照片反转过来:美食养生 春季袪湿食材(图)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 19:14:39
美食养生 春季袪湿食材(图)
到了春季的回南天,屋里屋外湿气都重,人体也容易有湿气,因此饮食要以健脾去湿为主。多吃祛湿类食物有促进体内水湿排出的作用,适宜平时体内湿偏重者,以及正常体质者春夏季外湿偏盛的保健。
1、玉米:补中健脾,除湿利水。
2、胡萝卜:下气补中,补肝益肺,健脾利湿。
3、南瓜:补脾利水,解毒杀虫。
4、荠菜:清热解毒,健脾利水,凉血止血,平肝明目降压
6、冬瓜:利水消痰,清热解毒。
7、赤小豆:利水除湿,通乳,解毒排脓。
8、白扁豆:健脾,化湿,消暑。9、蚕豆:清热利湿,健脾涩精。
10、黄豆芽:清热生津,健脾利湿。