偶看新闻save me 歌词BTs:关注心理健康避免亚健康
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 17:18:39
关键词：关注心理健康,避免亚健康很多工作的人处在一种健康与非健康状态之间，我们可以称做亚健康状态。亚健康状态与心理健康有很大的关联。需要我们重视。如果你出现以下症状：恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果却是没有什么器质性的问题。这时候，你应该想想，自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了！心理亚健康的几种表现：1、兴趣缺乏 工作就是应付差事，对工作没有兴趣，只能硬着头皮干。天天度日如年，上班的时候特别不情愿，只有下班了才会感觉到轻松。严重的时候，一想到上班就心情愈发烦躁，脑子里整天盘算怎么“逃班”。最后，或者变成了抑郁症患者，每天窝在家里不肯出门，做什么事都没有兴趣。 2、失眠症状人已经躺在床上，心还留在办公室里，想的是明天的工作，开会发言的提纲。明明非常的困，却总也睡不着。总是躺在床上数羊。必须要借助安眠药，才能睡着。 3、知识焦虑症总感觉自己知道的东西太少，总想多知道一点。总是不停的在收集和下载信息。总是感觉特别的忙碌，但是又不知道自己在忙什么。整天手忙脚乱的，却没有什么条理性。治疗办法很容易--多睡觉，少娱乐，每天只看两种媒体的报道，接收的信息少一点，“知识焦虑症”能不药而愈。 4、假期综合症假期比上班还累。很多的事情要处理，很多的朋友要会面。睡眠生活没有规律，长假归来，没有获得休息，反而感觉更加的疲劳。5、其他一些不适的症状。比如莫名其妙的情绪烦躁、情绪低落，或者网络依赖，手机依赖，药物依赖，酒精依赖，短信依赖等等。如果你有上述的症状，那么要小心自己的心理健康状态。我们要及时的关心自己的心理状态，给予自己足够的呵护和关照。
关注心理健康避免亚健康
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