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来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 05:09:40

槌头贴脚击球法动作分解

槌头贴脚击球法动作分解





    槌头贴脚击球法自1992年推广以来，得到了广大门球爱好者的认可。由于击球准确率高，而成为击球姿势百花园中的一朵奇葩。贴脚击球使槌头有了依托，出槌有了轨道，基本解决了击球过程中槌头不稳定的问题。随着时间的推移，槌头贴脚击球法在实践中也不断得到完善。为了便于大家掌握，现把动作细化成六个字二十一要点。
    一看，看连线。
    首先要看自、他球的中心连线。本文以正撞击（对称撞击）为例来介绍此种打法的姿势要领，如果是非对称撞击、撞柱或进门，就要看自球与瞄准点连成的一条线。
    要点：
    连线延伸。把自、他球中心连线向前、后延伸，站位时把自己置于这条线上。为了更准确看清这条线，击球员进场时要边走边看或有意退后几步看，看清了这条线对站位很重要。
     二站，站正位。
    正确站位是能否瞄好准的前提，是提高击球准确度的重要一环。
    要点：
    1、以线为界。以自、他球中心连线的延长线为界线，左右站位。左脚在前，右脚稍后。右脚尖外展，左右两脚呈斜外八字型，右脚尖与左脚心看齐。右脚跟不能踏及自、他球延长线。
    2、脚距适中。脚距指左脚与自球的距离，应根据撞击球的距离远、近来调整，左脚尖与自球的距离以15厘米左右为宜。距离太近，试挥杆时槌头容易触球，也会因试杆行程受限，出杆用不上力造成击球不到位；距离太远，击球时槌头前端容易啃地造成低级失误。
    三贴，贴靠脚。
    槌头贴脚是给槌头一个依托，主要解决影响击球的关键即槌头左右摆动的问题。
    要点：
    1、贴勿全贴。贴脚但不能全贴脚，因为脚内侧为弓形，槌头贴脚就会形成两个不相邻的点，试挥杆时会因脚弓虚空造成槌头左右摆动，尽管是轻微摆动，也可能会使槌头偏离瞄准线，造成不应有的失误。
    2、贴勿紧靠。贴脚但不能紧靠脚，而是一个依托而已。如果槌头紧靠脚，双手赋予球棒的力就会成偏靠力，当向前挥杆至槌头离开脚的贴靠点时，会形成偏靠力与前挥力的合力，槌头会偏离瞄准线，使击球准确度降低。
    3、贴脚定位。槌头依附在左脚内侧，槌头中部（T字结合部）贴靠在左脚前掌凸出部位，这样能确保在作试挥杆时不论后拉或前击槌头都不离脚。
    四瞄，瞄好准。
    提高击球准确度的关键是瞄准，是击球技术的核心。
    要点：
    1、正确握杆。杆长一般95厘米左右（指身高在1.75米左右的人），高握杆视线好，有利于瞄准。握杆时两手之间保持10厘米距离，如果两手握在顶端，出杆的稳定性差，击远球用不上力量；如果两手相距太远，两手用力不匀，动作协调性不好。握杆时左手在上，右手在下。右手心斜向左前方，左手心斜向右前方，两食指向下、手心宜空虚，大臂后收。
    2、两线重合。槌头贴脚之后，使槌头中心线重合于自、他球的延长线上，这与我们常说的四点一线是相同的。为了使两线更容易重合，还可以采用延距和缩距瞄准法。撞击近距离球时宜采用延距，即延长瞄准线，使之穿过他球向前延伸；撞击远距离球时宜采用缩距，即在自、他球之间再找供瞄准用的参照物，由很远的瞄准点缩成较近的瞄准点。
    3、槌头微翘。槌头后端点地，前端微微翘起。好处有三：一是可使槌头端面中心点更接近于自球后部中心点在同一水平面上，便于击球时打的正；二是便于试挥杆；三是在试挥杆时由于槌头后端点地，可有效地控制挥杆行程，以减少槌头前端触球犯规。
    4、重心后移。身体重心稍向后移至右脚上，双膝微曲，重心稳定，这样更易于瞄准。是受到射击时眼睛必须在缺口和准星之后的启示。
    五试，试挥杆。
    槌头依托左脚内侧做后拉前击的动作叫试挥杆，是瞄准的继续，两者互为一体不可分割，最重要的是对瞄准的进一步校正。有人提出瞄好准后不撤杆直接向前击出，如果其他击球姿势可行的话，贴脚击球则不可。因为你认为瞄准了不一定瞄的准，必须经过试杆来验证才行。这也是受了台球试杆方法的启示。台球运动员击球时有不试杆的吗？一个都没有，一杆都没有。问道贴脚精华处，奥妙尽在试杆中。
    要点：
    1、槌不离脚。槌头不论后拉前击均不得离脚，试杆行程必须在脚的控制之内。
    2、修正动作。槌头在后拉前击的过程中，仔细体会一下贴脚的松紧度和后拉时是否碰右脚，并及时修正。
    3、反复校正。一般试杆两次即可，第一次试杆是检验，看瞄准是否精确无误，此时眼睛俯视槌头中心线是否重合于自、他球的延长线上。第二次试杆是校正，哪怕是有细微偏差也应作微调，左脚与槌头协调动作才能收到最佳的瞄准效果。如果感觉没有瞄好还可以再试，但动作要连贯紧凑，避免被提醒8秒，慌忙出杆致使前功尽弃。
    4、槌尾擦地。前击时槌尾可擦地，以增加槌头的稳定性。
    5、试杆连贯。试杆连贯有序，动作急缓有度。
    六击，击准球。
    当确认在动态中的槌头中心线已重合于自、他球的延长线上时才能将球击出。
    要点：
    1、心态平稳。如果出现急躁、紧张等现象时，可用“暗示”法、深吸呼法、肌肉放松法作自我调适。只有保持良好心理状态，才能做到身体自然放松，双手动作协调，姿势准确规范。根据多年的实践经验，击球前缓缓吸一口气，呼出三分之一，屏住呼吸再击球，这样有助于身心放松和出杆的稳定性。
    2、顺势出杆。在连续试杆的基础上，顺势将球击出，这样给击球以辅助力，避免了突发力造成出杆偏差。
    3、看准击点。击球一瞬间，注意力高度集中，盯住自球击球点，不能再看他球。
    4、发力柔和。打门球发力强调的是一种柔和力。怎样体现这种力呢？正常击球时要有稍微向前伴送球的动作，近距离击球用腕发力，中远距离击球用腕和小臂发力。严格掌控击球的力度和出杆速度，不用突发力，这些都是十分重要的。
    5、摆幅适度。挥杆幅度的大小主要体现在后拉不离脚，前击不扬头。槌头在击到自球前的摆幅应控制在22厘米以内，击打到自球之后向前的摆幅应控制在38厘米以内，槌头前端扬起离地面不得超过25厘米。
    6、运杆居中。当槌头沿击球线击打到自球后，随着用力的惯性，槌头还要向前运行一定距离，这时槌头的运行仍不能偏离了瞄准线。如果完成击球动作后，槌头停在空中，应该垂直于自、他球的中心连线。
    槌头贴脚击球法，可圈可点的地方很多，适宜于沙土地和人造草坪场地。但也有不足之处，比如压打、擦打等技巧球贴着脚是打不出来的。槌头贴脚后，不能够加大力量击球，因而不适宜阻力较大的天然草坪场地。

[ 本帖最后由 slxwg 于 2010-3-12 15:38 编辑 ]

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