优米r18漫画:36.腰部有游泳圈?教你按摩3招
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/02 11:45:50
对女性来说,腰部是最吸引人注目的部位。拥有小蛮腰是mm向往的事情,若腰部臃肿肥胖,就很难配以强调身体曲线的合体时装。但腰腹是极难活动到的部位,容易积存脂肪。如何瘦腰就成为爱美mm关注的话题。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉,就可逐渐消除腰部肥胖。
1、刺激腰背穴位
腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
2、捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
3、按摩刺激腹部肌肉
若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥并纤细。具体手法,同按摩腰部带脉相同。
怎样轻松消除腰部游泳圈和腹部凸起?
有按摩腰部的机子吗?
我的腰部出来一个小游泳圈,怎么样才能减下去呢?
该怎么按摩腰部啊?
偶才16岁,却有2圈游泳圈,怎么办??????
转动健身圈对身体有哪些好处?为什么初转身腰部有些疼痛?
带游泳圈游泳可以减肥吗
用游泳圈能干什么
游泳圈的英文是什么?
游泳圈漏气怎样补救????~~~~~~~~
健身圈能帮助腰部变瘦吗?
腰部按摩是有害无益吗?
教你一招
请问东莞有哪里招游泳教练?或者在长安?
愚人节你有什么招?
冒险岛有90级的单手砘器吗,什么怪掉? 哪个游泳圈攻击最高?
我居然也有游泳圈~~~~!!!大家都来发表意见吧~~!!!
游泳你会吗? 有什么方法
画圈游戏 第一排有3个圈,第二排有6个圈
橡胶游泳圈的价格是多少
水晶游泳圈的质量好吗
鸡腿、游泳圈 的英文是什么?
游泳圈用什么胶补漏?
为什么游泳圈基本上都是橙色的?