绝不放过你吴梦原型:减肥:找准穴位 让脂肪燃烧起来
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 03:47:50
减肥:找准穴位 让脂肪燃烧起来(图) http://MeiTi.prccn.com/ 来自:中国国际美容网 2007-8-1
身体发胖是由于脂肪太多,消耗小于储备,日积月累造成的,所以,减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩,只要找准穴位,把握好方法,就能够促进减肥!
穴位图
一、足三里穴减肥按摩法
穴位图:
1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
按摩方法:
外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。
穴位图
二、压四穴减肥按摩法
穴位图:
1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效。
2.气海肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3.关元肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。
按摩方法1
按摩方法:
1、使用双手,以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部,连续画圆5次。
按摩方法2
2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
按摩方法3
3、由胸部下方开始垂直往下向腹部,以双手重叠波浪式按摩3次,再顺同方向以柔捏手法按摩5次,促进脂肪分解与排水功能。
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