吉姆英语怎么写:快速判断体质，选择合适的保健疗法（2）面诊

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 05:32:53

快速判断体质，选择合适的保健疗法
面诊：“照镜子”看体质
照镜子，是大家每天都做的事。不过这里讲的“照镜子”，可不是一个简单的动作，它教你通过观察面色来判断体质类型和健康状况。每个人的面部五官都有自己的特点，它是识别、确定身份的凭证。同时，面部也是整体的缩影，反映五脏六腑的健康状况。体内的微小变化，都会及时反映到面部。
平和体质的人，面色微黄，红黄隐隐，黄里微微透着红润，皮肤滋润，光泽度好，为健康的面色，而且毛孔细腻、皮肤洁净，无斑点痘痕，肌肤紧致、弹性好，与生理年龄相仿。眼睛明亮，神采奕奕，口唇润泽微红，属于健康的平和体质，或者说目前气血调和、身体健康。
阳虚体质的人，多面色苍白中略带微青，或面色青暗，以额头和下颏更为明显；口唇色青暗，皮肤不温。眼神不够敏锐，反应略显迟缓。
阴虚体质的人，多脸形偏瘦，肤质较干，油脂分泌较少。有时面色微红，多见于两颧之处出现娇嫩的浅淡红色。内眼角处多见红血丝，口唇偏干、易脱皮、干裂，或口唇内色红艳。面部易出现小而色浅淡、稀疏的痤疮，多分布在两眉及颧部。也可见浅淡的黄褐斑。
气虚体质的人，多面色苍白而欠光泽，口唇色淡。常面露倦容，与同龄人比较面部肌肤松懈，特别是劳累后更为明显。中年以后，眉眼之间或略显凹陷，或早生皱纹。
痰湿体质的人，面多胖润，眼泡微浮，面部油脂分泌多，感觉油润有余、油溢于表，以鼻部更为明显，重者鼻部红赤。面部易生痤疮，以下颏及两腮下部居多，痤疮色暗，多为结节囊肿痤疮，缠绵难愈，愈后留有疤痕。部分人面色黄而暗。
湿热体质的人，面色多不清爽，污垢油光，毛孔粗大，额头、下颏及面颊外周易生痤疮，痤疮色暗淡或为白头粉刺。眼睛白眼球多见红血丝；鼻部色偏红，重者出现酒糟鼻。
血淤体质的人，面部皮肤干燥，欠滋润。面色多晦暗而欠光泽，中年以后，易见黄褐斑、黑眼圈、面色晦暗越加明显，口唇色暗，可见淤斑。部分血淤体质者可见满面色暗红，以面颊处和眉眼之间更加明显，或两颧部位可见红血丝。
气郁体质的人，面色发青，欠光泽，气郁重者可见色青暗，尤以额头两侧、鼻梁中部更为明显。青年时面部可出现痤疮，中年以后可出现黄褐斑。
特禀体质的人，平时面色正常，或者因人而异，有偏红、有偏青者。遇到气候变化或遇到过敏原时，面部易出现红斑、丘疹，或面色苍白、欠光泽，或面色、唇色青紫。
面诊的注意事项
望面色时，要注意区别引起面色改变的原因。因为健康人的面部会随着季节、气候变化，或由饮酒、劳动、运动、情绪变化、日晒等临时因素导致面色改变，不属于体质的表现。例如，剧烈运动、饮酒、日晒、情绪激动时，都能引起短暂的面部潮红；寒冷、惊恐等刺激会引起毛细血管强烈收缩，面色瞬间变得苍白。望面色时还要考虑职业的特点，长期从事室外工作与长期从事室内工作者，以及久居高原地区与空气湿润的海边的人，肤色会因地域的差别而有明显的不同，不能一概而论，归咎于体质。
不同体质的人面部色泽差异非常轻微，不同于色板对比鲜明。准确判断来自于经验，需要经常对不同面色的人进行比较。望面色应该在室内自然光线下进行，强烈日光、各种灯光或光线不足时均会影响面诊的准确性。

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