偶看新闻东莞沐足吧2:木耳娃娃菜
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 00:04:47
木耳娃娃菜
快过年了，先减减肥，再回家大吃大喝吧，下面这道菜就是减肥的哦
木耳娃娃菜
原料：娃娃菜一颗、 东北黑木耳一把 、虾皮适量 葱一根、 蒜2瓣、 生抽1汤匙、盐适量
做法：
1、把娃娃菜叶子拨开，洗净后切成片。
2、将木耳用水泡开，泡软后去根，用手将木耳撕成片。
3、锅中倒入油加热至7成热，放入蒜片 葱爆香，倒入1中的菜，翻炒至菜叶变软，倒入黑木耳和虾皮翻炒均匀。
4、加入生抽，加入盐翻炒均匀即可。
娃娃菜可以暖胃，还能帮忙消化，黑木耳中能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。所以这道菜绝对是减肥的好菜
