偶看新闻新干线护送事件有问题:乾隆皇帝清晨必做哪三件事令其活到八十九岁？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 06:03:17
乾隆皇帝画像（资料图）
文章摘自中新网-华文报摘 原题为《乾隆养生秘诀：清晨必做三事》
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。
深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。
四方眺
立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。
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