偶看新闻外国赞美爱情的诗句:今天我们看自己的脸色
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 05:12:47
“今天我们看自己的脸色”白色也可以是一种病
俗话说一白遮百丑,正常的白和病色的白有哪些不一样？
白色呢有正常的白，也有不正常的白，我们叫病色。
因此白色也不都是好的，常色的白色中，应当有红色掺杂期间，叫做红白隐隐，
“白里透红”，还有就是红和白各在其位，两个颧颊的部位以红为主，
其它部位以白为主，红和白之间没有明确的界限，这是正常的白。
面部出现病色的白有几种病症：
一是血虚，
血虚的症状概括为:面色淡白、头晕心悸、经少淡持、肢麻脉细。
治疗血虚四物汤：熟地15克到30克、
当归10到12克、
川芎3克、
白芍10到12克。
第二种就是气虚，
气虚的症状概括为：少气懒言、乏力自汗。
治疗气虚食疗方：将十克党参和黄芪碾成细面，与米一起熬成粥。
“今天我们看自己的脸色”脸色泛黄是何缘
作为龙的传人，我们最引以为豪的就是黄皮肤与黑眼睛，但你是否知道，如果你的面部泛黄，可能也代表着你身体出现了一些病症。
黄色有正常的黄、病理的黄。
正常的黄应当有红色掺杂其间，应当是明亮润泽含蓄的黄。如果要是只剩下一种黄色，没有红色掺杂其间或者太过或者不及，或者出现了一些不应当出现的颜色，或者色不因时，或者色不因位那么就属于病色。
那黄色代表身体哪个地方的病变呢？
一见到黄色，我们首先考虑到脾病。
因为脾病面色发黄是一个主要的症象，中医说脾胃是气血生化之源。
那么如果脾有病之后不能够实现这种转化，人吃进的饭喝进的水不能够正常运化，不能够供给五脏六腑营养，于是血液也减少了，血液减少的结果就是满面黄色。
治疗脾虚的四君子汤：
党参或者人参10克或者15克、土炒的白术10克、茯苓30克、甘草3到5克，熬在一起汤药。
四君子汤可以健脾益气，可以配合茯苓粥、薏米粥一块儿吃。
还有一些易消化的食品：
1、藕粉冲水喝
2、把面粉炒至微黄然后冲水喝
这些都适合于脾胃虚弱的人吃。
判断自己的脸色发黄是否正常，可以通过下面两种方法：
1、发现脾虚之后看一看鼻尖。实际上每个人的鼻尖不是尖的，而是有一个坑，找准这个坑，以这个坑为中心，周围的区域就是脾脏的生理功能或者病理变化最明显的区域。
比方说病的特别重，比方有人脸上发黑了，一点光泽都没有了，大家都知道这个病已经严重了，但是他鼻尖这个范围是黄的，而且是明亮润泽的黄，说明他脾胃的功能还在，脾胃功能还在还能吃，能吃饭就能得到补充，那这个病就能好转。所以中医说有胃气则生，只要有胃气就能活，不管病的多重，无胃气则死。
2、看一看嘴唇周围的唇四白。大概很多人都疏忽了，嘴唇周围有一圈白，这一圈白一共才一毫米宽。这一圈白对于嘴唇来说是至关重要的，因为那一圈白代表能吃，所以能吃脾胃特别好。
因为中医讲脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。如果这个地方不明显了，那脾胃功能肯定有影响，衰退了。如果这个地方颜色特别干黄，说明脾胃功能已经减退了。如果这个地方发黑了发青了，那么这个人生命就有危险了。
“今天我们看自己的脸色”红光满面是否健康？
什么是正常的红色?什么是病态的红色?
中国人属于黄种人，因此以黄色为正色，正常的面色从颜色来说，我们可以用四个字来概括，叫红黄隐隐。
红黄隐隐的第一个含义就是红中有黄，黄中有红。
石榴花的红、桃花的红，朱砂的红都是正常的红。
不正常的红，是没有黄色搀杂期间，中医叫做红色独显，脸上只剩红色。
还有时候这种红色和一些不一样的颜色搀杂，比如可以和青色和黑色搀杂。这样的话就变成紫色了，在医学上叫做紫干，这就变成不正常的颜色了。
另外红色应当显现的部位是颧颊的部位，因为这个地方毛细血管的血管瓣开放比较多，血红蛋白的颜色比较明显，所以每个人基本上这个地方红色比较多，其他地方黄色比较多。
但是如果在别的地方出现了红色，叫做色不应位，那可能是病色，严重的时候甚至有不好的预示。
如果出现病色的红，表示身体哪个器官不健康呢？
红色对应着心脏，所以如果要是出现了病态的红色我们首先要考虑，有没有心方面的病。
比如风湿热，这个病本身是因为人体对外界存在的绿色链球菌反映过强所引起的。因此病人除了有发热之外，容易出现心肌炎的症状，心慌、气短、憋闷等，严重的时候甚至出现更严重的症状。
那么当风湿热发作的时候，特别是风湿热心肌炎发作的时候，病人会出现满面赤色，而且以两侧颧颊最为明显。
在日常生活中，我们也可以自我判断是脸色发红是否正常。
如果脸色出现红色，但是红色比较局限的时候要注意了，特别是红色容易局限的部位在两个内眼角。如果把两个内眼角做一个横的连线，它和前正中线的交点，这个地方叫做心的色部。如果这个地方出现了红色，青紫色，甚至于出现了一些更严重的颜色，那么就必须要加以注意了。及时到正规的医院去检查，这可能是心脏在抗议了。
其实解决心病还要心药医，如果出现了心脏器质性的病变，那就要到正规医院去看，但是心主神的功能失常，我们自己是完全能够控制的。
例如平时把自己的心路放宽，凡事开看一些，然后自己多想一些高兴的事情，多做一些高兴的事情，有意识让自己的情绪保持愉快，再注意饮食，注意适当的体育运动，这样的话对我们心脏都是有好处的。
两个 保健心脏的穴位
一个是，当我们握拳的时候，我们中指和无名指之间有个穴叫劳宫穴，这个穴位实际上是心脏的代表。通过每天轻轻的按揉这个穴位，实际上可使我们心脏运行血脉的功能得以改善。比如每天按揉三、五分钟我们可以改善自身的血液循环。
第二个，我们可以把自己的手腕摆平，然后用自己的食指、中指、无名指放在腕横纹上。腕横纹这三个手指的两根筋中间有一个穴位，叫做内关穴，如果真正出现了心痛、心烦，甚至于出现了胃痛，胃疼得受不了的时候，我们完全可以按压两手的内关穴，可以请别人来，也可以自己按压。
使劲按的时候你就会感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导，有一些敏感的人甚至可以感觉到心脏立刻就有感觉，胃疼立刻就可以终止。例如坐火车，或者旅游的过程中，有好多病人发生了胃疼，发生了心痛，当时也没有药，那么用按压两侧内关穴的方法，用力的按，内关穴是个特别好的急救穴，一边按着内关穴一边打120，可以挽救很多生命。
“今天我们看自己的脸色”擦亮心灵的窗户
眼睛是心灵的窗户，如何才能让我们的眼睛明亮、美丽、有神采呢？
王鸿谟教授教您如何看“眼色”。
肝开窍于目，所以保护眼睛最关键的一步就是要保护肝脏。
所以近视眼的朋友，可以平时吃一些有助于养肝护肝的食物。
首先推荐大家猪肝和羊肝。
羊肝中含有丰富的维生素A，对于眼睛有很要的补养作用。
如果觉得羊肝味道过膻，那么也可改用猪肝代替，也可以达到补养眼睛的作用。
其次是喝茶，比如枸菊茶。
枸杞、菊花少许，开水冲泡，代茶饮。
冲泡到没有味道之后，把枸杞和菊花捞出来嚼着吃掉，
眼睛近视的朋友不妨一试！
另外，菊花有清热泻火的作用，上火的朋友也可以饮用。
决明子山楂茶，
决明子30g，生山楂3g，冲泡代茶饮。
决明子不仅有明目的作用，还有降脂降糖的作用。
平时有高血压的朋友，也可以经常饮用。
对于长期用眼的朋友，平时应注意用眼时间不要过长，每隔一个小时就要休息一下，
眺望远方然后闭目休息，或者上下左右转动眼球，
这样有利于眼部肌肉的锻炼，可以达到预防近视眼的功效。
保护眼睛要注重从一点一滴做起，生活中的细节就可以帮助我们一点点的远离危害。
例如我们可以对眼睛做一些按摩，我们把自己的两个食指弯曲，刮自己的上眼眶、下眼眶，闭目休息一会儿，可以使眼睛得到很好的休息。
“今天我们看自己的脸色”肾为先天之本
都说肾是我们人体的一大宝，当肾出现了问题，就会危及到我们的生命。
“今天我们看自己的脸色”白色也可以是一种病
俗话说一白遮百丑,正常的白和病色的白有哪些不一样？
白色呢有正常的白，也有不正常的白，我们叫病色。
因此白色也不都是好的，常色的白色中，应当有红色掺杂期间，叫做红白隐隐，
“白里透红”，还有就是红和白各在其位，两个颧颊的部位以红为主，
其它部位以白为主，红和白之间没有明确的界限，这是正常的白。
面部出现病色的白有几种病症：
一是血虚，
血虚的症状概括为:面色淡白、头晕心悸、经少淡持、肢麻脉细。
治疗血虚四物汤：熟地15克到30克、
当归10到12克、
川芎3克、
白芍10到12克。
第二种就是气虚，
气虚的症状概括为：少气懒言、乏力自汗。
治疗气虚食疗方：将十克党参和黄芪碾成细面，与米一起熬成粥。
“今天我们看自己的脸色”脸色泛黄是何缘
作为龙的传人，我们最引以为豪的就是黄皮肤与黑眼睛，但你是否知道，如果你的面部泛黄，可能也代表着你身体出现了一些病症。
黄色有正常的黄、病理的黄。
正常的黄应当有红色掺杂其间，应当是明亮润泽含蓄的黄。如果要是只剩下一种黄色，没有红色掺杂其间或者太过或者不及，或者出现了一些不应当出现的颜色，或者色不因时，或者色不因位那么就属于病色。
那黄色代表身体哪个地方的病变呢？
一见到黄色，我们首先考虑到脾病。
因为脾病面色发黄是一个主要的症象，中医说脾胃是气血生化之源。
那么如果脾有病之后不能够实现这种转化，人吃进的饭喝进的水不能够正常运化，不能够供给五脏六腑营养，于是血液也减少了，血液减少的结果就是满面黄色。
治疗脾虚的四君子汤：
党参或者人参10克或者15克、土炒的白术10克、茯苓30克、甘草3到5克，熬在一起汤药。
四君子汤可以健脾益气，可以配合茯苓粥、薏米粥一块儿吃。
还有一些易消化的食品：
1、藕粉冲水喝
2、把面粉炒至微黄然后冲水喝
这些都适合于脾胃虚弱的人吃。
判断自己的脸色发黄是否正常，可以通过下面两种方法：
1、发现脾虚之后看一看鼻尖。实际上每个人的鼻尖不是尖的，而是有一个坑，找准这个坑，以这个坑为中心，周围的区域就是脾脏的生理功能或者病理变化最明显的区域。
比方说病的特别重，比方有人脸上发黑了，一点光泽都没有了，大家都知道这个病已经严重了，但是他鼻尖这个范围是黄的，而且是明亮润泽的黄，说明他脾胃的功能还在，脾胃功能还在还能吃，能吃饭就能得到补充，那这个病就能好转。所以中医说有胃气则生，只要有胃气就能活，不管病的多重，无胃气则死。
2、看一看嘴唇周围的唇四白。大概很多人都疏忽了，嘴唇周围有一圈白，这一圈白一共才一毫米宽。这一圈白对于嘴唇来说是至关重要的，因为那一圈白代表能吃，所以能吃脾胃特别好。
因为中医讲脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。如果这个地方不明显了，那脾胃功能肯定有影响，衰退了。如果这个地方颜色特别干黄，说明脾胃功能已经减退了。如果这个地方发黑了发青了，那么这个人生命就有危险了。
“今天我们看自己的脸色”红光满面是否健康？
什么是正常的红色?什么是病态的红色?
中国人属于黄种人，因此以黄色为正色，正常的面色从颜色来说，我们可以用四个字来概括，叫红黄隐隐。
红黄隐隐的第一个含义就是红中有黄，黄中有红。
石榴花的红、桃花的红，朱砂的红都是正常的红。
不正常的红，是没有黄色搀杂期间，中医叫做红色独显，脸上只剩红色。
还有时候这种红色和一些不一样的颜色搀杂，比如可以和青色和黑色搀杂。这样的话就变成紫色了，在医学上叫做紫干，这就变成不正常的颜色了。
另外红色应当显现的部位是颧颊的部位，因为这个地方毛细血管的血管瓣开放比较多，血红蛋白的颜色比较明显，所以每个人基本上这个地方红色比较多，其他地方黄色比较多。
但是如果在别的地方出现了红色，叫做色不应位，那可能是病色，严重的时候甚至有不好的预示。
如果出现病色的红，表示身体哪个器官不健康呢？
红色对应着心脏，所以如果要是出现了病态的红色我们首先要考虑，有没有心方面的病。
比如风湿热，这个病本身是因为人体对外界存在的绿色链球菌反映过强所引起的。因此病人除了有发热之外，容易出现心肌炎的症状，心慌、气短、憋闷等，严重的时候甚至出现更严重的症状。
那么当风湿热发作的时候，特别是风湿热心肌炎发作的时候，病人会出现满面赤色，而且以两侧颧颊最为明显。
在日常生活中，我们也可以自我判断是脸色发红是否正常。
如果脸色出现红色，但是红色比较局限的时候要注意了，特别是红色容易局限的部位在两个内眼角。如果把两个内眼角做一个横的连线，它和前正中线的交点，这个地方叫做心的色部。如果这个地方出现了红色，青紫色，甚至于出现了一些更严重的颜色，那么就必须要加以注意了。及时到正规的医院去检查，这可能是心脏在抗议了。
其实解决心病还要心药医，如果出现了心脏器质性的病变，那就要到正规医院去看，但是心主神的功能失常，我们自己是完全能够控制的。
例如平时把自己的心路放宽，凡事开看一些，然后自己多想一些高兴的事情，多做一些高兴的事情，有意识让自己的情绪保持愉快，再注意饮食，注意适当的体育运动，这样的话对我们心脏都是有好处的。
两个 保健心脏的穴位
一个是，当我们握拳的时候，我们中指和无名指之间有个穴叫劳宫穴，这个穴位实际上是心脏的代表。通过每天轻轻的按揉这个穴位，实际上可使我们心脏运行血脉的功能得以改善。比如每天按揉三、五分钟我们可以改善自身的血液循环。
第二个，我们可以把自己的手腕摆平，然后用自己的食指、中指、无名指放在腕横纹上。腕横纹这三个手指的两根筋中间有一个穴位，叫做内关穴，如果真正出现了心痛、心烦，甚至于出现了胃痛，胃疼得受不了的时候，我们完全可以按压两手的内关穴，可以请别人来，也可以自己按压。
使劲按的时候你就会感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导，有一些敏感的人甚至可以感觉到心脏立刻就有感觉，胃疼立刻就可以终止。例如坐火车，或者旅游的过程中，有好多病人发生了胃疼，发生了心痛，当时也没有药，那么用按压两侧内关穴的方法，用力的按，内关穴是个特别好的急救穴，一边按着内关穴一边打120，可以挽救很多生命。
“今天我们看自己的脸色”白色也可以是一种病
俗话说一白遮百丑,正常的白和病色的白有哪些不一样？
白色呢有正常的白，也有不正常的白，我们叫病色。
因此白色也不都是好的，常色的白色中，应当有红色掺杂期间，叫做红白隐隐，
“白里透红”，还有就是红和白各在其位，两个颧颊的部位以红为主，
其它部位以白为主，红和白之间没有明确的界限，这是正常的白。
面部出现病色的白有几种病症：
一是血虚，
血虚的症状概括为:面色淡白、头晕心悸、经少淡持、肢麻脉细。
治疗血虚四物汤：熟地15克到30克、
当归10到12克、
川芎3克、
白芍10到12克。
第二种就是气虚，
气虚的症状概括为：少气懒言、乏力自汗。
治疗气虚食疗方：将十克党参和黄芪碾成细面，与米一起熬成粥。
“今天我们看自己的脸色”脸色泛黄是何缘
作为龙的传人，我们最引以为豪的就是黄皮肤与黑眼睛，但你是否知道，如果你的面部泛黄，可能也代表着你身体出现了一些病症。
黄色有正常的黄、病理的黄。
正常的黄应当有红色掺杂其间，应当是明亮润泽含蓄的黄。如果要是只剩下一种黄色，没有红色掺杂其间或者太过或者不及，或者出现了一些不应当出现的颜色，或者色不因时，或者色不因位那么就属于病色。
那黄色代表身体哪个地方的病变呢？
一见到黄色，我们首先考虑到脾病。
因为脾病面色发黄是一个主要的症象，中医说脾胃是气血生化之源。
那么如果脾有病之后不能够实现这种转化，人吃进的饭喝进的水不能够正常运化，不能够供给五脏六腑营养，于是血液也减少了，血液减少的结果就是满面黄色。
治疗脾虚的四君子汤：
党参或者人参10克或者15克、土炒的白术10克、茯苓30克、甘草3到5克，熬在一起汤药。
四君子汤可以健脾益气，可以配合茯苓粥、薏米粥一块儿吃。
还有一些易消化的食品：
1、藕粉冲水喝
2、把面粉炒至微黄然后冲水喝
这些都适合于脾胃虚弱的人吃。
判断自己的脸色发黄是否正常，可以通过下面两种方法：
1、发现脾虚之后看一看鼻尖。实际上每个人的鼻尖不是尖的，而是有一个坑，找准这个坑，以这个坑为中心，周围的区域就是脾脏的生理功能或者病理变化最明显的区域。
比方说病的特别重，比方有人脸上发黑了，一点光泽都没有了，大家都知道这个病已经严重了，但是他鼻尖这个范围是黄的，而且是明亮润泽的黄，说明他脾胃的功能还在，脾胃功能还在还能吃，能吃饭就能得到补充，那这个病就能好转。所以中医说有胃气则生，只要有胃气就能活，不管病的多重，无胃气则死。
2、看一看嘴唇周围的唇四白。大概很多人都疏忽了，嘴唇周围有一圈白，这一圈白一共才一毫米宽。这一圈白对于嘴唇来说是至关重要的，因为那一圈白代表能吃，所以能吃脾胃特别好。
因为中医讲脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。如果这个地方不明显了，那脾胃功能肯定有影响，衰退了。如果这个地方颜色特别干黄，说明脾胃功能已经减退了。如果这个地方发黑了发青了，那么这个人生命就有危险了。
“今天我们看自己的脸色”红光满面是否健康？
“今天我们看自己的脸色”白色也可以是一种病
俗话说一白遮百丑,正常的白和病色的白有哪些不一样？
白色呢有正常的白，也有不正常的白，我们叫病色。
因此白色也不都是好的，常色的白色中，应当有红色掺杂期间，叫做红白隐隐，
“白里透红”，还有就是红和白各在其位，两个颧颊的部位以红为主，
其它部位以白为主，红和白之间没有明确的界限，这是正常的白。
面部出现病色的白有几种病症：
一是血虚，
血虚的症状概括为:面色淡白、头晕心悸、经少淡持、肢麻脉细。
治疗血虚四物汤：熟地15克到30克、
当归10到12克、
川芎3克、
白芍10到12克。
第二种就是气虚，
气虚的症状概括为：少气懒言、乏力自汗。
治疗气虚食疗方：将十克党参和黄芪碾成细面，与米一起熬成粥。
“今天我们看自己的脸色”脸色泛黄是何缘
作为龙的传人，我们最引以为豪的就是黄皮肤与黑眼睛，但你是否知道，如果你的面部泛黄，可能也代表着你身体出现了一些病症。
黄色有正常的黄、病理的黄。
正常的黄应当有红色掺杂其间，应当是明亮润泽含蓄的黄。如果要是只剩下一种黄色，没有红色掺杂其间或者太过或者不及，或者出现了一些不应当出现的颜色，或者色不因时，或者色不因位那么就属于病色。
那黄色代表身体哪个地方的病变呢？
一见到黄色，我们首先考虑到脾病。
因为脾病面色发黄是一个主要的症象，中医说脾胃是气血生化之源。
那么如果脾有病之后不能够实现这种转化，人吃进的饭喝进的水不能够正常运化，不能够供给五脏六腑营养，于是血液也减少了，血液减少的结果就是满面黄色。
治疗脾虚的四君子汤：
党参或者人参10克或者15克、土炒的白术10克、茯苓30克、甘草3到5克，熬在一起汤药。
四君子汤可以健脾益气，可以配合茯苓粥、薏米粥一块儿吃。
还有一些易消化的食品：
1、藕粉冲水喝
2、把面粉炒至微黄然后冲水喝
这些都适合于脾胃虚弱的人吃。
判断自己的脸色发黄是否正常，可以通过下面两种方法：
1、发现脾虚之后看一看鼻尖。实际上每个人的鼻尖不是尖的，而是有一个坑，找准这个坑，以这个坑为中心，周围的区域就是脾脏的生理功能或者病理变化最明显的区域。
比方说病的特别重，比方有人脸上发黑了，一点光泽都没有了，大家都知道这个病已经严重了，但是他鼻尖这个范围是黄的，而且是明亮润泽的黄，说明他脾胃的功能还在，脾胃功能还在还能吃，能吃饭就能得到补充，那这个病就能好转。所以中医说有胃气则生，只要有胃气就能活，不管病的多重，无胃气则死。
2、看一看嘴唇周围的唇四白。大概很多人都疏忽了，嘴唇周围有一圈白，这一圈白一共才一毫米宽。这一圈白对于嘴唇来说是至关重要的，因为那一圈白代表能吃，所以能吃脾胃特别好。
因为中医讲脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。如果这个地方不明显了，那脾胃功能肯定有影响，衰退了。如果这个地方颜色特别干黄，说明脾胃功能已经减退了。如果这个地方发黑了发青了，那么这个人生命就有危险了。
“今天我们看自己的脸色”红光满面是否健康？
“今天我们看自己的脸色”白色也可以是一种病
俗话说一白遮百丑,正常的白和病色的白有哪些不一样？
白色呢有正常的白，也有不正常的白，我们叫病色。
因此白色也不都是好的，常色的白色中，应当有红色掺杂期间，叫做红白隐隐，
“白里透红”，还有就是红和白各在其位，两个颧颊的部位以红为主，
其它部位以白为主，红和白之间没有明确的界限，这是正常的白。
面部出现病色的白有几种病症：
一是血虚，
血虚的症状概括为:面色淡白、头晕心悸、经少淡持、肢麻脉细。
治疗血虚四物汤：熟地15克到30克、
当归10到12克、
川芎3克、
白芍10到12克。
第二种就是气虚，
气虚的症状概括为：少气懒言、乏力自汗。
治疗气虚食疗方：将十克党参和黄芪碾成细面，与米一起熬成粥。
白色呢有正常的白，也有不正常的白，我们叫病色。
因此白色也不都是好的，常色的白色中，应当有红色掺杂期间，叫做红白隐隐，
一是血虚，
治疗气虚食疗方：将十克党参和黄芪碾成细面，与米一起熬成粥。
“今天我们看自己的脸色”脸色泛黄是何缘
作为龙的传人，我们最引以为豪的就是黄皮肤与黑眼睛，但你是否知道，如果你的面部泛黄，可能也代表着你身体出现了一些病症。
黄色有正常的黄、病理的黄。
正常的黄应当有红色掺杂其间，应当是明亮润泽含蓄的黄。如果要是只剩下一种黄色，没有红色掺杂其间或者太过或者不及，或者出现了一些不应当出现的颜色，或者色不因时，或者色不因位那么就属于病色。
那黄色代表身体哪个地方的病变呢？
一见到黄色，我们首先考虑到脾病。
因为脾病面色发黄是一个主要的症象，中医说脾胃是气血生化之源。
那么如果脾有病之后不能够实现这种转化，人吃进的饭喝进的水不能够正常运化，不能够供给五脏六腑营养，于是血液也减少了，血液减少的结果就是满面黄色。
治疗脾虚的四君子汤：
党参或者人参10克或者15克、土炒的白术10克、茯苓30克、甘草3到5克，熬在一起汤药。
四君子汤可以健脾益气，可以配合茯苓粥、薏米粥一块儿吃。
还有一些易消化的食品：
判断自己的脸色发黄是否正常，可以通过下面两种方法：
1、发现脾虚之后看一看鼻尖。实际上每个人的鼻尖不是尖的，而是有一个坑，找准这个坑，以这个坑为中心，周围的区域就是脾脏的生理功能或者病理变化最明显的区域。
比方说病的特别重，比方有人脸上发黑了，一点光泽都没有了，大家都知道这个病已经严重了，但是他鼻尖这个范围是黄的，而且是明亮润泽的黄，说明他脾胃的功能还在，脾胃功能还在还能吃，能吃饭就能得到补充，那这个病就能好转。所以中医说有胃气则生，只要有胃气就能活，不管病的多重，无胃气则死。
2、看一看嘴唇周围的唇四白。大概很多人都疏忽了，嘴唇周围有一圈白，这一圈白一共才一毫米宽。这一圈白对于嘴唇来说是至关重要的，因为那一圈白代表能吃，所以能吃脾胃特别好。
因为中医讲脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。如果这个地方不明显了，那脾胃功能肯定有影响，衰退了。如果这个地方颜色特别干黄，说明脾胃功能已经减退了。如果这个地方发黑了发青了，那么这个人生命就有危险了。
什么是正常的红色?什么是病态的红色?
中国人属于黄种人，因此以黄色为正色，正常的面色从颜色来说，我们可以用四个字来概括，叫红黄隐隐。
红黄隐隐的第一个含义就是红中有黄，黄中有红。
石榴花的红、桃花的红，朱砂的红都是正常的红。
不正常的红，是没有黄色搀杂期间，中医叫做红色独显，脸上只剩红色。
还有时候这种红色和一些不一样的颜色搀杂，比如可以和青色和黑色搀杂。这样的话就变成紫色了，在医学上叫做紫干，这就变成不正常的颜色了。
另外红色应当显现的部位是颧颊的部位，因为这个地方毛细血管的血管瓣开放比较多，血红蛋白的颜色比较明显，所以每个人基本上这个地方红色比较多，其他地方黄色比较多。
但是如果在别的地方出现了红色，叫做色不应位，那可能是病色，严重的时候甚至有不好的预示。
如果出现病色的红，表示身体哪个器官不健康呢？
红色对应着心脏，所以如果要是出现了病态的红色我们首先要考虑，有没有心方面的病。
比如风湿热，这个病本身是因为人体对外界存在的绿色链球菌反映过强所引起的。因此病人除了有发热之外，容易出现心肌炎的症状，心慌、气短、憋闷等，严重的时候甚至出现更严重的症状。
那么当风湿热发作的时候，特别是风湿热心肌炎发作的时候，病人会出现满面赤色，而且以两侧颧颊最为明显。
在日常生活中，我们也可以自我判断是脸色发红是否正常。
如果脸色出现红色，但是红色比较局限的时候要注意了，特别是红色容易局限的部位在两个内眼角。如果把两个内眼角做一个横的连线，它和前正中线的交点，这个地方叫做心的色部。如果这个地方出现了红色，青紫色，甚至于出现了一些更严重的颜色，那么就必须要加以注意了。及时到正规的医院去检查，这可能是心脏在抗议了。
其实解决心病还要心药医，如果出现了心脏器质性的病变，那就要到正规医院去看，但是心主神的功能失常，我们自己是完全能够控制的。
例如平时把自己的心路放宽，凡事开看一些，然后自己多想一些高兴的事情，多做一些高兴的事情，有意识让自己的情绪保持愉快，再注意饮食，注意适当的体育运动，这样的话对我们心脏都是有好处的。
两个 保健心脏的穴位
一个是，当我们握拳的时候，我们中指和无名指之间有个穴叫劳宫穴，这个穴位实际上是心脏的代表。通过每天轻轻的按揉这个穴位，实际上可使我们心脏运行血脉的功能得以改善。比如每天按揉三、五分钟我们可以改善自身的血液循环。
第二个，我们可以把自己的手腕摆平，然后用自己的食指、中指、无名指放在腕横纹上。腕横纹这三个手指的两根筋中间有一个穴位，叫做内关穴，如果真正出现了心痛、心烦，甚至于出现了胃痛，胃疼得受不了的时候，我们完全可以按压两手的内关穴，可以请别人来，也可以自己按压。
使劲按的时候你就会感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导，有一些敏感的人甚至可以感觉到心脏立刻就有感觉，胃疼立刻就可以终止。例如坐火车，或者旅游的过程中，有好多病人发生了胃疼，发生了心痛，当时也没有药，那么用按压两侧内关穴的方法，用力的按，内关穴是个特别好的急救穴，一边按着内关穴一边打120，可以挽救很多生命。
“今天我们看自己的脸色”擦亮心灵的窗户
眼睛是心灵的窗户，如何才能让我们的眼睛明亮、美丽、有神采呢？
王鸿谟教授教您如何看“眼色”。
肝开窍于目，所以保护眼睛最关键的一步就是要保护肝脏。
所以近视眼的朋友，可以平时吃一些有助于养肝护肝的食物。
首先推荐大家猪肝和羊肝。
羊肝中含有丰富的维生素A，对于眼睛有很要的补养作用。
如果觉得羊肝味道过膻，那么也可改用猪肝代替，也可以达到补养眼睛的作用。
其次是喝茶，比如枸菊茶。
枸杞、菊花少许，开水冲泡，代茶饮。
冲泡到没有味道之后，把枸杞和菊花捞出来嚼着吃掉，
眼睛近视的朋友不妨一试！
另外，菊花有清热泻火的作用，上火的朋友也可以饮用。
决明子山楂茶，
决明子30g，生山楂3g，冲泡代茶饮。
决明子不仅有明目的作用，还有降脂降糖的作用。
平时有高血压的朋友，也可以经常饮用。
对于长期用眼的朋友，平时应注意用眼时间不要过长，每隔一个小时就要休息一下，
眺望远方然后闭目休息，或者上下左右转动眼球，
这样有利于眼部肌肉的锻炼，可以达到预防近视眼的功效。
保护眼睛要注重从一点一滴做起，生活中的细节就可以帮助我们一点点的远离危害。
例如我们可以对眼睛做一些按摩，我们把自己的两个食指弯曲，刮自己的上眼眶、下眼眶，闭目休息一会儿，可以使眼睛得到很好的休息。
“今天我们看自己的脸色”肾为先天之本
怎样能在危险出现之前，把我们的肾保护好呢？
中医认为肾藏精，精华的精，精是人体所有生理物质的基础，精能够化气，而肾气是全身所有生命功能的动力根源，所以肾所储藏的肾精和肾气，是人体最宝贝的物质，和最宝贵的能量。
因此，中医把肾叫做先天之本。
那肾在脸上的色部又体现在哪呢?
肾位于腰部，左右各有一个，所以肾脏的色部，就位于我们两侧的颊部。
什么颜色才是肾脏正常的色部呢?
人小的时候，女子在7岁以前，男子在8岁以前，甚至有些女孩子到了14岁，男孩子到了16岁，这个肾脏色部的颜色和周围的颜色基本上是一致的，也就是红黄隐隐，明亮、润泽、含蓄。
随着人步入中年，结婚之后，这个颜色就和周围一样变成了明亮润泽的红色。
老年的到来的时候，这个部位又会逐渐出现淡淡的灰色。
如果肾脏发生疾病，那么根据肾脏疾病的状况，有可能肾的色部会向两个方向发展。
第一个，就是从颊部斜着向内上方的颧部发展。
还有一种可能是它向内下方发展，从颊部内下方发展到口角。
中医认为肾精不足，或是肾有虚热的时候，它容易向上转移。
如果向下发展，一般都是阳气虚。这个时候呢，病人最主要出现的症状，就是身体凉，四肢尤其凉。
当肾病出现了水隐含湿，就是肾无法掌管膀胱开合的时候，它可能整个下颌都会发灰黑色。
你知道吗，我们自己的身体也隐藏着补肾的佳品。
养精方法：一个是开源，就是咽唾。就是每天吃两个核桃，早晨吃一个核桃，晚上吃一个核桃，要点就是：只嚼不咽，为什么呢？因为唾液里面含有唾液素，它可以补充人体的肾精，而唾液素是在食道里面吸收的，所以我们要缓缓的一点一点的咽唾。
什么方法能帮助您摆脱失眠的困扰呢？
每天晚上不要急着上床睡觉，在用温水泡脚之后，把自己的双手掌心搓热，搓热了之后，用手搓自己的腰眼，搓自己的肾腧，这样的话肾腧在搓着搓着之后就会慢慢发热，而且这个热会逐渐向里面传导。这样可以起到温补肾气的作用。
然后等上床之后，不要急急忙忙的就躺在被窝里，因为刚才泡过脚了，我们就可以用已经搓热的掌心，交错着搓脚心，这样的话一直搓到脚心发热，因为脚心前1/3有个穴位叫涌泉穴。
当两个涌泉穴都已经搓热的时候，我们钻到被窝里，可以做一个非常简单的动作，就是把两个脚心相对，两个涌泉穴相对，这时候你就会感觉到全身非常放松，会觉得脚心发热，所以涌泉穴，不是往出涌水，而是往出涌火。维持这个姿势，大概每天做20分钟就可以。翻过身你就可以酣然入睡，可以治疗失眠。
“今天我们看自己的脸色”脸色发青预示疾病
青色出现了，预示身体哪个部位不健康？
脸上发青的显现形式：
（1）满面青色，就是我们说的，“把他脸都气青了”，这种青在日常生活中很常见。
（2）肝色布青色，有的人脾气比较急，有的人修养好，他自己生闷气，不表达出来。其实这对身体伤害很大，因为他的肝气不疏泄，这时候肝的色部显现出青色。
疏肝理气小建议：移情移性，自己的性情自己能够控制住。
出现了青色如何解决呢？
1、
2、逍遥丸
平常除了要自己移情移性，缓解自己情绪上的郁闷以外，实际上在中药里有很多非常方便的成药。
比方说无论男女都可以吃的逍遥丸。不高兴，看谁都不顺心，看谁都不顺眼的时候，吃什么都不香，吃完了肚子就胀，中医管这种情况叫做肝脾不合。那么，当发生这些情况的话，你光移情移性已经不行了，这个时候就必须用一些药物来辅助。当没有肝脏实质性的损害的时候，我们就可以吃逍遥丸。
一方面疏肝一方面健脾。吃完之后觉得脾气也顺了，看谁也顺眼了，看什么事也顺心了，然后吃饭也香了。逍遥自在了，这不是特别好的事情吗？
但是要适可而止，等到觉得自己心情已经顺畅了，那么就可以停了，再通过移情移性、按摩太冲穴来继续缓解。
“今天我们看自己的脸色”教您如何打理自己的气色
生气的时候，发怒的时候，心情不好、特别郁闷的时候，其实在脸色上都会有所体现。从中医色诊学角度分析，这属于相气掺杂在脸色之中。
忙碌的工作，让我们忽略了哪些疾病?
清就像晴朗的天空一样，万里无云，即使有病也是比较轻的病，因为阳气足，就像人体的小太阳没有被乌云遮住一样。
与清对应的就是浊，如果把清比成晴天，那么浊就像是阴天，阴天太阳被乌云遮住了，那么天空阴沉沉的，也就是脸上显得阴沉沉的。
人体的警钟什么时候敲响？
滞，一为人体内部的气滞；二为瘀血；三是有结石。有一些有肾结石的人，甚至会在人中的部位，出现青黑色，团聚的青黑色，这就是脸上出现了滞色。
专家推荐金钱草茶
金钱草长得好看，味也不难闻。金钱草有很多种，其中四川有一种大叶金钱草，每次用一二两，把它稍微煮几分钟或直接用开水冲泡均可，盖上盖闷上几分钟。
它可以促进胆囊收缩，促进泥沙样胆结石的排出。