新生儿大便粘稠拉丝图:妊娠期间孕妇膳食应有的八注意
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 02:38:26
娠期间孕妇膳食应有的八注意
发布时间:2007年09月07日来源:不详 作者:佚名70 人关注 打印 转发 投稿不到0.001毫克重的受精卵在9个月的时间里长成3500克重的胎儿,所需要的营养全部来自孕妇。因此,保证母体有良好的营养摄入,才能为婴儿创造一个最佳的生活环境。
一、整个孕期母亲体重要增加9~15公斤,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐,可以少量多餐,饮食宜清淡,易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。
二、孕期中间3个月,胎儿每天增重10克,孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道,容易造成便秘,孕妇宜多吃蔬菜,多饮水。
三、在孕期最后3个月内,胎儿增重一倍,大脑细胞激增,是孕妇营养关键阶段,要注意数量充足、合理均衡的膳食。
四、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白,相当于吃300克牛奶,二只鸡蛋或50克瘦肉,如果是植物性蛋白则要多吃15克,相当于200克豆腐或大米。
五、孕期血容量猛增30%,需要700毫克铁来制造红血球,每天的需要量是平时的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物,每周吃二三次猪肝,必要时可服用铁剂,但孕妇不宜饮茶。
六、如果孕妇乳制品吃得不多,宜服用钙片,并多晒太阳。
七、供给充分的维生素,每天要进食500至700克蔬菜,最好中、晚餐后吃一份水果。
八、控制食盐用量,菜不要太咸,对下肢浮肿的孕妇,更要注意。
在妊娠期间,孕妇该如何选择膳食?且吃什么最有益胎儿的健康?
妊娠九个月的孕妇经常拉肚子怎么办?
孕妇整个孕期需注意什麽
油漆对孕妇的危害
妊娠及胰岛素的关系 论文
身上的妊娠纹如何消除
胰腺炎的孕妇应该怎样注意孕后不会发生由胰腺炎所带来的其他病的生成?
每天的膳食安排有什么要注意的地方吗
经常接触油漆的工人膳食方面应注意那些问题?
合理膳食的问题
合理膳食的报告
胃溃疡病人膳食应注意哪些方面
注射胰岛素期间要注意的问题
水痘期间有什么要注意的?
电磁炉和燃气灶同时使用时应注意什么?两者间的间隔应有多大?
形容大家一起动手,人多手杂和形容应有的秩序完全混乱的成语并含有七.........八
孕妇得水豆的问题
孕妇的脉搏一分钟跳几次
八个月的孕妇感冒怎麽办
有科学的 孕妇食谱吗?
考研期间在大学食堂怎么安排膳食合适
膳食纤维片在月经期间可以吃吗?
船长应有的技能
一个男人应有的