」，精神上放棄後，肉體的老化也會提早表現出來。永不放棄！這是健康、長壽的一大秘訣。」

• 痛苦也是過一天，快樂也是過一天。一樣是過一天，我們又何苦為難自己呢？

• 可以更好！生活可以過得更好，也值得過得更好。只有持著這種積極的想法，才能激發出潛力，才能創造出更美好的未來！

• 小心你的每一個思想念頭！實驗顯示，僅僅是回想不愉快的過去，就可以導致心率節奏陷入幾分鐘的混亂狀態，而且混亂期過後的六個小時內，免疫球蛋白IgA的分泌量明顯減少了，這樣意味著對抗感染的能力在六小時內都處於減弱的狀態。相反的，回想正面的記憶，可以引發心率節奏幾分鐘的協調，再接下來的六個小時裡，體內IgA的分泌增加了。

• 《伏爾泰》說過：「我要幸福地生活，因為這對身體有好處。」這句話聽起來好像沒有什麼值得省思的。可是我們仔細想一想，一生當中，有多長時間我們是處於幸福洋溢的狀態？或許，對有些人來說，幸福的感覺已經非常遙遠、非常陌生了。幻想一下，碧海藍天、白沙腳印、清風浪花、椰蔭吊床、草帽鼾聲........啊！幸福的感覺真好！心寬，天地寬！

• 法國文豪《羅曼羅蘭》說：「人生原是與苦俱來的，不要沮喪人生的痛苦，應該在痛苦中學習、修養、覺悟，在苦難中發現我們內蘊的寶藏。」

• 日本勵志文學作家《連城紀彥》說：「醫治煩悶憂鬱，其實無須求助醫生。只要用希望替代失望，用樂觀替代悲觀，用鎮靜替代慌亂，用愉快替代煩惱，你就可以走出人生的低谷。」

• 著名女演員《奧黛莉赫本》說：「人生最重要的莫過於享受生命，過得快樂-------這才是最重要的事情。」

• 智慧的指標：輕鬆、微笑。

• 如果我們活得不夠輕鬆，就是代表我們不夠智慧！如果我們笑不出來，也是代表我們不夠智慧！記得要笑口常開，不要讓別人輕易就看出我們沒智慧，哈哈哈！

• 大家不妨仔細觀察過往的行人或是週遭的朋友，或許您也會驚訝：真的很少人是面帶微笑的！一張張的臉孔都像結了霜似的，似乎大家都活得不快樂，都被生活打敗了！尤其是老人，表情更是肅穆、更是沉重！而您呢？也一樣被打敗了嗎？

• 朋友們！微笑吧！微笑能改變腦波，帶來正面的思想、帶來信心、帶來活力，帶來幸福的感覺！

• 當心情不平靜時，千萬不要做出生命中重要的決定！記住！一定要耐性地等，一直等，一直等，直到頭腦冷靜了，心情平和了，才能去思考人生的方向。因為「負面情緒」還籠罩時，腦海裡一定是負面的想法佔優勢。這些負面的想法常常會讓我們變得膚淺而看不清更深層的真相，也會讓我們變得短視而看不到更長遠的未來。〈所謂「負面情緒」包括：懷疑、生氣、急躁不安、煩惱、怨恨、沮喪、失望、、等等。〉

• 以下列舉了常見的負面行為，大家不妨替自己打打分數吧！
  
  悲觀：沒有鬥志、未戰先降、失敗主義者、世界末日主義者
  挑剔：嫌東嫌西、雞蛋裡挑骨頭、為反對而反對、缺乏愛與包容
  多疑：不信任別人、事必親躬、喜歡暗中調查
  恐懼：膽小怕事、不敢冒險、畏畏縮縮、沒有擔當、害怕新東西、害怕未來、太在乎吉凶、太在乎結局
  逃避：藉口一大推、逃避責任、推卸責任
  退縮：碰到困難就退縮或棄權
  被動：不主動付出、不主動幫忙、不主動關心、坐享其成、守株待兔、依賴外力推動
  懶惰：不敬業、混水摸魚、妄想不勞而獲、不會主動找事做、成日昏睡、無精打採、缺乏原動力
  自私：不考慮別人的立場、喜歡佔別人便宜、利益不願意分享他人、認為獲得是應該的、自己不願意多付出
  自閉：孤僻成性、獨來獨往、離群索居、不喜歡與人打交道、人際互動不良、溝通不良、搞神秘不透明化
  自卑：輕視自己、否定自己
  自傲：標榜自己、高估自己、輕視別人、貶低別人來抬高自己的身價
  吝嗇：一毛不拔、視錢如命、不做虧本生意
  冷漠：冷面如霜、不關心別人、不關心社會、不關心地球生態
  保守：不願冒險、自我設限、過度自我防衛、排斥新的東西、沒有創意
  欺騙：說謊、吹牛、自誇、粉飾太平、騙財騙色
  計較：常為小事爭執、貪小便宜
  埋怨：怨天尤人、認為全世界都虧欠他、缺乏愛與包容
  愛面子：喜歡被讚美、被指責時就退縮或惱羞成怒、不肯認錯、掩飾自己的缺點、勝則驕、敗則餒
  言語暴力：恐嚇、言詞尖銳、過度苛責、得理不饒人
  肢體暴力：自殺、自殘、施暴他人
  負面情緒：緊張、生氣、怨恨、忌妒、沮喪、悲傷、憂愁
  負面表情：嚴肅、冷面如霜、落寞無神、哭哭啼啼、愁眉苦臉、垂頭喪氣