the girl on train书:糊来王的食谱一份

糊来王的食谱一份

[黑芝麻糊]
用料：大米70克，黑芝麻50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将黑芝麻炒香备用；将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内，往杯体内加入定量清水，装好网罩，启动“米糊/关”键，十几分钟后做出芝麻糊，加糖即可。
功效：乌发养颜，健脑益智；

[花生糊]
用料：大米70克，花生50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将花生炒香备用；将炒香的花生和米洗净装入糊来王网罩内，往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后做出花生糊。
功效：益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂。

[花生芝麻糊]
用料：大米70克，芝麻和花生共50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将芝麻，花生炒香备用；将炒香的花生、芝麻和米洗净装入糊来王网罩内，往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后做出花生芝麻糊。
功效：润五脏、补肺气、降血脂。

杏仁糊
用料：大米70克，杏仁50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将杏仁和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出杏仁糊。
功效：治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺

[薏米糊]
用料：大米70克，薏米50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将薏米和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出薏米糊。
功效：健脾益胃，补肺清热，去风祛湿，利肠胃。

[莲子羹]
用料：大米70克，莲子50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将莲子用开水浸泡至发软，将莲子和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出莲子羹。
功效：健脾胃，止泻痢。
[松子仁糊]
用料：大米70克，松子仁50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将松子仁和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出松子仁糊。
功效：润心肺，调大肠。

益智米糊：

[核桃糊]
用料：大米70克，核桃50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出核桃糊。
功效：补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿毒、健脑益智。

[黑米芝麻糊]
用料：大米70克，黑米与黑芝麻共50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将黑芝麻炒香备用；将黑米，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出黑米芝麻糊。
功效：强身健脑，增发益智。

食疗米糊：
[百合绿豆羹]　在制作绿豆或红豆时个别地区会因水质、豆质等问题出现糊锅现象，此时可减少配方中绿豆、红豆的配量，或加入约20枚花生，可减少糊锅现象的发生。
用料：大米70克，百合绿豆50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将百合绿豆浸泡后和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出百合绿豆。
功效：滋阴清火、消暑补中、养心安神、补脑抗衰、是夏令防暑佳品。

[花生莲子羹]
用料：大米70克，花生莲子共50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将花生炒香，莲子用开水浸泡至发软，将炒香的花生，泡好的莲子和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出花生莲子羹。
功效：益气补肾，降血脂，健脾胃，止泻痢。

[枸杞粥]
用料：大米70克，百合绿豆50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将百合用开水浸泡至发软，，绿豆浸泡6-16小时备用；将泡好的百合、绿豆和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出百合绿豆。
功效：滋阴清火、消暑补中、养心安神、补脑抗衰、是夏令防暑佳品。

[红枣枸杞粥]
用料：大米70克，大枣去核与枸杞子共50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将去核大枣，枸杞子和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出大枣枸杞粥。
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

[黑豆芝麻蜜]
用料：大米70克，黑豆、黑芝麻共50克，蜂蜜少许，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将黑豆浸泡（6-16小时）、黑芝麻炒香备用；将泡好的黑豆，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出黑豆芝麻蜜，加入蜂蜜即可饮用。
功效：强身健脑，增发益智。

[红枣冰糖银耳粥]
用料：大米70克，红枣、银耳共50克，冰糖50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将红枣去核银耳洗净用温水浸泡至发软，摘成小朵备用；将去核的红枣、银耳和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水放入冰糖，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出红枣冰糖银耳粥。
功效：滋阴养肺，养胃生津、补气活血、强身健脑。

[萝卜米粉粥]
用料：大米70克，核桃仁，胡萝卜切共50克，牛奶1升（1000毫升），糖适量。
制法：将胡萝卜洗净切块备用；将洗好切块的胡萝卜，核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量牛奶，放入少许盐，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出萝卜米粉粥。
功效：益智健脑，补肾固精，强筋壮骨。


美丽豆沙

[绿豆沙]在制作绿豆或红豆时个别地区会因水质、豆质等问题出现糊锅现象，此时可减少配方中绿豆、红豆的配量，或加入约20枚花生，可减少糊锅现象的发生。
用料：大米70克，绿豆50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将绿豆浸泡（6-16小时）备用；将泡好的绿豆和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出绿豆沙。
功效：清热解署，利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多
饮用，以防腹泻。网罩内的渣加入适量白糖，制成豆沙，特别爽口。

[红豆沙]　在制作绿豆或红豆时个别地区会因水质、豆质等问题出现糊锅现象，此时可减少配方中绿豆、红豆的配量，或加入约20枚花生，可减少糊锅现象的发生。
用料：大米70克，红豆50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将红豆浸泡（6-16小时）备用；将泡好的红豆和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出红豆沙。
功效：清热利水，排脓消肿、治水肿、脚气、黄疸、止痢。
注：网罩内的渣加入适量白糖，制成豆沙，爽脆可口。