偶看新闻st3160815as是什么硬盘:养生保健治未病
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 11:09:51
养生保健治未病
如能按我说的做 保你多活二十年
多粗粮：粗粮口感虽不香，健运脾胃又宽肠。都是炭水化合物，疑难大病它能防。
多果菜：果菜多含 E和 C,都是人体所必需。每天最好吃半斤，肯定有个好身体。
多纤维：纤维食品益健康，维生矿物里边藏。最好每天都食用，减肥排毒保通畅。
多吃钙：绿色蔬菜含钙高，鱼和杏仁更主要。年过五十都缺钙，适当进补用心调。
多吃鱼：益寿延年常吃鱼，扶正祛邪增免疫。人体所需它都有，副食里面排第一。
多运动：每天运动半小时，保健心脑增体力。最好下午三五点，早上运动不相宜。
多中药：自古药食本一家，养生保健取精华。得病最好中药治，有利无害效可夸。
少吃盐：虽然美味全靠盐，劝君千万莫多贪。三高肥胖心脏病，盐量超标最危险。
少吃油：油质全是亚油酸，多吃身体不安全。每人每月吃七两，油炸食物更别沾。
少吃糖：学会保健断糖源，有益健康把好关。糖尿病和肥胖病，忌糖忌酒更忌烟。
少咖啡：多服咖啡心脑伤，心力衰竭要提防。虽可提神勿多饮，导致失眠不应当。
少脂肪：肥肉炒菜确实香，易得三高和肥胖。最好食用橄榄油，每天一匙最相当。
少喝酒：喝酒超量易得癌，酒醉乱性伤肾肝。低度白酒亦可饮，每日二两把好关。
少西药：西药成分属化学，与人身体不相和。有病尽量要少用，毒副作用不必说。
不生气：气大伤身后悔难，五脏六腑气血乱。气滞血瘀痰湿阻，肿瘤癌症百病添。
不抽烟：科学研究有断言，抽烟减寿整十年。三十五岁能戒掉，预期寿命将归还。
不贪吃：劝君管住你的嘴，最好迈开你的腿。一个癌字三个口，吃出病来别后悔。
不熬夜：熬夜慢性来自杀，心肝血亏眼干巴。睡着太阳玩月亮，阴阳失衡体不佳。
不乱性：人人都过性生活，适当有益莫贪多。三者插足增压力，夫妻家庭不和谐。
不悲观：消极因素放一边，自强不息可擎天。助人为乐多行善，积德增福寿必添。
不吸毒：毒品对人危害深，千万把关莫沾身。纵然高官或大款，錦绣前程化烟尘。
不赌博：赌博即累又劳神，输钱以后更闹心。走投无路去犯罪，一旦判刑毁青春。
不违法：贪污受贿总心惊，导致阴阳失平衡。虽然有钱寿必短，气血逆乱怎长生。
不称霸：出头椽子必先烂，势力再大难遮天。劝君莫搞黑社会，天天担心长寿难。
量体重：定期检查称体重，知道增加或减轻。不明原因体重减，疾病信号敲警钟。
应结婚：最好结婚莫单身，大龄男女伤脑筋。阴阳交合养身体，生儿育女特开心。
淡名利：求名图利最伤神，何苦埋头去追寻。顺其自然必长寿，安定生活才养心。
选职业：选择职业要认真，适合自己才顺心。亲朋同志莫攀比，一技之长也惊人。
避车祸：酒后不可驾车行，横穿马路更不应。不慎可闯塌天祸，大家替你悔年轻。
择居处：适合自己好地方，工作生活守其常。向阳宝地家兴旺，心情舒畅寿命长。
亲自然：远古至今几千年，生活习俗靠自然。顺其自然不得病，健康长寿逾百年。
重养生：若想长寿会养生，自然和谐天地同。开心就是最好药，百岁以后也年轻！
治癌专家李华高