偶看新闻大唐豪侠86装备图:每天提肛100次加按摩腹部有助消化-搜狐健康
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 05:24:14
每天提肛100次加按摩腹部有助消化
来源：环球时报-生命时报 2010年05月10日15:44北京中医药大学基础医学院李兴广教授接受《生命时报》记者采访时指出，传统中医认为，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时稍微用力，收缩肛门附近的肌肉，如此反复10—20次，每天做3—5次，就可以起到很好的养生效果，对冠心病、高血压、下肢静脉曲张等也有一定的辅助治疗和预防效果。
建议提肛的同时还要按摩腹部，以促进胃肠蠕动和消化吸收，使其更好地传导、运化谷物，人的消化吸收会更加顺畅。
按摩时要从左到右按摩胃部，而按摩大肠部位则要从右到左，切忌不能逆向，力度要从轻慢慢到重。（璐 瑶）
酸奶有助消化吗~~~~~~~`
每天坚持用燃脂霜按摩腹部真的有效果吗？
每天顺时针逆时针揉搓腹部100次,正的能减小肚子吗??
请问哪些食品有助消化？
腹部按摩的方法？
饭后做什么运动有助消化。。。减肥。。。
饭后做什么可以有助消化?
请问什麼东西有助於消化
吃什么东西能有助消化？
生孩子时吃什么有助消化
有什么按摩方法有助祛除黑眼圈?
怎样按摩腹部 减肥啊？？！
按摩腹部可以收腹吗按哪里
如果吃的太饱怎么才能有助消化？
如果饭吃多了请问吃什么可以有助消化啊
吃什么 中药能有助消化（同时帮助减肥）？？？
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每天喝一袋奶有助长高吗？
消化食物需要血液，那血液中含有什么有助消化的物质呢？
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牛奶加蜂蜜为什么有助睡眠？
需要每天按摩胸部吗
每天按摩头皮多久最好
按摩膏能不能每天使用?