森林日语:8种便宜食物 肌肤排毒更年轻(4)

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/02 04:59:13
8种便宜食物 肌肤排毒更年轻

7、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

8、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。