偶看新闻汉字偏旁部首表图片:乐活女王的素食宝典(5)-----金银财宝一大筐 - 素食.环保 - 中国素食文化传播网论...
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 10:42:00
乐活女王的素食宝典(5)-----金银财宝一大筐
北京晚报2009年5月31日 星期日 第45版：五色土副刊/每日连载
龙 宽
自从我在乐活家族中发现了卡尔·刘易斯、拳王阿里和大威小威的存在，就很高兴别人问我“吃素是不是会又瘦又没有力气”这种问题。因为，虽然我很瘦，但是我瘦得很好看嘛，而且你还没有见过我的肚子，怎么知道我到底瘦不瘦（捂嘴偷笑中）。反正，世界上跑得最快、拳头最厉害和最性感的网球选手都和我一样吃素。
不过吃素和吃素也是有区别的，我可以肯定地告诉你，我吃的不是“青菜豆腐”。至少不是你想像中那种绿绿的、白白的，看起来不是没有钱就是没有头发的人才会吃的东西。我吃的青菜不是“青青的菜”，而是大自然送给我的秘密武器。比如说菠菜，它不但可以让大力水手变强壮，救回心爱的奥莉薇，它里面还有一种叫“叶酸”的东西，可以减轻焦躁、忧虑等负面情绪，也可以预防忧郁症。有了它，我从来不为那些小事烦恼，可以专注在我认为重要的事情上。
还有香蕉，它含有丰富的生物碱，可以增加信心和提振精神。吃下一根香蕉，我就好像是对自己说了一遍“面包会有的。一切都会好起来的”。香蕉里还含有镁的营养素，它的作用是消除疲劳，使人看起来神采飞扬。这就是你总是看见我像火车头一样不知疲倦的原因。当然，香蕉还有第三个用处，不过这个我用不上，那就是减肥。它的热量并不高，但是吃了会有很饱的感觉（所以，也可以用来省钱）。
我还有另外一样神奇的宝贝，叫做樱桃。那是我碰到“令人头疼”的情况时用的。像我这么温柔、安静、轻声细语的小姑娘，有时候也会遇上一些家伙，让你莫名其妙地失去甜美的笑容，先是大发一顿脾气，然后脑仁儿疼。这时我就赶快去厨房拿我的止疼药，因为根据美国的一份研究，吃20颗樱桃的效果等于一颗阿斯匹林，而且还没有副作用。樱桃里含有的花青素，能够减轻发炎症状，它的迷人香气也会让人心情愉悦。
我还吃很多全麦面包，消化后经血液可以产生人类在快乐时会分泌的物质“5—羟色胺”,想想这些全麦的食物在肚子里面慢慢消化，一边消化，一边释放着快乐，真是一件舒服的事情。当然，还有很多很多其他五颜六色的青菜。至于豆腐，它当然是我一日三餐很重要的组成部分，不过它每天都换一个面孔出现在我的餐桌上。有的时候它是素鱼，有的时候是素火腿，有的时候它变成素肉末来到我的馅饼里。在我们这个时代，吃素已经变成了很可以玩出花样的一种生活，有各种各样的大豆蛋白产品，让我们不必改动以前习惯的菜谱（糖醋鱼、宫保鸡丁、京酱肉丝）就可以过渡到环保、健康的全新饮食（糖醋素鱼、宫保素鸡丁、京酱素肉丝）。
我经常请朋友来家里享用一大桌子素菜，大家看了看，尝了尝，被分不清真假的素大鱼大肉弄得晕头转向，一边狼吞虎咽，一边指着某个盘子问：“那这个茄子，是真的吧！那边的花生米，又是什么做的？”
对于乐活女王来说，“快乐地活着”真是件简单的事情啊——只要把它吃下去就行了。地球送给我们那么多天然的神奇礼物，就看你怎样去享用了。（5）
http://newepaper.bjd.com.cn/bjwb ... /content_151231.htm
北京晚报2009年5月31日 星期日 第45版：五色土副刊/每日连载
龙 宽
自从我在乐活家族中发现了卡尔·刘易斯、拳王阿里和大威小威的存在，就很高兴别人问我“吃素是不是会又瘦又没有力气”这种问题。因为，虽然我很瘦，但是我瘦得很好看嘛，而且你还没有见过我的肚子，怎么知道我到底瘦不瘦（捂嘴偷笑中）。反正，世界上跑得最快、拳头最厉害和最性感的网球选手都和我一样吃素。
不过吃素和吃素也是有区别的，我可以肯定地告诉你，我吃的不是“青菜豆腐”。至少不是你想像中那种绿绿的、白白的，看起来不是没有钱就是没有头发的人才会吃的东西。我吃的青菜不是“青青的菜”，而是大自然送给我的秘密武器。比如说菠菜，它不但可以让大力水手变强壮，救回心爱的奥莉薇，它里面还有一种叫“叶酸”的东西，可以减轻焦躁、忧虑等负面情绪，也可以预防忧郁症。有了它，我从来不为那些小事烦恼，可以专注在我认为重要的事情上。
还有香蕉，它含有丰富的生物碱，可以增加信心和提振精神。吃下一根香蕉，我就好像是对自己说了一遍“面包会有的。一切都会好起来的”。香蕉里还含有镁的营养素，它的作用是消除疲劳，使人看起来神采飞扬。这就是你总是看见我像火车头一样不知疲倦的原因。当然，香蕉还有第三个用处，不过这个我用不上，那就是减肥。它的热量并不高，但是吃了会有很饱的感觉（所以，也可以用来省钱）。
我还有另外一样神奇的宝贝，叫做樱桃。那是我碰到“令人头疼”的情况时用的。像我这么温柔、安静、轻声细语的小姑娘，有时候也会遇上一些家伙，让你莫名其妙地失去甜美的笑容，先是大发一顿脾气，然后脑仁儿疼。这时我就赶快去厨房拿我的止疼药，因为根据美国的一份研究，吃20颗樱桃的效果等于一颗阿斯匹林，而且还没有副作用。樱桃里含有的花青素，能够减轻发炎症状，它的迷人香气也会让人心情愉悦。
我还吃很多全麦面包，消化后经血液可以产生人类在快乐时会分泌的物质“5—羟色胺”,想想这些全麦的食物在肚子里面慢慢消化，一边消化，一边释放着快乐，真是一件舒服的事情。当然，还有很多很多其他五颜六色的青菜。至于豆腐，它当然是我一日三餐很重要的组成部分，不过它每天都换一个面孔出现在我的餐桌上。有的时候它是素鱼，有的时候是素火腿，有的时候它变成素肉末来到我的馅饼里。在我们这个时代，吃素已经变成了很可以玩出花样的一种生活，有各种各样的大豆蛋白产品，让我们不必改动以前习惯的菜谱（糖醋鱼、宫保鸡丁、京酱肉丝）就可以过渡到环保、健康的全新饮食（糖醋素鱼、宫保素鸡丁、京酱素肉丝）。
我经常请朋友来家里享用一大桌子素菜，大家看了看，尝了尝，被分不清真假的素大鱼大肉弄得晕头转向，一边狼吞虎咽，一边指着某个盘子问：“那这个茄子，是真的吧！那边的花生米，又是什么做的？”
对于乐活女王来说，“快乐地活着”真是件简单的事情啊——只要把它吃下去就行了。地球送给我们那么多天然的神奇礼物，就看你怎样去享用了。（5）
http://newepaper.bjd.com.cn/bjwb ... /content_151231.htm