偶看新闻foursome:汤立新：4.《腹穴的作用及证治》四、腹部穴位将军肚的健康按压法（视频）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 19:13:28
汤立新：4.《腹穴的作用及证治》
四、腹部穴位将军肚的健康按压法
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四、腹部穴位将军肚的健康按压法
4：“将军肚”的腰部锻炼法
主持人：从腹型上来讲，我们讲的是将军肚的腹型，将军肚的腹型还有什么需要告诉大家的？
汤立新：将军肚的腹型，除了血脂、肠功能、便秘等需要注意，在饮食上需要注意，需要节制。肚子特别大的话，容易腰椎有问题。
主持人：对，腰椎尤其是腰间盘突出找两种人，一种人是大胖子，体重太高，肌肉也不够，生给压出去了。
汤立新：空间只有这么大，你往前走，它也得往后顶，所以腰特别不好。这种人除了按肚子以外，还要按按腰。
主持人：那大胖肚子怎么办？
汤立新：大胖肚子的话，最简单的是躺在床上以后，脚支撑在一个地方，然后往上挺腹，挺腹是练腰肌功能，其实也是练了腹肌。脚向下落的时候，稍微控制一下，在最后快要落到床上的时候，要撞击一下，等于说把骶骨也刺激了，就是后面也刺激了。
主持人：相当于给你捶一下。
汤立新：当然不要很高的时候一下落下来，不要伤到自己，快落到床上的时候，稍微一放松，形成一个刺激。我们讲一个整体都是联系的，大将军度的这种人特别容易出现血脂、血糖、血压的问题。
主持人：这叫代谢综合征，代谢综合症是所有血脂、血压的基础，因为它代谢不出去。
汤立新：对，这种腹型的人，肯定要多去揉你的肚子。因为肚子是特别重要的，像足三里等都是和脾胃经相连着的，你可以去揉。但是如果肚子特别大的时候，光刺激它的合，还不如来的更快一些。所以，大肚子的人一定要注意。
四、腹部穴位将军肚的健康按压法
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四、腹部穴位将军肚的健康按压法
4：“将军肚”的腰部锻炼法
主持人：从腹型上来讲，我们讲的是将军肚的腹型，将军肚的腹型还有什么需要告诉大家的？
汤立新：将军肚的腹型，除了血脂、肠功能、便秘等需要注意，在饮食上需要注意，需要节制。肚子特别大的话，容易腰椎有问题。
主持人：对，腰椎尤其是腰间盘突出找两种人，一种人是大胖子，体重太高，肌肉也不够，生给压出去了。
汤立新：空间只有这么大，你往前走，它也得往后顶，所以腰特别不好。这种人除了按肚子以外，还要按按腰。
主持人：那大胖肚子怎么办？
汤立新：大胖肚子的话，最简单的是躺在床上以后，脚支撑在一个地方，然后往上挺腹，挺腹是练腰肌功能，其实也是练了腹肌。脚向下落的时候，稍微控制一下，在最后快要落到床上的时候，要撞击一下，等于说把骶骨也刺激了，就是后面也刺激了。
主持人：相当于给你捶一下。
汤立新：当然不要很高的时候一下落下来，不要伤到自己，快落到床上的时候，稍微一放松，形成一个刺激。我们讲一个整体都是联系的，大将军度的这种人特别容易出现血脂、血糖、血压的问题。
主持人：这叫代谢综合征，代谢综合症是所有血脂、血压的基础，因为它代谢不出去。
汤立新：对，这种腹型的人，肯定要多去揉你的肚子。因为肚子是特别重要的，像足三里等都是和脾胃经相连着的，你可以去揉。但是如果肚子特别大的时候，光刺激它的合，还不如来的更快一些。所以，大肚子的人一定要注意。