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李一道长·养生有良方·亚健康评估·授权连载之二十五
(2010-05-07 09:37:57)
转载 标签： 养生
良方
亚健康
自我评估
睡眠
身体不适
回光返照
分类：李一道长谈养生
3.4.2 亚健康的自我评估
亚健康状态在我们身体中会有怎样的表现呢？大致有这么几个状况，大家可以观察一下自己身上是否有这些状况。
清晨醒来的身体不适
当我们身体处于亚健康状态的时候，一般来说身体的秩序就会紊乱。如果说早上醒来时出现周期性、游走性的身体不适感，这就是亚健康的一个重要征兆。早上醒来之后，一段时间感觉胃有点反胀、闷胀，肝区有隐隐的不适，隔段时间又开始咳嗽，并感觉喘不过气来，再过段时间呢，干脆就是后面的腰肾有点胀。总之呢，它是游走性的不适。如果是剧烈的疼痛人们肯定会引起重视，但它只是轻微的不适感，是隐隐的不舒服，而且是周期性的、游走性的，那么人们肯定会疏忽。如果老在同一个部位或许会被重视，但它一会儿是这个部位，一会儿是那个部位，其实这就已经是身体的磁场和能量开始不稳定了。
大便没形也没规律
大便也能带给我们某种信号，大便的颜色开始不那么规则了，开始呈现红色、青色或者黑色等，也不成形了，特别应该注意到的一种情况是一段时间大便不成形，像拉肚子一样，隔段时间稍微好一点，隔段时间又便秘，便秘了之后又拉肚子。总之，大便没形也没规律。这种状况要是交替出现，就说明身体有很明显的疾病潜伏了。当大便的形状中出现很明显的沟和槽时，很有可能要么是痔疮很严重，要么是肠壁里面已经长了肿瘤了。
睡足了还犯困
以前熬夜没有关系，现在熬夜之后，三四天都补不回来。
经过了七八个小时的睡眠，当你早上醒来时并没有感觉精神抖擞，仍然很困，还想睡，感到还是很累，很难集中精力去看一本书、看一份文件、开个会，总在事情干不到一半的时候就感觉头昏脑胀。这种情况，其实也是身体发病的征兆。因为身体持续兴奋，晚上的睡眠已经无法起到休息的作用了。
人本身有阴的一面和阳的一面。阳的一面是工作的一面，阴的一面则是自我调节的一面。睡眠就是调节的一个过程。但是，在睡眠过程中，大脑持续兴奋，一个晚上得不到休息，这样长期下去，体质就会下降得非常快。当这些状态持续一段时间之后，整个人就会出现一个反差。特别是重病来临之前，会出现一个“回光返照”的过程，会在某个时间段感觉精神特别好。
我接触过一位东北的女军官，她是研究潜艇的，是一位大校。见到我之后，她很激动，讲了她的经历。她经常不明原因地昏迷。有次昏迷醒过来的时候，她虚弱地问医生：“我还有救吗？为什么这样？”医生说：“你可以出院回家了，我们到现在为止都没查出你得了什么病，所有指标都显示你的身体是健康的。”她说如果当时还有一丝力气，一定想把那医生掐死。都已经昏迷了这么多次了，医生居然还说她是健康人。
我们对生命的认识还在不断深入，还有很多不为我们所知的潜在疾病，但是我们已经知道了我们的病理，通过我们自己对身体仔细地观察对比，如果在早期能发现，并对它进行有效的治疗，很多疾病是不会夺取人的生命的。
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