greedy twice:瑜伽基础体位:战士第三式
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 00:08:42
转自:寒水瑜伽 时间:2005年3月16日22:57 票数:0等级:点击:1497
功效:
1、 理想的瑜伽战士是一个双腿强壮、站姿雄健坚定、体态平衡稳固、内心和平宁静的战士。这个姿势帮助人们培养这些品质。
2、 脊柱的弹性和身体应有的均匀对称得到增进。
3、 腹部自动收起来,身心变得更警觉。
4、 当把一条腿抬起来与地面平行,同时保持身体平衡,腹部器官就收缩,从而得到按摩和加强。
功效:
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2、 脊柱的弹性和身体应有的均匀对称得到增进。
3、 腹部自动收起来,身心变得更警觉。
4、 当把一条腿抬起来与地面平行,同时保持身体平衡,腹部器官就收缩,从而得到按摩和加强。
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