破碎的拥抱 西瓜影音:图说健脾养胃的食谱
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 02:59:58
健脾养胃的食谱
中医学认为,脾主运化,包括运化水谷和水湿,脾主统血有裹血、生血、摄血之义。脾病是由于运化失职或消化不良而引起的。
所以,健脾养胃应注意饮食调养,饮食以适量为宜,温淡软素,少吃刺激性的食物;饮食要多样、适当,粗细搭配,油脂适量,少吃甜食,食盐要限量,三餐要合理。要多吃健脾和胃食品,如大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、山药、甘薯、鲜果、豆制品及海藻类等。 其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,但最好挑软的和温性的吃。适度食用,皆不宜太多,否则,不易消化,不利于脾胃调和。
.tabcontent{display:none;}- 健脾养胃食谱
萝卜丝鲫鱼汤
冬瓜汤
红烧小黄鱼
莲藕猪手汤
樱桃酱怀山
凉拌四季豆
上汤白菜
薏米三吃
木耳山药炒肉
卷心菜炒牛肉
鲫鱼木瓜汤
糯米桂圆红糖粥
四鲜烤麸
淮山乳鸽汤
银耳雪梨小米粥
鸭肉海带萝卜粥
红豆薏米粥
腐竹白果胡椒猪肚汤
陈皮苏叶粥
牛奶玉米粒
葱油香芋
山药红豆汤
鸡内金套餐
桂圆红枣煲石斛
桂花酒酿圆子
胡萝卜葱头炖鸡腿
红枣大麦茶
山药枸杞粥
凉拌西瓜皮