nba2k online里弗斯ss:生活锦囊
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/09 14:35:12
生活小锦囊
1、盐的妙用:用小布袋装点儿精盐,擦拭平底锅底部,可预防战国和冒烟;用精盐摩擦鸡皮,可很容易拔除毫毛;用加盐的水煮荷包蛋,可使蛋白定型。
高考在即,最好每天能吃1至2个苹果,1至2个柑橘,10个草莓,此外还可加芒果或木瓜。
2、荔枝生津益血,但多吃易上火,不宜空腹吃,最好在饭后半小时食用,每天不要超过300克,可适量喝绿豆汤或绿茶以减少上火症状。
3、香蕉富含钾镁及糖份,夏天出门前吃根香蕉,能迅速补充能量消除疲劳,但脾功能不全、脾胃虚寒及糖尿病患者不宜多吃。
4、鱼干肉干都含有丰富蛋白质,但热量及盐分较高,不宜多吃,夏季食用时可同时多喝水,豆汤或淡茶。
5、早餐不宜过早过硬,7点起床带半小时后为宜,少吃油腻干硬食物,宜吃馄饨米粥等温热食物。
6、芹菜富含维生素P,可降压但熟吃效果不好,茎叶一同生吃或凉拌,可最大限度起到降压的作用。
7、夏季饮食应以二稀一干为宜,早餐面食和豆浆,午餐吃干饭,晚餐吃粥,以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,辅以荤食。
8、木耳菜拌芝麻酱非常补钙,也可用苋菜,芥兰,雪里蕻,空心菜等蔬菜代替,但都须沸水焯过以去掉草酸。
9、盛夏宜喝保健茶,如薄荷茶,去薄荷10至20克洗净,加适量的冰糖煮沸,冷却后饮用,有清凉解毒,发散风热,清润咽喉之功效。
10、蒜皮难剥时,先将蒜头掰开,分瓣浸泡于温水中,捞出晾两三分钟再剥,就可手到皮除。
11、啤酒富含阻氧化酶,阻氧化酶对人的眼睛有一定影响,每天喝适量啤酒可预防老年白内障,此外黑啤能降低心脏病的发生率。
12、医生提醒灭蚊产品含有菊酯类杀虫剂,属低毒性,小孩、孕妇、肺部感染者、心脏病患者、过敏性鼻炎患者应谨慎使用,可用蚊帐代替。
13、夏天流汗较多易致低血钾,宜补富含钾的食物,如茶叶、香蕉、草莓、花生、海带、菠菜,瘦肉等。
14、牙膏是十分好用的去污剂,用软布沾牙膏,可除去电熨斗的煳锈、手表或镜面上的污迹、茶杯的茶垢、衣领的污迹等。
15、水果可以防醉酒:酒后来杯西瓜汁可防醉酒,酒前吃葡萄防醉酒,酒后吃解酒。
16、多吃桑椹有助于消除黑眼圈,桑椹含多种维生素、十多种氨基酸及钙、磷、铁锌等微量元素,有补肝益肾,滋阴养血、黑发明目的功效。
1、落枕怎么办?取醋300克及姜汁100克,加热至沸腾,将毛巾浸入,然后拧成半干敷在颈部肌肉疼痛处,保持30分钟,一般2次即愈。
7、运动扭伤可多吃菠萝,菠萝有消炎和消肿的作用,还可改善血液,促进肌腱炎症和外伤的康复。8、土豆具有健脾和胃的功效,奖励去皮和核,切小块榆树土豆泥拌成沙拉,好吃又通便;如果要治疗胃病,可把土豆切碎与大米同煮成粥。9、胆固醇高应有选择的吃海鲜,鲱鱼和鲑鱼具有降低血脂和预防血栓的作用,可多吃,鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾等应少吃或不吃。生活锦囊(三)