文县天池关门了吗:美容护肤化妆手册《八》

改善肤色的良方，不妨试试啊！

白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下"菜"才行。

　　红脸膛：

　　这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。

　　赤红脸：

      原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：

　　1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；

　　2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。

　　油脂黑脸：

　　这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。

　　面部黑色：

      一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：

　　1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；

　　2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。

　　面颊雀斑：

　　食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。

腰、腹健美操

健腹操　

　妇女的腹直肌比较松弛，肥胖后脂肪在腹壁堆积，显得腹部过大。生育后腹直肌弹性更加减弱，形成悬垂腹，影响美观，为了消除多余的脂肪，保持腹部的健美，可以做健腹操。　

　1.坐在床上，用力鼓起肚，等肚腹鼓大以后，停2秒再用力回收肚腹，一直回收到最小，然后停2秒钟再鼓，这样反复30次。　

　2.仰卧在床上，两手放在身体的两侧，用腹肌的力量，使身体坐起来，然后躺下。如果力量不够坐不起来，可用手轻轻扶床进行帮助，反复10－20次。　

　3.仰卧在床上，两手放在体侧，以头和脚支撑住床，腹部尽量上抬，连续10次。　

　4.俯卧在床上，两臂屈曲在体侧，然后两臂用力撑起身体，抬头向前看，5秒钟身体落下，连续做10次。　

　5.立在地上，两腿分开，两臂伸直由前向上尽量抬高，头和胸也尽量向后仰，仰到不能再仰时，改为低头弯腰，两膝关节不要弯曲，两手尽量摸到脚尖，然后再抬臂、抬头、身体向后仰，如此反复练习20次。　

　腰部健美　

　腰部是身体的中心，与体型的美丑有很大的关系。要想使腰部长得匀称，给人一种健美的感觉，可以进行以下腰部健美操锻炼。　

　1.站在地上，两手叉腰，两腿分开，先自左向右扭转腰部，使身体转动，再自右向左转，使身体转动，左右各转20次。　

　2.站在地上，两腿分开，腰部向前弯，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次。　　3.站在地上，两手叉腰，先使腰部向前变，再使腰部向后弯，然后再分别向左、向右弯，每个方向弯5次。　

　4.仰卧床上，屈膝至胸前，两臂向左右张开。转动躯干向右，右膝盖碰地，两臂不动；转动躯干向左，左膝盖碰地，两臂不动。反复做10次。　

　5.仰卧床上，双掌托盆骨，支起下身及腰部，足尖挺直，背、头及两臂着地。左右脚交替向头部屈下，膝盖不得弯曲，连续做15次。

光亮牙釉质的保养

我们每个人都盼望着自己能够永远拥有一口洁白、整齐、完好的牙齿，在众人面前笑口常开。但大家并不知道怎么才能保持牙齿表面洁白、光亮如初，而且有意识或无意识地长期破坏着自己的牙釉质。 　

　牙齿的牙冠是由牙釉质、牙本质、牙髓组成。牙釉质位于牙冠表面，是一层坚硬、白色透明的组织，它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。因此，光亮完好的牙釉质是牙齿健康的保证。 　

　当我们长期食用含酸性成分高的食物时，牙齿表面牙釉质就会脱钙，失去光泽，变成白垩色。如长期食用酸石榴、酸葡萄、酸苹果等酸性水果，或长期饮用酸牛奶等酸性饮料，或经常吃食醋等，都可能使我们的牙齿变得无光泽。当我们不经常刷牙或刷牙不仔细时，牙表面存有大量食物残垢，牙齿也会失去光泽，同时这些食物残垢中细菌可产酸，使牙釉质脱钙变成白垩色。不正确的刷牙方法可使牙釉质出现缺损，从而也失去光泽，如：横向刷牙、用力刷牙、牙刷过硬等。因为抽烟、喝茶或刷牙不干净，而使牙齿表面出现大量色素沉着，大量结石堆集，从而影响牙釉质的光亮，这时也有人使用小刀或其他尖锐器具刮、刻色素结石，可使牙釉质表面出现大量划痕，从而破坏了牙釉质的光亮程度。当长期食用过硬食物或用牙咬硬物时，如：常食用煎饼、烧饼等，用牙起酒瓶盖等，都可使牙釉质磨耗缺失而失去光泽。 　

　因此，要想拥有光亮、完好的牙釉质，我们就应该做到，少吃含酸食物，或吃后用碱性漱口水漱口（苏打水）。坚持每日早晚刷牙，选用硬度合适的牙刷，采用正确刷牙方法刷牙，如：沿牙体纵轴，从牙龈开始，带有一定弧度地刷牙，并要同时刷洗牙齿的唇颊面、舌腭面、咬面。尽量少吃坚硬食物，切勿用牙起瓶盖。如果牙表面有色素沉着或结石堆集，应到医院做超声波洁齿治疗。

何谓九美之相

想要博得女性的欢心，必须称赞她最美的部分。十六世纪的法国作家白兰顿说，美女的条件有 三十种，其中，有几种适合任何女性。

能让女性吃惊的称赞方法，即是下列的三十种条件。

·三白--肌肤、牙齿、手

·三黑--瞳孔、眉毛、睫毛

·三红--嘴唇、脸颊、指甲

·三长--身体、头发、四肢

·三短--牙齿、耳朵、脚板

·三宽--胸部、额头、眉间

·三窄--嘴巴、腹部、脚踝

·三粗--臀部、大腿、小腿

·三细--手指、脖子、鼻子

·三小--乳头、鼻子、头

一般来说，男性总是会把女性丑的部分牢记在脑海中。容易忘记美的部分。愈得不到的愈想得到，虽然是人类的本能，但有些部分还是可以重新估计。

中国对美女的要求条件，有所谓的"九美之相"，亦即--

一、头圆额平。

二、骨细、皮肤光滑艳丽。

三、唇红、齿白。

四、眉长、眼美。

五、手指纤细、手掌肉厚柔软、肌肉纤细清晰。

六、说话声音小、声音甜美清晰。

七、笑声悦耳、嘴巴不会张大。

八、走路稳重，坐姿优雅。

九、皮肤美、带有香味。

和白兰顿的三十个条件相比，虽然条件少了，但却很严格，不过，美的意识本来就是相对性的，重要的是，男性要称赞自己认为美的女性，让她产生自信。

美容知识---- 丰乳对策

丰满的乳房曾是人类原始的性崇拜。进入封建社会以后，由于封建思想的桎梏，乳房及妇女的人格都受到极大的压抑。只有到现代社会，乳房才随妇女的解放展示出应有的丰姿和魅力。几千年的封建禁锢已使中国妇女的乳房发育远不如西方，可见种族和遗传是决定乳房大小的第一要素。现代女性早已摈弃含胸、束胸的陋习，不再为乳房丰满而羞涩，反而常因乳房过孝缺乏体形美而苦恼。不少年轻女性千方百计寻求丰乳良策，不惜忍受皮肉之苦———开刀植入硅胶或注入假体。时下，媒体有关广告渲染诱人，但这些措施可靠否？君不见美国多少植入硅胶的妇女要求高额索赔，她们多年的痛苦又有谁知？

作为专门研究乳腺疾病的医生，不主张植入任何假体（都是异物），以牺牲健康去追求暂时的性感，而主张以促进乳房发育的四种措施来达到丰乳的目的。一、合理膳食。不要偏食，摄取适量的动物蛋白和脂肪。

二、足量运动。尤其13～16岁女孩必须参加各种体育运动，运动量要够大，以促进胸大肌的发育，且不必戴乳罩，切忌束胸，任乳房自然发育。一旦错过青春发育的大好时机，“丰乳”则机不再来。

三、不回避性刺激。毋庸置疑，乳房是最早参与人类性活动的敏感器官，异性刺激有助于乳房的发育和丰满。这当然应在恋人和夫妻之间进行，不能违背中国的道德伦理。

四、乳房按摩。十年前我们曾根据中医经络理论，用点穴、推、擦等手法，整体按摩以调整和促进垂体—肾上腺—卵巢轴女性内分泌系统的功能，用以治疗乳房过小和性冷淡的妇女210多例，对其中资料完整、按疗程治疗的85例病人进行过疗效分析，确定正规的按摩治疗是丰乳的重要手段，病人受益是多方面的，优于任何介入性丰乳措施。按摩配合中药其效更佳，且不使用任何激素。

美容知识---- 水果的7宗甜蜜谎言

 水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害；反正多吃水果可以减肥养颜；反正……如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为谎言，女人们会做何感想？

谎言1：水果什么时候吃都有益无害

　　专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。

　　实用策略：选择水果因人而异。

谎言2：水果可以代替蔬菜

　　专家提醒：水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。

　　廉价蔬菜有时优于水果

　　就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2—3倍。

　　水果胜过蔬菜的地方

　　水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹调，没有营养损失问题。

　　实用对策：500克多样的蔬菜每日必需。

谎言3：水果富含的维生素特别多

　　专家提醒：大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。

　　富含维生素C的水果

　　富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。

　　富含胡萝卜素的水果

　　芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素。

　　实用策略：普通水果、野生水果都要吃。

谎言4：水果代餐有益健康和美容

　　专家提醒：人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。

　　实用策略：水果做补充，好吃不多吃。

谎言5：多吃水果可以减肥

　　专家提醒：实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到8%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。

　　实用策略：水果减肥，方法先行。

谎言6：削去果皮就可以解决农药问题

　　专家提醒：很多人担心水果被农药污染，吃的时候总是把表皮削去，以为这样就可以防止污染、安全享用。其实为了防治害虫，很多农药是施在根部的，也有一些直接打入树皮内，从内部解决害虫问题。这类施药方式造成的残留，显然是无法用削皮解决的。

　　水果当中营养素含量最高、风味最好的部分恰好在表皮附近，只要将水果彻底洗净，带皮食用比较科学。

　　实用对策：最好吃下安全的果皮。

谎言7：高档进口水果营养更好

　　专家提醒：许多人以为昂贵的“洋水果”一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。

　　实用对策：购买水果务必擦亮眼睛

美容知识---- 乳房过小怎么办？

 乳房过小是指妇女青春期后乳房发育不良形成小乳房畸形。一般来说，单纯的乳房过小是正常的生理现象，除影响女性的曲线美（或性感）外，对健康并无妨碍。一些乳房过小的妇女，可以采取各种方法矫治。

    乳房过小的原因有哪些呢？

    首先与激素缺乏有关。乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。此外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分。所以，乳房过小与激素分泌不足有很大关系。

    其次，乳房大小还受种族、遗传和体质等因素的影响。例如，西方女性的乳房就远比东方女性丰满；一般来说，母亲乳房瘦小，那么女儿的乳房也不丰满；体胖的人因脂肪积聚多，乳房显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得小而平坦。

    再次，患某种疾病也会影响乳房发育。如果少女得了垂体前叶功能减退症，垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症，乳房也会小。

    因此，对于乳房过小的妇女，在矫治时，必须首先找出原因。如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。

    先说药物治疗。如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服；或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克，每日2次，连续20天；还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次。

    再说饮食调治。要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

    手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

    具体方法有：

    直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

    侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

    热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

    锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。

美容知识---- 可以美容的几种汁

 在夏天，让多人喜欢喝饮料，如可乐、咖啡、汽水等，其实这些饮品内含咖啡因、氧化碳、香精，对心脏皮肤及体重均有不良影响，何不改喝健康而有益肌肤的天然果汁呢？下面给大家推荐几种能养颜的果汁，经常食用，大有好处。

　　西柚汁：

　　西柚又名葡萄柚，是减肥的最佳水果，因为一般水果糖份较多，易让人担心发胖，而西柚里没有这种负担，并有滋润皮肤、降血压、清肠胃、帮助消化和消除疲劳的作用，它所含的丰富维生素G，有润肠及深解油脂的效能，对减肥也有奇效。

　　西瓜汁：

　　有止渴、利小便、清热解毒的作用，是夏季物美价廉的美容甘露。

　　雪梨汁：

　　富含苹果酸、维生素B、C，葡萄糖、蔗糖、柠檬酸，对于泫注皮肤、清理脾胃、化解热毒，都非常有效，雪梨对清润喉咙也有特效，多喝梨汁，可令人声音清脆。

　　其它还有如绿豆汁、百合汁也均有清热解毒的功效，鲜橙汁、苹果汁、菠萝汁等同样富含维生素，是美容佳品。

美容知识---- 轻松治嘴唇干燥脱皮

　　如果唇部皮肤特别干燥，且有脱皮现象，可以对唇部进行的特别护理。

　　说是特别，其实操作起来挺简单：睡觉前，先用拧干的热毛巾(不要太烫)敷唇部，3-5分钟以后取下毛巾，用化妆棉轻轻压在唇上吸干水分。然后，在双唇上涂抹含有金盏草、甘菊精华、维他命E等成分的优质润唇膏，尽可能涂上厚厚的一层。

　　这样连续护理一周后，双唇就可恢复润泽。

美容知识---- 护肤：最简单的除皱方法  ( 更新日期：2003-11-4  人气：42 )

看到眼角的小皱纹，很少有女人不心急的，可就是不知道用怎样轻柔的呵护才能把小皱纹赶跑。那些吹得神乎其神的护肤品在自己脸上怎么也不见效，唉，告诉我最简单的方法吧，别让我再如此为“皱”心焦。

　　米饭团去皱

　　当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　鸡骨去皱皮肤

　　真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

　　水果、蔬菜去皱

　　丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

美容知识---- 赶走皮肤上的小疙瘩

 每逢季节转变之际，某些女性，会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮、面部红白不一、斑驳陆离等过敏症。秋季专家提醒你----慎防脱皮长疙瘩。

　　每逢气候转换、温差大或温热潮湿之季节，许多女性常会发生皮肤过敏的现象。由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物组织胺，引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象。致使某些女性，会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮、面部红白不一、斑驳陆离等过敏症。

　　过敏症是一种文明病。医学上把过敏(变应性)分为4种不同的种类，并以罗马数字I至IV来命名。其中最常见的是I型和IV型。I型有时也被称为“特应性”或者“速发型变应性”。例如，人体在被昆虫蜇伤后几秒钟就会作出反应，动物毛发过敏和花粉过敏在几分钟内就有反应，食物过敏的时间则在30分钟以内。与此相反，IV型过敏的反应则要慢得多，症状要在一天或者几天之后才会出现。例如装饰物过敏和许多类型的职业过敏等。因此，人们把其称为“迟发型变应性”。

　　●治疗方法：精心呵护脱敏治疗

　　对于皮肤过敏，临床多采用抗组织胺类药物治疗。其虽能抑制组织胺释放量，但作用也很有限，对许多过敏症状不起效用，而且还有副作用。有些抗组织胺剂会令人昏昏欲睡和头脑迟钝。过敏症研究专家认为，最有效措施是寻找出过敏诱发因子，避免再接触这种物质。但要在2万余种不同的诱发因子中准确地找到致病的因子，不是件容易的事情。为检测一种物质的致敏反应，医生需要做各种不同的皮肤测试，费时费事。更因为许多致敏物质是不可以完全避免的，比如药物和昆虫等防不胜防。所以，过敏性皮肤的人欲拥有完美的皮肤，主要应从日常精心呵护肌肤做起，设法降低皮肤的致敏性，随着日月的推移，人近中年后发病率会逐渐降低。必要时可采用脱敏治疗法。

　　●预防措施

　　防止皮肤过敏首先应当保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增强机体的抵抗力和适应能力。其次，由于秋季是个容易发生过敏的季节，因此，无论是使用化妆品还是吃食物，尤其是海鲜，都应当根据自己的机体状况和肤质特性加以选择，以免加重皮肤的过敏程度。有条件的可以到医院去做过敏原测试，以便采取相应的预防措施。

　　●日常护理

　　一是做好皮肤日常护理，在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，或是过多地使用洗面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜，爽肤、润肤，持之以恒。

　　二是采用饮食调理脱敏法，过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

　　三是采用脱敏治疗法对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。

　　●如何选用护肤品

　　秋天到了，很多女性的皮肤无论用什么洗面奶都过敏，属过敏性皮肤。该怎样选护肤品？

　　由于敏感肌肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：

　　1、不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。

　　2、含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因酒精和果酸对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。

　　3、不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。

　　4、购买时，应选标有“敏感肌肤用”，或有“低过敏”、“经皮肤科医生测试”等字样的产品。

美容知识---- 教你翘臀四法则

 美臀法则一：饮食原则

　　想让臀部变得结实，

　　避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

　　在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。

　　医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。

　　解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧！糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。

　　另外，下面这些饮食技巧请谨记在心：

　　尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。

　　多吃鱼。鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

　　多喝水。水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦！所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

　　美臀法则二：美臀运动

　　英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动：

　　1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。

　　2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。

　　3、在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。

　　4、重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。

　　美臀法则三：美臀障眼法

　　为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下：

　　臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。

　　臀部下垂：通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。

　　臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。

　　牛仔裤立大功。某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁，能够呈现托高臀部的效果，而且使双腿显得更修长。

　　美臀法则四：赶走橘皮组织

　　所谓橘皮组织，是当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积，反应在肌肤表面就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。

　　想避免，或解决已出现的橘皮组织现象，可以由内到外双管齐下来进行。内在方面当然是以健康的饮食与有规律的作息为要，同时多喝水(注意：一定是无色无味的纯水)。水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。

　　外在护理则不妨采用保养品与接受沙龙疗程。近几年流行的Slimming Product纤体产品虽无法使橘皮组织百分之百隐于无形，却可以借着强化肌肤新陈代谢，使皮肤更光滑、更结实，若能与良好的养生原则搭配，将取得收事半功倍之效。

　　提醒你最好在沐浴后立刻使用纤体产品，因为高温可使毛孔张开，增加保养品的吸收速度。两且要坚持每日早晚使用，才能收到良好的效果。再者，定期到沙龙接受按摩，可促进下半身淋巴循环，减轻浮肿，塑造健美的臀。选择薄荷、金花与甘菊之类可消除肿胀的植物精油来按摩，兼具轻盈与提神之功效，非常合适。

美容知识---- 护肤的“要”与“不要”

 要：

　　要一个洁净的开始

　　护肤程序开始前要先记得先洗手，并请勤换毛巾和洁肤海绵。

　　要用温水洗脸

　　过热的清水会使皮肤干燥，并导致皮肤血管破裂。

　　要尽量避免紫外线照射

　　使用能抵抗双重紫外线的护肤品和粉底。

　　要喝足够的水

　　每天要为你的皮肤保持8杯饮用水(运动后还需要加量哦！)。除了润喉功效外，饮水有助于改善干燥，灰暗的肌肤。

　　要吃水果蔬菜

　　将水果作为饭后小点，为肌肤注入丰富的维生素C，E和水果蔬菜中含有的水分。

　　要有规律的运动

　　有氧运动加速血液循环，带给你光彩的肌肤，有规律的运动能缓解压力，减少皮肤问题的产生。

　　不要：

　　不要用力摩擦、拉扯肌肤

　　过分洁面会破坏毛细血管并生成皱纹，并使肌肤粗糙。

　　不要用洗澡用的肥皂洗脸

　　多数浴皂含有伤害柔嫩的脸部肌肤的清洁剂。如果你喜欢泡沫，可选用泡沫洁面乳或特殊配方的洗面皂。

　　不要不卸妆就休息

　　夜晚的肌肤毛孔开放，会吸收脸上的化妆品。当毛孔关闭时，化妆品的残余留在毛孔中，会导致细菌侵入及其他皮肤问题产生。

　　不要吸烟，戒除所有坏习惯

　　吸烟会消耗氧气，使肌肤变得晦暗，易使眼部和嘴角产生皱纹。

　　不要在日光下曝晒

　　千万不要长时间曝晒，哪怕你使用了防晒品。记住：如果你象蜥蜴一样曝晒，很快你就会和它一样！

　　不要向压力低头

　　压力不但影响情绪，还会影响肌肤：它刺激肾上腺素、皮质激素和其他荷尔蒙分泌而引发粉刺及其他皮肤瑕疵。

美容知识---- 令你惊喜的祛斑方法

 怎样赶走这些不速之客，还自己一张“清白”的脸呢？只要你做到以下几点，就会有大大的惊喜和收获哦!

　　一、将防晒进行到底

　　防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA的存在依然会令你“变色”哦!

　　小贴士——出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了;带上防晒伞，以备急用。

　　二、勤去角质

　　秋天温度的降低，会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。

　　小贴士——选择性质温和的去角质霜(不伤肌肤，对于祛斑的皮肤来讲最为重要),一周使用一到两次。使用时，力度要轻，先把去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再以打圈的按摩方式，让死皮剥落。

　　三、与祛斑霜为伴

　　其实，并不是所有市面上销售的祛斑霜的汞、铅含量都超标，只是一定要选择口碑和品质可靠的产品。

　　小贴士——选购祛斑霜时，除了认准有无特殊化妆品用途的标志QG外，还要看清楚保质期;选择祛斑时间和肌肤新陈代谢周期(28天)相近的祛斑霜，是比较科学和安全的。

　　涂抹祛斑霜时，先抹不易吸收的额部、鼻部，再抹脸颊，小心避开眼角和口角;晚上睡前，提前半小时涂抹，等渗透入肌肤后再入睡。

美容知识---- 八种功效显著的自制面膜

俄罗斯民间名医维克多-沃斯托科夫经多年研究和实践，总结出许多简单易行、且行之有效的美容秘方，其中包括靓女面膜8法。

　　1、药花面膜?取甘菊、椴树及接骨木的花各3份，放在一个专用的可加热的容器里，加一杯开水浸泡几分钟，再用小火煮10分钟，将煮好的药水滤在一个小杯子里，加上半勺蜂蜜和燕麦面粉，趁着温热涂在脸上和颈部，20分钟后洗去。

　　2、药草面膜?取薄荷、蜂蜜、百里香、锦葵、款冬的叶子各3片捏碎，再加上两勺亚麻粉搅匀，加一杯开水，浸泡后，当温度适中时，便可往脸部和颈部涂抹了，20分钟后洗去。

　　3、维生素面膜?取一个生鸡蛋的蛋黄，一勺植物油、半勺蜂蜜和半个橙子的汁搅匀，涂在脸上，15分钟后洗去。

　　4、蛋白柠檬面膜?取一个生鸡蛋的蛋清加上一小勺柠檬汁搅拌，均匀地涂在脸上，20分钟后去掉，这种面膜做后应在脸上扑些粉。

　　5、健肤面膜?取少许淀粉，加上半杯浓度为5%的硼酸水溶液，搅和成浆状，用软刷涂抹在脸上，10-12分钟后可以去掉。

　　6、奶渣面膜?取两勺奶渣、一汤勺植物油，半个橙子汁和半勺蜂蜜搅匀，涂在脸上，15分钟后洗去。

　　7、蜂蜜面膜?取10克蜂蜜加热，再将一汤勺浓度为40%的酒精分几次加入蜂蜜里搅匀，然后趁着温热用棉棒涂在脸上，15-20分钟后去掉。

　　8、增油面膜?取适量植物油烧开、晾温，用纱布或薄层药棉覆在脸上，露出眼睛、鼻子、嘴巴，然后用药用棉棒蘸温油涂于纱布或薄层药棉上，10——15分钟后揭掉面膜，用干棉球擦干脸。

　　以上8种面膜?针对性较强，可以根据自己的皮肤特点选择适合自己的面膜，坚持数日，一定能取得明显效果。

美容知识---- 给你的肌肤施施肥 保保湿

　　 娇柔亮丽的肌肤人人渴望，哪怕你先天基因优秀，如果缺乏基本的清洁养护程序，肌肤依然会过早起皱衰老。想使肌肤娇艳如小花，适时的施肥护理与精心照料，才会延长岁月的花期，也会为明天的肌肤健康状况打下良好基础。 　　

　　以下告诉你不同属性肌肤的日常保养要诀，希望对你有所帮助。　

◆你想拥有肌肤的润泽和弹性吗？　　

　　肌肤保养最重视适当的清洁工作，因为若没有健康干净的肌肤，任何保养品都没办法发挥功效。在清洁程序的细节上，无论你有没有化妆，在空气污染的威胁下，都应该做好卸妆的基本程序。另外洗脸时，别忘了用清水拍打脸庞，促进血液循环，增加肌肤的弹性。 　　

　　长期久坐办公室，电脑、空调以及紧闭的门窗，容易造成肌肤干燥。要解决这个烦恼，大量拍打化妆水，或是使用保湿性强的保养品都是对抗干燥空气的法宝；再者，你可以在桌前摆一盆水裁植物，既养眼又调节室内空气；同时，随时补充水分，或当脸部肌肤十分干燥时，用化妆棉蘸取少量的滋养液轻拍脸庞，再用面纸小心按干，让肌肤喝饱水，还不会影响妆容。此外，利用中午休息时间，建议你最好彻底清洁肌肤，做简单的基础保养后再上妆，可以让肌肤获得滋润，更富光泽。 　　

　　肌肤在经过一天的劳累后，会更显干燥疲惫，因此，下班后感觉肌肤干涩粗糙，可以酌量增加润泽滋养品涂抹的分量，两颊、眼角稍干处，涂上分量比平常多的保养品，稳定肌肤，并且缓和因干燥而产生的干裂、皱纹等老化现象。 　　

美容知识---- 保湿偏方

 　* 将人参洗净切成薄片，浸入50%甘油中，10天后用这种甘油搓脸、手、能润泽皮肤，减少水分流失。

　* 香蕉1根，捣烂，再加入二汤匙奶油、二汤匙冷却的浓茶水调均，敷面15-20分钟，用温水洗去，可软化表皮、补充养分。

　* 用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分，并能与皮肤表层结合成膜，具保湿功效。

　* 保湿八宝：银耳、红枣、核桃仁、花生、蜂蜜、桂圆肉、莲子、胡萝卜，共同炖制，经常服用能增强机体抗寒能力，补充水分、养分及增加皮肤弹性。

美容知识---- 皮肤的六大功能

 　　皮肤是人体最外层组织，也参与全身的机能活动，维持着人体和外界环境的对立统一，保障机体的健康。皮肤有着以下重要功能：

1、屏障功能　皮肤能保护机体免受各种外界损伤。能避免细菌等微生物的伤害，能阻止营养物质、电解质和水分的流失。

2、感觉功能　皮肤可以感知并传导触觉、痛觉、冷觉、温觉、压痛这五种基本感觉，以及形体、潮湿、干燥、软硬等各种复合感觉。皮肤内分布着许多神经，它控制着皮肤血管的收缩、扩展以及汗腺的分泌。皮肤还能发生多种神经反射，以保护机体不受伤害。

3、调节体温功能　皮肤是机体调节体温的重要器官，它主要以辐射、对流、蒸发和传导四种方式工作。

4、吸收功能　皮肤的吸收功能不仅对维护身体健康是不可或缺的，也是现代皮肤美容学中皮肤护理和保健以及皮肤病治疗的理论依据。

5、分泌和排泄功能　主要通过汗腺和皮脂腺囊发挥这一重要功能的，皮肤的排泄作用有类似肾脏的部分排泄功能，皮脂腺能分泌皮脂，具有形成皮脂膜和润滑皮肤及毛发的作用。

美容知识---- 夜间养肤法

也许你已经听说，护肤在晚间的说法，但或许你对晚间护肤的了解还不是非常详尽。在这里，向你介绍晚间护肤的点点滴滴：

　　1、清洁我们的皮肤每天晚上应该从化妆品、尘埃和皮脂分泌物中解脱出来。据调查，近一半的脸部皮肤不适并非源于选错了护肤品，而是由于洁肤不当。过频地使用香皂、面膜及含酒精的爽肤水会使皮脂紊乱，从而引起皮肤深层处看不见的损伤，令皮肤早衷。洁肤品包括两种：不溶于水的洁肤霜和水溶性洁肤乳。首先合作不溶于水的洁肤霜温和地卸除化妆品及皮肤表面油基性污垢；然后使用洁肤浮清洁肌肤，丰富的泡沫能轻易去除多余的油脂和杂质，洁肤成分能深入毛囊，即使是最细微的水基性污垢和杂质都能彻底清除。

　　2、晚霜保养在确定肌肤干净的前提下，就可以使用晚霜了。专家告诉我们，皮肤修复保养最有效的黄金时段是每晚的10点至凌晨2点。因为这个时段内皮肤细胞分裂最活跃，活动力最强，能够最大限度地吸收护肤品中的营养成分。因此在清洁皮肤后，使用晚霜非常重要，晚霜的成分最好是植特配方。因为动物成分的产品，虽然也是天然成分，也会使肌肤油润光滑，但容易堵塞毛孔，长时期使用，还会使毛孔变得粗大；而天然植物营养成分不会刺激皮肤，不会阻塞毛孔，有些产品还溶入了先进的水分油分营养合一技术，质地幼滑，极易被皮肤吸收。使用晚霜时，将晚霜拍在湿润的脸上，或做轻轻的按摩，以使营养得到最大限度的吸收，需要记住，皮肤也需要“呼吸”，因此宜涂得少而薄，并非多多益善。

　　3、其它除此之外，晚霜护肤之外的“护肤”也很重要，不但可以促进营养吸收，而且也有益健康。卧室要注意空气流通，冬天也不宜门窗紧闭。卧室空气干燥，室温过高都对皮肤吸收营养不利。

　　睡觉前散步半小时或做做简单的伸展运动，有助于提高睡眠质量，提高皮肤的代谢能力。但要避免睡前作诸如跑步、骑自行车、游泳等剧烈运动，这些运动会刺激神经系统，使人兴奋，不能尽快进入睡眠状态。

美容知识---- 常对电脑勤护眼

 　　电脑前的你容易感觉疲劳，而最疲劳的就是你可怜的眼睛了，你一定要好好保护一下辛劳的双眸！

　　预防眼部浮肿

　　平时应避免摄取过多的盐，因为盐会导致水份屯积，另外循环系统不规则也会引起水份屯积，造成眼部浮肿，这种现象可能发生在任何年龄。

　　防止黑眼圈产生

　　过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。 眼部肌肤老化，导致眼部产生皱纹，失去弹性，首先要注意—— 1、注意外出时擦适当的眼部保养品； 2、眼部清洁要干净、彻底，以免留下污垢，使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；清洁时，不要过度拉扯皮肤，以免眼睛提早老化。

　　该选择什么样的护眼产品

　　首先我们要先分清楚，你现在是想解决黑眼圈呢？还是眼袋？还是皱纹？搞清楚了，再看看下面的哪种产品适合你。

　　眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

　　眼胶（也叫眼啫喱）：和眼霜的功效均差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 其实，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法，但如果眼部肌肤基本正常使用眼啫喱也有除细纹的功能，你可以根据自己的经济状况以及眼部肌肤的问题来预算产品。

　　眼膜：它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份，消除疲劳，增加肌肤弹性，你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。