偶看新闻我的双修道侣漫画扑飞:动动手按摩大巨穴，有效降血压
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 20:00:23
高血压是一种慢性病，而且也已经不是中老年人的专属病了，日常多做做按摩，也有效降血压喔！爱美网小编分享生活保健知识，教你按摩大巨穴来缓解病症，再来个全身养生按摩，保证你气血瞬间顺畅，快来学习吧！
高血压是一种慢性疾病。由于不良的饮食习惯，或肥胖，或不良作息时间，越来越多的年轻人血压偏高。另外，冬季血压易失控。那么，如何防治高血压呢?中医认为，可通过穴位按摩的办法防治高血压，如按摩大巨穴位。
动动手按摩大巨穴 轻松防治高血压
大巨穴位于下腹部，脐中下2寸，距身体前正中线2寸。大巨穴属于足阳明胃经，可治疗小腹胀、小便不利、疝气、遗精等疾病。
按摩养生保健：用双手手指指端按压大巨穴，并做环状运动。每次3分钟左右，每日2次。
疾病治疗功效：多用于治疗高血压、糖尿病、慢性肠炎、肾炎、膀胱炎等疾病。
按摩降血压的养生方法
1、捶打背部
捶背是一种非常简单的降压按摩养生方法，高血压患者可以自己完成。
做法：具体操作的方法是两脚自然开立，两手半握拳由下向上，同时捶击腰背部，手法轻柔、不可用力过大，两拳再由上到下捶击10次，对于高血压患者很有帮助。
2、按摩脚心
高血压患者要积极利用卧床休息的时间进行有效的按摩治疗，在仰卧的时候以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。因脚心有涌泉穴，被称之为“第二心脏”。蹬摩脚心后可使全身血液循环，有活经络，舒体腿强身、疏通经络等养生功效，预防血压升高。
3、按摩头面
这是一种常用的降压方法，在高血压患者中被普遍采用，具有非常良好的降压功效。
做法：两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，反复按摩20次左右，可有效的降血压。
4、拍打胸部
这种按摩养生方法非常简单易行，而且对高血压的治疗具有非常良好的辅助效果。
做法：高血压患者在操练的时候要两脚自然开立，上肢右转，同时带动两臂弯肘，右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打10～15次。