武松和飞天蜈蚣:减肥为什么需要专业人士指导？

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/07 05:19:24

减肥是一个系统而复杂的学科，它包含了营养学、心理学、运动学、食疗学及临床医学等等多学科的知识，它的成因及治疗方式更是一个复杂的体系，不是靠几包减肥茶、几粒减肥药就能完成那么简单的事。所以，减肥必须寻求专业人士的指导，在专业人士的指导下找出肥胖的原因，针对肥胖原因制订减肥方案，并在专业人士的指导下来达到减肥目的。最重要的是，真正的减肥专业团队才能真正让肥胖者有效达到减肥目标值，并在减肥过程中随时处理遇到的问题，而不是只是初期的水份下降而不久就产生停滞现象，而且真正的是瘦到脂肪为目的，只有这样才是健康的减重。
如果肥胖者采用不当的方法(如：断食、不正确的节食、使用利尿剂)，虽然减掉的体重很多，但是减掉的大部分是水分与肌肉组织，而不是脂肪；一旦误以为这样就成功，只要恢复原本的饮食，便很容易胖回来，并且胖回的多是脂肪；如此恶性循环，身上脂肪愈减愈多，就形成所谓的「溜溜球症状」(YO-YO Syndrome)。

所以，唯有配合营养师规划的饮食与运动教练的运动指导，才可减掉大部分的体脂肪、保留较多的瘦肌肉组织，让减重不易有停滞期，甚至预防反弹；再搭配医师的处方，才能让你瘦的快、瘦的美、瘦的健康！

真正的专业减肥团队，必须是依照个人量身订做的减肥方案；并结合医师(针对个人调配处方)+营养师(个别化的饮食处方)+运动师(打造专属的运动处方)的专业，三管齐下，才是最专业的减肥团队！

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