偶看新闻鸢一折纸彩色本子:冬季饮食不得不知的瘦身小窍门
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 08:55:15
寒冷的冬季，更加需要从食物中获取能量来取暖了，所以，每当看到热气腾腾的美食，就再也抵挡不住诱惑了，于是，一餐下来，虽说一饱了口福，可一摸到称得饱饱的胃，想到自己飙升的体重，就又犯愁了，感叹到，又吃多了，怎么办呢？这时，以下这几个小窍门还能补救一下，如获至宝，一起来看看吧。
1、烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。通过帮助我们的肠胃消化，从而达到瘦身的功效哦！
2、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
3、饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。