偶看新闻黑名单女主的身世:无法忌口？谁说就瘦不了！
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 14:45:38
Aven为你开出口腹之欲和窈窕身材兼得的私家菜单！
除了吃得用心思，吃什么、怎么吃也是件有学问的事儿，Aven老师为各位同学开出一张菜单，有图有真相，保证我们窈窕身材和口腹之欲兼得。
A．为你们排毒而做： 清烫双骄
●材料:豆角50克，番茄两个
●做法：
1.买来的豆角剥丝洗净备用，番茄用刀轻轻画十字刀，等煮熟后皮自然会退掉。
2.煮一锅水，水量约1500ml，水一开便把两样蔬菜都放入锅内，加入少许橄欖油、盐煮大约4分钟就可以了。
3.很适合中午吃过麻辣火锅等大餐后的晚餐，有益气消水肿、清热解毒之功效。
我如果胖到3公斤，这道菜便成我的最爱，很清淡很夏天。
B．去肿消瘦： 薏仁汤
●材料:薏仁100克，白砂糖少许
●做法：
1.薏仁洗干净泡水约一个小时，入锅煮两个小时即可，但如果你要再吃绵细一点的话，可以再煮久一点，等到你要的软度之后放入白砂糖调一下味。我个人是不放糖就直接喝了。
2.我会在睡觉前把薏仁洗干净放入电饭煲预约煮，这样子煮出来的薏仁绵细又好吃，也不需要看火，又可以美白消水肿，一早当早餐吃，何乐而不为
除了吃得用心思，吃什么、怎么吃也是件有学问的事儿，Aven老师为各位同学开出一张菜单，有图有真相，保证我们窈窕身材和口腹之欲兼得。
A．为你们排毒而做： 清烫双骄
●材料:豆角50克，番茄两个
●做法：
1.买来的豆角剥丝洗净备用，番茄用刀轻轻画十字刀，等煮熟后皮自然会退掉。
2.煮一锅水，水量约1500ml，水一开便把两样蔬菜都放入锅内，加入少许橄欖油、盐煮大约4分钟就可以了。
3.很适合中午吃过麻辣火锅等大餐后的晚餐，有益气消水肿、清热解毒之功效。
我如果胖到3公斤，这道菜便成我的最爱，很清淡很夏天。
B．去肿消瘦： 薏仁汤
●材料:薏仁100克，白砂糖少许
●做法：
1.薏仁洗干净泡水约一个小时，入锅煮两个小时即可，但如果你要再吃绵细一点的话，可以再煮久一点，等到你要的软度之后放入白砂糖调一下味。我个人是不放糖就直接喝了。
2.我会在睡觉前把薏仁洗干净放入电饭煲预约煮，这样子煮出来的薏仁绵细又好吃，也不需要看火，又可以美白消水肿，一早当早餐吃，何乐而不为