偶看新闻艾米莉亚手办价格:肠内革命
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/15 05:06:28
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病有便秘经验的女性都晓得，便秘的时候最容易使皮肤变干燥，也比较容易长青春痘。
轻视肠道毛病的错误观念- 二十多岁的女孩有半数以上深受便秘之苦
- 动辄便秘的女性容易患乳腺癌
- 肠内坏细菌是致癌的病因
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- 排便量因人种、生活方式而不同
- 重视排便的“内容”甚于次数
- 便秘的类型及其原因
- 找出便秘的病因，无需担心便秘的问题
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- 引起腹泻的三种类型
- 引起肠异常的三个主因
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- 长期的腹泻会导致营养不良
- 几乎不含食物纤维的欧美式饮食的弊害
- 重新看待“第六种营养素”
- 食物纤维的三种功用
2第2章 大便是健康的测量计
我们就告诉各位大致的标准:长约15厘米，像香蕉一样粗的大便，大约有100克。以日本人的情况来讲，一天所排泄的大便是一根半到二根，多的人则是三根左右。 在日常的饮食中，如果摄取的食物纤维较少，大便就会减少。所以，欧美人的排便量，当然比日本人少。据说欧美人一天仅- 排便量以香蕉的大小为基准来计算
- 日本人的粪便量是美国人的三倍
- 一天排便一公斤的巴布亚新几内亚人
- 你也要进行检查——大便的六种类型
- 肠内停滞的大便会产生有害物质
- 大便的粗细以二至三厘米为标准
- 像婴儿般的黄色大便最理想
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