夷陵区房产局局长:如何调适完美主义心理-完美主义
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/08 12:30:08
(1)接受“瑕疵”。
没有“瑕疵”的事物是不存在的,盲目地追求一个虚幻的境界只能是劳而无功。生活绝不可能一帆风顺,遇到挫折和处于低谷时,自信和乐观尤为重要,切不可自暴自弃。学会换个角度看问题,正因为生活中有让你感到沮丧、绝望的问题,你才会付出更多努力,才更懂得珍惜所得到的,即便是事情不尽人意,即便失败,可那和成功一样构成你丰富的人生体验,那才不枉活一世。人只有经受住失败的悲哀才能达到成功的巅峰。不要为了一件事未做到尽善尽美的程度而自怨自艾。
(2)正确认知自我。
既不要把自己的能力估计得太高,更不必要过于自卑。如果事事要求完美,将成为你做事的障碍。要在自己的长处上培养起自尊、自豪和工作兴趣,不要在自己的短处上去与人竞争。
不要对自己太苛刻,不要为了让周围每一个人都对你满意而处处谨小慎微,要有点“我行我素”的气魄。做事只要对得起自己的努力和良心,不要太在意他人对自已的评价。否则,遇到挫折就可能导致身心疲惫。
(3)设定短期合理目标。
实际上,当你不追求完美,而只是希望表现良好时,往往会出乎意料地取得最佳成绩。寻找一件自己完全有能力做好的事,然后去把它做好。这样你的心情就会轻松自然,行事也会较有信心,感到自己更有创造力和更有成效。你的生活也会因此而丰实起来,变得富有色彩。
(4)学会放松和排解不快情绪。
情绪的过分紧张和焦虑,会影响一个人解决问题的能力。而生活中常常会遇到一些始料不及的事,应学会调节自己的情绪,保持生活的规律和睡眠的究足,以饱满的精神状态面对并解决问题。学会倾诉和寻求帮助来排解不愉快,生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心,找一个听你诉苦的朋友不会是太难的事
如何改变完美主义
完美主义
完美主义
什么是现实完美主义?
什么是现实完美主义?
完美主义的简写 ?
如何克服浮躁和完美主义思想?
完美主义的5是男是女
“完美主义” 谁来解释一下
完美主义 的英文说法
完美主义用英语怎么说?
完美主义,理想主义,现实主义,浪漫主义,共产主义,资本主义,如何诠释?
什么是唯美主义,什么是完美主义?两者有什么区别?
"完美主义"究竟是什么意思?
我有完美主义情节怎么办?
怎样改变自己的完美主义作风!
怎么改掉完美主义? chq0621回答我。
为什么听《对不起》《 完美主义 》两首歌差不多?
QQ名字(完美主义)最酷写法
谁知道完美主义mv讲的是什么?
完美主义的人是怎么样的,是一种心理问题?
喜欢巫迪文就是完美主义的代表?(不过我确实是完美主义)
对于完美主义的旅游者旅游公司应该怎么营销?
完美主义的男生,喜欢怎样的女生