高达z 分集剧情:快速判断体质，选择合适的保健疗法（1）

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 06:58:14

快速判断体质，选择合适的保健疗法
作者：张秀勤
大家都知道，中医诊断的四法是“望、闻、问、切”。一个真正的中医，感官一定非常敏锐，眼力准、听觉灵、嗅觉敏、手的感觉敏锐。而这一切的基本原理，又来自《黄帝内经》“有诸内必形于外”的论断。因为一个人有什么样的内在体质，都会通过各种途径将信息传递于外。那么，如何准确地捕捉这些信息，就要看你是否掌握这其中的规律和个人的观察力了。
由于中医博大精深、涉猎极广，这里我们只介绍一些简单的，人人都能掌握的居家保健“望诊”方法。无论是中医养生技法的体质保健还是调理改善亚健康，对于判断体质的寒热虚实而言，掌握好本章介绍的几种诊断方法至关重要。它可以帮助你实现因人而异的“辨体施养”。
针对体质养生，我们着重介绍五种中医保健疗法——刮痧、刺血、按摩、艾灸、拔罐。总的看，这五大疗法的宗旨是统一的，就是疏通经络。它们都不用吃药，不用打针，属于中医的外治法，通过对人体皮肤表面的刺激，达到通经络、调气血、调脏腑的目的，以恢复人体阴阳平衡、气血调和的状态。
这几种方法又都有各自的特点，有的擅长宣泄，有的以补益为长，有温通的，有化淤的，有补气的，也有驱风散寒除湿的，它们都有各自适合的体质类型。不过，有一个共通点是，我们能通过这些方法调节身体的寒热、阴阳、虚实，纠正体质的偏差，弥补生命的短板。更重要的是他们操作简便、易于掌握，只要应用得当，就没有副作用，特别适合居家保健。
简便四法，判断你是何种体质
“先看脸，再看舌，握个手，最后刮痧和拔罐”，通过这四种手段，基本就能判别出体质类型了，而且还能够弄明白寒热虚实四证。
在正式介绍简便四法前，先来了解一些共性的基本诊断知识——望气色。
望气：主要是观察面部、手部皮肤的光泽情况。皮肤的光泽是脏腑气血的外在表现，皮肤明亮润泽为“有气”，正气未伤。晦暗枯槁为“无气”，正气大伤。
望色：观察面部、手部皮肤的颜色、光泽，了解脏腑健康状况。虽然面部、手部色泽由于遗传、职业、性别、年龄、种族的不同，以及季节变化会有所差异，但仍有一定的共性。
五色与体质、脏腑的关系
白色：常见于气虚、阳虚体质。白色主肺，主虚、寒，主失血症、炎症、贫血和疼痛。白为气色不荣之候，凡阳气虚衰、气血运行无力，均可呈白色。
黄色：黄色可见于痰湿体质。黄色主虚，主湿，主久病。黄为脾虚湿蕴之征象，也常提示肝胆病，或慢性病。肝胆病所致阻塞性黄疸，在手指手掌上也普遍呈黄色。
赤色：赤为血色，暗红色提示为血淤体质。赤色主热证，主心。热盛而脉络充盈，则呈红赤色。望诊中要注意下列不同的赤色：浅红色，说明脏器功能减弱，可见于阴虚体质，整个手掌色红也提示体内热盛；暗红色提示病程较长。
青色：青色可见于血淤、气郁、阳虚体质。青色主寒，主痛，主淤血，主惊风，主肝。手心到处可见青紫色的血管，表示血脂异常，也表示血液中酸度较高，血液较容易凝结。多种体质在病情变化过程中都可能出现青色改变。手指色青多为脾虚寒。
黑色：黑色多见于血淤、痰湿体质以及阳虚体质最严重的阶段。黑色主肾虚、淤血。黑为肾阳虚衰、阴寒水盛的病色。

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