f 35b 垂直转平飞:享有“干果之王”美誉的板栗
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/05 01:58:09
享有“干果之王”美誉的板栗
在秋季,大众化的滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效,尤其适于女性食用。
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
2、栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;
4、栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
一小碗奶香百合栗蓉羹,不用我说也是好处多多,且老少皆宜,你还等什么呢?
1.准备材料:玉米,板栗,百合,成人奶酪或者儿童奶酪。(也可以加入你喜欢的时令食材)