mcgraw hill出版社:女人的妇科问题都离不开脾脏肝脏肾脏三个脏腑。

据说妇科炎症反复发作，很难永久治愈，以至乱求医的现象屡见不鲜。
女人的妇科问题都离不开脾脏肝脏肾脏三个脏腑。脾脏虚弱，无法完成摄血的能力，大量月经血造成宫颈的浸泡，炎症因此发生。肝脏长期郁结更是容易造成宫颈糜烂，肾虚则使得一切妇科器官失去了保护，疾病更容易发生。
细菌感染不一定会造成炎症，如果体质好就算是有细菌也能靠自身免疫力将其解决掉，内脏虚弱才是疾病发作的根源。
除了饮食调理，一些按摩的方法也有作用。
一种是按摩后腰，一直按到发热，然后从两边向中间挤压，水平的握拳向中间搓，这样能提升肾阳，另外尾骨旁边的腰阳关穴，坚持按摩对炎症的快速恢复很有成效。
还有坚持长期的脚底按摩，从脚面脚踝到脚底仔细的按摩。
女人最容易肝气郁结，不然不会有这么多乳腺和妇科病，如果肝气顺畅，你不会有任何女人的毛病，性格急躁，精神抑郁，血虚的女人都是高危人群。
肝气顺则情绪平，否则容易对外界刺激非常敏感。有人说她胆子特别小，其实是肝气虚。有人说她有时嘴巴苦，属于肝胆不和，肝火犯胆，胆气上逆，所以嘴巴会苦。更严重的就会胃疼，脾胃不舒服。解决方法是按摩大腿外侧的胆经和内侧的肝经，或者刮莎。
管住嘴巴不乱吃东西，管住情绪不发火，然后按摩肝脏区域，按摩两肋，或者按摩胆经，肝经，太冲穴，这些都能保养肝脏。
肝火旺盛，身体容易发热，热易生痰，痰又会堵气。妇科炎症也是一种痰湿，豆豆和粉刺都是因为肝火旺，将痰湿逆行到头上导致的。同样身体浮肿头皮屑也是如此。
平时一定要控制油炸食物和盐的摄入，化痰去湿最好的食物就是茯苓粉和薏仁粉，如果感觉嗓子有痰，可以加柠檬，自制蜂蜜柠檬茶这种酸甜饮品，就可以解决。
茯苓粉和薏仁粉都能壮脾胃，脾胃好，脸色就会红润。
茯苓性平，有安神的功效，薏仁性凉。茯苓粉可以加入牛奶中，用开水浸泡一会后再加入牛奶。这样口感比较好
柠檬补充大量维c，是超级好的美白食物。除了化痰，还能提高身体免疫力增强肌肤更新能力。夏天还能去暑生津。  自从昨天我回了坛子里关于那个妈富隆的帖子以后，陆陆续续收到很多姑娘的站内信，大多都是咨询的，所以我想不如在这里开一个专贴。如果大家觉得我说的话有些道理，希望看见的jmm把帖子顶起来，把信息传递出去。希望更多的人看到。
如果你是女生，我希望你好好爱护自己的身体，不要到以后想怀孕生子的时候再来重视它，女人一定要自爱要善待自己。
如果你是男生，我希望你好好呵护你的爱人，认真的用TT，别让她吃药，别让她为你堕胎，保护好爱人的身体，就是一个成熟男人对她最有担当的表现了。
有些话我想说：我不是专业的妇科医生，我仅仅只想用自己的经历和见闻来告诫大家，特别是一些涉世未深的姑娘们。所以我的建议和意见也许不是最准确的，如果你觉得不适，请立刻去看专业的医生哦！也希望大家畅所欲言，给出更多更好的见解。我这个帖子就当是抛砖引玉吧。
1-本人服用妈富隆的经验之谈。
哎，往事不堪回首，我整整吃了4年，是不是很恐怖。
我接触到妈富隆是看见网上有很多人说这个药如何如何好，安全无毒无任何副作用，吃了还可以皮肤变好，胸部变大，不长痘痘，还可以减肥，总之简直就是有百利而无一害。刚好那时候的我对TT很是敏感，用起来感觉很不舒服。于是就产生了吃避孕药的想法。
吃之前我特意去省妇幼做了检查，一切都很好，医生也说这个药可以吃的，蛮好的，说科室里的护士都吃。我就安心的服下的第一颗药丸，也开始了我的悲剧之路。
大家如果细心看妈富隆的说明书，可以看到比如说“性欲改变 情绪改变 抑郁 ”等字眼，我不幸的成了这些副作用的完整诠释者。大概是从服药的第二年开始，我明显感觉到自己对爱爱没有什么兴趣了，甚至潜意识里有些抗拒，偶尔和BF在一起的时候，分泌物也非常非常的少，很干涩，弄得大家都不欢而散。然后呢，BF说我脾气越来越大，一句话说不对我就来火，几乎隔几天就吵架，那短时间的确非常的抑郁，就是看什么都不顺眼的感觉。而且咪咪头也开始泌乳，有白色的东西流出来，我心里越来越慌了。
到了服药第三年，我隐隐的觉得身体好像不太对劲了，其实从第二年开始，我的月经越来越少，有时候甚至2天就完了，晚上也非常少，白天只要用护垫都可以，而且颜色非常非常的鲜艳，就好像伤口流出的鲜血一样，非常红。到了第四年这种情况更严重了，我觉得肯定身体有毛病了，就把药停了，也就是在2009年1月我停药了，之后就一直闭经，我耐心的等啊等，到了4月底，月经还是没来。我知道这次问题大了，就去了省妇幼检查。
这次检查让我体会到了什么叫做“万念俱灰”，拿到确诊报告的时候，我一个人躲在医院的楼梯间哭了。
当时做的是YINDAOB超，结果是子宫内膜0.32CM，双侧卵巢内有多个囊性暗区，可见10多个卵泡。诊断结果是POCS？
医生一拿到结果脸色就变了，说妹子啊有问题了啦，你快点去做个激素六项的检查，抽血现在就去。我当时就问是什么，她说很有可能是POCS，也就是多囊卵巢，你去做激素水平确诊一下。我像个行尸走肉一样，交钱抽血，到了下午结果出来了。医生拿过去一看，就说确诊了。
当时那个医生给我开了一大堆的激素药，什么倍美力黄体酮还有妈富隆，我说我吃了4年妈富隆了，为什么还要开啊。因为我妈妈是产科医生，我对倍美力黄体酮这些药是有了解的，我果断的没拿药就走了，事实证明我的选择是对的。





回到家以后，我就上网查这个病，查了整整二天，我加了3个QQ群，都是讨论这个病的。这个病属于不孕症的一种，因为卵泡不破，无法排卵，但并不是百分百不能怀孕，贝克汉姆的老婆维多利亚，还是多囊呢，她还生了3个孩子呢~
知道了自己的情况以后，我重新去了医院，去看了在网上评测比较好的一个医生，是专门看多囊卵巢的。我去的时候心情是很低落的，觉得整个世界都灰暗了，那个医生一听我吃了整整4年的避孕药，立马就说姑娘你真不拿自己的身体当回事啊，还跟旁边的实习护士说，谁吃4年都得吃出个多囊症状来。
但他非常好，一直开导我，说这个病可以慢慢调理，建议中西医结合治疗，少用激素类药物，要卵巢慢慢的回复排卵功能。他跟我说的一句话我印象非常深：你觉得自己能治好，那就肯定能怀孕生子，如果你老是怨天尤人觉得没希望了，那你找什么专家教授都没有用。也就是说，这个病，心情影响很大，因为得这个病的人，基本上内分泌全都是失调的，比如我就是，焦虑紧张等一些负面情绪对心情影响非常大，间接就影响了内分泌。
接下来就是积极的治疗了，目前我还是在治疗中，等有了好消息再跟大家分享吧。麻烦大家知道什么好的妇科中医也告诉我好么，谢谢了。

2-妈富隆的避孕原理。
在医学上来说，吃妈富隆来的月经其实是不叫月经的，叫撤退性出血。妈富隆通过孕激素避孕，简单的来说，就是人为的制作一个月经周期，代替卵巢分泌激素，也就是一整盒激素，不过是包装过的激素。通过孕激素的作用达到欺骗卵巢的作用，导致卵巢无法排卵，所谓撤退性出血，是指黄体在失去孕激素的支持后破裂出血，由于是人工干预造成的，而非自然生理过程所以不能称为月经。
文章来自: 播种网社区(www.seedit.com) 详文参考：http://bbs.seedit.com/thread-610267-1-1.html
效果来讲，甚至百分之百避孕。机理主要是三个方面，口服避孕药在使用过程中可以抑制卵巢排卵，它的雌激素加上孕激素，我们排卵是受下丘脑垂体卵巢轴的运转产生一定的排卵。孕激素就不排卵了，第一个原理就是不排卵了。
第二个原因，长期孕激素的作用，使得宫颈的粘液粘稠，宫颈口避免精子穿过。对于子宫内膜尤其以孕激素为主的避孕药，正常的子宫是肥沃的土地，每个月固定排卵。使用避孕药子宫内膜萎缩，不利于受精卵的着床，防止人身的发生，避孕效果很好，不同的角度使得药物效果能够达到接近百分之百。
而我的病，就是典型的卵巢一直静息不排卵，久而久之，身体习惯了外界给予的激素习惯了人工干越的月经，各种器官就不工作了，停药以后，也就发生了闭经和不排卵的现象。
3-毓婷的避孕原理。
毓婷是单纯的孕激素。其作用机理如下： 一。药物避孕原理是通过抑制、延迟排卵，并调整子宫内膜的状态迫使妇女月经马上来潮，也就是剥落一些子宫内膜组织排出体外，受精卵无法着床，也就无法怀孕。.毓婷的主要成份：是一种人工合成的孕激素，化学名称是左炔诺孕酮，这种药物已被用于长、短效口服避孕药... 毓婷的避孕原理：是显著抑制排卵和阻止孕卵着床，并使宫颈黏液稠度增加，精子穿透阻力增大，从而发挥速效避孕效果。
上面说到，我妈妈是产科医生的，对于毓婷这个药她是敲了我很多次警钟的，所以我这么多年就吃过一次，那时候还小根本就不懂悲剧啊。
因为连她自己都记不清楚，到底有多少妹子因为吃了毓婷然后宫外孕来打胎，（宫外孕：即正常情况下，受精卵会由输卵管迁移到子宫腔，然后安家落户，慢慢发育成胎儿。但是，由于种种原因，受精卵在迁移的过程中出了岔子，没有到达子宫，而是在别的地方停留下来，这就成了宫外孕，医学术语又叫异位妊娠。90%以上的宫外孕发生在输卵管。这样的受精卵不但不能发育成正常胎儿，还会像定时炸弹一样引发危险）
还有一些就在宫外孕手术中大出血，导致最后切除了子宫。我不是危言耸听，这确实是门诊里的真实案例，有时候我妈妈那些朋友们在一起的时候，看见电视里打毓婷的广告都来气，说不晓得害了好多妹子，做药的人只晓得打广告赚钱。一次宫外孕就可以使大多数女性的生殖功能面临崩溃。
现在中国的医患关系紧张，医药市场监管又这么混乱，除了一声叹息我都不知道说什么好了。我敢打包票，那些做毓婷和妈富隆的，肯定不会让自己的老婆和女儿吃。4-关于减肥药。
这个话题我都不太想说了，稍微有点常识的人应该都知道，减肥药就是通过那些添加剂来减肥的，如果真的无毒副作用，那为什么这么多大牌的药厂比如九芝堂啊比如同仁堂啊不出减肥药，市面上的减肥药都是没什么名气的小厂家。我卖狗的时候认识一个妹子，常年在网上买减肥药吃，吃得月经乱七八糟，一年偶尔来几次，要不就不来，还吃起好大的劲，我说了她好多次都不听。
以下内容来自百度：
女性减肥网资深减肥专家李秉铭博士谈减肥药的危害
减肥药带给我们的是快速，简单。也许正是这二个原因才有那么多的人趋之若骛。殊不知其本质却是对减肥非但毫无帮助，而且背后隐藏着极大的危险性。概括一下减肥药的主要功效是使身体器管异常工作来达到减肥的目的，而一但停药这部分器管由于功能损伤而无法正常工作。所以不但马上反弹。而且对健康的伤害极大，严重的还会危及生命。关于减肥药形象的说法就是花钱买病。当然有时也会给使用者一个假象，那就是体重会在服药期间欺骗自己，告诉自己这个代价值得。不过停药后就如同梦醒了，在很短的时间内那些减掉的脂肪迅速卷土重来，但是同脂肪一起减下的还有健康却没能回来，健康受损后，身体原本失调的机能进一步退化，摄入的食品更加无力正常运化，脂肪于是变得更容易堆积，于是就会出现越减越胖情况。而且反次反弹脂肪的分布都会发生变异，变得越来越难减。
纵观目前市场上流行的减肥药品，大致可以分为以下几类：
1：奥利司他
危害：阻断食物中30%脂肪的摄取，对部分人效果缓慢；有油便、腹泻等胃肠道反应；长期服用可能会引起脂溶性维生素吸收减少。
2：西布曲明
危害：作用于中枢，可以导致精神兴奋、急躁、失眠等问题；引起便秘、口干等；部分人服用后有厌食症的倾向；可以引起心跳加快、血压升高等。美国雅培药厂生产的诺美亭也属于西布曲明类药物，在全世界超过850万使用者中共收到死亡病例30多例，因此遭到了部分国家的封杀，据称死亡的原因与不合理使用该药有关，因此，特别提醒：西布曲明属于处方类用药，请在医师的指导下合理用药。
3：安非他命
危害：长期或大量服用会上瘾、失眠、便秘，产生视幻觉、听幻觉等症状，少数人还会有自杀、暴力倾向一旦养成对药物的依赖性，停药后还会有抑郁情形出现等等，现在已被禁用。
4：甲状腺素
危害：服用后有失眠、精神兴奋、心跳加快、脾气急躁、双手发颤等症状，引起甲状腺功能紊乱，电解质紊乱，甚至导致心脏病。
5：芬氟拉明
危害：服用后可出现大便次数增多、头晕、嗜睡、口干、腹部不适、恶心、夜尿增多及抑郁等症状，可以引起严重的心脏瓣膜病、肝脏损害等等。
6：麻黄素
危害：可令使用者出现精神紧张、手震及失眠等作用，有损害心脏、血管等危险，甚至会威胁生命；已有运动员死于过量服用麻黄素的报道，因此美国食品和药物管理局已经宣布取缔麻黄素类减肥药，我国目前也不允许将麻黄或麻黄提取物加入保健食品中。
7：利尿剂
危害：服用后觉得口干、尿液增多，身体乏力疲软，头晕不适。这是因为利尿剂使得人体失去大量水分与盐分，造成水电解质紊乱，重者可以危及生命。
8：泻剂
危害：引起胃肠功能紊乱营养物质大量丢失；水分丢失，蛋白质丢失，皮肤失去弹性；造成药物依赖性，一旦停药，便秘的更加厉害；减肥效果有限，容易反弹。
我在美国经常能够在报纸电视上看到因为服食减肥药物而猝死的消息，在一个相对发达的国度里减肥药的危险都很难避免。国内的一些减肥的朋友们更应该警醒，我04年到国内的几家减肥药生产厂家走访交流，我感觉到他们的研发水平都出现不同程度的问题，有待提高。我劝大家应通过科学、有效的减肥方法，从长远角度出发来进行减肥

日前，中国医学美容整形网的张主任就日前流行的减肥药进行一一讲解，希望对那些以药物减肥的朋友们提供相关的资讯。
　　不可靠成分一：Amphetamine(安非他命)

　　已经在绝大多数国家被列入处方慎用的减肥药物，它具有抑制神经降低食欲的效用，但抗药性明显，服用者会出现情绪亢奋、幻觉等反应，就像——吸毒一样，而事实上，这种药也非常容易上瘾且难以戒断。

　　不可靠成分二：Fenfluramine(芬弗拉明)

　　虽然减肥药厂商不生产它，但在药店里随处可见，只不过是摆在治疗精神疾病的柜台中。它曾是减肥药界的明星，瘦身效果明显，但，长期服用会导致严重的心血管疾病。所以，千万不要轻信网络上关于“芬弗拉明药片减肥性价比最高”的煽动。

　　不可靠成分三：番泻叶

　　又一类网络人气减肥药物，中药店就可以购买得到。虽然是号称无毒副作用的草药，但它所导致的后果非常严重。轻者呕吐、恶心、腹泻，严重的则会导致内脏出血，危及生命。

　　小编心语：又名颠茄叶，吃完肚子非常痛，会不停拉肚子，其实减掉的就是水分，吃几顿肉就回来了，很没有效果的一味成分。

　　不可靠成分四：PPA(Phenylpropanolamine)

　　两年前感冒药界曾掀起“我们不含PPA”的宣传高潮，减肥药行业早就这么做了，它与1、2两种药物类似，同属于食欲抑制类，在化学成分上类似于麻黄素，会导致失眠、头晕、盗汗、神经高度紧张等症状。

　　不可靠成分五：螺旋藻

　　在降低胆固醇方面确实有效果，而且很多人反映服用螺旋藻制剂后排便通顺，但不能单纯地据此就说明它对减肥也有效，顶多说它能够让你的肠道环境更健康。

　　小编心语：这个减肥有点不靠谱了。就是单纯的保健药而已，我吃的还是最好的绿A，也没见得减掉一斤肉。

　　不可靠成分六：咖啡因

　　熬夜能加速身体能量消耗，短时间内出现体重减轻，但不能因为这样，就依靠咖啡因来进行减肥，因为这等于是拿健康在开玩笑。喝咖啡可以，但长期大剂量摄入咖啡因会导致心跳过速，睡眠神经失调，并且诱发多类精神疾病。

　　小编心语：这也是很多人说的“黑咖啡减肥法”，排水肿倒是蛮有效。但是对胃不太好呢。

　　不可靠成分七：辣椒素

　　一提到辣椒素，就令人想到那句“燃烧脂肪”的广告词，你被蒙骗了!辣椒素刺激交感神经，促进血液循环，能够加快新陈代谢，但是脂肪并不是直接燃烧。而且，专家早已指出，长期高剂量服用辣椒素会导致肾中毒!

　　不可靠成分八：甲壳素

　　它的作用原理近似于奥利司他，它是人体几乎无法消化的纤维质，进入肠道后，可以阻止油脂被身体吸收，而且，它本身还会和肠道争抢着吸附油脂，相对来说，它的减肥机理和效用尚属于可以接受。但长时间的服用，会导致人体无法吸收脂溶性维生素，有害健康。

　　小编心语：也是属于减肥效果微妙的。没什么特别的害处，但是效果也不明显。

　　不可靠成分九：双氢克尿噻

　　典型的利尿剂，能够迅速消解水肿症状，但滥用易造成体内电解质紊乱，出现口干、恶心、疲倦无力等症状，从长远说，它会导致低钾血症、低镁血症，对肾小管、中枢神经系统等都有极大的伤害。

　　小编心语：据说张柏芝靠这个狂瘦，后遗症就不说了，很大，对肾脏极其不好。

　　不可靠成分十：维生素

　　减肥又美白肌肤的维生素B3，居然也会酿成事故!几年前在新加坡酿成包括知名艺人在内的多名女性肝损伤的Slim10，肇因就是所添加的维生素B3过量。专家提醒，该种维生素在动物肝脏、花生、全麦制品中含量都很丰富，通过日常食物摄入完全可以满足要求，不需要再特别服用。






写完这一楼我就去睡觉，熬夜对女生也不好的。

这一楼主要写一写一些日常生活中女生要注意和食补的东西，比较杂碎。

我觉得对于女人保养最重要的是：保持积极乐观的心情和安全有规律的性生活。


要想一直美下去，请先做到这2点，遇到事情不要急躁焦虑不要钻牛角尖，这个世界有什么是比自己的身心健康更重要的事情呢。到处都在地震，而我们还活得好好的，还有空闲上网，那为什么还要悲观，还有什么值得生气呢，每次生气前，我就想想这些，我觉得很管用。活着，是多么美好的事情。想想那些在汶川地震中逝去的十几万生命吧。

性生活不是丑事，不要觉得这是很肮脏很下作的事情。妈妈说，很多子宫癌和乳腺癌的女性，就是长期心情抑郁和没有性生活，滋润的女人才最美丽不是么？

看看SEX对于女性的好处吧：

1.使妇女经期规律且不易衰老

美国宾州"阿西娜研究所"妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用,她说:"有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处".研究证实,每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多.而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内"坏"胆固醇的水平,同时能升高"好"胆固醇的水平,还有保持皮肤柔润,防止抑郁,保持骨质密度的作用.Cutler 博士说:"处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老".她的研究还显示性交有助于调稳月经周期.

2、 能止痛

"明尼苏达关节炎研究所"执行所长 Teresa Brady 博士说:"许多人在感到疼痛时错误地避开性行为,假如在疼痛的时候做爱,你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效".南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人,其中有8人说头疼完全消失了,16人说头痛减轻了.性交能止痛的机制尚无定论.有一种学说认为,性高潮可以使脑内分泌的"内啡肽"活化,这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用.Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:"性高潮是一种天然止痛剂".她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现,性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛,对疼痛变得不敏感).

3、 使妇女少患上月经疼痛和妇科病

世界着名的"金赛性学研究所"的前任所长 Reinisch 博士指出,已绝经的妇女,若能有规律地性生活并能有性高潮,更不容易罹患尿道和*的感染,因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥.

威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授 Alfred Franger 医学博士指出:"你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂.在你月经来潮前 5-7天,到达骨盆腔内的血液增加,使你感到肿胀和痉挛疼痛.
而当性交中女性出现高潮时,肌肉收缩,促使血液离开盆腔而回到全身循环中去,这样一来,紧张就缓解了."

4、可以治疗失眠

在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长 Alexander Lowen 医学博士也说:"性交乃是一种很好的松弛剂".性交能使人安定下来,使身体平顺下来,使人入睡,因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂.

5、能舒缓紧张,提高免疫力

在"心理神经免疫学"这个新领域中,专家们发现性交可以降低紧张,提高免疫机能. Chapman 教授还观察到,患有乳腺癌的妇女,当她们的性生活得到满足时,她们便进入一种生物化学上的欣快状态,并提高 T 细胞的水平,T 细胞则是免疫功能的承担者.

6、一种很好的运动

前面提到的 Franger 医学博士说:"活跃的性行为就像是做一场健身锻炼".一个 120 磅重的妇女,在做爱时,每分钟消耗 42 卡热量,而网球双打则每分钟只消耗 40 卡热量,当我们做爱时,心跳和脉搏增快,性高潮到来之后,身体松驰,回到通常的活动水平.经常有规律地进行性交活动,使得身体的耐力增加,就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样.

7、能改善我们的容貌和感官

西留大学医学院皮肤科助理临床教授 Hitt 医学博士说:"做爱使紧张缓解的作用可以直接有益于皮肤,可以防止皮肤发疹".洛杉矶的临床心理学家 Resnick 博士还指出:"经常做爱可以刺激神经系统,使我们所有的感官都更为敏锐.当你在性满足的状态时,天变得看上去是前所未有的蔚蓝,玫瑰变得嗅上去是前所未有的那么香甜,而食物吃起来也感到从所未有的美味".

8、使人的性格变得更欢乐可亲

在性生活上能得到满足的配偶,有着更幸福的家庭.在性方面的满足也使他们对于家庭,对于事业,对于社交,也都更有追求,感到更有价值.在加州开业的婚姻治疗专家 Falge 说:"一种温柔体贴的性生活有助于培育配偶双方的沟通和情感交流,增加关怀和体贴,使我们更多地考虑到双方的需要.做爱可使人逐渐改变,一个易于愤怒的人,也可由此而慢慢改变其情绪的构织状态".


下面是我想到就写的一些杂七杂八的东西
1-女生尽量不要吃寒凉。

这一点我贯彻得比较好，来姨妈以后我很少吃冰激凌啊冰饮料，夏天就喝常温的水，实在馋了就吃个娃娃头，饮料从来不喝冰的，月经期间更加要注意，不碰冷水，吃喝都要温的。

有些女孩子很喜欢喝豆浆，豆浆确实是好东西，大豆里有大豆异黄酮，对女人真的很好，但是豆浆其实是很寒的，如果有体制虚寒的姑娘，可以把豆浆加热了，热的时候里面放几片姜，又养颜又驱寒了，是不是很好呢？我时常这样做。

2-多吃甜酒和桂圆干。

这2个东西是女人的恩物。甜酒是我们湖南的特产啊，东北人想吃还吃不到，我们占了优势所以一定要多吃哦！我妈妈说每天都可以吃，除了来月经的时候，在月经完了第一天，用甜酒煮白水蛋，再加入黄芪桂圆当归和红枣，连吃三天，提气补血，大家一定要记住。但是肝不好的人不可以常吃的，这个大家要注意了。
米酒大枣桂圆汤，对气血两亏的姑娘特别好。

而且丰胸的效果是有的，前提是你坚持，不要喝了几碗就说没效果，我曾经每天喝喝了一个月，胸部确实好涨，也有大。再加上按摩。可惜我后来就忘记吃了，泪。。。。。

至于桂圆，是个好东西。我这里说的是桂圆干，因为桂圆晒干才可以入药，才叫中药，新鲜的是不入药的哦！

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；

大家可以去超市买最好的桂圆干，我是在香港买的，几百港币也不是贵得吓人，每天取3颗就够了，因为吃多了上火的。

3-我常吃的一道养身茶。

这个茶非常的好，我妈妈和大伯母喝了很多年，大伯母是妇科专家，她们2个都50几了，皮肤比我没差多少的。

玫瑰花苞9颗，黄芪3片，桂圆干3颗，枸杞9颗，大枣1颗，菊花3颗，参须1根，绿茶若干。用滚开的水泡，可以反复冲泡。贫血的姑娘可以加当归片。

4-不要久坐！多做有氧运动。

这个就简单了，就算你再忙，晚上可以在家跳绳跳半个小时，我就是这样哦。加快血液循环，才可以让废物排出体外。

现在很多宅女对着电脑都是几个小时坐在那里不动，其实这样很不好的，血都淤积在下半身盆腔那里，所以一个小时一定要走动走动。

5-艾灸是个好东西。

就是用艾叶条灸穴位，这个大家可以去百度的，对女人非常非常好，也可以治疗痛经的。

先说这么多吧，等我想起来了再补充哦！也希望大家多补充补充，对女人好的东西。

6-最后教大家做一道我的拿手养颜圣品-玫瑰酱。

姑娘们都知道玫瑰是个好东西吧。但是现在很多超市包括药店的玫瑰都是药店染出来的，就算没染色，也有熏烤的嫌疑，纯天然的非常非常少。

跟我学这个玫瑰酱，你就可以吃到放心的养颜茶。有空来我家玩的姑娘们可以尝一尝我酿的酱，嘿嘿。

玫瑰花的功效：可降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。其实，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。
玫瑰花是养颜佳品。据说唐代杨贵妃一直能保持肌肤柔嫩光泽的最大秘诀，就在她沐浴的华清池内，长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。玫瑰花能调节内分泌，活血散滞，将毒素排出体外，因此如果长期服用，能清除体内自由基，消除色素沉着，滋润皮肤，达到美容的目的。

步骤很简单。

把玫瑰花瓣剥下来，用冷开水洗干净，注意是冷开水不是自来水哦，在通风的地方，铺开，酿干水份，一般摸起来比较干没有水份就好了。

准备一个深色的玻璃瓶子，要大开口的，如果是透明的玻璃，注意在外面用黑色的毛巾或者深色的纸包裹好，让它不要见光。

准备一瓶蜂蜜，最好是放心蜂蜜，去蜂场里买。

在玻璃瓶子底部厚厚铺一层玫瑰花瓣，压紧，然后在上面淋上一层蜂蜜，再放一层花瓣，再淋，这样一直不断重复，直到瓶子装满。

然后用保鲜膜盖好，再盖上盖子，讲究的姑娘可以在瓶口用蜡烛滴上蜡蜜封。

最后把瓶子房子通风干燥的地方，一个月以后再拿出来吃，就大功告成了！

我现在吃的玫瑰酱是2007年做的，还可以吃呢！还是很香，每次泡茶用勺子取一小勺，熬稀饭的时候也可以放一点，满口余香，闻到那个味道身心都放松了。

是不是很简单呢？凡是来我家吃过玫瑰酱的朋友们都赞不绝口，你们学会了么，HOHO。

7-不要熬夜不要熬夜不要熬夜不要熬夜不要熬夜不要熬夜

这个我自己也要慢慢改，哎。和大家共勉吧。

8-多吃一切豆类产品，特别是黑豆，有心的姑娘可以让妈妈炒一把黑豆子，放在包里，每天嚼7颗就好了。平时的话可以煲汤喝的。

黑豆可以每天吃，但是不要多，几颗就好了，传说药王孙思邈就是每天几粒黑豆来养生的。