偶看新闻误入豪门攻略荆承18:糖友一天五顿饭 血糖平稳恰恰好
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 16:35:29
三餐改五餐，防治糖尿病
所谓一天五顿饭，不是说一天要吃五顿像午饭或者晚饭那样丰盛的饭，而是在一日三餐的基础上增加上午茶和下午茶。糖尿病的治疗就是要将血糖值平稳地控制在合理的范围内，一天五顿饭恰恰有助于此。
在我们大脑的下丘脑，有一个饥饿中枢和一个饱食中枢，它们就像一架跷跷板，其中一个兴奋的时候，另外一个就会受到抑制。当我们血糖低的时候，饥饿中枢就会兴奋，就会使我们产生饥饿感，从而发生进食行为。当血糖值达到一定的浓度时，饱食中枢就会兴奋，让我们感觉到饱了，就不再吃了。
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但是，大脑统计血糖值是需要时间的，一般要半小时以上。在我们吃了两个馒头的时候，消化吸收后的血糖值可能已经足够令饱食中枢兴奋了，但由于大脑来不及统计，所以兴奋的仍然是饥饿中枢，我们就会继续吃，从而吃下过多的东西。食物是糖分的来源，如果吃的食物过多，消化吸收之后血糖值肯定会很高，自然不利于糖尿病的治疗。$ n* f. W6 O4 Z/ P
所以，我在治疗中增加了上午茶和下午茶两顿饭，这样吃午饭和晚饭的时候，病人的血糖值不会太低，也就不会吃下很多不必要的食物，从而影响了治疗。
山楂、荞麦可作为糖尿病人的主打食物* q/ n' ]& D4 g. I7 ]3 t# ^) s
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吃山楂是为了软化血管。糖尿病人血液黏稠度高，可能发生侧枝循环，把血管撑大，所以我们要增强血管的弹性，保障血液流动顺畅。这样，血液中的糖分就能够顺利地被运输到仓库肝脏和肌肉细胞里存储起来，从而降低血糖预防糖尿病。5 T$ _ q8 f1 g8 Y
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我们知道糖尿病的产生与胰腺有关，西医中的胰腺相当于中医中的脾，而脾上午值班，应该在上午吃点温燥的食物对它进补，这样它的功能才能很好地发挥。同时，考虑到上午阳气升发，我们可以吃一些牛肉、羊肉，同时可让身体获得充足的营养，这对预防和治疗糖尿病是有利的。. @3 L( y. y. w U( e. D
同时，还要注意吃饭的顺序，应该先吃蔬菜及含糖分少的水果，再吃粗粮，比如荞麦、麸子，尤其是荞麦。荞麦有清热、解毒、润燥之功，荞麦还含有大量的膳食纤维，它在肠道里被吸收的过程很漫长，这就不会使得血糖一下子变得过高，有利于维持血糖的平稳，而且还有利于排毒！
所谓一天五顿饭，不是说一天要吃五顿像午饭或者晚饭那样丰盛的饭，而是在一日三餐的基础上增加上午茶和下午茶。糖尿病的治疗就是要将血糖值平稳地控制在合理的范围内，一天五顿饭恰恰有助于此。
在我们大脑的下丘脑，有一个饥饿中枢和一个饱食中枢，它们就像一架跷跷板，其中一个兴奋的时候，另外一个就会受到抑制。当我们血糖低的时候，饥饿中枢就会兴奋，就会使我们产生饥饿感，从而发生进食行为。当血糖值达到一定的浓度时，饱食中枢就会兴奋，让我们感觉到饱了，就不再吃了。
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但是，大脑统计血糖值是需要时间的，一般要半小时以上。在我们吃了两个馒头的时候，消化吸收后的血糖值可能已经足够令饱食中枢兴奋了，但由于大脑来不及统计，所以兴奋的仍然是饥饿中枢，我们就会继续吃，从而吃下过多的东西。食物是糖分的来源，如果吃的食物过多，消化吸收之后血糖值肯定会很高，自然不利于糖尿病的治疗。$ n* f. W6 O4 Z/ P
所以，我在治疗中增加了上午茶和下午茶两顿饭，这样吃午饭和晚饭的时候，病人的血糖值不会太低，也就不会吃下很多不必要的食物，从而影响了治疗。
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吃山楂是为了软化血管。糖尿病人血液黏稠度高，可能发生侧枝循环，把血管撑大，所以我们要增强血管的弹性，保障血液流动顺畅。这样，血液中的糖分就能够顺利地被运输到仓库肝脏和肌肉细胞里存储起来，从而降低血糖预防糖尿病。5 T$ _ q8 f1 g8 Y
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我们知道糖尿病的产生与胰腺有关，西医中的胰腺相当于中医中的脾，而脾上午值班，应该在上午吃点温燥的食物对它进补，这样它的功能才能很好地发挥。同时，考虑到上午阳气升发，我们可以吃一些牛肉、羊肉，同时可让身体获得充足的营养，这对预防和治疗糖尿病是有利的。. @3 L( y. y. w U( e. D
同时，还要注意吃饭的顺序，应该先吃蔬菜及含糖分少的水果，再吃粗粮，比如荞麦、麸子，尤其是荞麦。荞麦有清热、解毒、润燥之功，荞麦还含有大量的膳食纤维，它在肠道里被吸收的过程很漫长，这就不会使得血糖一下子变得过高，有利于维持血糖的平稳，而且还有利于排毒！
为什么两个孩子恰恰好？ ?
为什么两个孩子恰恰好？
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