留学生 3p门感谢导演:记忆力世界（黄玉强）002

记忆力世界（黄玉强）002

::记忆决定思维

一个人聪明不聪明？脑子灵不灵，好不好使，智商如何？它是由什么来决定的呢？现代科学还未能彻底解开这个谜，有人说是由大脑的重量决定的，马上被否决了，有人说是由遗传决定的也站不住脚，有人说是脑细胞的数量决定的同样不能成立。我倒觉得一个人的智商应该是由其所配套的身体实践的多少、实践的深度以及大脑对这种实践的择优记忆来决定的。一个人实践得多，经历得丰富，他并能牢牢记住了这种实践活动中最精华最有用有价值的部分，那么，他在思维的时候就能充分调动起这些实践作为思维的资料进行思维，得出许多正确的判断和理解，产生许多正确的认识和总结。并且是快速的，轻而易举的，充满了信心和果断。相反，如果一个人缺少种种实践经历，或虽有坎坷沧桑的人生履历，但对这些历程未能清晰记忆，（忘记意味着背叛！）在他思维的时候也就不能被作为一种有效的优质思维材料来运用，其结果自然得不出好的正确的判断来。
　　经历并对经历作清晰的记忆，就是决定思维质量和智商的要素，换言之，有好的经历和好的记忆，这个人就准能产生好的思维结果来。人们的记忆能力是千差万别悬殊很大的，所以人们的智商也就相对发生了大的落差。记忆是人脑的一种自然功能，它是产生智慧的依据，也是提供思维材料的仓库。当然，记忆越好，就意味着思维材料的仓库越大，提供的思维材料也就越多，那么构筑的思想之厦也就越雄伟壮观（自然还得看你的经历），这就如一台电脑，它的内存越大，硬盘越大安装的软件越多就越好用一样。
　　记忆这个功能是不是可以改变的？或者说是先天的还是后天形成的？我觉得先天是有一点的，天赋好的人脑子灵是完全可能的，我们必须承认遗传带来的神奇力量，否则猩猩也与人没有区别可以驯化为记忆高强的“人”了。智者的后代会比愚者的后代智商高这是不争的事实。但是，主要还是靠后天的发展和变化，否则，世上也就不存在竞争了。脑子是可以锻炼的，是可以通过学习培训来提高智慧的。锻炼智商其实就是练记忆能力，记忆上去了，智商就上去了，思维能力就相应提高了。
　　记忆的对象一般有两种。一是经典的知识：如前人一代代总结得出的知识精华，数学物理公式、定理，文学名著，诗歌精品，经典歌曲，名家棋谱，英语、法语、俄语，著名战例、战术，重大历史事件，各种科学技术，法律知识，地理知识，历史知识，考古知识，武术秘诀，世界名画，医学创新，重大发明，最新成果等等……这都需要一遍又一遍的强记，将这些精神财富一点一滴的消化吸收，装入自己的脑子里去，这要经历刻苦学习的过程。二是自己实践中特别是奇特履历惊险经历过程中感觉感动感悟的事例，把它记录下来，反复复习，反复回忆，把它加入人类的知识宝库中去，成为自己对人类精神财富的一种贡献。
　　记忆的方式也有两种。一是自然记忆，在生命的过程中对重要事件产生的自然记忆。人们往往满足于这种记忆，这是一个大错特错，因为这种自然记忆是无意记忆，很难有什么发展进步。二是刻意记忆，即有意记忆，有目标有计划的对一定范围一定内容的对象进行记忆。这种记忆才是提高记忆的最重要途径，也即提高智商的重要途径。我们可以有意识的去记英语单词，记法律知识，记棋谱，背书，唱歌，记录自己亲身经历的重要事件、发现、感受、灵感、感悟、恩泽、仇恨等等……其实作家的主要使命也就是在这里，作家的伟大贡献也就在这里。
　　好了！一个人学会了有意记忆，并能对他人的和自己的精华总结经常温习复习，就意味着我们大脑这个庞大无比的磁盘成功地存入了大量的有用信息，在思维的时候就可以随时调用，产生神奇的伟大的智慧。有意记忆吧！这比苦思苦想希望想出什么奇迹来要有效捷径得多高明得多。强记是记忆

::联想 

 回忆常常以联想的形式出现。由当前感知的事物回忆起有关的另一件事物，或由想起的一件事物又想起另一件事物，都是联想。客观事物是相互联系的，它们在反映中也是相互联系着，形成神经中的暂时联系，联想是暂时联系的复活，它反映了事物的相互联系。
　　按照所反映的事物间的关系不同，一般把联想分为不同的种类：
　　（一）接近联想。在空间或时间上接近的事物，在经验中容易形成联系，因而容易由一事物想到另一事物。例如提到天安门就容易想到人民英雄纪念碑，因为二者在空间上接近。“桃花流水鳜鱼肥”则是在时间上接近。空间上的接近和时间上的接近也是相联系的，空间上接近的事物感知时间也必定相接近。感知时间相接近的，空间距离也常接近。
　　（二）相似联想。一件事物的感知或回忆引起对和它在性质上接近或相似的事物的回忆，称为相似联想。例如由春天想到繁荣，由劳动模范想到战斗英雄。相似联想反映事物间的相似性和共性。一般的比喻都是借助相似联想，如以风暴比拟革命形势，以苍松翠柏形容坚强的意志。作诗时用韵律，由一个字想到同音同韵的字，也是一种相似联想。相似联想是暂时联系的泛化或概括化的表现。泛化是对相似事物还未完成分辨清楚时所作的相同的反应，概括化则是对不同事物的共同性质所作的反应。
　　（三）对比联想。由某一事物的感知或回忆引起和它具有相反特点的事物的回忆，称为对比联想。如由黑暗想到光明，由冬天想到夏天等。对比联想既反映事物的共性，又反映事物的相对立的个性。有共性才能有对立的个性。如黑暗和光明都是“亮度”（共性），不过前者亮度小，后者亮度大。夏天和冬天都是季节，不过一个炎热，一个寒冷。我国律诗中讲究对仗，对联的应用也非常广泛。我国心理学家的研究表明，我国儿童的对比联想比较丰富。对比联想使人容易看到事物的对立面，对于认识和分析事物有重要的作用。
　　（四）关系联想。由于事物的他种联系而形成的联想，可通称为关系联想。例如：部分与整体或种属关系的联想，如由文具想到钢笔，或由钢笔想到文具；因果关系联想，如由寒冷想到冰雪，或由冰雪想到寒冷，等等。事物间的联系是多种多样的，反映事物种种联系的关系联想也是多种多样的。
　　一件事物总是和许多事物联系着，因而可能引起的联想是很多的，对一件事物的感知或回忆究竟首先引起什么联想，是受两方面的因素决定的：一方面是联系的强度；一方面是人的定向、兴趣等。联系的强度又决定于：（一）刺激的强度。如提到节日夜晚，可能想起焰火，因为那种美丽的景象是一种强烈的刺激。（二）联系的次数。事物间的联系是经常重复的，常易彼此引起联想。如我们常把农业建设中的机械化和水利化相并提，因而提到机械化时可能就想到水利化。（三）联系形成的时间。新近形成的联系，常占优势。对一件事物的感知或回忆常可引起和它新近形成联系的事物的联想。例如提到小说，常会想起最近读过的一本小说。最初或最早形成的联系，也有时占优势。
　　活动任务对于联想有很大的影响。例如潜藏等待的猎人，风吹草动都可以引起关于猎物的联想，这是由于定向的作用。兴趣、情绪状态等，也可以使一类事物的联想较其它事物的联想处于优势。例如提起森林，植物学家可能引起关于林中各类植物的联想，动物学家则可能想到林中可能有的各种动物。对于同一个问题，一个人在处于积极情绪状态时常易想到它的积极方面，在处于低沉情绪状态时，常易想到它的困难、不利的方面。
　　联想在心理活动中占有重要地位，在思维中经常通过联想，想到有关的资料、原则，提供解决问题的可能。利用联想可以探索人的心理状态，所以在心理学中，特别在儿童心理学和病理心理学中，广泛地采用自由联想（对于作为刺激的事物说出首先想到的事物）和控制联想（按一定的规则，如同义、相反、部分和整体等，进行联想）作为研究的方法。
　　回忆常以联想的形式出现，所以在识记时形成联想，也就可以帮助回忆。例如当一个新同志被介绍给我们的时候，如果把他的姓名和面容、举止特点、工作任务等联系起来，以后看到他或提起有关的工作任务等，就比较容易想起那位同志的姓名来。尽量多形成联想和利用联想，是促进记忆效果的一种有效的方法。

 ::记忆训练

记忆是知识的仓库，学过的知识记得牢，积累的知识就丰富，而丰富知识的积累将为创造型人才的培养奠定坚实的基础。因此我们每一个小学教师都应该重视学生记忆力的培养，教给学生记忆的方法。许多数学知识，不仅需要学生理解，更要让学生记住它。那么，怎样才能提高学生记忆数学知识的效果呢？下面介绍几种方法。

归类记忆法。就是根据识记材料的性质、特征及其内在联系，进行归纳分类，以便帮助学生记忆大量的知识。比如，学完计量单位后，可以把学过的所有内容归纳为五类：长度单位；面积单位；体积和容积单位；重量单位；时间单位。这样归类，能够把纷纭复杂的事物系统化、条理化，易于记忆。

歌诀记忆法。就是把要记忆的数学知识编成歌谣、口诀或顺口溜，从而便于记忆。比如，量角的方法，就可编出这样几句歌诀：“量角器放角上，中心对准顶点，零线对着一边，另一边看度数。”再如，小数点位置移动引起数的大小变化，“小数点请你跟我走，走路先要找准‘左’和‘右’；横撇带口是个you，扩大向you走走走； 横撇加个zuo，缩小向zuo走走走；十倍走一步百倍两步走，数位不够找‘0’拉拉钩。”采用这种方法来记忆，学生不仅喜欢记，而且记得牢。

规律记忆法。即根据事物的内在联系，找出规律性的东西来进行记忆。比如，识记长度单位、面积单位、体积单位的化法和聚法。化法和聚法是互逆联系，即高级单位的数值×进率=低级单位的数值，低级单位的数值÷进率＝高级单位的数值。掌握了这两条规律，化聚问题就迎刃而解了。规律记忆，需要学生开动脑筋对所学的有关材料进行加工和组织，因而记忆牢固。

列表记忆法  就是把某些容易混淆的识记材料列成表格，达到记忆之目的。这种方法具有明显性、直观性和对比性。比如，要识记质数、质因数、互质数这三个概念的区别，就可列成表来帮助学生记忆。

重点记忆法  随着年龄的增长，所学的数学知识也越来越多，学生要想全面记住，既浪费时间且记忆效果不佳。因此，要让学生学会记忆重点内容，学生在记住了重点内容的基础上，再通过推导、联想等方法便可记住其他内容了。比如，学习常见的数量关系：工作效率×工作时间＝工作量。工作量÷工作效率＝工作时间；工作量＋工作时间＝工作效率。这三者关系中只要记住了第一个数量关系，后面两个数量关系就可根据乘法和除法的关系推导出来。这样去记，减轻了学生记忆的负担，提高了记忆的效率。

联想记忆法  就是通过一件熟悉的事物想到与它有联系的另一件事物来进行记忆。

::记忆的几种方法

学习初中化学，“记忆”是其中的一个重要环节。下面谈一下记忆的方法。
一、简化记忆
化学需要记忆的内容多而复杂，同学们在处理时易东扯西拉，记不全面。克服它的有效方法是：在理解的基础上，通过几个关键的字或词组成一句话，或分几个要点，或列表来简化记忆。如：用六个字组成：“一点、二通、三加热”。这一句话概括氢气还原氧化铜的关键步骤及注意事项。在研究氧气化学性质时，同学们可把所有现象综合起来分析、归纳得出如下记忆要点：一、燃烧是否有火或火焰。二、是燃烧的产物是如何确定的?看到、嗅到或通过其它辅助实验?。三、所有燃烧 实验均放热。抓住这几点就大大简化了记忆量。氧气、氢气的实验室制法，同学们第一次接触，新奇但很陌生，不易掌握，可分如下几个步骤简化记忆。一、原理 用什么药品制取该气体?；二、装置；三、收集方法；四、如何鉴别。如此记忆，既简单明了，又对以后学习其它气体制取有帮助。

二、编顺口溜记忆
初中化学有不少知识容量大，记忆难，很适合用编顺口溜的方法来记忆。如刚开始学元素符号时可这样记忆：碳、氢、氧、氮、氯、硫、磷；钾、钙、钠、镁、铝、铁、锌；溴、碘、锰、钡、铜、硅、银；氦、氖、氩、氟、铂和金。记忆化合价也是同学们比较伤脑筋的问题，也可编这样的顺口溜：
钾、钠、银、氢＋1价；
钙、镁、钡、锌＋2价；
氧、硫－2价；
铝＋3价。这样主要元素的化合价就记清楚了。

三、关键字词记忆
这是记忆概念的有效方法之一，在理解基础上，找出概念中几个关键字或词来记忆整个概念。如：能改变其它物质化学反应速度，一变；而本身的质量和化学性质在化学反应前后都不变，二不变。这一催化剂内涵可用“一变、二不变”几个关键的字来记忆。
对新旧知识中具有相似性和对立性的有关知识进行比较，找出异同点。如：学习“离子”概念时，可用第二章中所学过的“原子”概念在结构方面、所带电荷方面、性质方面、表示方面以及它们在一定条件下可以相互转化方面进行比较，找出它们的区别及联系，从而防止混淆加深记忆。另外离子的表示方法和元素化合价的表示方法也易混淆，应注意比较，它们在数值上完全相同，只是排列的顺序不同。

四.快记化学知识
记常用化合价
+1价的“钾钠银锂氢”
衣架上夹着蜡纸包着的银色鲤鱼，鲤鱼尾巴是青色的。
+2价的“锌镁钡钙”
耳夹在又新又美的被盖下面藏着。
+3价的“铝”
穿山甲把铝锅钻出了一个大洞
-2价的“氧”
伏尔加轿车里装着个大氧气瓶
+1价及+2价的“铜”和“汞”
“鱼儿在铜砖拱成的桥上飞”或“铜拱桥上鱼儿飞”
+2价及+3价的“铁”
山耳用铁棍撬

记化学反应及其方程式
碳酸氢铵的分解
NH4HCO3＝NH3↑+CO2↑+H2O
我在一根玻璃管中装入少许白色的NH4HCO3（碳酸氢铵）粉末，把它用夹子固定在铁架台上，使管口下倾，然后我在有粉末的管底用酒精灯加热。就看见管口冒出一缕缕气体，这气体像浓烟不停地冒，散发出浓郁的铵的臭味，臭得鼻子发酸。我抓了一把气体扔进石灰水中，石灰水立刻产生了白色的浑浊现象，这表明气体中还有CO2。我再看向下倾斜的管口，那里正冒出一颗颗乒乓球那样大的水珠。
比较方程式的区别
Cu+4HNO3(浓）＝Cu(NO3)2+2NO2↑+2H2O

  铜和浓硝酸加热后生成硝酸铜、二氧化氮和水，二氧化氮为红棕色。
Cu+8HNO3(稀)=3Cu(NO3)2+2NO↑+4H2O
铜和稀硝酸加热后生成硝酸铜、一氧化氮和水，一氧化氮无色。
Cu+4HNO3(浓)=Cu(NO3)2+2NO2↑+2H2O
Cu+8HNO3(稀)=3Cu(NO3)2+2NO↑+4H2O
主要区别是：第一个方程式中的硝酸是浓硝酸，氮的氧化物是二氧化氮，呈红棕色。第二个方程式中的硝酸是稀硝酸，氮的氧化物是一氧化氮，无色。
一式联想：一条巨龙的脖子上挂着一袋硝酸化肥，并张开大口接连吞下二只绵羊，这二只绵羊都是红棕色的。（或：龙的脖子上挂着一架小算盘
二式：稀粥倒在硝酸化肥口袋上，口袋里马上钻出一只山羊，这只山羊是玻璃羊，无色
化学元素
1、氢H—1.00794(7)：我用笔戳破氢气球，再用笔（1）在望远镜上画一个气球来送给司机。
2、氦He惰性气体—4.002602（2）：非常懒惰的鸭子咬住小孩(氦)的鼻子不放，小孩摆脱鸭子后，站在巨大的柿（4）子上用望远镜（00）看到二流子（26）抓着铃儿(02)打绿色的鸭子(2)。

初中化学的其它记忆方法一
化学需要记忆的内容多而复杂，同学们在处理时易东扯西拉，记不全面。克服它的有效方法是：在理解的基础上，通过几个关键的字或词组成一句话，或分几个要点，或列表来简化记忆。如：用六个字组成：“一点、二通、三加热”。这一句话概括氢气还原氧化铜的关键步骤及注意事项。在研究氧气化学性质时，同学们可把所有现象综合起来分析、归纳得出如下记忆要点：一、燃烧是否有火或火焰。二、是燃烧的产物是如何确定的看到、嗅到或通过其它辅助实验。三、所有燃烧实验
初中化学的其它记忆方法二
初中化学有不少知识容量大，记忆难，很适合用编顺口溜的方法来记忆。如刚开始学元素符号时可这样记忆：碳、氢、氧、氮、氯、硫、磷；钾、钙、钠、镁、铝、铁、锌；溴、碘、锰、钡、铜、硅、银；氦、氖、氩、氟、铂和金。记忆化合价也是同学们比较伤脑筋的问题，也可编这样的顺口溜：钾、钠、银、氢＋1价；钙、镁、钡、锌＋2价；氧、硫－2价；铝＋3价。这样主要元素的化合价就记清楚了。

初中化学的其它记忆方法三
这是记忆概念的有效方法之一，在理解基础上，找出概念中几个关键字或词来记忆整个概念。如：能改变其它物质化学反应速度一“变”而本身的质量和化学性质在化学反应前后都不变“二不变”这一催化剂内涵可用“一变、二不变”几个关键的字来记忆。
对新旧知识中具有相似性和对立性的有关知识进行比较，找出异同点。如：学习“离子”概念时，可用第二章中所学过的“原子”概念在结构方面、所带电荷方面、性质方面、表示方面以及它们在一定条件下可以相互转化方面进行比较，找出它们的区别及联系，从而防止混淆加深记忆。另外离子的表示方法和元素化合价的表示方法也易混淆，应注意比较，它们在数值上完全相同，只是排列的顺序不同。

初中化学的其它记忆方法四
将化学中应记忆的基础知识，总结出来，写在笔记本上，使得自己记忆目标明确、条理清楚便于及时复习。如将课本前四章记忆内容概括出来；27种元素符号的写法、读法；按顺序记忆100号元素；地壳中几种元素的含量；元素符号表示的意义；原子结构示意图及离子结构示意图的画法；常见的化学式及其表示的意义；前四章化学方程式。

均放热。抓住这几点就大大简化了记忆量。氧气、氢气的实验室制法，同学们第一次接触，新奇但很陌生，不易掌握，可分如下几个步骤简化记忆。一、原理用什么药品制取该气体；二、装置；三、收集方法；四、如何鉴别。如此记忆，既简单明了，又对以后学习其它气体制取有帮助。
我们可以利用地点定位记忆法将知识点记牢，例：
房间:1、门
1)、框   2）、花纹   3）、图片   4）、玻璃   5）、把手   6）、锁
     2、书桌
1）、架子   2）、抽屉
     3、床
1）、枕头   2）、被子
此空间地点编码可按自己最为熟悉的地点先后顺序以及内容进行编排，将编码与所记内容构成形象进行记忆.

::45分钟倒背如流《五笔字根》

记忆说明：

1、通过字母与对应字根挂钩联想，2、将字根跟字根联想
Q: 球在夕阳下漂，猫久久在低流处用金勾钓鱼，鱼都交儿吃了。
W:  屋子里 八个人登上祭坛
E:  鹅和大象乃采用月舟逐衣衫
R:  这人看白手提几斤牛爪
T:  图上，每条竹行和（何）处？

Y:  外人谁的语文用广州方言高声读
U：六哥病了辛苦站立在前面的冰门
I：我有兴趣小步学游水。
O：嘴巴吃的黑米亦业（野）火烧的。
P：之所以怕过庭院，是要行完军礼。

A：啊！阿廿到工区共战七式草
S：蛇在西边钉木
D：三大犬在古石厂右边抓着肆只羊
F：头发下了十二寸雨，土鞋都干了
G：王五一狗有青钱。

H：目前为止，湖上的虎皮具体没长出足来
J：姐姐，早日帅虫杀了
K：快到川口去
L：四甲车曾在国田拉力舞

X：慈母拿匕首跟弓给幼子玩耍是错误的
C：月亮又把马弘（哄）去诵经了
V：雪中一女胜利捅了舅舅九刀，被巡抚抓了

B：前阵子，我儿凶的眼镜宛如耳。
N：找到牛的尸体，孔乙己已添官了，心情象羽毛轻飘飘的。
M：妈妈同几个贝骨由山上掉下去
一级简码
Q球—我  W屋—人 E鹅—有 R人—的 T图—和
Y外—主  U油—产 I我—不 O球—为 P怕—这
A嘴—工  S蛇—要 D大—在 F头发—地  G狗—一
                           J姐—是  K快—中  L拉—国
X错识—经 C月亮—以 V胜利—发  
                    B眼镜—了 N闪电—民  M妈妈—同
注:只要将字母对应的编码跟对应的简码进行联想就可以容易记住的
如 球  我站在球上  W屋  屋里有人 E鹅  有鹅 R人的世界

 ::分析精要书籍的流程 

分析这类书一般情况下会建立两个原因：

1、         这些材料是需要深入研究的

2、         这些材料是值得花上时间的

假如需要深入研究分析的书往往比较精要，所花的时间也会一般的书籍多，也就是说分析者首先规划好一些时间以便能集中精力及注意力完成。这类书的分析步骤应如下：

1、                    浏览目录，并把目录进行分类，思考它们之间的关系，及整本书的写作结构，做成导图的第一张总图。（最好能按照自己的知识背景进行归类，也就是能从自己理解的角度将目录进行归类。）

2、                    如果从目录的名称中无法理解这章的大概意思的，第二步要做的是阅读每一章最有概括性的部分，往往会在文章的开始或结束部分，如有考试大纲的书，在大纲里会有总概部分。并在总图上用关键词注明每一章的大意。以便于对整本书有个整体的了解。

3、                    逐章进行分析，分析时，要注意以下3点：

1．先分析把此章的详细结构，好就说先别急着填充细节，先浏览整章，用导图把结构画出来，假设这章分为三大部分，（有可能已是书里分好的，也可以是通过自己的总结分出来的，根据实际的情况而定，灵活使用）。这时把每个部分所包含的分析方向列出，再从书中把相应的答案用关键词写出来。

2．这时做的图不需要多整洁，只要能让你直观就可以了。

3．填充细节的时候，只填充结构上的分析方向，太过小的细枝末节就不要理它。

4、                    当把整本书每一章都分析完后，快速地把所做的导图复习一遍，然后对整本书的总体结构重新思考，（因为经过深入分析每一章后，对每一章的要点及结构已有了深入的了解了）从你本人的思考角度如何对这本书重新组装？你可以把这本书的知识分为哪几大类？思考并做出按自己思路分类的框架，（这时候可能需要修正好几次，这是有必要的）

5、                        因为信息量较多，虽然定出新的框架，但具体每个分支上应填充哪些知识点，还需要：把每一章的导图再次阅读，并思考每章中的每个部分的知识要点应归到新框架中的哪一部分，然后在新框架的导图上注明，（这时只注明这些知识点是第几章，第几部分就可以了，即注明其位置就可以了别填细节，因为空间肯定不够的，光注明它们的位置都需要一张导图了）直到把每章的知识点都分配完为止。

6、                    当前一步，顺利完成后，接下来就是把新框架的内容放大了，把新框架总图里的大分支按信息量分配到不同的新纸张上，也就是说多准备几张纸把每个分支内容体现出来，这时我们只需从注明的位置把它们移过来，当然，这些工作不单只是简单的转移，而是一个知识整理的过程，在这个过程中，可能你还会修正一些，第一次没注意到的小缺陷，你还会对这些知识间的不同联系有更全面、更深入的了解。

7、                    前面所有的图可以说都是草图，但现在从这个步骤可就要让新图规范化了，因为这个步骤做的图，极有可能就是你要长期保存的资料了。完成所有的转移工作后，你手上所执的这些图已经是完整的作品了。最后要做的就是熟悉这些完成的作品了，复习的方法正如课堂上所说的，先用对导图进行快速的复习，然后再用白纸把能够想起的画下来，直到不依赖原图可以凭记忆画下所有的内容，这本书的知识不但已了然于胸，并且你的思维可以自由地穿梭于此书的知识之中，对它们的理解之深刻足让此领域的专家惊叹了。

::王茂华老师古文记忆服务课

上了一堂王老师的服务课，受益匪浅，非常感谢王老师能够在百忙之中给我们上服务课。王老师讲了《道德经》第八章的记忆。我把我的记录拿来与大家分享。

《道德经》第八章内容

上善若水。

水善利万物而不争。

处众人之所恶，故几于道。

居善地，

心善渊，

与善仁，

言善信，

政善治，

事善能，

动善时。

夫唯不争，故无尤。

地点取自大思新的上课教室

1，大门

2，窗户

3，音控室

4，安全们

5，第一投影幕

6，讲台

7，第二投影幕

8，桌子

9，第一排

10，第二排

11，第三排

把道德经的每一句放到一个地点，把道德经的内容与地点联想在一起

    地点                  道德经                                                            联想

1，大门                上善若水                                     大门上有一把扇子扇着柔弱的水

2，窗户                水善利万物而不争                         水善于给利益小草（万物）而自己不争取利益.

3，音控室             处众人之所恶，故几于道。             音控室太小了，众人都厌恶待在里面，还有一只古代的公鸡站在道上-

4，安全们             居善地                                        居住在地球上

5，第一投影幕       心善渊                                        心扇烟

6，讲台                与善仁                                         雨扇人A

7，第二投影幕       言善信                                         盐扇一封信

8，桌子                政善治                                         政府善于治理...

9，第一排             事善能                                         狮扇熊

10，第二排           动善时                                          好动的学生扇时钟

11，第三排           夫唯不争，故无尤。                       夫人都不争，故没有忧虑了。

这样可以把道德经的一章背下来，也可以把一本书背下来。

::我积累的超级联想背单词 

hood----"护的"----头巾（大冬天的，保护耳朵）　

fen-------------"粪"---------------泥沼，湿地　

dart-------------"打他"-----------飞标　

dolt---------"逗他"----------------蠢人　

may---------"美"----------------少女　

howl---------"号、嚎"-----------咆哮，大声哭笑　

ponderous——胖得要死——笨重的

shun——闪——闪避

taboo——他不——忌讳

rout——饶他——（敌人已经）溃败

tout——套他——招徕、劝诱

bale--------"背"(东北话：点背)------灾祸，不幸　

sting——死叮——叮蛰

belle---------"贝勒"(格格之类)----美女

tantalize  ——探她奶子----1、挑逗 2 、惹火

change --嫦娥改变了对猪的看法-- 改变

ambulance -- 澳门(am)笔友(bu)拦住(lan)嫦娥(ce)的救护车---救护车

smuggle--走私 三毛(sm)又(u)走私了881只(ggl)鹅(e) -----走私

business--bus=巴士 in+在 e=鹅 ss=两条蛇 在巴士上一只鹅和两条蛇在谈生意------生意、商业

peninsula-盆(pen)里(in)的苏州(su)拉面(la)来自半岛---半岛

mass—— 妈（ma）和两条蛇（ss）抱成一团------一团

hero——英雄是她（her）心中的太阳（o）。英雄

ache- 一辆车碰了--痛

mien-- men 男人i 烟 男人(men)抽烟(i)就有风度(mien)----风度

penguin --钢笔(pen)归(gui)你（n)企鹅所有 ---企鹅

barren--- 酒吧(bar)里的人(ren)是不育的  ---不育的

smother --妈妈(mother)杀蛇s能手，全窒息了。---窒息

dessert --- desert + s(蛇) 沙漠(desert)里的蛇(s)是甜点心--- 甜点心

franchise--france + his(他的) 法国(france)得到他的(his)特许权--特许权

slaughter----daughter女儿d→sl（司令）-司令(sl)将女儿(daughter)屠杀-屠杀

Prison---仆人--儿子  --监狱

::为初学者整理一下头绪 

打完这个题目我才想起是不是话说大了一点.不过写都写下这个主题了,只好硬着头皮上了.所以只好假定你是看过练习方法或是一些原理了．比如：我们的品牌训练． 

我说话喜欢讲直白,文采也不好.所以引起不满的时候你就尽管在下面扔我东西,谢谢...

当今天记忆力行业越来越多人进入,什么东西都有,今天这个说是什么教授的X年研究,那个什么专家,一开始一定晕头转向.如果你也是追星的,那不要再看下去了.我讲的东西都只是从现实资料里般出来的,我自己也不是什么记忆大师,充其量只是一个记忆法的实践者,受到记忆法的帮助,学习和生活方便了一点.思维心智模式等得到了改善而已.如果你也是相信效果比道理更重要的,我们就一下讨论一下吧! 

记忆法,其实叫记忆术更贴切一点.更直一点说,他并没有提高记忆力,如果你不使用记忆术,也许你比没有学过的人的记忆更不好.就像武侠小说里的一个人如果不要使用深厚的内力,废了武功.那就和一个平常人没有区别了.即然是一种技术,我们都知道学技术一定要:勤！除了勤还要有天份．我这里不是故意吓新手的，只是提醒一下那些想着记忆力训练就是可以提高记忆力，可以过目不忘，像神丹一样吃了就大增神力的朋友．别忘了世界上没有免费的午餐．记忆技术就是用专门设计好的一套模式，通过训练达到没有练过的人做不过到的效果．比如说跑步，你为了成为跑步的能手你就会开始研究怎么跑最好，找到一套方法，然后开始训练．记忆术也是这样的，记忆术是一系列记忆的总称，如我们常说什么单词记忆，什么文章记．．．．．很多很多．单方面要达到高超效果，其实就是练记忆术里面的一个技术方法．每一个人特长的记忆是不一样的．例如有些人记忆人名强一点，有些人记忆电话强一点，这些天生的没有系统自生自灭的记忆，有记忆力好的也是因为一些习惯形成一套好方法连他本人也不明白为什么自己异于他人．事实上每一个人都是需要并一定会形成自己的一套记忆的方法，只是效果没那么好．至于记忆术的分类，都是人们按自己的角度来分的，比如内容分就会有形像记忆逻辑记忆及情绪记忆和动作记忆，按记忆过程又有人这样分：机械记忆，逻辑记忆，图像记忆．不管怎么分，这并不重要，也不是今天我们讨论的．我主要是让你明白分类跟入门没有关系，因为如果你在一开始就学习太多东西，就会出师未捷身先死．

那要怎么学呢？

我前面说过记忆法是一种技术，要学好就要像技术入门一样，你要学哪种技术都会有基本功！记忆法的基本就是：联想．

在技巧上可以把联想分成：联结（没有必要逻辑关系）　联想（有逻辑关系）　想象 (创造逻辑关系）　

最简单的就是联结，速度最快，见效好．只是单把两个事物结合就行了．

我建议初学者把这部分练习好来，可以通过记忆数字练习或是扑克练习．当然如果你不喜欢数字或是扑克这样的练习，就用词组．两两对应练习．

我并不是说初学者只管练习并且只练习联结就好．而是这是必经之路，如果你不做一点点练，你就不能很好的体会和实践了．

,如果你做到脑子挺灵光，一下子就可以把两个没有关联的东西联结在一起．这个练习大概就可以进阶了，这时你要做的就是进一步到联想.

直白说就是加大两个联系物的联结点的联系力．为什么一开始不让你这样做呢？因为如果这样会让你联想速度慢，而且遇到困难太多而变得没有信心.

其实这里的练习和前面的练习很多相像的地方，不同的只是这里练习会让你想的更多．

练习完后，你就可以进入想象练习了．这里跟前面不同的是这里不再是两个两个的词的练习了，这里可以是很好多个，对你的要求是用这些词编一个故事．

ＯＫ．．．．这就是基本功的练习．

我帮初学者整是的第一条就是：记忆是一个总称，要想记忆好就要找出你想提高的具体方面的方法技术并练习它．

第二条就是：所有的记忆术的基本功是联想，所以要想记忆术提高，就要先提高联想能力．

第三条就是：练习，练习，再练习．

这些基楚性的东西如果你了解了．那路就走出了第一步

第二步就是讲记忆术的术字了.

我们要记的对象可分为两类：

１．固定个数的顺序排例．像数字及单词，扑克等．

２．不固定个数的顺序排例．像记忆物件或是要去买东西的清单.

解释编码:简单说就是把固定个数的东西付与一个形像，比如１是大树.

固定个数的可以通过编码再把形象联想起来就行了而不固定个数的东西就附在已经固定顺序.的编定形象上的就行了．!

这里的解说可能会让一些人头晕．其实你参看一下定桩法．还有数字编码就会明白了．

如果你记的东西是有固定个数只是排例不同，那请你设计好编码并找出编码依附的存放点．

非固定个数就直接联想到依附的存放点上就行了．

这里为初学者整是的第四条就是：

二话不说先建立自己的常用固定个数排例的事物的编码表．

第五条是：建立够用的依附的存放点．（即行程定桩或是房间桩等要一定的数量）

初学者入门一要练习联想二要建立编码三要做定桩

::教你三分钟记忆一副扑克牌的方法 

本教程提供完整、系统的训练方法，只要按照这个训练方法去做，每天训练2个小时，只需训练一个月，大部分人都能够获得这样的训练效果：在3分钟之内记住一副扑克牌。

获得“世界记忆大师”这一称号有三个考核标准，其中一个标准就是能够在3分钟之内记住一副扑克牌。

因此可以说，按照这个方法训练，大部分人都能够在一个月之内获得世界级的记忆力！部分认真、努力的人甚至只需要半个月的时间，就能够达到这一训练效果，一个月之内就可以做到在100秒内记住一副扑克牌。

在此基础上进行深入训练，就完全有资格参加中国记忆锦标赛，以及08年在巴林举办的世界记忆锦标赛，并轻松成为世界级的记忆大师！

“记忆一副扑克牌”训练，是帮助你成为“世界记忆大师”的入门训练！

当然，扑克牌训练最主要的目的，不是成为记忆大师，不是去表演，而是训练自己的记忆力。

快速记忆能力主要由联想能力与编码能力所组成，扑克牌训练就是锻炼这两种能力的最好的方法之一。

通过在最短时间内记忆一副扑克牌的训练，我们可以深刻地体会到快速记忆的整个过程是怎样的，到底是什么在影响着我们记忆的速度。

通过记忆扑克牌训练，我们的联想能力得到大幅度的提高，我们对编码法、定桩法的运用有了非常深入的体会，这时，我们就真正掌握了快速记忆的关键，以后再去尝试记任何东西，都会有完全不一样的感受。

更重要的是，通过扑克牌训练，我们的想象能力得到很大的锻炼，我们的想象速度被极大程度地调动起来，这对于我们进一步开发右脑潜能、全方位地提高我们的学习能力、创造能力、甚至艺术感受力等等，都有着非常重要的意义。

这是一扇通向全新世界的大门，走进这个门，你的人生将会从此与众不同!

记忆一副扑克牌训练：（60小时达到“世界记忆大师”标准）——每天训练3小时，共训练20天，最后效果为：在3分钟之内记住一副扑克牌，倒背如流。这20天的训练分为4个阶段，每个阶段训练5天。

52张牌（去掉大、小王）的对应密码：

四种花色的J、Q、K共12张为“人物牌”，每人按自己的喜好找出相应人物代替。建议黑桃、草花用男性人物，红桃、方片用女性人物。

其余的40张为“数字牌”，用数字编码来代替。规则为：黑桃代表十位数的1（黑桃的下半部分像“1”），红桃代表十位数的2（红桃的上半部分是两个半圆的弧形），草花代表十位数的3（草花由三个半圆组成），方片代表十位数的4（方片有4个尖角）。例如黑桃1代表11，黑桃2代表12；红桃1代表21，红桃2代表22，草花3代表33，方片4代表44，依此类推。对于数字为10的牌，可当作0，即黑桃10代表10，红桃10代表20，草花10代表30，方片10代表40。

3，数字牌需要用到的数字编码包括10—49共40个编码。

数字编码：

1——  树；   2——鸭子；   3——耳朵；   4——红旗；   5——钩子；

 6——勺子；   7——拐杖；   8——葫芦；   9——球拍；  10——棒球；

11——筷子；  12——婴儿；  13——医生；  14——钥匙；  15——鹦鹉；

16——杨柳；  17——玉玺；  18——篱笆；  19——泥鳅；  20——耳环；

21——鳄鱼；  22——鸳鸯；  23——和尚；  24——盒子；  25——二胡；

26——河流；  27——耳机；  28——荷花；  29——阿胶；  30——森林； 

31——鲨鱼；  32——仙鹤；  33——仙丹；  34——绅士；  35——珊瑚；

36——山鹿；  37——山鸡；  38——沙发；  39——香蕉；  40——司令；

41——雪梨；  42——雪耳；  43——雪山；  44——石狮；  45——水母；

46——石榴；  47——司机；  48——雪花；  49——雪球；  50——五环；

记忆方法：

首先熟悉每张牌所代表的相应图像，然后找到26个地点，记忆的时候，在每个地点上放2张牌，把这2张牌代表的图像与地点进行紧密的联结，26个地点刚好放下52张牌。回忆的时候，把这26个地点在大脑中过一遍，就能快速地回想起相应的52张牌。

必备工具：

1，去掉大、小王的扑克牌一副，共52张。

2，有秒针的钟或表一个。

3，训练进度表一份，记录每天的训练成绩以及心得。

4，需要为每一个编码找到对应的图片，我们提供的图片仅供参考。

第一步：熟悉数字编码和52张牌  5天

1，        完全熟悉50个数字编码，30秒之内能够按顺序背诵出来。  3天

              完全熟悉52张牌，找出每张牌的图像记忆点。  2天

训练关键：

        首先要熟悉50个数字编码，虽然我们只需要用到其中的40个，但最好能够把50个编码都熟悉。训练的时候，从1到50，按顺序把50个数字的编码背诵出来。背的时候最好要发出声音，就像背书那样；不方便的时候则可以在心中默念。背诵效果的要求是能够清楚、流畅地背诵，要求做到30秒内能够很顺畅地把50个密码从头到尾全部背诵出来（极限速度是20秒左右）。刚开始随时随地可以背诵，然后则需要对着钟或表来检查自己的背诵速度。

2，        如果对于数字密码如果从数字联想起相应的图像不太容易，可做这样的联想练习：首先完全熟悉1—9这9个数字编码，然后把相应数字拆开来进行联想。如31（鲨鱼），可拆为3（耳朵）和1（树），可联想为树顶上有一只耳朵，一条鲨鱼要爬上树去吃这个耳朵。这样，当一时想不起31所代表的编码时，就可通过“树上有只耳朵”这个图像而把“鲨鱼”联想出来。其它不熟悉的编码都可按此方法来进行联结。

3，        通过看每张牌左上角的图标，熟悉每张数字牌所对应的数字，然后通过数字转换，熟悉每张数字牌所对应的密码。

4，        选择12个人物的时候，要选择那些自己非常熟悉的人物，并找出他们每一个人的独特特征，并尽量按照特征来固定他们在想像中的表情、动作。尽量让每一个人的特征都鲜明、与众不同。

5，        仔细观察52张牌，比较它们的相似之处与不同之处，找出52张牌的图像记忆点，无论数字牌还是人物牌都要从牌面的整体图像中找出独特的记忆特征，然后用这个特征与相应的编码进行联结，达到一看这张牌就能在脑海中条件反射出相应图像的目的。

6，        12张人物牌比较容易找出独特的特征，因此也就比较容易与相应编码进行联结。记忆人物牌的时候，应当从牌面找出独特的特征与相应的人物进行联结，一看到这个特征，立即在脑海中反射出相应的人物。

7，        40张数字牌不太容易找到非常鲜明独特的特征，但为了能够达到相应的训练效果，即使再难也要找出这些记忆点，不能通过左上角的图标转换为相应数字后再得出密码，因为这样会降低记忆速度。

8，        对数字牌找记忆点的时候，可以把相同数字的4种花色牌放在一起，比较它们的异同，找出各不相同的记忆点，然后再通过与邻近数字牌的比较，区别并确认每张牌的记忆点，这样才能达到一看牌面特征就能认出相应编码的效果。通过把这些记忆点与相应编码进行联结来记忆，可以使数字牌的读牌速度与人物牌一样快。

9，        对整副牌的熟悉，还要求对40张数字牌能够在脑海中默想出每张牌的图案，以及默想出它们的记忆点。这样，就可以在默读40个编码的时候能够同时在脑海中浮现出相应的牌面，以及相应的记忆点。

第二步：读牌训练  5天

1，30秒内背诵52张牌对应的编码。1天

2，100秒之内读完整副牌。         2天

3，60秒之内读完整副牌。         2天

训练关键：

1，        经过第一步的训练之后，30秒内能够背诵50个编码，第二步就要在60秒内读完52张牌。这一步只要求能够快速辨别每张牌对应的编码，并不要求脑海中浮现清晰的图像。

2，        首先要做的就是在30秒内背出52张牌所对应的编码，40张数字牌按顺序背出编码，12张人物牌也要按顺序把相应的人物名字背出来。

3，        翻牌的方式为左手握牌，用左手大拇指把每一张读完的牌推给右手。读牌的时候要显示出整张牌，以能够快速看到每张牌的记忆点，刚开始可能需要看到整张牌，甚至需要看左上角的图标才能辨认，但熟练之后要求只扫一眼记忆点就能辨认出来。显示整张牌的速度虽然比只显示左上角的速度要慢一些，但这个速度对于记忆来说已经足够快了。如果不进行记忆，匀速翻一副牌大约只需要20秒。

4，        读牌的时候，要尽量读出声音，要求快速、流畅。刚开始的时候可以把52张牌分为2—4组进行读牌练习，在读牌的过程中找出那些辨认速度较慢的牌，把它们抽出来单独练习，直到完全熟悉为止。读牌不太熟练的时候，可以不洗牌，按相同顺序或按数字顺序反复地读牌。

5，        在第一步和第二步这10天中，有空的时候可以去找找地点，最好能够找到3组（每组26个）以上的地点。

第三步：想像训练  5天 

1，        无需翻牌，60秒内在脑海中按顺序清晰地过完52张牌的图像。 1天

2，        翻牌训练，脑海中要清晰地浮现出相应的图像，要求100秒内翻完52张牌。1天

3，        找出3组地点中每一个地点的鲜明特征，在脑海中清晰地想像这些特征。1天

4，        在脑海中清晰地想像每一个地点，做到15秒内过完一组地点。1天

5，        把任意两张牌与每一个地点进行联结想像，找出每个地点的想像模式。1天

训练关键：

1，        想像训练只要一有空就可以闭上眼睛做，每天再用一段集中的时间来练习。

2，        地点在前两步的10天中就要找好，地点可选择家里、家附近以及常去的地方（如超市、电影院、餐馆等）。记忆一副扑克牌用一组26个地点即可，但在训练中如果反复用同一组地点，会容易混乱，所以最好要找出3组以上的地点。如果时间不够也可只找一组地点。

3，        选择地点的时候要尽量避免出现过多类似的地点，避免记忆的时候出现混乱。每一个地点都要找出其鲜明的特征，只有特征鲜明才容易与两张牌进行联结。

4，        进行想像训练的时候，要放松身体、闭上眼睛，在脑海中想像每一张牌的记忆点，尽量要在脑海中“看见”清晰的图案，包括相应的颜色。对地点则要清晰地想像出每一个地点的独特特征。

5，        图像想像要尽量清晰，联结动作要尽量生动。对每一个地点最好能够找出最容易记忆的动作，思考两张牌应该如何摆、如何与这个地点联结才是最好的方式。

6，        对于不清晰的密码图像，要尽可能找出相应的图画，仔细观察后记住。而对于不清晰的地点，最好也能拍成照片反复观察。

7，        对想像训练的主要要求是：在100秒内翻52张牌时能清晰地想像出每张牌所对应的图像。如果能够达到这个要求，就基本上可以在5分钟内记住一副扑克牌。

8，        记忆速度取决于三个因素：对每张牌能快速清晰地想像出相应的图像；对地点特征的快速清晰想像；两张牌与一个地点联结时的鲜明快速。这三个因素任何一个因素的加强，都可以使记牌速度加快；相反，任何一个因素不达标，都会使我们无法在3分钟内完成一副牌的记忆。这三个因素中，训练时间最长的是第一个因素，会占用80%以上的时间。

9，        如果有可能的话，找一些介绍NLP的书来阅读，了解每个图像都可以在想像中划分出几类次感元，可以对这些图像进行放大、缩小，以及进行明暗、颜色的随意调整。这对想像训练很有帮助。

第四步：整副扑克记忆训练。5天

1，把整副扑克分为2组，26张一组，5分钟内记住一组。1天

2，8分钟内完成整副牌记忆。2天

3，5分钟内完成整副牌记忆。2天

训练关键：

1，经过前两步共15天的练习，记忆扑克牌就已经具备了非常好的基础，这时候来记忆整副扑克牌，速度会非常快。从时间来估算，经过前面两步的练习，读牌时间加上过地点的时间加起来不足2分钟，只要能把地点与牌进行联结的时间控制在3分钟内，就可达做到5分钟内记住一副扑克牌。事实上，这是一件很容易的事情。 

2，如果前两步的训练效果好的话，事实上在第四步一开始就能达到5分钟内记住一副扑克牌的效果。如果在第二天仍然不能在5分钟内记住一副扑克的话，就必须找出自己的薄弱环节，进行针对性的强化训练，力争能够在最后一天的训练中达到要求。

3，在每个地点放置2张牌的时候，这2张牌的先后顺序一定要鲜明，如果是动作就要安排好先后，如果是画面就要分出上下。第一张牌的图像放在上方或前面，第二张牌的图像放在下方或后面。

第五步：连续联结训练。5天.

1，把52张牌分为4张一组共13组，运用想象把每组的4张牌联结起来。2天

2，把52张牌分为6组，每组9张左右，运用想象把每组的9张牌进行联结。2天

3，把52张牌分为13张一组共4组，运用想象把每组的13张牌联结起来。1天

训练关键：

1，        这是对串联联想能力的训练，主要针对的是牌与牌之间进行紧密联结的能力。

2，        每进行一组联结训练后，要回忆一下联结的效果，看能否把所联结的这组牌都记得起来。

3，        如果连续联结13张牌都能够回忆起来的话，说明这种联结想象进行得非常有效。当然，速度不能拖得太慢，最好能够在3分钟内完成所有牌的联结。

第六步：快速联结训练。5天

1，        快速地翻牌，每2张牌进行联结想象，在2分钟内完成整副牌。3天

2，        运用地点法记忆一副牌，3分钟内牢牢记住一副牌，倒背如流！2天

训练关键：

1，通过第五步的联结训练，我们的联结能力已经有所提高，这时再来训练联结的速度，就会发现速度的提高会比较快；

2，第六步前3天的训练，就是训练把每2张牌联结在一起的速度，这个速度越快，那么记忆整副牌的速度就会越快。

3，事实上，如果在前面训练比较认真的话，那么，在最后2天的整副牌记忆训练中，许多人都能够在2分钟左右记住一副牌，比较快的人甚至可以在100秒以内记住整副牌！

总结：1，记忆速度第一取决于读牌的速度，所以，前10天的训练一定要达到相应的效果，如果达不到的话，必须找出原因进行针对训练；第二取决于联想的清晰与生动，因此最好能够找到相应的图片，对照来熟悉，这样在联想的时候会比较清晰。

2，必须连续30天每天训练2小时以上，每天可集中训练，也可分段训练，也可见缝插针进行训练，但必须保证有2个小时以上。30天的训练必须连续，如果不连续，效果会打折扣，因为一天不训练，前面所训练的就会有相应遗忘，必须再花更多的时间补回来。如果整段的时间不够，就要用零碎的时间来弥补.

3，如果增加每天的训练时间，一天训练时间即使再多，也要坚持训练20天以上，这样才能巩固效果。不是说每天10小时，6天就能达到相应效果，这是不能等同的。当然，如果时间允许，每天训练时间可以增多，训练天数也可以增多，最好养成训练扑克牌的习惯，一有空就来做一下扑克牌训练，这样可以持续训练想象力和联结能力。

为了能保证在30天内达到相应效果，每天应该充分利用可以利用的一切空余时间，在脑海中回想52张牌对应的图像，越熟练越好。最好能随身带一副扑克牌，抓紧一切时间进行练习。

5，“世界记忆大师”称号获得的三个衡量标准之一是在3分钟内记忆一副扑克牌，只要你能按照上述方法进行训练，就一定能够在30天时间内达到这一要求，为进一步成为“世界记忆大师”打下坚实的基础.

6，扑克牌训练是最基础而又最有效的记忆训练，扑克牌的记忆中同时包含了数字记忆、头像记忆、词语联想等基本的记忆技能。只要练好扑克牌，其它项目的训练都能以扑克牌训练为基础，迅速达到训练效果。在此基础上，只需3个月的时间就能通过“世界记忆大师”的三个标准，再加上2个月的补充训练和强化训练，就可以轻松应付“世界记忆锦标赛”的10个比赛项目，在2008年的大赛中轻松成为“世界记忆大师”，成为中国记忆界的权威人物，投身于“推动中国记忆革命”这一宏伟的目标之中，并因此实现人生的理想！

:: 26种记忆方法

26个记忆方法

1）记忆体操

许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说：“背诵是记忆力的体操”。

（2）朗读背诵记忆法

学习时一遍接一遍地念，直到熟读，这种方法，叫朗读法，也叫诵读法。对诗词、外语单词等高声朗读，记忆效果十分好。但诵读要与背诵想结合，效果会更好。

例如，心理学家做过这样的实验：写出16个无意义音节，让被试者识记忆9分钟，然后马上回忆。被试午中全部时间用于朗读的，当时只能回忆35%；而1/5时间用于背诵，能回忆50%；2/5时间用于背诵的，能回忆57%；4/5时间用于背诵的，能回忆74%。同样是对这些无意义音节进行识记9分钟，4小时后再回忆，全部时间朗诵的只能回忆15%；1/5时间用于背诵的，能回忆26%；2/5时间用于背诵的，能回忆37%；3/5时间用于背诵的，能回忆37%；4/5时间用于背诵的。能回忆48%。

（3）覆盖关键部分记忆法

先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容，那些被覆盖的部分自然 无法看见，而再读这些材料时，可以想出被盖的部分是什么内容。实在不能记住，则挪开笔或纸，反复几次，便记住了。

（4）最初、最后记忆法

心理学中有这样的实验：编出毫无意义的字词15个，定出顺序来按此顺序复述几次，每次都把记下来的打“√”，没能记住的打“×”。实验结果显示，差不多都在中间第七或第八个字词，“×”号较多。也就是说，最初最后的部分较容易记住，中间的一些字句则不管重复几次都很难记牢。

（5）单侧体操记忆法

单侧体操记忆法，就是经常做左半身体操，充分发挥右半脑作用，以增强记忆的方法。

心理学实验表明，左右脑的功能是不同的，大脑右半球相当于一个表象存储系统，主要记忆各种形象材料，如图形、闪光、音乐、震动等信息；大脑左半球相当于一个字词存储系统，主要记忆语言、文字、抽象符号等。这两半球的分工不是绝对的，而是互相联系、互相配合、互相补偿的。

右半脑支配左半身，左半脑支配右半身。大部分人爱用右手，因此造成发展不平衡。下面介绍的单侧体操，目的在于加强大脑右半球的作用，以担负部分左半脑的功能。进行单侧体操，强化右半脑的功能，减轻左半脑的负担，把两半球都利用起来，会收到惊人的记忆效果。

第一节，全神贯注地站立。左手紧握，左腕用力，屈臂，慢慢上举，然后逐渐还原。反复练习8次。

第二节，仰卧，左腿伸直上抬，将上抬的腿倒向左侧，但不碰床。再以相反的顺序还原。反复练习8次。

第三节，直立。左臂侧平举，再上举，再上举，头不动，然后还原，反复练习8次。

第四节，直立，身体向左侧卧，用左手和脚尖支撑，左臂伸直，使身体倾斜，呈笔直侧卧伏。屈左膝起身，慢慢还原。反复练8次。

第五，俯卧，跷起脚尖，用手掌和脚尖支撑身体做俯卧撑，8次。

上述五节单侧体操每天应坚持练1~2次。

（6）交谈记忆法

和同学一起讨论交谈最近记忆的知识，是最有效的记忆方法。谈话时，交谈知识的内容会使自己尚示扎根的记忆和没有自信的记忆，经过交谈变成确实的记忆，会更加牢固地印在脑海。

不论是稍微模糊的记忆，或是很自信正确无误的记忆，都可以讨论。即使阅读相同的材料，由于各人的理解能力不尽相同，也许你的同学知道得很清楚；相反的，你很清楚的地方，你的同学也许模糊不清。因此，这种交谈能够补充彼此在记忆上的弱点。而且当我们要把知道的事情说出来时，会感觉到当初记忆时缺乏完整的整理。这些不足都可以从交谈中得到弥补。如果没有交谈对象，可以把墙面或其他作为喜欢听你交谈的对象。

（7）大脑两半球记忆法

我们平时读书常常会有这样的体验：那些附有插图、图表之类图文并茂的书报，学习起来记忆就特别深刻。反之，阅读那些没有插图或图表的书报的时候，同于只使用词语进行逻辑思维，即只命名用大脑左半球，而右半球闲着，因而记忆就不如同时使用大脑两半球深刻。

这个道理告诉我们，在记忆时要改变只用词 语进行逻辑思维的习惯，而按着所学的材料或事物的内容同时进行形象思维。其方法就是像放电影似地在头脑里映现出一幅幅图画，这样就能同时使大脑两半球进行思维。读起书来既轻松愉快，又增强记忆。

（8）说汉语夹杂外语记忆法

讲汉语适当插入外语单词或短语，是记忆外语单词的有效方法。

有人问：“这是哪国的Production?”回答说：“这里写着Made in China”。

由发音来记外语单词或短语的拼法，就会加深记忆。习惯这种方法以后，就在日常生活中经常应用这种插入外语的记忆方法。但是，不要在一句话中插入太多的外语单词，否则，反而会使记忆的印象变得淡薄。另外，并不一定要从口中说出来，当我们走路或闲坐时，可以将头脑中想到的外语单词放在某一句话里，默想中使用这种方，也具有相同的效果。

（9）紧迫记忆法

当人全神贯注去记忆时，由于自身的惰性干扰、自我压抑、情绪波动干扰都能降到最低点，而潜潜在的记忆能力，在冲破这些干扰、压抑之后，当然容易开发出来，于是记忆效率常常是平常的两倍，甚至是三倍、四倍。这主要强调珍惜时间，意识到一分钟的宝贵，增强全身心进入记忆状态的能力。

（10）列表记忆法

列表是把材料分别集中起来，放在表中适当的位置上。往往是一张表整理出来了，条理也清楚了，脑子也记住了。

列表记忆，运用范围广，类型多种多样，常用的有：

一览表：即站在统观全局的角度，对识记材料进行鸟瞰，掌握其相互关系以命名于全面记忆。

系统表：命名识记材料系统化，便于通盘掌握和整体记忆。

比较表：即对识记忆材料进行比较和分类，从特征上掌握知识材料。

统计表：即把带有数据的识记材料制成表格。

关系表：即用简单的图式把知识间的关系表示出来，以便于形象记忆。

网络图：即用图示来突出知识各方面的关系。

示意图：即把要记忆的材料图画化，画图时线条要简洁，立意新颖，用彩笔效果更好。

（11）谐音形象记忆法

所谓谐音记忆法，就是把有些知识按照其他同音汉字去理解，使原来无意义的音节变成有意义的词句。使之生动、有趣、收到意想不到的效果。

用谐音法常常可以很有趣地记住某些历史年代。

马克思生于1818年，逝世于1883年，可以记成“一爬一爬，一爬爬上山”。

还可用形象法记忆下列英语单词：

sunflower(太阳·花)向日葵

stepmother（上前一步·妈）后妈

stepfather（上前一步·爹）后爹

brotheuinlaw（兄弟·在……内·法律）姐（妹）夫

sisterinlaw（姊妹·在……内·法律）嫂嫂，弟媳

tableclth（桌子·布）桌布、台布

英语中有不少这种组合单词，如果我们留意，那么记忆单词量可大大提高。在高考时遇到陌生单词，可以用这种方法去猜。

用谐音法记忆一次绝对值不等式的解集：

│x│＞a x＞a或x ＜－a

│x│a －a＜x＜a

可记作：“大鱼取两边，小鱼取中间”。同时联想到吃大鱼只吃两边的肉，而吃小鱼掐头去尾吃中间。

物理书的三个宇宙速度记忆法：

第一宇宙速度：7.9km/s（吃点酒）

第二宇宙速度11.2km/s（要一点儿）

第三宇宙速度16.7km/s（要留点吃）

（12）归纳组合记忆法

凡是记忆任何一种拼音结构外语的单记号，都可以采用这种记忆方法。就是将某些“有共同的读音和相同的字母组合”的单词，按其词首或词尾加以归纳，以5~7个为一组进行排列。然后，由易到难进行筛选式的记忆

试举英语单词为例。

A．以—ch结尾发〔t∫〕音的单词：Each(各自的)；lunch(午饭)；reach（到达）；switch(打开)。

B．以—ter〔tэ〕音的单词：

Letter(信)；winter(冬天)；writer(作家)；quarter(四分之一)。

C．以—tion结尾发〔∫э〕音的单词：

Station(车站)；education(教育)；revolution(革命)；production(生产)。

可以把一些单词当作难词多背诵几遍就记住了。

如有人不按词尾或词首排列，也可以按单词中间相同的“字母组合”来排组，以字母“ee”为例：keep（保持）；meet（遇见）；week（星期）；jeep(吉普车)……依此类推。

有人在排组时，结合同义词或反义词来记忆，效果也很好。

例如：bright(光明的)，dark（黑暗的），clean（清洁的），dirty（肮脏的）；little（小的），dig（大的）；small（小的），large（大的），等等。

（13）重复记忆法

“重复是学习之母”，记忆是在反复中进行的，重复是同遗忘作斗争的最有力的武器之一。遗忘是记忆“痕迹”的淡漠或消失，重复可以加强大脑皮层的“痕迹”。重复学习不仅有修补、巩固记忆的作用，还可以加深理解。欲话说，书读百遍，其义自见，讲的就是这个道理。

采用这种方法，要科学安排重复的次数、间隔，以求得最好的效果。

（14）口诀记忆法

周恩来总理曾编了记忆全国省份四句口诀，文化水平不高的警卫战士，很快也记住了：

两湖两广两河山，三江云贵吉福安，双宁四台天北上，新西黑蒙陕青甘（注：当时还未划分出海南省和重庆市）。

第一句说的是湖南、湖北、广东、广西、河南、河北、山东、山西。第二句指的是江苏、浙江、江西、云南、贵洲、吉林、福建、安徽。第三句讲的是辽宁、宁夏、四川、台湾、天津、北京、上海。第四句讲的是新疆、西藏、黑龙江、内蒙古、陕西、青海、甘肃。

学习化学必须记住常见元素的化合价，但是零零碎碎很不好记，如果编成口诀，就好记多了：“一价氢钠钾银，二价氧镁钙钡锌，铜汞一二，铁二三，碳锡铝在二四寻，硫为负二和四六，负三至五氮磷，卤素负一三五七，三价记住硼铅金。

（15）听本人录音记忆法

一在斩自己的录音，一面将相同的知识在心中默念或发出声音，就和共鸣的效果一样，会强化记忆。尤其是记外语单词，只是单调的发出声音，不如加上听觉的刺激。这样，能迅速地记住。

（16）奇特联想记忆法

酸性氧化物只有SiO2是难溶的，其余都是可溶的。可联想记作：只有砂子（SiO2）不溶。

学习英语单词 good（好的），联想到坏的（bad）容易记住。

学了物理中的左手定则，联想到右手定则是什么内容，容易记住。学了作用力，联想到还原反应的内容，容易记住。

（17）分段学习记忆法

即的把学习的材料分为一段落，记熟了一段后，再去记另一段。分段学习记忆法又可分为三种：纯粹分段学习记忆法、渐进分段，学习学习记忆法和反复分段学习记忆法。

分段背，不急于一下子面对整篇课文，而是先看第一段有几句话，再把几句话分成几个层次，一层层地背，很快便攻下了第一段，接下来的段落也是这样：先看全段几句，再按意义分三或四层，一导导地背，又很快背了下来，这样分段推进、步步为营，心情越来越好，背得也越来越快。

把学习的材料分为向个段落，记熟了一段以后，再去记另一段的方法，适用于记忆较长的材料，有时也用于学习那些内容杂而多、意义联系少、机械而零散的材料。如：人名、地名、历史、年代、旬语单词等。它包括纯粹分段学习记忆法、渐进分段记忆法，反复分段学习记忆法。

采用分段记忆法的好处是：化整为零，增强记忆的信心；化难为易，在记住一段后会获得成功的喜悦，启动记忆的积极性。

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（24）限定时间记忆法

大脑也有惰性，但是当一个人需要有时间限制的记忆时，大脑就会自动地摆出“背水一战”的阵势——头脑的各种机能集中精力，对准备要记忆的目标进行通力合作，这时记忆效果极好。到节骨眼上，人会加劲鞭挞自己进行记忆。所以，当你发觉自己读书效率不高的时候，就可故意瞪着眼睛望着时针，限定时间进行记忆，必然收到良好效果。

（25）结构记忆法

不少同学感到三角函数值难记，如果从结构上把握某些特殊角的三角函数值，则记多了。如0°~90°特殊角正弦、余弦值：

0° 30° 45° 60° 90°
sina=
cosa=
正弦值分母都写作2分子从小到大：
余弦值分母都写作2分子从小到大：
请同学们用结构记忆数理化化式，并举例。

（26）“五到”记忆法

　　在记忆时，要做到心、眼、耳、口、手