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《易经养生全书》：作品相关

     　　《易经》告诉我们，生命的根本就是阴阳的平衡。白天是阳，晚上是阴，所以一个人白天要精神好，要阳气足，这样才能够做事情；到了晚上，要慢慢阴起来，要让自己冷静下来，然后才可以好好睡觉。现在很多人都违反了自然规律，结果影响了健康。

• 本书特色
• 序言
• 目录（1）
• 目录（2）
• 目录（3）

    《易经养生全书》：第一章 《易经》，医道之源

    人类与自然的关系，与“鱼与水的关系”相同，人的生老病死好比自然界的春生、夏长、秋收、冬藏，所以《易经》倡导“天人合一”的养生观。只有人体的机能与自然界的变化保持一致，我们的生命才能年复一年地“野火烧不尽，春风吹又生”。
　　《素问?金匮真言论》中指出“五脏应四时，各有收受”，“和于阴阳，调于四时”，这说明人与自然是一个整体。人体的五脏功能活动、气血运行都与季节的变化息息相关。因此，古往今来，中医养生学家们都将“气候—物候—病候”作为养生的重要课题来研究。

• 第一章 《易经》，医道之源（1）
• 第一章 《易经》，医道之源（2）
• 第一章 《易经》，医道之源（3）
• 第一章 《易经》，医道之源（4）
• 第一章 《易经》，医道之源（5）
• 第一章 《易经》，医道之源（6）
• 第一章 《易经》，医道之源（7）
• 第一章 《易经》，医道之源（8）
• 第一章 《易经》，医道之源（9）
• 第一章 《易经》，医道之源（10）

    《易经养生全书》：第二章 《易经》解读生命健康

    “人是铁，饭是钢，补养元气保健康。”老年人补养元气是必须要做的事情。如果是中青年，出现疲乏无力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘、睡不醒等症状，就说明你的元气消耗太多了，需要额外补益。补气的食物有猪腰、鸡肉、兔肉、牛肉、鲫鱼、泥鳅、荔枝、红枣、黄豆、花生、莲子、粳米等，补气类食物常与补气类药物，如人参、党参、太子参、黄芪、黄精、白术、五味子等配成药膳，以增强补气功能。人参是补气上品，食补推荐人参粥、人参莲子汤、人参莲子羹、人参莲子茶、人参莲子盅等。

• 第二章 《易经》解读生命健康（1）
• 第二章 《易经》解读生命健康（2）
• 第二章 《易经》解读生命健康（3）
• 第二章 《易经》解读生命健康（4）
• 第二章 《易经》解读生命健康（5）
• 第二章 《易经》解读生命健康（6）
• 第二章 《易经》解读生命健康（7）
• 第二章 《易经》解读生命健康（8）
• 第二章 《易经》解读生命健康（9）
• 第二章 《易经》解读生命健康（10）
• 第二章 《易经》解读生命健康（11）
• 第二章 《易经》解读生命健康（12）
• 第二章 《易经》解读生命健康（13）
• 第二章 《易经》解读生命健康（14）
• 第二章 《易经》解读生命健康（15）
• 第二章 《易经》解读生命健康（16）
• 第二章 《易经》解读生命健康（17）
• 第二章 《易经》解读生命健康（18）
• 第二章 《易经》解读生命健康（19）
• 第二章 《易经》解读生命健康（20）
• 第二章 《易经》解读生命健康（21）
• 第二章 《易经》解读生命健康（22）
• 第二章 《易经》解读生命健康（23）
• 第二章 《易经》解读生命健康（24）
• 第二章 《易经》解读生命健康（25）
• 第二章 《易经》解读生命健康（26）
• 第二章 《易经》解读生命健康（27）
• 第二章 《易经》解读生命健康（28）
• 第二章 《易经》解读生命健康（29）
• 第二章 《易经》解读生命健康（30）

    《易经养生全书》：第三章 道法自然，长寿不难

    食补上，香椿价值甚高。谷雨前的香椿嫩而鲜，是食用的最佳时节，能够起到健胃、理气、止泻、润肤、减肥、提高机体免疫力的作用，尤以紫椿芽为佳。谷雨过后，香椿的纤维开始老化，味道大减，营养价值也随之降低。受大众青睐的经典菜香椿炒鸡蛋香味独特，含有多种营养成分，适合全家老小享用。小朋友食用，身体会健康地发育成长；老年人食用可以保肝、利肺、健脾、补血、舒筋；“顶梁柱”吃了能健脾开胃、增进食欲，做事更有活力和干劲。不过香椿虽好，也不能过量食用，《食疗本草》就有“椿芽多食动风”、“令人神昏血气微”的记载。

• 第三章 道法自然，长寿不难（1）
• 第三章 道法自然，长寿不难（2）
• 第三章 道法自然，长寿不难（3）
• 第三章 道法自然，长寿不难（4）
• 第三章 道法自然，长寿不难（5）
• 第三章 道法自然，长寿不难（6）
• 第三章 道法自然，长寿不难（7）
• 第三章 道法自然，长寿不难（8）
• 第三章 道法自然，长寿不难（9）
• 第三章 道法自然，长寿不难（10）
• 第三章 道法自然，长寿不难（11）
• 第三章 道法自然，长寿不难（12）
• 第三章 道法自然，长寿不难（13）
• 第三章 道法自然，长寿不难（14）
• 第三章 道法自然，长寿不难（15）
• 第三章 道法自然，长寿不难（16）
• 第三章 道法自然，长寿不难（17）
• 第三章 道法自然，长寿不难（18）
• 第三章 道法自然，长寿不难（19）
• 第三章 道法自然，长寿不难（20）
• 第三章 道法自然，长寿不难（21）
• 第三章 道法自然，长寿不难（22）
• 第三章 道法自然，长寿不难（23）
• 第三章 道法自然，长寿不难（24）
• 第三章 道法自然，长寿不难（25）
• 第三章 道法自然，长寿不难（26）
• 第三章 道法自然，长寿不难（27）
• 第三章 道法自然，长寿不难（28）
• 第三章 道法自然，长寿不难（29）
• 第三章 道法自然，长寿不难（30）
• 第三章 道法自然，长寿不难（31）
• 第三章 道法自然，长寿不难（32）

    《易经养生全书》：第四章 管好你的嘴，健康常相随

    将醋誉为调味品中的“大哥大”，当之无愧。在人们眼里，醋已不单纯是调解五味，增加食欲，更为重要的是醋有很高的药用价值。平时品味到的只是醋的酸味，在酸味的背后隐藏着更多的营养成分，如乳酸、葡萄糖酸、琥珀酸、氨基酸、糖钙、磷、铁、维生素B2等。食醋的酸味来自醋酸，不同食醋中醋酸的含量不同，一般在5%～8%之间，而山西老陈醋的醋酸含量则可高达11%。炒菜时加些醋可减少菜中维生素C的损失，并促进原料中钙、磷、铁等物质的溶解，从而提高菜肴的营养价值。

• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（1）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（2）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（3）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（4）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（5）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（6）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（7）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（8）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（9）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（10）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（11）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（12）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（13）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（14）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（15）
• 第四章 管好你的嘴，健康常相随（16）