偶看新闻玉米发糕怎样做口感好:【引用】【原创】55:壮阳（养阳养生）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 06:46:29
人，年轻健壮时，血气方刚。人，年老时，有病时，或者累了困了时，无精打采，有气无力，这就是阳气不足的表现。怎么样来壮阳保健呢？有的是服药打针，有的是针灸理疗。但是，这些壮阳的方法都是外因法。是靠外界药物、食物、针灸、理疗来壮阳的。我这里讲的壮阳，就是养阳，养生。
唯物辩证法告诉我们，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因要通过内因起作用。所以说，我们壮阳的方法有两类，一类是外因法，上面已讲过了。二类是内因法。内因法归纳起来有如下四种。一种方法，叫动壮阳，二种方法，叫善壮阳，三种方法，叫喜壮阳，四种方法，叫静壮阳。
一、动壮阳
现代人，特别是从事脑力劳动的人，普遍阳气不足，处于亚健康状态。因为脑力劳动是伤神的，损耗元气的劳动。只有体力劳动，也叫有氧运动，才能壮阳健身。因为人的身体只有动一动，气血流通速度加快，气血上升了，就是阳气上升了。这就是动壮阳。生命在于运动，一年四季，秋季是动壮阳，即养阳养生，锻炼健身的最好季节，奥运会，亚运会都选在秋季举办，所以，我们秋季要加强户外活动，就是这个道理。
二、善壮阳
所谓善，就是语善，视善，行善。语善，就是我们要讲一些鼓励人的话，温柔和蔼的话，悦耳动听的话。古人云：“良言一句三冬暖”。这就是语善，能暖身壮阳。视善，就是我们要去看一些美好的事物。如青山绿水，飞禽走兽，美女帅哥等。视善可以保健壮阳，延年益寿。行善，就是我们要对世界充满爱，多奉献少索取。受到别人的夸奖、感谢时，会使你心里感到快乐，阳气就会自然而然地上升。综上所述，无论是语善、视善、行善都能壮阳，这就称之为善壮阳。
三、喜壮阳
上面讲过了动壮阳、善壮阳，下面再讲喜壮阳，我看呀！不讲也明白了。就是一个人时常喜气洋洋，笑口常开，开心快乐每一天。开心，就快乐，快乐就壮阳，壮阳就健康，健康就幸福。这就是喜壮阳。
四：静壮阳
我的湛江好朋友，心的驿站，要我再加一个壮阳的好方法，叫“静壮阳”！我想呀，好啊？高见！海内存知己，天崖若比邻。我们心灵相通，想到一块儿去了。我女儿叫静静，阳光男孩一样，是女强人！静会产生阳光！静，安静，平静，清静！天热，心静自然凉！人烦，平静，心态平衡，想得开，就心平气和了，不烦不躁了！夜深人静时，人也就睡得很香很甜！立秋后，应早睡早起，与鸡俱兴。睡觉就是静壮阳，睡眠有利于保护和增强人的阳气。总之，静能安神催眠，静能修补元气。最重要的是，静能平衡心态。当一个人怒气攻心时，不妨让自己静下来，这样可以减少自身细胞的伤害；当一个人情绪烦躁低落时，不妨让自己平静下来，然后重新拥抱阳光。心态平衡，身体才健康！静能祛病健身，静能使人清醒凉爽，好处很多，举不胜举！所以，静壮阳，确实是现实生活中，壮阳的一种好方法！