导演收入排行榜:双腿不适所反应的病症及解决方法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/04 17:10:03
双腿不适所反应的病症及解决方法
在中医看来,头痛不能光医头,腿疼也不能只看腿。
因为当肝、肾俱虚时,会在腿上有所体现。中医师建议,
过了中年,男性女性都要多注意腿的变化。
一、双腿冒凉气:肾阳虚
如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得
累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;
女性月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多
色暗等,都要引起注意,这是典型的阳虚症状。
尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛更
要小心。
解决办法
此种情况,改掉不良的生活习惯是治本。
不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、
难以消化的食物,如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等;
伴有便秘者不要进食糯米等;伴泄泻者忌食牛奶、海参、
虾等具有通便作用的食物。平常注意保暖,不要熬夜,每
天下午4点—6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸
处);每晚用热水洗脚后,搓两脚心,每次5—10分钟,
能益精补肾。
如果你在双腿怕冷的同时,还手脚发热,就是肾阴虚
了。应多吃清凉食品,如绿豆、银耳、莲子等,也可做散
步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。
二、
致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东
西、脸色灰暗,就应健脾利湿。
解决办法
饮食上,建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥,每
天早上喝一碗,同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝
卜、马铃薯等补脾食物,忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹
菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛
奶、芝麻,易阻碍脾气运化,也不要多吃。
另外,现代医学认为,双腿浮肿原因很多,建议先
到医院看医生,千万不要盲目用药。
三、
现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性
在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平
时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。
解决办法
通过适当的按摩,也能达到暖膝盖的目的。
下,接着揉脚趾100余下。
2.揉气冲穴(大腿根内侧),此穴下有一条动脉,先
按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直腿
脚有热气下流感。
3.肾俞穴(两边腰眼),稍用力各拍打100余下。
附腿脚部穴位主治病症治疗点图
1、腿部正面穴位主治病症治疗点图
2、腿部后面穴位主治病症治疗点图
3、腿部侧面穴位主治病症治疗点图
4、脚部正面穴位主治病症治疗点图
5、脚底穴位全息治疗点图