偶看新闻水谷桃番号封面:萝卜红烧肉
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 12:46:58
准备所需材料
盆中装入凉水，加入一大勺料酒，放入五花肉，浸泡15分钟
五花肉放入热水锅里焯一下，捞出
捞出后晾凉，切成均匀的方块。锅里放一点点油，放入五花肉块小火慢慢煸炒
小火煸炒至五花肉表面微微变色出油，将多余的油倒出，盛出五花肉待用
锅洗净，放入1汤匙（15ml）的油，放入冰糖煮至冰糖液颜色变深
倒入炒过的五花肉块，翻炒均匀。再加入料酒、生抽、老抽
翻炒均匀
加入没过肉量的开水，大火烧开后撇去浮沫。放入姜、葱、八角、桂皮
放入砂锅中用小火炖煮（或者直接用炒锅煮）
待肉煮至六七成熟时（约40分钟），加入切块的白萝卜同煮
炖至萝卜软熟，转大火收稠汤汁，加少许盐调味，撒葱花即可
1、五花肉先放料酒里浸泡可以去腥（也可以切块后浸泡），用水焯一下，去除表面的脏东西。
2、用小火煸炒五花肉可以将油脂逼出来一部分，加之我挑的肉相对比较精，所以吃起来不会油腻。
3、炖肉时要加热水。
4、炒五花肉出来的油可以用来炒菜、拌面等很香。
5、炒糖色也可以用白糖，嫌麻烦的也可以直接跳过炒糖色这一步。
今天这个菜很家常，没有花哨没有造型，只有传统的质朴。现在萝卜白菜相当便宜，在灰这里，白菜只要一元就能买一大颗，白萝卜1元钱一斤，虽然是很普通的食材，但是营养那是不用说的，老少皆宜，也很适合这个季节吃。
五花肉吃起来软糯不油腻，白萝卜和五花肉依偎在一起你侬我侬的，乍一眼看上去都快分不出来啦，你是喜欢肉肉还是喜欢萝卜呢？ 严冷的冬日里，来碗萝卜红烧肉吧，相信一定能温暖你的心你的胃。
白萝卜营养分析：主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
1、增强机体免疫功能：
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力
2、帮助消化：
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3、帮助营养物质的吸收：
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收
4、防癌抗癌：
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
注意：萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食，白萝卜忌人参、西洋参同食。