海云台海啸类似:快速阅读原理 000

汉字特点，直观达意
 
   汉字是象形文字，其显著的特点是字形和字义的联系非常密切，具有明显的直观性和表意性。

    汉字的表意性使汉字成为世界上惟一能跨越时空的文字。只有中国的儿童，仍能读懂2500年前的《诗经》，朗诵“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑”；只有中国的教材，能把唐诗、宋词作为儿童必读的启蒙材料。而三四百年前的英文，除了专家之外，其他人很难读懂。可见，汉字更有利于读者形成“形-义”的直接联结。

    汉字的表意性使汉字成为世界上单位字符信息量最大的文字，因此容易辨识， 利于联想，这也为加快阅读速度带来极大的便利。
    现代的快速阅读法，首先是在欧美国家产生和发展起来的，他们的文字有一个共同特征--都是表音的拼音文字，单个字母没有任何意义，只有若干个字母组合起来才构成单词。这样在阅读时，由于符合认知心理学的组块原则．所以有利于快速阅读的进行。而我们的文字却是与拼音文字截然不同的表意文字。那么，汉语和汉字构成的阅读材料能不能进行快速阅读呢？答案当然是非常肯定的：汉语和汉字不仅能进行快速阅读，而且更适合快速阅读。具体来讲有以下几大方面：

   首先，汉字的表意性便于形意互见，为快速阅读提供了天然有利条件；

   其次，汉字作为语素文字, 构词能力强,常用字集中,为速读提供了便利；

   其三，汉字作为拼形文字, 同音异义字差别明显,也是快速阅读的有利条件；

   其四，汉字的书写形式便于整体认知,也有利于进行快速阅读；

   其五，汉字作为复脑文字，认读充分发挥了大脑两半球的功能；

   最后，汉语语法的意合特点,使其言简意赅,容易意会神摄,便于快速阅读，直观达意。

     汉字有着区别于世界其他各种语言的根本特点，这就是汉语语法自身的特殊性即意合。无论是词组合成句子，还是单句组合成复句，首先考虑的因素往往是语意的配合，而不是语法形式的使用，只要几个负载着重要信息的关键词语在意义上大致搭配得拢，就能言简意赅地达到交际目的，这几个词就可以组合在一起，这就是所谓的“意合”。汉语语法的这一特点，使它结构独特，灵活多变，颇多隐含，着重意念，其意合性、灵活性和简约性是其它语言所不能比拟的。汉语语法的上述特点，有利于我们在阅读中运用意会的方式来进行感知和理解，这对于加快阅读速度就有极大的便利。

   汉字的以上六个方面的特点，无疑会使其在阅读心理方面较拼音文字具有相当大的优势，使汉字的书面语在感知、理解的各个方面都有较高的速度和效率，能够实现阅读速度、理解速度、记忆速度的协调发展，快速阅读。
 
::速读的基本原理
 
 
    速读（rapid reading），或称“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能；而在采用“速读”方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”。

     从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类：一是传统阅读法(俗称为慢读)，即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读；二是快速阅读或称“速读”。它是将被阅读的文字以组或行、块为单位进行大小不一的整体阅读，而“组”或“块”内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行甚至整页内容，它是一种让我们能够从文字材料中迅速接收信息的阅读法。

     在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。所以，一般人在（以传统阅读法）阅读时，实际上是在“读书”，而不是在真正“看书”。

      快速阅读则是一种“眼脑直映”式的阅读方法：“它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来”的阅读方法。速读这种“眼脑直映”式的阅读的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。这实际上是一种单纯运用视觉的阅读方式。所以说“眼脑直映”式的快速阅读，才是真正的“看书”。

     当今的许多人对这一点感到疑惑，以为自己没有这种能力。其实，快速阅读法只是将人们对图像的识别方法运用到文字的阅读中去，改变人们多年来形成的传统阅读习惯，这是都完全可以达到的，也是人人都能学会的新的快速阅读习惯和技能。由于人的思维进行得非常迅速，特别是使用内部言语思维，有很强的跳跃性、简缩性，常常是一闪而过。但是在传统阅读法中，因为文字信息在到达大脑记忆中枢的过程中，一定要有听觉中枢的参与。由于听觉中枢要将文字转化为声音，而声音又只能一个一个“串行”式的传输到大脑。所以，传统阅读法不能很快、很大量地提供给大脑足够的信息进行处理，这样一快一慢，两者不能协调运作，效率当然就很差，阅读速度自然受影响和牵制而快不起来。

    快速阅读是一种“眼脑直映”的科学运用视力和脑力的方法，这种“眼脑直映”式的阅读方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，将文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆，所以，眼睛所看到的文字可以如同图像一样，一眼所看到的文字信息同时“并行”地进入大脑中枢，以与大脑思维速度相匹配的速度供给信息，使二者的工作协调，趋于同步，这就是快速阅读效率极高的的主要原因。

     人们普遍认为，延续了几千年的细嚼慢咽的精读，是理解记忆最好的阅读，这一方面是中国几千年形成的一种阅读习惯，既有它合理的存在依据；另一方面又是一种思维的误解，人们往往把理解和记忆混淆的结果。虽然精读利于理解，但却是最不利于记忆的阅读。其原因就是精读的过于缓慢的节奏和大脑处理信息的节奏差距太大，两者不协调，不匹配。而快速阅读却相反，一方面，它是利用人脑对图像的超强记忆能力来整体记忆摄入的文字；另一方面，它运用经训练后所具备优良的超宽视觉能力，大量和快速地摄取文字信息，使得它提供信息的速度和大脑处理信息的节奏更接近，更容易协调和匹配，能够在很短的时间处理大量的文字材料。所以经过严格、科学、系统地训练的快速阅读，其理解记忆水平比传统阅读的理解记忆是毫不逊色的。一个技巧熟练的快速阅读者，在速读时的理解记忆效果也是相当好的。所以速读是最有利于记忆的阅读。

    通过以上阐述我们可以看出，快速阅读是一种纯粹运用视觉的阅读，是一种讲求效率的阅读，是一种更符合人的思维特征的阅读，同时是一种节省视力和脑力的阅读，是一种更有利于记忆的阅读。掌握了速读技能的人他能以超过平常人十倍、甚至几十倍的速度进行阅读，换句话讲就是“一目多行”速读高手甚至可以达到“一目十行”。如一般人的阅读速度平均为（200～500）字／分钟，而掌握 “速读”技巧的人能以（2000～5000）字／分钟的速度阅读书籍和资料，熟练者则可达到10000字／分钟的速度。速读是一种充分运用视觉感官的阅读，是一种更符合人们思维特征的快速、高效阅读方法。它能节省视力和脑力，更有利于记忆。速读法并不神秘，它只是将人们自身就具有的对图像的识别能力运用到文字的阅读中去，从而改变了人们多年来所形成的传统阅读习惯。

   速读是在其快速阅读的目的性更明确、自身的注意力更集中的情况下进行的，因此是通过科学用眼和科学用脑，快速而有高效地获得知识信息的一种阅读方法。速读的要领是：要用眼睛读，不要用声音读；在阅读文章时，将所看到文字直接在大脑中唤起意识。阅读时人的眼睛处于运动和停顿的交替过程中，只有在眼停时才能感知字句，每次眼停时感知的文字量愈大，阅读的速度就愈快；眼停的次数越少，阅读的速度也越快。换句话说，阅读时要尽量摄入较大的文字信息量，每次眼停时不是感知一个字、一个词，而是要感知整句话或整段文字。只要科学用脑，读思结合，养成习惯，就能迅速掌握速读方法并运用得得心应手。而在快速阅读的语言学家们的长期不懈研究后最终发现：人的左右脑机能特质是快速阅读的主要基础。

   语言活动是最高级的思维活动，是人类特有的现象，是人类与动物的一个本质区别，也是人类最基本的交流方式。据神经生理学和心理学研究说明，两个大脑半球具有明确的分工（具体分工前面已经表述），在大脑两个半球之间存在着密切联系时，整个大脑作为一个统一实体进行活动。而在两侧大脑之间的联系被切断后，只要大脑各半球内部结构没有破坏，每侧大脑仍然以其固有的方式实现其功能。这就是大脑机能分担论的主要观点。

      我们习以为常的传统阅读法，实际上就是音读和默读。音读是指按照实际发的音一个一个的读文字。默读也是一种音声化现象，不过口不出声而是在头脑中进行而已。也就是说，这不是在视觉抓住时就认知的，而是由听觉来确认的。音读也好，默读也好，都必须在听觉的反应下认知。语言是有一个一个的音组成的，而且必须顺次发音，发每一个音都需要一定的时间。可见，以听觉来认知远比视觉认知浪费时间。加上视觉认知和听觉认知的速度不一样，这就使视觉的收容过程受到听觉认知的干扰，本来可以一瞥而过的，也不得不反复认知，以致阻碍阅读的自然发展，耗费不少时间，并干扰了正确的阅读。所以，要想读的快，就必须排除音声化。所以，最好能把头脑中的音声化完全排除掉。可以彻底摆脱靠听觉来确认的习惯，使视觉功能不再受一个个音组成的音声化现象的束缚和干扰，而获得彻底的解放。于是，脑的视觉性语言中枢功能就在彻底解放中获得明显的反展，也唤醒了大脑卓越的潜在功能.所以，阅读应该是一种纯粹的视觉性行为，是可以由善于处理视觉信息的右脑来出色的完成的。这样，由右脑承担综合视觉性印象的部分，由左脑承担综合意识性印象的部分，使阅读中的理解有了双管齐下的功能，当然有卓越超群的效率了。由于人类本身就具备快速阅读的生理、思维和语言等各种基础条件，只要学会正确方法，坚持长期训练，每个人都会掌握或具备快速阅读技能。  

    “精英特超级速读记忆专业训练软件”是集生理科学、教育学、心理学、语言学、系统工程学等多种学科于一体的综合训练系统。其基本原理就是人的“眼脑直映”和左右脑综合运用的快速阅读。通过三十个小时的训练均可以大幅度提高人的速读能力，你就可以做到“一目半行”“一目一行”、“一目多行”直至“一目十行”。其训练原理在继承了国外先进的速读记忆理论的基础上充分地结合我国速读教育的实际，采用激活了人的左右脑和视觉行为的思维和阅读方式，训练学员“看”书而不“读”书，把“读”的时间节省下来，彻底改变从字形→字音→字义的三阶段传统递进的阅读习惯。由于左脑的语言功能和右脑的图像功能得到协调发挥，快速运转，使眼睛吸纳信息的能力大大加强。做到眼脑直映，全脑看书，将阅读速度提高五倍到十倍。

    通过以上分析我们可以看出，速读是一种运用视觉感官的阅读方法，是一种讲求效率的阅读方法。它更符合人的思维特征，因而也更便于记忆。

    
::激活潜能 人人能行
 

人脑的优势

● 人脑由140亿个脑细胞组成，每个脑细胞可生长出2万个树枝状的树突，用来计算信息。人脑“计算机”远远超过世界最强大的计算机。

● 人脑可储存50亿本书的信息，相当于世界上藏书最多的美国国会图书馆（1000万册）的500倍。

● 人脑神经细胞功能间每秒可完成信息传递和交换次数达1000亿次。

● 处于激活状态下的人脑，每天可以记住四本书的全部内容。

● 人类对于大脑的研究有2500年的历史，然而对自身大脑的开发和利用程度仅有10％。

人眼的优势

● 人的每只眼睛有1亿3000万个光接收器，每个光接收器每秒可吸收5个光子（光能量束），可区分1000多万种颜色。

● 人眼通过协调动作，其中的光接收器可以在不到1秒钟的时间内，以超级精度对一幅含有10亿个信息的景物进行解码。

● 要建造一台与人眼相同的“机器人眼”，科学家预计将花费6800万美元，并且这台“机器人眼”的体积有一幢楼房那么大！

眼脑直映

● 精英特超级速读训练原理就在于激活脑、眼潜能，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速的飞跃。由于人眼、人脑的器质优势，只要通过训练，源活潜能，要达到一目一行、一目十行就不是难事。

● 科学研究表明：在低等动物中，动物的器质结构差异决定了某些动物即使通过训练也不会具备某些技能，就如家犬很难被训练成优秀的猎犬一样；但作为高级动物的人，其器质结构的先天差异是十分微小的，这就好比一个搬运工和一个学者，搬运工成不了学者并不是先天决定的不可能，而是后天的不训练。

  ::快速阅读的原理及特点
 

    人的大脑分为左、右两大部分。左脑主要用来处理语言、逻辑、数字、文字等非图像化的信息。进行传统阅读时，主要使用左脑。而右脑主要是对图像进行记忆和加工。采用超级速读法阅读时，则是左、右脑并用，充分发挥各自的优势，共同进行文字信息的辨识、记忆和理解。

    俗话说得好，“一幅画抵万言书”。人们对图像（例如电影和图片）的记忆和理解能力远远超过单纯的文字。速读就是充分利用和开发人所固有的这种能力，将传统阅读方法中解析文字的模式改变为先以图像方式记忆文字，再进行解析，利用左、右大脑分别记忆文字、图像。此时大脑就如同一部数码相机，先将书中的文字“摄”入大脑并加以存储，再把文字逐一识别出来。

    在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜就把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到左脑的记忆中枢。这是一个自己读、自己听的过程，即使默读也是如此。因此，用传统阅读法阅读实际上是在“读书”，而不是在“看书”。

    而超级速读法是一种“眼脑直映”式的阅读方法，它是在文字信息对眼睛产生光学刺激之后，将视觉中枢所产生的文字图像直接传送到右脑并以图像的形式进行记忆，再将文字图像解析出来。这种阅读方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个中间环节，使文字图像直接映入右脑记忆中枢进行记忆，然后在左、右脑的相互协调下，再进行文字的复述和理解。这是一种单纯运用视觉的阅读方式，所以说“眼脑直映”式超级阅读，是真正意义的“看书”。

   
    综上所述，超级速读法只是将人们自身就具有对图像的识别能力运用到文字的阅读中去，彻底改变了人们沿用多年的传统阅读习惯。超级速读法并不神奇，这是人人都能学会使用的方法，你完全可以学会“一目十行，过目不忘”的本领！

  超级速读法的特点       

   （1）超级速读法是一种“去粗取精”、从文字当中迅速吸取有用信息的阅读方式，它把书中那些无关紧要的内容去掉，不仅使重点更突出、书的脉络更清晰，还减轻了大脑负担。这样我们就可以用较少的时间去获取较多的信息量。正如爱因斯坦所说的那样，速读就是“在所阅读的书本中找出可以把自己引向深处的东西，把其他一切统统抛掉；也就是抛掉使头脑负担过重并使自己偏离要点的一切东西。”

   （2）超级速读法是在注意力高度集中的状态下，以获取有用信息为目的的一种创造性的理解记忆过程。尽管它强调阅读速度要快，但绝不是不求甚解的快速浏览，而是更注重理解程度和记忆效果。

   （3）超级速读所使用的是无声的思维语言，它具有简洁、跳跃和无声的特性，是人们在头脑中思索、解决问题时产生和运用的高级思维语言。未经训练的人眼接受文字信息的速度远远低于大脑的思维速度。人们在用视觉来感知文字符号时，需要逐字逐句地进行，还需要眼跳（即扫描文字）的密切配合。阅读过程中眼跳所需要的时间仅仅占5％左右，大部分时间用于眼停，每次眼停大约需要0.1秒到0.3秒时间，这是造成感知文字信息速度慢的主要原因。与此相反，人的思维过程非常迅速，特别是使用思维语言时，能一闪而过。这一快一慢，二者无法协调，阅读速度自然就慢了。与之相反，超级速读最大限度地减少眼停的次数及时间，充分发挥眼跳快、思维快这两大优势，从而达到了快速阅读的目的。

   （4）“眼脑直映”的方式省略了“读”和“听”这两个中间环节，但这并不影响记忆效果。举例说明，先天性聋哑人的头脑中是没有声音概念的，当然不能进行读和听了，但经过聋哑学校的教育后，不仅能够读书看报，还能写文章，表达自己的思想感情。这表明“读”和“听”并非阅读的必须条件。

 
::快速阅读与写作
 

“读书破万卷，下笔如有神”

古人一句诗形象生动的揭示了阅读与写作之间的关系，虽然从逻辑因果上来看，未必读的越多就写的越好，但不可否认的是，一般写作较好的人他的阅读量一定不会少，而且所涉猎的文章范畴也会比一般读书人要广泛。也就是说，阅读量的大小是写好文章的必要条件，而写作能力的高低是衡量一个人阅读水平的充分条件。一般情况下每个人希望自己能写出一手好文章。我认为不管你是否想成为一个作家还是仅仅想能够写一点随笔，亦或是只是在网络上开一个博客，抒发一下自己生活中的真情实感，那么你所写出来的东西做为一种文字载体，必然要经过你的读者的阅读，产生情感共鸣，这样，你的写作才有意义。但内容空洞的东西并不容易被别人接受，而要想让自己的作品能够走出自己的内心世界，那么阅读必不可少——因为阅读能够提升你的文化积淀，扩展你的视野，给你更多的对生活的感悟能力。

由于我们从小接受的作文训练并没有要求我们去通过大量的阅读来指导写作，因而，大多数人的写作水平停留在一个不高的层面上，所以如果某一天有人让你写一点东西的时候，大多数人都显得头皮发麻，不知该从何着手。出现这种情况一方面同我们平时未养成经常写作的习惯而导致这种写作恐惧症以外，平时阅读量的缺乏也是不可忽视的一个重要原因。

既然阅读与写作有如此重要的关系，那么我们要想提高自己的写作水平，那么通过大量的阅读不失为一种好办法，一方面能够为我们的写作积累素材，另一方面也能陶冶我们的情操，增加文学修养或者是知识积累。但我们所说的大量阅读并不是什么书都读，也不是一本书中什么都读，应该有所取舍，阅读的重点也应该有所区分。即使是名著，他里面或多或少也存在一些无关紧要的东西，这些东西我们就可以不去读他，要发扬鲁迅先生拿来主义的风格，“他在指导清华大学文学系学生许寿裳的儿子许世瑛读《抱林子》时就指出：该书“内篇”宣扬神仙方药、鬼怪迷信，是错误的，可以不读；“外篇”论述人间得失、臧否世事，有不少正确的言论，这就是要读的重点。”（杨际德《写作课的真谛在哪里？》——中国教育报）。也就是说，我们读书要读文章、书籍中的精华，去其糟粕，因为只有这部分凝聚了作者最大心血的东西对我们最有用。就象一锅经过文火慢慢熬出的鸡汤一样，精华营养都在汤里了，至于鸡肉只是一个形式而已，简单处理掉就行了。我们将鸡汤的营养吸收掉，化为自己的东西，用于增强体质，实际上也就是说将文章中的精华用来作为我们写作的知识积累，并为写作添枝加叶，增强文章的内涵和可读性。

但是，这里又牵涉到一个读书的方法论问题，古代文人可以抱着“四书”、“五经”慢慢品读，甚至可以摇头晃脑去读，然后再去参加科举考试，将平生所读所思在一张决定命运的白纸上写出来。但我们处在这样一个变化多样的时代，而且知识更新速度又极其快，没等你把一本书读完，第二部第三部乃至N多部快速地出来了，导致我们现在很多人出现阅读疲倦，总感到有读不完的书，而且很多书的质量也是粗制滥造，不少的书从根本上说就是快餐文化的产物，没有什么读的价值，只不过充当暂时娱乐心灵的工具罢了。因此，在现代社会，很多人读书选择了快速阅读，即在很短时间内翻看浏览一本书并从中获得这本书的必要信息。面对厚厚的晨报，他们会快速用眼睛在报纸上将新闻标题“轮”一遍，以取得自己需要的信息，而不必花大量的时间去细细看里面的内容，我想这也是信息时代所带来的一个结果吧。

说到这里，也许我将题目改为《快速阅读与写作的关系》也许更合适，但由于快速阅读仍属于阅读的范畴，它只是提升我们写作能力的一个方面，因而用“阅读”也许更好一点。既然阅读同写作有这样亲密无间的关系，我们为什么不提高自己的阅读速度和水平，来为自己的写作充电呢？因为这是个到处都是由钢筋和水泥打造的森林城市，人的心灵封闭太久了，让我们用阅读来寻找港湾，让写作来表达我们内心真实的感受吧！

 
::消除回跳，效率倍增
 

阅读学家在研究中有一个有趣的发现：他们在仔细观察旁边的人阅读时的眼睛运动过程，并不是平滑转动的，而是一停一动的。生理科学已经证明，人在阅读时眼睛只能处于两种状态，即眼停和眼跳状态。眼睛只有处于眼停状态的时候才能感知文章的内容，眼跳的过程是基本不吸收信息的。

    在阅读过程中，眼睛的注视不仅从一个定点移到另一个定点，有时因意义不明了，或未看清楚，也会倒退到原定点或者前定点，以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆，或寻找遗漏的信息。这种逆向的返回运动，阅读学上叫做“回跳”或“回视”。回跳次数越多，注视次数和耗费的时间也必然增多。显然，回跳的次数与读者的阅读能力、读物难易程度和阅读要求有关，不熟练的读者，不仅注视次数多，每次注视所覆盖的字、词少，回跳次数也必然高，约占注视的30％；而阅读能力强的读者，则不仅注视次数少，每次注视所覆盖的字、词多，回跳次数也只占注视次数的10％。

    与“回跳”相近似的情况，还有扫视，又叫做“行间移动”，是眼动的特殊情况。阅读时的扫视，是从一行文字的末端移至下一行文字的开端的眼动。刚开始学习阅读的 小学生反复扫视的运动较多，而且容易发生窜行或反复寻找的情况。初步掌握阅读技能的学生，反复扫视的现象会逐渐减少，但扫视时，视线从上一行文字末端跳到下一行文字的开端，一般都是跳得很近，往往需要短距离地再跳一次。

    美国著名的阅读心理学家古德·伊洛费认为，造成阅读速度慢的主要因素中，有关眼球运动的有三点：一是注视的次数过多，二是每次注视时间过长，三是回视过多。这些已经成为许多研究阅读的专家学者的共识。因此，我们只要在阅读过程中有意识地减少注视次数，缩短每次注视的时间，尽量避免不必要的回视，就可以使阅读速度得到提高。如果能长期坚持下去，就会形成快速阅读的能力，当然，这还仅仅是一个方面。

   阅读学家通过统计发现：善于阅读的人，阅读时眼睛极少有回跳现象发生；而阅读慢的人，因担心前面的内容记不住，无意识中眼球经常回跳扫视，大大降低了速度和理解力。我们通过眼脑直映和扩张视幅等提高阅读速度和记忆力等方法的引导训练，消除了回跳，将迅速提高阅读速度、注意力和理解记忆力。

 ::你知道你的的阅读习惯吗？

   朋友，作为经常读书的人，你知道自己的阅读习惯吗？如果想了解，那就请你完成下面的测试。下面共有10个问题，每题分别有A、B、C、D、E五个答案可供选择。

   1、阅读时你有明确的目的和动机吗？

   A总有；B有个大概的目的；C有时有；D很少有；E从来没有；

   2、在读一篇文章时，你的阅读速度有变化吗？

   A不断变化；B有时有；C在阅读前确定速度；D中速；E总是很慢。

   3、你能把注意力完全集中在所读文章上吗？

   A能；B大致能；C在读物吸引人的情况下能；D很少能；E不能。

   4、你能迅速看出文章的结构吗？

   A能；B能迅速看出重要的章节；C读过小部分后能想象出结构；

    D读过全文后能断定结构；E没有注意过结构。

    5、你能快速理解整篇文章所有句子或部分句子的含义吗？

    A能；B在内容浅显的时候能；C有时能；D很少能；E不能。

    6、你会回头重读刚读过的文章吗？

    A从不；B哪里不懂就看哪里；C由于不解词义有时再看一遍；

    D由于不解文章思想有时需再看一遍；E不断地回头看。

     7、阅读时你需要用手、笔在字间指画或晃头吗？

     A从不；B有时动；C读到重要处动手；D经常动；E一直动。

     8、你阅读时出声吗？

     A不；B偶尔会；C难懂的词出声；D常常会；E总是会。

     9、你是否对自己所读的东西产生具体概念？

    A经常会；B有时会；C难回答；D很少会；E从未。

    10、 阅读时你的视线怎样移动？

    A在页间垂直迅速滑动；B在行间“之”形移动；

    C斜线移动；D每行间停顿；E每词停顿。

    现在请你自我测试一下，你自己是属于哪种类型的阅读者？

     其中评定分值标准是：A为10分，B为6分，C为4分，D为2分，E为0分。

     请你将你10个题目的测试分数相加后即为你的总得分值。

    （1）、90-100分为熟练阅读者；

    （2）、70-89分具有快速阅读习惯；

    （3）、40-69分为博学但未养成速读习惯者。

      如果是40分以下的朋友，那你就很有必要通过参加精英特速读记忆训练来改善和提高自己的阅读习惯，这样将改变你的一生，不信？你试试？！

 
::快速阅读简介
 
    快速阅读法，是人从文字当中迅速吸取有用信息的一种方法。 阅读学认为，从阅读方式来考察，可以把阅读分为两大类：其一是慢读，即按照字、词、句逐个来读，可以把它叫做传统阅读法；其二就是快速阅读，即从文字材料中迅速接收有价值信息的阅读法。

    快速阅读强调的是阅读速度尽可能加快，但决不应是泛泛地浏览或不求甚解地走马观花。也就是说，快速阅读不仅仅要求读速快，而且要求理解率高、记忆效果好，这样才能在尽可能少的时间内获得尽可能多的有用信息。所以，快速阅读应该是在注意力高度集中状态下，以获取有价值信息为目的的一种积极的、创造性的理解记忆过程。

    可以从几个不同角度稍微分析一下。 首先，就速读的目的而言，它是一种“去粗取精”式的阅读，也有人称之为“扫描”式或“跳跃”式的阅读，虽然不太准确，但还比较形象。正如爱因斯坦所说的那样，快速阅读就是“在所阅读的书本中找出可以把自己引到深处的东西，把其他一切统统抛掉；也就是抛掉使头脑负担过重并将自己诱离要点的一切。”这就是说，可以把书中那些无关紧要的引文、图表、推理过程等“省略”或者“跳跃”过去，而使目光像雷达搜索和追踪目标一样，敏锐地抓住书中的重点、要点和脉络来阅读。这样，我们就可以用较少的时间去赢得较大的阅读量，用较少的精力获得较多的知识和信息。

    第二，就速读的性质而言，它是一种运用内部语言对文章进行简缩的阅读。要简缩，就离不开“内部言语”，即无声的思维语言，这是人们在头脑中思索、解决问题时产生和运用的言语，具有简缩、跳跃和无声的性质。一般来说，未经训练的人眼球接受文字信号的速度大大低于大脑的思维速度。视觉感知文字符号时要一个一个或一组一组地进行，还需要眼停和眼跳的配合，每次眼停（对文字注视）需1/10～3/10秒左右。阅读过程中眼跳所需要的时间仅仅占5％左右，大部分时间用于眼停，这是造成感知文字符号速度慢的重要原因。相反，人的思维进行得非常迅速，特别是使用内部言语思维，有很强的跳跃性、简缩性，常常是一闪而过。这样一快一慢，两者不能协调运作，效率当然就很差，阅读速度自然受影响和牵制而快不起来；反之，把二者协调好，使其趋于同步，就成为快速阅读的重要基础。

    第三，就快速阅读的方法而言，它是一种“眼脑直映”的科学运用视力和脑力的方法。在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。所以，传统阅读法的看书是真正的读书。
“眼脑直映”的方式就是省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。这是一种单纯运用视觉的阅读方式。许多人对这一点感到疑惑，以为自己没有这种能力。其实，这是在识字过程中形成的一个习惯，是完全可以改变的。例如，先天性聋哑人的头脑中是没有声音的概念的，当然不能进行读和听了，但是经过聋哑学校的教育后，不仅能够读书、看报，理解记忆别人的思想和情感，而且能够写文章，表达自己的思想和情感。这个例子有些极端，但却非常典型，很能说明这个问题。“眼脑直映”的阅读，才是真正的看书。

    巴尔扎克曾对快速阅读做过详细的观察和细致的描写，如他在《路易·拉别尔》一文中写道：“在阅读过程中，他吸收思想的能力是罕见的。他的目光一下能抓住七八行，而且他的智力理解意义的速度与眼睛的速度相等，往往是一个惟一的词便能使他掌握全句的意义。”这就是说，对文章的内容不是读懂的，而是看懂的。

    第四，就快速阅读的效果而言，它的优势在于快，能够在很短的时间处理大量的文字材料，这对于科研人员、管理人员、教学人员等脑力劳动者的信息检索、筛选、甄别的意义是相当大的，就不再多谈了。那么，是不是快速阅读除了快以外就没有其他优势了呢？完全不是。经过严格、科学、系统地训练的快速阅读，其理解记忆水平比传统阅读的理解记忆是毫不逊色的。一个技巧熟练的快速阅读者，在速读时的理解记忆效果也是相当好的。

    人们普遍认为，延续了几千年的细嚼慢咽的精读，是理解记忆最好的阅读，这其实是一种误解，是把理解和记忆混淆的结果。精读是最利于理解的阅读，却是最不利于记忆的阅读。其原因就是精读的过于缓慢的节奏和大脑处理信息的节奏差距太大，两者不协调，不匹配。而速读却相反，它的节奏和大脑处理信息的节奏更接近，更容易协调和匹配，所以是最有利于记忆的阅读。因此，我们在阅读过程中要针对不同的阅读目的，或读物的深浅、难易程度的不同，采取不同的阅读方式：需要深刻理解的，用精读；需要深刻记忆的，用速读；对艰深的，用精读；对浅显的，用速读。根据阅读目的和读物的不同，分别采用不同的阅读方式，才是科学的合理的阅读。

    通过以上分析我们可以看出，快速阅读是一种纯粹运用视觉的阅读，是一种讲求效率的阅读，是一种更符合人的思维特征的阅读，是一种节省视力和脑力的阅读，是一种更有利于记忆的阅读。

 
::什么是快速阅读？
 
      一、提高阅读速度的必要性和可能性
　　时代和现今的义务教育对小学生的阅读能力提出了很高的要求，也就是要求我们应大力培养学生的阅读能力。综合之，提高阅读速度的必要性有以下几点：
　　⒈速读是开发智力的重要手段，速度不单纯是视觉的感知活动，还必然伴随着理解、想象、记忆等思维活动，并且这种思维的速度很快。实践证明，速读有利于识字率的巩固、理解力的提高。另外，由于速读能力获得大量的信息，可以突破头脑中原有的思维模式，用更恰当的方法来处理新信息，这样就促使智力的发展。
　　⒉培养学生认真阅读的习惯阅读教学的任务。速读作为阅读的一种分类也是阅读教学中不可缺少的一个环节。“评价默读，应根据各学段目标，从学生默读的方法、速度、效果和习惯等方面加以综合考察。” 更是鲜明而详实地指出速读的重要性。假使阅读中只有理解和记忆而没有速度和效率，既无法适应考试时的时间紧迫性，又无法适应扩充阅读量的时代要求。
　　⒊现代信息社会，知识膨胀，要求人们具有较强的获取、汇集和处理信息的能力。否则，一切都慢慢来，将无法适应社会发展的要求。因此，我们必须重视培养小学生的速读能力，扩大他们的阅读量。
　　⒋我国当前的阅读教学几乎忽视了学生速读能力的培养，使得学生的阅读速度慢，阅读量不大。据统计：小学生各年级的阅读速度均较慢且速度慢的学生比例大。平均有效读速：三年级为205.47字/分，四年级为255.85字/分，五年级为395.9字/分。如果按200字及以下为差，201-400字为中等，401字以上为优。则三年级差生占60.94%，中等生为26.61%，优生为4.5%；四年级差生为36.30%，中等生为52.30%，优生为11.2%；五年级差生占14.29%，中等生为52.30%，优生为33.34%。
　　同时，我国从古至今的优良传统“一目十行”、“过目成诵”等也给我们当代的阅读教学提供了警示。而一系列的研究证明，在保证理解的前提下，大幅度提高阅读速度是可能的。
　　⒈经过科学的训练，一个人的阅读速度是可以得到很大的提高的某学校通过训练使得有效读速比控制班提高了1.57倍 。
　　⒉阅读的文字训练，往往有多余信息的存在，忽略这些信息，并不影响我们对整篇文章的理解，而这，又提高了我们的阅读速度。
　　⒊从儿童发展心理学可知，小学生特别是三四年级的儿童的有意注意和无意记忆能力均得到很大的提高，内部言语逐渐发展，词汇量扩大，而且抽象能力、分类能力也在一定程度上有所发展。从而为儿童从朗读向默读的过度提供了很好的契机，如果教师能够因势利导，不失时机地对儿童进行各种训练，相信儿童的阅读速度的提高将是惊人的。
　　⒋汉字的基本特点也为快速阅读提供了可能性。汉字大多是以象形文字为基础的表义文字，读时可以直接理解而不需经过声音的明显转换。汉字一般可以通过字形猜测字义。汉字是方块的图形文字，其书写与印刷都比拼音文字短，从而为快速阅读提供了条件。
　　二、掌握快速阅读的要领
　　快速阅读法是指人们从文献资料中获得有用信息的阅读方法。它强调阅读速度要尽可能迅速，将注意力集中在寻找关键词、句、段中，用较快的速度，边阅读边理解边记忆，使阅读处于一种十分活跃的状态中。 因此，快速阅读法是一种高速度的阅读法，正确使用，有利于缓解当今学生阅读能力普遍较低的状况。而具体，则要求我们：
　　⒈要养成默读的习惯。
　　阅读分有声阅读和无声阅读。学生往往用有声阅读。虽然小学生用出声阅读有利于掌握正确的阅读法，有利于培养学生的阅读技巧。但是，有声阅读是眼、脑、口、鼻四个器官共同活动，使阅读速度受到说话速度的影响。因此，不利于学生阅读能力的提高。而默读是大脑对文字的反映，只运用眼睛和大脑两个器官，从而理解文字的意义，整个活动在人脑内部默默进行，省去了口的发声和耳朵的监听，因而速度就快的多。默读时也忌唇读。因为唇读虽然不发出声音，但同样也会影响阅读速度。
　　⒉要眼脑直映
　　“眼脑直映”的原理告诫我们，阅读的器官仅仅是眼睛和大脑而已，阅读时不应有除眼部的肌肉运动和脑力紧张以外的任何其他外部运动。
　　阅读速度慢的人，往往有很多不良的多余活动。如有的人阅读时常常用手指、铅笔、尺子在页面移动或指指点点；有的人借助头部的摆动，让眼睛对准自己正在读的每一个字；有的则经常在阅读时回视，虽然这些活动在一定程度上有利于阅读的理解。但无疑地，降低了阅读的速度，也影响了阅读能力的提高。
　　而眼脑直映的原理要求我们在阅读时，眼球应随文字的移动而动，特别是当视线从前一行的末尾移到下一行的开头时，眼球的扫描必须准确。同时，阅读时姿势端正眼睛与书本的距离要适当，要避免长时间的阅读。当然，阅读还需要大脑的控制。特别是在学习速读时，需要强烈的动机和集中的注意力。因此平常阅读时，我们要选择一安静的环境，应学会控制自己的情绪，应发挥主观能动性，激发阅读兴趣。
　　⒊抓住文献中的最重要的信息
　　抓住文献中最重要的信息是快速阅读的重要技巧。我们读知道，一般文献中的水分较多，即一般性的内容占据主要成分，而重要的内容如具有新知识价值的有用信息只占小部分。因此，我们要迅速获取文献中的重要信息。
　　首先，要注意阅读过程中的思维程序，应抓住文章中的主要内容，对其它部分可以带过，其次应指导学生按不同的文体进行不同的阅读。如在记叙文中，应着重抓住文章中的关键词。抓住最重要的信息包括一些连词和词组，从而指导阅读。如“同”和“和”“更是如此”等表示我们可以快速直使，而“另一方面”、“可是”、“尽管”等，则要求我们要转换思维，从反方向加以思考。
　　⒋提高语言、知识水平，增强预见能力
　　阅读速度与读者能否熟练掌握文献所用的语言有关。如一个汉语熟练的人，就能在感知、理解一个句子和词语时，预见下一个词语和句子。如果预见的句字又与下文句子一致时，就会使下文的阅读变的很轻松，而如果汉语运用不当，下文的阅读显然就比较困难。同样，阅读速度与一个人的知识水平有关。如果此人的知识面广，理解能力较强的话，对快速阅读，就不会存在太大的问题。所以我们应该一方面注意提高小学生正确使用语言的能力，又要增强他们预测能力。
　　三、训练方法
　　快速阅读要掌握主旨。但上述观点太过于抽象。而最重要的是从实际出发，加强训练。但要注意这结果不是一蹴就发的。训练必须持之以恒，否则就不会有明显的效果。而，作为小学教师，应采用各种方法来训练学生的阅读能力，以下，是我综合几本书以及网上的资料而得的。
　　⒈计时阅读训练，即在每次阅读时，准确记下花费的时间和所读的字数，以推算阅读速度，并立即回答有关的阅读理解题，了解有关的阅读理解率。而这点，在小学阶段，在小学生注意力尚不十分成熟时，我们可以采取老师设计计时卡、记分表，并将规定阅读的短文法官学生，老师以统一口令让学生读，然后老师用教鞭在记分卡上显示时间。学生读完后，记下自己所用的时间，这样就可以制造一种氛围了。
　　但，在具体运用此种方法时，我们应注意速度和阅读效果之间的关系。有效的阅读应该是速度快，理解准确，记忆高的阅读。正如美阅读专家施道佛博士在他主编的《快速阅读》教程中指出的：确定阅读效果的公式为E=R×C（E：效率，R：速度，C：理解率）。如果，理解率低于70%，则表示读的速度过快，如果理解率高于等于90%则表示速度太慢，介于两者之间为最佳 。因此我们在训练时，要调整阅读进程，要指导学生处理好速度与理解率的关系。
　　⒉闪现式训练法。此种训练方法主要是把若干语词、语句或语段用幻灯片或硬纸片在学生面前迅速闪过，让学生立即记下所见的内容。文字激增，闪现速度加快，从而提高学眼脑的反映能力，扩展有效的视野，增强大脑的记忆能力。
　　此种训练方法还有许多的变形。如⑴进行一秒钟竞赛。即给学生一测试卷，学生先看第一个词，如果，这个词在以后再次闪现时要记下来，没有则算，一秒钟做一题，要求在一分钟内完成。这样，既可以注重注意力的培养，又引进了竞争机制，从而提高学生的兴趣。⑵注意在平时训练学生的眼球的转动。其中最简便的方法就是让学生进行眼球360度的转动，顺时针、逆时针都有。
　　但，同样的，这一系列的训练方对眼睛的要求很高，也极易引起眼睛的疲劳。因此，在训练时要特别注意学生的用眼卫生。切忌因小失大。同时，由于此种方法比较灵活，老师可以引导学生在课堂外进行。
　　⒊意义阅读法
　　主要针对文章的主要内容，采取找中心句等的方法，一般而言，有以下两种：
　　⑴意群阅读，就是在平时训练时，就要求学生找中心词等，把与中心词有关的一些词联系成一个整体，而不是一个字一个字地读。此种方法不仅有利于完整的理解词语间的意思，而且减少了眼停的次数，因此很容易提高速度。而谜语一般由四个句子构成，每句话代表一种特征，因此是意群训练的最佳选择。
　　⑵字群训练，即让学生一次看三个或三个以上的一群字，而不是像过去一样的逐字阅读，这种阅读使眼睛投射到书页上的范围从一个字扩大到一行字，乃至数行字，从而使一目十行成为可能。
　　但，在进行此种训练时，应特别注意这种方法对学生的认知水平的要求。在小学低年级以及中年级儿童还不具备这种抽象和概括的能力，因此，这种方法应避免在中低年级使用。在高年级，我们也要耕具每个人的水平不同，而采取不同难度的训练，切不要一种方法一种难度用到底。
　　四、运用快速阅读方法对教师的要求
　　由于小学生的自主性和自制力的方展还处在很低的水平。因此，对教师就提出了更高的要求。
　　首先，要求教师必须具备一定的认知心理学、儿童发展心理学、普通心理学的知识。有一定生理学的知识，能够从学生的认知水平调整学生的积极性和主动性，能够运用各种理论来指导教师帮助学生加强注意力的培养，更重要的是，加强用眼卫生的指导。
　　其次，要求教师具有一定的CAI技术，能够将阅读训练与幻灯或其他诸如课件形式相结合，增强阅读教学的趣味性和时效性。从而从外部环境和教学方法中提高学生阅读的兴趣。
　　同样，要求教师具有创新精神和一分为二看问题的准备，上述的方法都是前人的总结，其有利有弊，教师应根据具体的情景，选择最适合学生的方法，而不能流于形式。
　　最后，要求教师要有开放的教学观、学生观。语文特别是阅读是一门实践性非常强的学科。因此，教师不因只限于在课堂上进行教学，而应跳出课堂，将视角放在课外，充分调动学生从课外汲取知识，在课外加强有关提高阅读速度的训练。同时，对不同的学生采取不同的 方法，切不可以短暂的眼光看待暂学习困难的学生。
　　总之，提高学生阅读速度上一件燃眉之急的事情，而训练却长久之事。我们应从长远出发，持之以恒。
 
::快速阅读是否会损害人的视力？
 
        近来，不少学员提出一个问题：他们在练习了一段时间后，眼睛会出现干涩、发酸、发胀等现象，担心自己的视力会受到影响。那么，快速阅读是否会对眼睛造成损害呢？对于上述担心，我们的回答是：相比较传统阅读，快速阅读更有利于提高视力，保护我们的眼睛。
        首先，在速读训练中，有的学员在短时间内“眼睛会出现干涩、发酸、发胀等现象”是快速阅读过程中  的一种常见现象，勿须担忧。它的出现是由于纠正传统阅读习惯造成的眼睛长期“使用不当”和“锻炼不够”现象后的阵痛反映，学员严格按照快速阅读记忆训练课程要求，遵守训练时间和强度，在完成每一个训练单元时注意对眼睛的保养和调节，或做眼保健操等眼部放松的练习，就会得到逐步缓解直至完全消失。
        其次，正视人们视力退化的普遍现实。
当今我们大多数人的视力退化这是一个不争的事实，而绝大部分造成视力退化并非眼球本身的疾病或营养不良，而是由于对眼睛的使用不当和锻炼不够两个方面的原因：
        一是对眼睛使用不当，造成眼睛内外肌肉和视神经的损伤。
如经常近距离看书、看电视、玩电脑，过度用眼而缺乏休息，违背生理卫生均会造成对眼睛的伤害和退化。由于人们对阅读的视幅范围太小并太窄，久而久之形成“管状”视幅，有这种阅读习惯人眼睛周围的肌肉其实是僵硬和乏力的，长期的阅读陋习形成了一看到文字就只会以呆滞而单一的音读、字读的方法进行，最终导致我们原来本身具备的潜力和功能大大退化。同时，由于传统的阅读时眼睛大多时候盯着一处看，眼部血液不流畅，在近距离范围用眼，眼球的发育就会出现异常——如眼轴长增加，睫状肌痉挛收缩等，从而导致眼睛近视。
        二是眼球的运动不足，造成眼部肌肉、视神经衰退与萎缩。
由于我们对阅读的不良习惯导致我们在阅读时走极端，常常是只专注使用眼睛的十分之一的功能，而让十分之九的视觉功能因运动不足产生视力退化和眼部肌肉的退化和萎缩。人的各部位肌肉使用过度或姿势不当往往会造成肌肉损伤、呆滞和僵硬；同样让人的相关部位的肌肉长期闲置不用，这些部分的肌肉就会逐渐退化和萎缩。这个人的生理机能对眼部肌肉和眼球而言同样适用于“用进废退”的道理。眼科专家认为：人的视力退化或弱化的原因，根本原因就是 “十分之九” 的运动不足，而导致其视力功能的退化和减弱；“十分之一”的眼部肌肉的过度使用产生了疲劳累积性的功能退化或弱化。
中国台湾的速读专家曾感叹道：台湾的近视人口高达百分之七十五以上，为全世界排名第一。其实中国大陆的情况也不容乐观，在眼镜店里，随处可见父母带着娃娃配眼镜的场景；在学校里，带着眼镜的娃娃也比比皆是，甚至在小学一二年级的教室里，也有不少刚刚带上眼镜的学生。有研究表明，缺乏运动已经成为影响人们视力的越来越重要的原因。无论是小朋友，年轻人或是中老年人，大多数都是因为平常眼睛使用的方法及眼球运动不足导致眼睛视力的退化。现代人的视力退化已经是个不争的事实，重要的是亡羊补牢及时进行有效锻炼，而快速阅读恰恰是既能提高人的阅读能力，同时具有强化人的眼睛视力功能价值的一种最有效训练方式。
        其三，坚持速读训练，增强眼睛视力机能。
        为什么说快速阅读是一种对人的眼睛有益无害的训练呢？
        这是因为：
        1、 速读训练中的重要一课是增强眼睛的视力活化。
如精英特速读就是通过其训练项目“箭头扩展”、“字符扩展”、“文字扩展”、“横向移动”、“纵向移动”等直接对人的眼球进行科学而渐进的训练，它能极大地提高人眼球外部、内部肌肉、视神经的灵敏自如的运动能力。在速读过程中，人的眼睛要不停的运动，快速的调整，多角度的变换，这样可以使眼球周围和眼球内部的肌肉、韧带、和神经（包括晶状体）受到较强的锻炼，改善其血液循环和营养补给状况，增强起生物活力和抗疲劳能力，调节工作状态，对眼睛健康有很大的益处。通过训练提高训练者的眼球运用能力，阅读流畅性和灵活性。
       2、 速读训练中最关键就是其科学而安全的训练模式。
如精英特速读训练的基本要求就是训练者必须保持正确的姿势和视读距离，即要求直背端坐的正确姿势和训练时让受训者的眼睛与图书或电脑屏幕保持50—80公分的距离，这样可以有效防止因训练而产生近视。大家知道，一般情况下人产生近视最大原因就是近距离阅读，即少于30公分及不正确姿势阅读。
如精英特速读训练在时间和强度上都有科学而规范的要求，如每一次训练时间要求在1个时间到一个半小时之间，避免让学员长时间训练，使眼睛和注意力处于高度紧张的疲劳状态；每十五分钟或半小时调整休息一次；或要求在课间做眼保健操，保证训练的劳逸结合；在训练前要求不能使用隐形眼镜规定，以防止眼球频繁与隐形眼镜摩擦导致发炎等不良情况发生。
如精英特速读训练的高效率直接产生了训练后的学员阅读速度提高了，理解效率增强了，以前要花10—20小时看完的书，现在只需要1—2小时就可以看完，而且理解记忆能力同步提高，这样就大大减少了用眼的时间和强度，从而达到保护眼睛的目的。
       3、速读训练中对眼睛视力功能的提升是多方面的，但仍需加强。
在人类的学习阅读过程中，出力最多，也是最累的人体器官就是人的眼睛。美好的大千世界就是要靠它去认识和感知。它的健康强健与否，真正关系到我们每一个人的学习、生活和工作能力的最重要基础条件。
多年来，精英特速读的广大学员训练后，视力不但没有下降，而且有所恢复和提高。同时通过速读中的眼球运动练习，不仅提高他们的阅读速度，而且由于速读的快节奏练习致使他们眼脑快速反应，提高了大脑的敏捷性和持久性。
       同时，我们希望广大速读爱好者除了参与速读训练外，为了最大限度的挖掘自己眼睛的潜力，还需要多参加能够提高自己视力的运动项目，如乒乓球、网球、篮球、排球等需要灵敏而自如的眼睛去追踪迅速移动的球的球类运动，通过训练它能够控制眼球活动能直接锻炼得到的是眼内侧的上直肌和下直肌，能有效地锻炼到这两部分肌肉。对经常从事上述体育锻炼的阅读爱好者来说，参加速读训练对提高阅读速度和效率非常重要。

 
 ::阅读的一种分类方法
 
竹  根

众所周知，阅读学是当今最热门的一学科，但由于阅读活动具有明显而普遍的个人独特心理痕迹特征这个属性，也是最难以下定论的学科。以中文阅读的研究为例，迄今为止它还是没有任何权威专家能够一统天下的学科门类。鉴于此，国内外的众多阅读学专家与学者们，根据其研究和实践的角度不一，专业知识背景不同，加之阅读本身的需求及展现个性化突出，因此对阅读的分类也不尽相同。每个专家都会居于自身的条件和环境展开诠释，其分类和定义也就呈现出了“仁者见仁，智者见智”百花齐放的特征，各有特点和侧重，各具优势和长处。各种阅读分类既有其特点和优势，当然也会有其局限和盲区，需要我们在学习和运用这些阅读理论时注意区分和扬长避短。

1、以阅读时是否发音为标准。

一般以阅读时是否出声音为标准，则可以分为朗读、默读和视读三类，前两类也称为音读，后一类一般称为速读。朗读（有的称诵读）即发出声音的阅读，这类阅读多半在少儿识字、读书背诵时使用，或因老师需要了解学生是否真的会读，或作检验学生阅读能力等；而默读则是表面没有发出声音，而大脑中仍然在默念阅读时的文字或符号读音的阅读，这种阅读是当今为最大多数人所熟悉并使用的阅读方法；视读即速读，它则是指完全由人的视觉器官眼睛识别后直接由大脑发生知觉的阅读方式，它的特点就是由眼睛识别后直接作用于大脑产生意义理解的阅读，整个过程极少有发生音读现象。

2、以阅读速度的快慢为标准。

若以阅读时的速度快慢为标准的话，一般可以分为速读和慢读两大类。以比平常阅读速度快三倍以上的速度进行阅读的我们称为“速读”，具体也可分为“线式阅读、面式阅读、图式阅读”的整体感知为特点阅读都可以叫作“速读”。速读的阅读速度一般比慢读快三到十倍左右。慢读一般是指阅读速度在每分钟一百字到三百字之间的阅读，以速度较慢为特点的阅读类型还有“听读、朗读、默读”等多种，我们在中学小教育中常见。

3、以阅读效率的高低为标准。

若以阅读理解效率的高低为标准的话，一般的阅读可分为“精读、速读、略读和泛读”四类。精读是读者对掌握阅读物要求最高的一种，这类阅读一般是用于工作、学习和考试复习中需要精确理解和记忆方面；速读则是需要从全文的从头到尾的阅读中获取有用信息的一种快速阅读方法，此种阅读的理解记忆精确度稍次于精读；而略读则重于选择重点和要点式的概要式阅读；泛读则是目的性不强的泛泛而读。

4、以阅读的功能与作用为标准。

若以阅读的目的性和功能作用为标准的话，一般阅读也可分为多种。在国外，如日本、奥地利、美国等国家阅读专家研究后认为，可根据读者的动机不同，也可依据读物的性质不同，阅读大致可分为“理解性阅读、记忆性阅读、评价性阅读、创造性阅读、探测性阅读和消遣性阅读”等多种。由于阅读以个人为主体的多元性、复杂性和特殊性的特征，无论从哪个角度进行分类都具有其合理的成分和存在的依据，在阅读学的研究中同样发挥出其重要的作用，但由于分类的单一及细化，同时也不可避免地存在误区和盲点。

 
::激活脑、眼潜能 提高阅读速度
 

人脑的优势

● 人脑由140亿个脑细胞组成，每个脑细胞可生长出2万个树枝状的树突，用来计算信息。人脑“计算机”远远超过世界最强大的计算机。

● 人脑可储存50亿本书的信息，相当于世界上藏书最多的美国国会图书馆（1000万册）的500倍。

● 人脑神经细胞功能间每秒可完成信息传递和交换次数达1000亿次。

● 处于激活状态下的人脑，每天可以记住四本书的全部内容。

● 人类对于大脑的研究有2500年的历史，然而对自身大脑的开发和利用程度仅有10％。

人眼的优势

● 人的每只眼睛有1亿3000万个光接收器，每个光接收器每秒可吸收5个光子（光能量束），可区分1000多万种颜色。

● 人眼通过协调动作，其中的光接收器可以在不到1秒钟的时间内，以超级精度对一幅含有10亿个信息的景物进行解码。

● 要建造一台与人眼相同的“机器人眼”，科学家预计将花费6800万美元，并且这台“机器人眼”的体积有一幢楼房那么大！

眼脑直映

● 速读训练记忆原理就在于激活脑、眼潜能，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速的飞跃。由于人眼、人脑的器质优势，只要通过训练，源活潜能，要达到一目一行、一目十行就不是难事。

● 科学研究表明：在低等动物中，动物的器质结构差异决定了某些动物即使通过训练也不会具备某些技能，就如家犬很难被训练成优秀的猎犬一样；但作为高级动物的人，其器质结构的先天差异是十分微小的，这就好比一个搬运工和一个学者，搬运工成不了学者并不是先天决定的不可能，而是后天的不训练
 
::什么是速读的“眼脑直映”?（节录）
 
竹 根
        多年来，“眼脑直映”始终是快速阅读原理中最核心的部分，也是实现快速阅读最理想的方式。精英特速读专家们认为，“眼脑直映”是指“读者用其眼睛将书面上的文字信息正确识别后，直接传送到大脑进行理解和记忆，再由大脑将这些文字图像回忆和反映出来的过程”。速读原理认为“眼脑直映”的阅读过程省略了人的语言中枢和听觉中枢这两个中间环节，即文字图像直接映入右脑记忆中枢进行记忆，然后通过左右脑的相互协调处理，再对文字进行复述和理解。它大大缩短了由“眼睛——嘴巴——耳朵——大脑”的这种曲折迂回阅读的反映路线，找到了真正高效阅读“眼睛——大脑”的捷径，这才是纯粹运用视觉进行阅读的高级技巧“眼脑直映”式的快速阅读，称为真正的“看书”。
      “眼脑直映”含义解读：
       （一）、“眼脑直映”看书线路最短，是真正的阅读捷径。
传统阅读者的阅读路线往往是由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字意义的过程。这样的过程曲折迂回路线太长，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。而“眼脑直映”式的阅读，由眼睛的识别文字再到大脑的思维反应直线快捷。
       （二）、“眼脑直映”阅读效率最高，是高效的无声阅读。
“眼脑直映”的阅读习惯是培养读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义或图像来阅读，直接消除头脑中潜在的发声现象，缩短大脑中的反映过程，扩展图像化理解记忆范围，直接形成眼脑直映，从而实现阅读速度和理解效率的双飞跃。
       （三）、“眼脑直映”阅读思维最快，是文字图像化的最佳模式。读者在阅读过程中的主要任务是理解，即掌握文中表达的观点、要旨、意图、情趣等。“眼脑直映”消除了文章中的多余“水分”抓住阅读目的相关的主题词、关键字、关键词、关键段，尽可能地按照文字内容的叙述实现图像化的理解和记忆，从而高速有效地完成阅读理解任务。
        人类为什么能够做到“眼脑直映”的依据有两个方面：
       一是人的语言识别与语音表达的不一致性。即人在看到文字语言时的速度远快于人用语音反应文字语言时的速度。这种不一致性就必然会要求快速阅读必须克服音读对阅读速度的影响，如一般人看书时：眼睛看——嘴巴念——耳朵听——头脑想。这样一个过程，由于人眼的反应快，口耳反应较慢，于是发音器官、听觉器官就阻碍了眼睛的识别和吸收，同时导致大脑的多次间接反映，拖慢阅读速度。眼脑直映并没有读的意思，它是经由眼睛直接反映到大脑，阅读速度才快。
        二是语言表达与大脑理解思维的不一致性。语言一般习惯于明确的、线形的、连贯的语言表达，而人思维活动却经常性是片状的、块状的，并具有极大伸缩性、跳跃性和概括性。读者在看文字时，往往是按照文字内容的顺序、线性、连贯及分步式合成式地阅读。人的大脑在理解文字时则是按自己的思维习惯和内部“语言”进行理解、归纳。最后导致“阅读过程中经常出现理解速度大于视觉速度，而视觉速度又大于听觉速度的三级跳的现象”，而要克服这种三级跳现象最好的办法就是运用视觉器官与大脑思维同步的阅读方式“眼脑直映”，读者可熟练地将阅读时的文字内容图像化理解和记忆，达到高效阅读之目的。
 
::快速阅读是每个人与生俱来的潜能
 

从我们16年多以来举办全脑速读记忆法训练班的经验来看，快速阅读实在是调动了人的生理和心理潜力的一种更自然、更符合人的视觉机能和大脑思维习惯的阅读方式，而决不是少数天才或具备特异功能者的专利。每一个有一般阅读能力的人，也就是小学四、五年级以上文化者，都能在一段不太长的时间里掌握快速阅读法，并通过实践而形成能力。

读书时，视觉是阅读活动的发端，它从一开始就决定着阅读活动的效率。许多读者，特别是中小学生，往往因为在看书的过程中有着种种不良的习惯，而造成阅读的困难。因此，必须注意培养正确地运用视觉机能的良好习惯，从而挖掘每个读者的视觉机能的潜力，提高阅读效率。

下面，我们就从生理学的角度来探讨快速阅读的可能性和现实性。

一、人的视觉器官具备快速阅读能力

1、阅读过程中的眼球运动

阅读的通俗说法就是看书，因此，视觉器官的生理功能正常（包括近视、远视）散光等眼疾经校正之后）是阅读的前提和基础。阅读时，首先要用眼睛摄入文字的光学信号，进入眼睛的光线由晶状体聚焦在视网膜上。视网膜的中心位置叫做中央凹，落在中央凹的影像比落在视网膜的其他位置都更敏感和清晰。视网膜是大脑皮层的延伸，视觉信息以极快的速度就能传达到大脑进行处理。

看书，是阅读的前提和基础。但这种“看”绝非随便看看，而是一种凝神注视，在看的过程中眼睛对文字符号进行感知，然后再由传导神经把信息传达到大脑，在大脑皮层的神经网络中进行复杂的分析、综合活动（而且，这种凝神注视既不同于仔细观察一幅画，也不同于全神贯注地看电影、电视。因为观察图画，对象不动；看电影、电视时眼睛是被动的，只要跟着是了。而在看书时，眼睛不但要盯着不放，而且要以一定的速率往前移动，只有在移动和中止的不断变换过程中，才能把文字符号转换成为“声音”、“图象”、“人物”、“事件”和‘道理”。为了更好地更有效地做好这种转换，读者既可以且复读，也可以停片刻，并且可以根据需要掌握一定的“看”的速度和频率，随时作灵活的或快或慢的调整。因此，分析阅读过程中“看”的各种因素，就成为提高阅读效率，改善阅读技巧的重要的理论课题之一。

根据观察和眼动仪的测试，阅读时人的眼球并不是连续不断的移动，而是作不均匀的忽动忽停的跳动。这种快速的眼球运动叫做“眼动”，在迅速的跳动中间，存在着时间稍长的停顿。这种停顿在阅读学上称作“眼停”，也叫做“注视”。这些现象，法国眼科专家儒代尔在1906年前就已经注意到了。

如果已经要把东西看清楚，就必须把眼睛固定地对准在某一东西上。这种方式，就像照相时需要把照相机举起来对准拍照的目的物一样。比如，为了要拍一张运动的车辆的照片，照相机就必须随着车辆运动，这样所得到的照片才是清晰的，而背景则是模糊的。有关这方面的知识，对我们快速阅读来说是有着重要意义的。

由于纸上的文字是静止的，所以，人们看书的时候，眼睛也必须保持相对静止。但是，看书时要连续看许多文字符号，眼睛又不能不动。这显然是个尖锐的矛盾。只有按照动、静的顺序合理安排眼睛的动作，才能解决矛盾。为了看清楚一个文字符号或一个词组，眼睛必须静止；尔后又必须迅速转移，以便看清楚下一个文章符号或词组，看时又要静止；如此循环往返。因此，眼睛必须接受一定的训练，不是间断地去看，而是动静结合地有效地运动。    

阅读时，读者依靠眼球跳动看书，是阅读过程中视觉过程的基本特征。根据眼球测动仪的测定，阅读中眼跳持续时间约为0.02～0.05秒，其中，在一行之内的眼跳时间约0.02秒左右，这样，整个阅读过程中的95％左右的时间，眼球是不动的。也就是说，只有在跳动之间的注视间歇里，才能接收到信息。这一瞬间，犹如照相机开启快门的曝光，注视点放在什么地方，注视时间控制在多长的时间内，注视焦点和范围与意识焦点和范围是否同步，是设计所有阅读技巧在视觉方面的基础。

眼停的次数多寡和每次注视时间的长短，与阅读能力、读物难易程度以及阅读的要求(略读、精读或浏览)有关。如果阅读能力强、读物浅显或只需记取读物的内容大意，注视的次数就可以少，注视的范围就可以大，注视的平均时间也就可以较短。反之，如果阅读能力差、读物艰深或要求较高，就必须有意识地延长注视的时间，增加注视的次数，缩小注视的范围。    

有关汉字阅读的研究还表明，在阅读时，每次眼停最多可见6—7个字，最少的不到一个字；因为有时一个字要经过二三次注视才能感知。而每篇文字的第一行，眼停次数和注视时间均较以后部分略多，这是由于刚刚开始阅读时，心中无数而造成的；到后面时，由于对读物的难易程度，作者的语体风格已经比较适应，自然可以加快速度了。

在阅读过程中，眼睛的注视不仅从一个定点移到另一个定点，有时因意义不明了，或未看清楚，也会倒退到原定点或者前定点，以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆，或寻找遗漏的信息。这种逆向的返回运动，阅读学上叫做“回视”或“回跳”。回视次数越多，注视次数和耗费的时间也必然增多。显然，回视的次数与读者的阅读能力、读物难易程度和阅读要求有关，不熟练的读者，不仅注视次数多，每次注视所覆盖的字、词少，回视次数也必然高，约占注视的30％；而阅读能力强的读者，则不仅注视次数少，每次注视所覆盖的字、词多，回视次数也只占注视次数的10％。

与回视相近似的情况，还有扫视，又叫做“行间移动”是眼动的特殊情况。阅读时的扫视，是从一行文字的末端移至下一行文字的开端的眼动。刚开始学习阅读的小学生反复扫视的运动较多，而且容易发生窜行或反复寻找的情况。初步掌握阅读技能的学生，反复扫视的现象会逐渐减少，但扫视时，视线从上一行文字末端跳到下一行文字的开端，一般都是跳得很近，往往需要短距离地再跳一次。

了解阅读过程中眼球运动的状态，有助于我们从理论上认识阅读活动的生理机制和心理机制，为科学地进行阅读训练，培养正确的高效率的阅读技能，形成良好的阅读习惯提供依据。

在美国阅读心理学家古德·伊洛费看来，造成阅读速度慢的主要因素中，有关眼球运动的有三点：一是注视的次数过多，二是每次注视时间过长，三是回视过多。这些已经成为许多研究阅读的专家学者的共识。因此，我们只要在阅读过程中有意识地减少注视次数，缩短每次注视的时间，尽量避免不必要的回视，就可以使阅读速度得到提高。如果能长期坚持下去，就会形成快速阅读的能力，当然，这还仅仅是一个方面。

2、阅读过程中的视知觉范围

快速阅读的能力还包括一个与视觉有关的重要方面，就是尽量扩大每次注视时的视知觉范围，有的阅读学专家又叫做扩大视读野。这是从眼球内部来研究阅读过程中的生理机制。

人的眼睛，是一个生物工程的奇迹。在每一只眼睛背部，有一块指甲盖大小的地方，它包含着15000万个独立的光感受器，这些光感受器每秒钟可以处理亿万个光子。英国作家和心理学家托尼·布赞认为：“像大脑一样，眼睛的力量比我们所觉察到的要强得多。我们现在知道每只眼睛有15000万个每秒钟能接收数万亿光子的光感受器仿佛‘砰’地一下，我看见了一座山的景色，我能在一秒钟内把它整个摄入。因此，普通书本中一页内容就更简单了。只是我们没有学过这样将这些同样的视觉技能应用于阅读。”

从生理学角度来看，人的视觉感受器官的外围感受器是人的眼睛。它由角膜。虹膜、水晶体、玻璃体、网膜、巩膜等组成，外表大体为球形。人眼的特点是神经细胞高度发达，具有较完善的光学系统以及各种使眼睛转动并调节光学装置的肌肉组织。来自外界物体的光线，经过角膜以及水晶体折射后，在网膜上成像，使视神经细胞受到刺激，而产生视觉。当注视某一物体时，眼睛依靠它外部肌肉的牵动，能自动使该物体在眼里成像。人眼的视觉对光的强度有极低的感觉阈值，也就是它的感受性是非常高的。

瓦维洛夫的实验表明，人眼能对7一8个光子起反应而产生视觉，要想使一个视觉细胞兴奋，则只需一个光子。从能量来说，视觉刺激的阈限值，对波长为500毫微米的光来说，约为5(10((13小卡。这5(1O(13小卡的光能量比较抽象，经过换算可知，1烛光的光源，在距眼1米的距离处，每秒发送到眼睛所在处1平方厘米内的可见光的能量约为2( l0(7小卡，要把它的能量变成5(10(13小卡。必须把它放在距眼200公里远的地方。换句话说，在假定大气不吸收光的条件下，视觉的绝对阈限相当于离眼晴200公里处的1烛光在每秒钟投射到眼睛所在处1平方厘米中的可见光的量。由此可见，人眼的灵敏性之高是我们常人难以想象的。

我们阅读的一般读物，都是白纸黑字，看着觉得很顺眼，很舒适。这从色彩光学的角度讲，不仅黑白两色是属于非色彩之例，而且二者对比强度大，不会产生相互干扰。而红、橙、黄、绿、蓝、紫等颜色则对眼睛的刺激性强，如果把这些颜色交织在一起，就给人以眼花缭乱的感觉。因此，我们在阅读时会感到纸质越洁白光滑的读物，越会给人以赏心悦目的感觉，这会在无意识中提高阅读效率。

我们在读书时，文字是以光波的形式反映到视觉神经上面的，因此说适宜的视力是快速阅读的重要条件之一。大多数人的视力是在1．O～1．5之间，患近视、远视或散光等眼疾的人也多数部能校治到这一范围内，所以，绝大多数的人视觉阈限是能够满足快速阅读的要求的，只要有意识地进行正确的训练，都是可以进行快速阅读的。

我们在前面已经谈到，在阅读过程中，注视时间约占95％，而眼跳的时伺仅占5％左右，由此我们可以知道，阅读速度快慢与眼跳的时间关系不大，而主要取决于在一次注视时间内所感如字数的多少。如果一次注视感知的字数多，阅读速度就快；反之，如果一次注视感知的字数少，阅读快读就必定会慢。

在一次注视时所能感知的字数，就是视知觉范围，有人叫视距或识别间距。在阅读过程中，有两种感知方法：

其一是合成式感知，即一次注视只感知一个字或一个词，一字一顿或一词一顿地来阅读，然后合起来再理解其中的意义。显然，这种感知方法有三个缺点：一是注视的次数多，花费时间长，二是字和词部不能表示完整的意义，影响理解，三是这种阅读方法视觉接收信息的节奏过慢且过于零散，与大脑思维活动的节奏差距大大，也影响记忆的效果。现在大多数人之所以阅读速度慢、理解和记忆效果差，这也是主要根源之一。

其二是整体感知，即一次注视一个短语或一个短句子，整体地理解它的意义。这种方法减少了注视的次数，也加快了理解，还使视觉接收信息的节奏和大脑思维活动的节奏趋于协调，减少大脑思维活动的“空转”现象，记忆效果亦能增强。显而易见，这种整体感知的方法既可以大幅度地提高阅读速度，又可以提高理解记忆效果，这才是真正符合人的胜利特点的阅读方法。

那么，人的视知觉范围到底有多大？有多少潜力可以挖掘呢？实验结果表明，在0．1秒时间内，成人一般能够感知6～8个黑色圆点或4一6个彼此不相联系的外文字母，也就是说，一分钟可以感知到4200个点。如果我们把一个字看作一个点的话，那么，一分钟就可以看到4200个字。这是未经过训练者的能力。

我们在前面介绍快速阅读历史时已经讲过，美国空军的心理学家和战术教育学家用速视仪进行的训练证明，经过训练的普通人可以在1/500秒的时间辨认4个英文字母。那么，一秒钟即可辨认120000个英文字母。根据统计，英文单词的平均字母数为6个，也就是说，经过训练的人可以在一分钟辨认20000个英文单词。

快速阅读的教学实践也证明了这一点。在我们的快速阅读训练班（共计60课时）中，有80%以上的学员能够达到每分钟阅读3000字以上。其中，有一位成绩最好的学员赵一非，经过连续3个月的训练，达到每分钟读80000字的惊人阅读速度。她读大32开的书（高等教育自学考试教材：中国革命史、语言学引论等）时，每页只有两个注视点，也就是不仅仅是一目十行，而是一目十四五行。这就是快速阅读之所以够快起来的关键所在。

所以，对于快速阅读来说，扩大视知觉范围要比加快眼球运动速度更为重要，如果这两个方面经过正确的训练，同时提高，就可以得到事半功倍的效果。

视知觉范围的扩大，或者说整体感知能力的提高，完全可以通过训练达到。如把一些短语或短句写在卡片上，在极短时间内在眼前闪示，然后说出上面的内容。熟练后逐渐加长卡片上的短语或句子，缩短卡片闪示的时间，就可以使视知觉范围逐步扩大。

二、人的思维器官具备快速阅读的能力

人的思维器官是大脑，健全的大脑是阅读最主要的基础，它直接关系到对读物的理解和记忆。如果大脑的生理机能不健全，不论是慢读，还是快读，都将是竹篮打水一场空，阅读就失去了意义。

人类的大脑像沉睡的巨人。近年来，医学、生理学、心理学、生物化学、生物物理学、神经学、数学、教育学和思维科学等许多学科的研究证实，人脑的潜力远远比通常所想象的大得多。常听人们说：“我们平均只用了自己大脑能力的1%-10%。即使是这样估计，也是可能完全错误的。因为，越来越多的事实和研究都证明，我们对大脑的能力的运用甚至小于1%！这就是说，人的大脑潜力还可以大大挖掘。快速阅读法，就是挖掘大脑潜力的有效途径之一。

1、人脑的复杂结构使它具备快速阅读的潜力

人类大脑的功能是物质长期进化发展的必然结果。由生物物种的进化发展的历史，我们可以得知，真正的脑的出现，是从脊椎动物开始的，同时分化为延脑、小脑和中脑，以及间脑和前。

低等脊推动物——鱼类在水中生活，环境的变化较少，脑的高级部位不够发达，脑的两半球还仅仅处于萌芽状态。

两栖类动物开始过渡到陆地生活，需要适应比较复杂的生活条件，它们的远距离感觉（视、听、嗅）比鱼类发达，并能够分析客体的运动，大脑也有相当发展，已经有了很小的构造简单的大脑两半球。

爬行动物的大脑已经有了明显的皮层，它们的分析综合能力比两栖类又较高。

鸟类的活动范围更为辽阔，与此相适应，其大脑也得到进一步的发展，皮层的发展程度更高，不仅能相当精密地分析外界的刺激物，还能选择适当的材料建造精美的巢，某些鸟类甚至具有相当强的学习能力。

哺乳动物的生活条件更为多样，所接受的刺激更多，也更复杂，这就使其各种感受器更为发展，运动能力增强，神经系统特别是大脑两半球和皮层迅速发展起来。借助大脑皮层对各种刺激物进行精密分析和综合的机能，使它们的反映活动达到了很高的水平，在有些方面甚至比人还强。

灵长类的脑．是动物脑发展高峰，已经初具思维能力，因此在动物界，猿猴的脑在大小、形状和结构上已经和人脑相当接近。又经过漫长的历史演变，类人猿的大脑就发展成为人脑的雏型。

人类的脑是由大脑、小脑和连接大脑、小脑之间的间脑、中脑和延髓构成，其中大脑还区分为旧皮质和新皮质，人类所特有的高度智慧，就是靠大脑表面非常发达的新皮质（皮层）来控制和实现的。人脑的最重要功能就是它能进行思维活动。生理解剖学上的许多实验表明，脑的不同部位具有不同的功能。顶叶下部和额叶以及枕叶邻近的部位皮层是负责阅读活动的，这部分被叫做视觉性言语中枢，在其前方与其相邻的是听觉性言语中枢；而运动性言话中枢和书写中枢则在额叶上分布。大脑皮层的这些和语言有关的中枢，开始在两半球都有基础；以后在一侧半球发展起来，于是形成了占优势的半球。

优势半球主要是在后天生活实践中形成的，一般来说，善于用右手的人，左半球是语言的优势半球，它除了控制语言活动之外．还主要具有数学运算、逻辑推理等具有连续性、有序性、分析思考等抽象思维功能；而右半球主要具有音乐节奏、图形识别、空间感受、整体把握、综合思考等形象思维功能。

人脑重量约1350克，大约由1000亿个神经元（也叫神经细胞）构成；大脑皮层面积达2200平方厘米，由150～200忆个神经细胞与神经纤维组成。

神经元是神经系统的基本单位，它分为细胞体和细胞突两部分。各个神经细胞发生的突起的数目、长短和分支也各不相同，长的突起可达1米以上，短的突起则不到1毫米。神经元之间通过细胞突互相连接，细胞突分为树突和轴突两种，其中较长的突起叫轴突，较短的突起叫树突。

各个神经元的突起相连接的部位叫突触，起数量是相当惊人的。根据测定，在大脑皮层的一个神经元上，突触的数目可达3万以上。整个大脑的突触的数目约在1014—1015（百万亿～千万亿）之间。

美国斯坦福大学的罗伯特·奥恩斯坦因在《奇妙的大脑》一书中指出，人的大脑内部神经细胞做不同连接的可能数目也许比宇宙中的原子数目还要多。

托尼(布赞在他的《怎样使你的电脑更灵敏》一书中写道：“有人曾计算过全世界整个电话系统网络，要是拿它和人的大脑比较，这个电话系统相对于大脑的体积来说，就像一粒普通的豌豆那么大。”

美国心理学家阿登纳教授在晚年致力于一般大脑所能形成的神经联系和通道的计算。他强调说，作为一个科学家，他的计算是保守的，并在一次公开演讲时以下面的话作为结束语：“没有一个活着或曾经活着的人，能够全部或接近全部地使用了他的脑子。”他的计算结果，使科学家和教授们大吃一惊：“1”后面排列有1000万公里长的“0”！这些个“0”的大小和一般打字机打出的一样。

神经元的组合形式也是多种多样，一个神经元可以通过神经纤维与许多神经元建立联系，使得一个神经元的信息可以直接传递给许多神经元；不同部位、不同区域的神经元的神经纤维末梢也可以会聚到一个神经元上，使来自不同方面的信息集中起来。

托尼·布赞1990年在英国马娄市接受〈〈学习的革命〉〉作者之一戈登·德莱顿的采访时说：“人脑是由亿万个脑细胞构成的，每一个脑细胞就其形状尔言就像最复杂的小章鱼。它有中心，有许多分支，每一个分支有许多连接点。几十亿脑细胞中的每一个脑细胞都比今天地球上大多数的电脑强大和复杂许多倍。每一个脑细胞与几万至几十万个脑细胞连接。它们来回不断地传递着信息。这被称为迷人的织造术，其复杂程度和美丽程度在世间万物中是无与伦比的。而我们每个人都有一个”。

神经网络的复杂性和多样化，不仅仅在于神经元和突触的数量大、组合方式复杂和联系广泛，还在于突触传递的机制复杂，已经发现和阐明的突触传递机制有突触前兴奋、突触后兴奋、突触前抑制、突触后抑制以及远程抑制等等。

在突触传递机制中，神经介质是实现突触传递机能的中心环节，而不同的神经介质有着不同的作用、性质和特点。现已发现的能够成为神经介质的化学物质已不下10余种。有人将一个神经元比作一个集成电路，一个突触比做线路中的一个接点。实际上，突触远不止起着接点的作用。它的功能十分复杂，既可以传递神经冲动，又可以产生电紧张性影响；既可以产生兴奋也可以产生抑制，还可以产生易化，出现疲劳等等。

对于人脑的容量,专家们认为，目前，一般人的大脑只开发了百分之十左右。王立争背诵圆周率的事实说明，如果运用科学方法进行开发，人脑中的记忆潜力是相当大的。古今中外的事实都证明，人脑的潜力之大是难以想象的，绝大多数人一生中仅仅利用了其全部功能的很小一部分。

世界人类心理学联合会主席琴恩·休斯顿博士说：“我们仅仅才开始发现，大脑的能力实际上是无限的……”

法国杰出的大脑专家弗里德里克·梯尔尼博士说：“通过有意识地进行控制，我们可以逐步发展大脑中枢，这个中枢将给我们提供我们无法现象的能力。”

因此，我们要在现代高度发达的科学技术指导下，努力开发人脑的潜力，这对提高中华民族的素质，加快现代化建设步伐，无疑是具有战略意义的重大课题。明白了这些道理，我们学习和掌握快速阅读的信心自然会更强，决心自然会更大。

2、左右脑机能分担论是快速阅读的重要基础

语言活动是最高级的思维活动，是人类特有的现象，是人与动物的一个本质区别，也是人类最基本的交流方式。那么，语言现象和人脑两半球的功能究竟有什么联系呢？

早在100多年前，科学家在解剖了发生语言障碍的失语症或失读症病人的大脑后发现，大脑上有专门负责语言活动的区域，凡是患失语症或失读症的病人，这些区域都受到过损伤或发生病变。

据神经生理学和心理学研究，阅读主要是由大脑皮层的言语视觉中枢、言语运动中枢和言语听觉中枢协同活动的结果。言语视觉中枢和言语听觉中枢没有特殊的外周感受器，它们以眼睛、耳朵为感受器，但在大脑皮层的分工是专门化的。

科学家们的研究发现，这些和言语有关的中枢总是定位于大脑的一侧半球。据一位著名神经外科医生统计：左半球动手术的人中有73．1％的人，在手术后会发生语言障碍；而右半球动手术着发生语言障碍的人不过0．9％左右。所以，科学家们认为，大约98％的人，言语中枢是位于左侧半球之上，只有2％的人语言中枢是位于右侧半球之上。解刨学上发现，两个半球存在着用肉眼就能辨别的结构差异，这种不对称性，早在新生婴儿即已存在。

还有报道：大脑两半球对言语刺激和非言语刺激，在婴儿早期就表现出功能上的差别。例如，对出生1周至10个月的正常婴儿研究表明，左半球对语词刺激产生的平均诱发电位较大，而右半球对非语词刺激的平均诱发电位较大。这说明，人脑两半球的差异是先天形成的。

大脑的左右半球是由胼胝体这种神经纤维相连接的。据统计，这种神经纤维大约有2-3亿条，排列很有规则，总是将一个半球的某一部分和另一半球的某一部分连结起来。有人推测，如果每条神经纤维平均每秒传导20个神经冲动，那么,人脑每秒有40亿个神经冲动在两个半球之间往来着；因此，我们是无论如何也感觉不到两个半球各自在干什么，由于有这么多神经纤维紧密相连，两个半球总是作为一个整体脑来发生作用。

但是，科学家通过割裂脑的实验，也证明两个半球有各自独立的机能。1981年度诺贝尔医学、生理学奖获得者——美国加利福尼亚大学斯佩里博士，为了治疗癫痫病，以被切断了胼胝体的人为对象，反复进行了试验研究，结果发现了一些极为有意义的现象——病人有了两个分离的意识范围，左半球所意识到的，右半球不能意识到；而右半球意识到的内容，又似乎完全在左半球的意识之外。

例如．将患者的眼睛蒙起来，把他所熟悉的物体放在他左手里（如香烟、钥匙、小刀等），在这种情况下，感觉只能传向大脑右半球，而右半球没有言语机能，尽管患者知道左手拿的是什么，而且还能正确运用，但是却不能用言语表达。这时，如果非要他回答左手拿的是什么，那么患者只能胡乱猜一通。然而，只要把蒙住眼睛的东西拿开让他看一看，或者虽然仍蒙着眼睛，但只要让他把东西放到右手中，那么他就会准确说出东西的名称。

为了检查右脑半球是否具有思维和意识功能，实验者设法将一些问题有选择地输入病人的右脑而不让左脑知道（左耳听到，左视野看到的进入右脑，而与左脑无关），要病人用左手按压打字机键盘的按键作出回答。结果表明，右脑虽不能“说话”，但可以理解文字和回答问题。由此可见，右脑也有思维活动，可以表达感情和爱好，可以判断时间，也具有自我意识，可以表示对未来的向往等。

斯佩里用这种实验发现大脑两半球各有相对独立的意识功能：左半球主管言语活动（说、读、写）、数学运算、逻辑推理等具有连续性、有序性、分析等功能，是进行抽象思维的中枢；右半球主管音乐节奏、空间定向、图形识别、情感、做梦等，具有不连续性、弥漫性、整体性等功能，是处理表象知觉，进行形象思维的中枢。

美国加利福尼亚大学罗伯特·奥斯汀教授的研究更清楚地揭示了这一点。他用一个特殊的“帽子”来测量他的某些形式的脑电波。他要求被试者进行不同的智力活动，比如数数、撰写公函或论文、拼排着色木块、进行逻辑分析或遐想等等。被试者做这些活动时，奥斯汀记录他们每个人大脑两半球的脑电波。他发现在一般情况下，左半球主管如下智力活动：计算、逻辑、分析、书写和其他类似活动；右半球则主管另外一些与此完全不同的活动：想象、色觉、音乐、韵律、幻想和其他类似的活动。这和斯佩里的研究真是殊途同归。

以上实验结果说明在两侧大脑半球之间存在着密切联系时，整个大脑将作为一个统一实体进行活动。而在两侧大脑之间的联系被切断后，只要大脑各半球内部结构没有破坏，每侧大脑仍然以其固有的方式实现其功能。这就是大脑精神机能分担论的主要观点，这一观点也被苏联科学家所认同。

长期以来，我们可以说大多数人生活在“左脑”社会中，从孩提时代起，左脑就得到率先开发和利用，尤其是学校，更是一个强调左脑功能的地方。表现左脑功能的行为，如学话、识字、读书、计算、逻辑推理、分析能力等方面的优势和成绩，首先受到鼓励和表扬。而右脑的开发和利用却都被放在次要的地位，同语言不相关联的活动，像美术、舞蹈、音乐、体育等，至多被认为是有益于身心健康，但很少被认为会增进智力

如今，科学的发展使人们对大脑的认识深化了，已经认识到只有两半球都得到充分的开发和利用，二者功能达到平衡并形成一个有机整体时，人的智力（包括记忆力）和创造力才能得到高度的发展。

我们的时代是以电子计算机迅速普及为特征的信息时代，而计算机恰恰是为了代替人的左脑的逻辑、计算、语言处理和分析功能而设计和制造的。例如，文字处理机能够很好地组织文字，编辑文章，这正是代替了人的左脑的语言功能。在这种形势下，假如你还是一味地依赖自己的左脑，那么结果会怎样呢？计算得又快又准、文字写得端庄工整等等一技之长都已变得不值一提。出为，这些工作对计算机来讲，会做得更快、更准、更好。

所以，日本医学博士品川嘉也教授在他的著作《右脑使用与开发》中断言：“‘左脑型’人今后将被社会所淘汰”“不会使用右脑的人，将被计算机取而代之。”

人脑的功能不是各自为政，也不是统一的，而是各部分相互联络，交错在一起的。这一科学论点，也为快速阅读提供了重要的理论依据。

我们习以为常的一般阅读法，是音读和默读。音读是指按照实际发的音来一个一个地读文字，默读也是一种音声化现象，不过口不出声而是在头脑中进行而已。也就是说，这不是在视觉辨认时就认知的，而是由听觉来确认的。音读也好，默读也好，都必须在听觉的反映下认知。

语言是由一个一个的音组成的，而且必须顺次发音，发每一个音都需要一定长度的时间，这在语言学上叫做音长。人的听觉对音长是有一个最低阈限的，短到一定程度时，就感觉不到了。可见，以听觉来认知远比以视觉来认知费时间，加上视觉认知和听觉认知速度不一样，两者相差悬殊，这就使视觉的信息收容过程受到听觉认知的干扰，本来可以一瞥而过的，也不得不反复认知，以致阻碍阅读的自然发展，徒耗不少时间，并干扰了正确的阅读，所以，要想读得快，就必须排除音声化。我们从音读过渡到默读，就是排除音声化的外部发声现象，提高了一定的阅读速度，但是，默读并没有彻底排除头脑中的音声化，可见，最好能把头脑中的音声化完全排除掉。

能彻底排除音声化，就可以消灭音声化所需要的时间，还可以彻底摆脱靠听觉来感知和确认的习惯，使视觉功能不再受一个一个音组成的音声化现象束缚和干扰，而获得彻底的解放。

于是，大脑的视觉性语言功能就在彻底解放之后得到明显发展，使其卓越的潜在功能得到进一步开发和利用。

人们还发现，如果有意训练这些机能中的某一领域，会影响和带动别的领域的机能，使它们同时发挥出潜在功能。

上文提到过的奥斯汀教授通过实验发现，如果一个人只使用大脑一个半球的训练，那么，不论在一般情况下，还是在非常需要与大脑另一个半球协调活动是时，都不能有效使用大脑的另一个半球。更重要的是，他还发现，当大脑两个半球较“弱”的一边受到激励而与较“强”的一边合作时，其结果是，大脑的总体能力和总体效应就会大大加强。而且，这个增强比他预期的要大得多。奥斯汀教授曾经期望，激发较若的一边去配合叫强的一边的工作，将得到1+1=2的有效成绩；而实际结果表明，大脑的活动在绝大多数情况下是不按标准的数学方法进行的，当一边“加上”另一边时，其结果往往会增大5倍、10倍甚至更多。

专家学者们对公认的大艺术家和大科学家所做的调查，进一步支持了奥斯汀教授的已经成果。比如，本世纪最伟大的科学家爱因斯坦，并不是脑子里单纯地充斥找数字和公式的数学物理学家。根据记载，在中学时代，爱因斯坦的数学并不好，而是喜欢幻想，甚至因此而差一点被赶出学校。

据爱因斯坦自己说，他不是坐在书桌前发现相对论的，而是在某一个夏天，仰卧在一座小山头上发现的。当他眯着眼睛想上看时，千万到细细的阳光穿过他的睫毛射进了他的眼睛。爱因斯坦好奇地想，如果能乘坐一道光线去旅行，那将是什么样子呢？于是，在想象当中，他作了一次宇宙旅行。丰富的想象力把爱因斯坦带到了一个神奇瑰丽的场景，这场景用经典物理学的理论和概念是无法解释的。爱因斯坦怀着特别急切的心情，急冲冲跑回办公室，站在黑板前飞快地进行计算。他相信，自己的想象比经典物理学的理论和概念更正确，并提出一种新的数学理论来解释自己的想象。

由此可以看出，爱因斯坦能充分发挥他的大脑两半球的功能，大脑的右半球产生了美丽奇妙的幻想，而左半球则利用其严谨周密的逻辑思维能力对这些幻想进行分析和解释，用来发展物理学和数学，为他的创造性的想象奠定了理论的基石。正是这种大脑两半球的相互配合，为人类提供了有史以来最伟大的学说之一。因此，爱因斯坦说：“我不是一语言思考，而是一跳跃的形状和形象思考。完成之后，努力将其置换成语言。”

同样，对伟大艺术家的研究也表明，他们不是昏头昏闹地在画布上乱涂颜料的人。从著名画家克莱、塞尚、毕加索等人的笔记本中可以看出，当他们试图用颜色、图形、线条去勾画复杂而细微的事物的内部联系是，他们是出色的数学家和物理学家。一次又一次的调查说明，这些伟大的智星总是被错误地称为科学家或艺术家；而实际上，他们既是科学家，又是艺术家。在这方面最典型的例子，恐怕就要数达芬奇了。他是有史以来智力最为发达的人之一，不仅在数学、语言、逻辑和分析方面才能出众，而且在想象、色觉、韵律和形象方面也表现出基础的能力。正是基于这样的事实，达芬奇才作为智能完美的人而流芳百世。

从以上事实和奥斯汀教授的研究中，我们可以得出这样的结论，每一个人在科学和艺术两个方面都有卓越的潜在能力。如果现在发展不平衡，那不是天生的无能，而只是因为我们大脑的一个半球没有像另一个半球那样得到充分运用的机会。

日本医学博士、田园都市厚生医院院长春山茂雄认为：

人类的左脑是记录人们后天所获人生经验信息的“自身脑”，而右脑是存储人类500年遗传因子的“祖先脑”。左右脑时而协调，时而对立；而对立的结果，往往是左脑取胜，因为右脑没有语言，又不如左脑强大。所以，现代社会大部分人都过着以左脑为中心的生活。如果能降低左脑的兴奋度，倾听右脑的声音，你将能够获得祖先几百万年来积累的智慧！

右脑包揽着人的生活所必须的最重要的本能和自律神经系统的功能，以及道德、伦理观念乃至于宇宙规律等人类所获得的全部信息。

左脑不断储存找后天所获得的各种信息，成为经验和知识的记忆的宝库。

刚出生的婴儿如果左脑出现障碍，可以照常吃母亲的奶；如果右脑发生障碍，就不能吃奶。下意识的本能属于右脑范畴。

这说明，右脑天生存在着生存所必需的最佳信息。大概可以说，这些信息上在祖先的经验的基础上积累起来的。

左脑主要储存出生以后获得的信息，右脑主要储存从祖先继承下来的信息，左右脑的功能大抵是以这种方式分工的，从这个观点出发来看大脑的作用，就能解释近年来人们常常议论的自我暗示、肯定思考的神奇效果，或者时常有人发挥出来的超长能力等等用传统理论所无法解释的现象。

记忆在人的遗传因素里的信息大约有500万年。可以说，右脑就是储存500万年人类智慧的基础软件。

与右脑相对应的左脑要储存出生以后一辈子所获得的信息，从时间上计算，最多不过是三五十年，极其短暂。虽然获取的信息会依据各人的年龄和生存密度的不同而有差异，但是却无论如何无法与右脑的500万年相比拟。假如说左脑储存的信息是50年，右脑的信息储存则是左脑的10万倍。我们每一个人的生命过程，都是在继承、运用祖先的信息，再加上自己积累的信息，留给子孙后代。这就是人生的意义之所在。

曾著有《快速学习》并创编了数种外语速成课程的英国企业家、快速学习的革新者科林·罗斯曾经举过一个例子，来说明大脑的不同部位能够以综合的方式共同协作：“如果你听一首歌，左脑会处理歌词，右脑会处理旋律。因此，我们能轻而易举地学会流行歌曲的歌词，这并不是偶然的。你没有必要去花很大力气去做，你很快学会，是因为只能和右脑都动员起来”。

综上所述，左、右脑的精神机能分担论使人们明白了左脑分管听、说、读、写之类的语言功能，是传统阅读法的生理基础；而在作不发生语言音声化现象的阅读时，是纯粹的视觉性行为，是可以用擅长处理视觉性信息的右脑来出色完成的。右脑具有高度的图形识别、记忆能力，如果在阅读中利用右脑这一功能，可以充分发挥其处理大量信息的机能。这样一来，阅读中的理解和记忆也有了双管齐下、比翼齐飞的可能：由右脑承担处理视觉性信息的部分，由左脑承担意义性信息的部分。这样就使左右脑协同起来，以全脑来处理阅读过程中获得的信息自然会有卓越超群的效率了。 

 
::揭示快速阅读的秘密
 
　  日本研究人员近日通过脑检测发现，以相当于平常人１０至１００倍的速度进行快速阅读训练的人，在大脑中会省略“把文字转换成声音”这个环节，这一成果将有助于开发帮助理解语言的机器。 据《日本经济新闻》２０日报道，日本信息通信研究机构关西尖端研究中心主任研究员藤卷则夫领导的研究小组在实验中，让有快速阅读经验的人读小说，与此同时，用功能性核磁共振成像装置（ｆＭＲＩ）观测阅读者大脑的血流量。结果发现，和正常的阅读相比，快速阅读的人负责理解语言和说话的部位血流量少，说明这一部位活动减少。 正常阅读时大脑把文字转换处理成声音，也可以说通过“心声”读文章，快速阅读则省略了把文字处理成声音的环节，因而可以提高速度。 研究人员认为，如果弄清楚大脑高效理解语言的机理，对开发和人进行语言交流的机器将发挥作用。研究人员今后计划研究快速阅读对语言的理解程度。  　　(南方网讯)

 
::决定阅读速度的几个因素

要在不影响理解率的前提下提高自己的阅读速度，就必须了解影响阅读速度的几个因素。一般来说，影响阅读速度的因素主要有以下几点：

一、阅读方式：拒测试表明，用朗读的方法每分钟则可达500---700字。 这是因为出声不出声但发音器官仍做轻微运动时，运动的语言中枢会对视觉中枢产生干扰，而默视时，仅由视觉中枢把所看到的文字素材传递给大脑，这样可以从容的进行思考，可以提高阅读速度，又可以加深阅读理解的能力。因此，再进行快速阅读时应采取默视的方法而不采用朗读或不出声的默读（当然，在是识记或背诵方面朗读或默读要优于默视）。

如果在做阅读题目是发现自己有朗读或出声默读的不良习惯，可在嘴中含一个干净玻璃球以阻止发音；也可采用限时阅读的方法，眼睛加快扫视页面的速度，集中注意力理解读物内容，使发音器官来不及发音。久而久之也可克服诵读的毛病。

二、视距大小：拒观察，阅读过程中，人的眼球活动并不是连续不断的向下移动，而是时停时动的向下跳跃，眼停的时候认识文字，眼动的时候转向下面的文字。眼停一次的时间大约是1/3秒，每次眼停认识的字数最多可达5-7个字，最少只有一个字。眼停时认识的字数叫做“视距”。一个阅读过程，眼动的时间占95%，眼停的时间只占5%，因此，“视距”的大小直接影响到阅读速度的快慢。

扩大视距，提高整体的认识能力可以通过练习得到。在练习过程中可以把一些短语或短句写在卡片或其他小纸上，在很短的时间内从眼前扫过，然后说出短语或短句的内容；也可以把一些字数相同的短语或短句放在一组，按照字数由少到多的顺序逐组排列，依次练习；另外，还可以把一篇文章提前用铅笔圈出一些短语或短句，以圈好的单位进行练习，以扩大视距，提高自己的整体认识能力。

三、是否回视，是否能准确扫视。阅读过程中人们的视线应从前到后，从上到下依次扫视，但由于在阅读过程中遇到一些难写或难以理解的字或词语，而不得不做暂时停留或返回视线重新扫视，这便是“回视”。由于阅读材料太难而造成的回视现象是正常的，但有些读者的回视却并非因为阅读材料太难，而是因为没有养成整体认识的习惯，又不能很好的把认识过的文字流利的组成完整的语句，常常是看完后面忘了前面，不得不回视，这就大大降低了阅读速度。要克服回视的毛病，可通过下面练习进行训练：从阅读浅显易懂的阅读材料开始，通过限时训练减少回视，逐步加快阅读速度，在取得一定成效后之，可慢慢的提高阅读材料的难度，仍采用限时阅读的方法，最后可达到避免回视，加快阅读速度的效果，另外在阅读过程中应注重避免扫视的串行。

也就是说，在阅读过程中应做到视线从上一行末端到下一行开头时扫视准确，不要串行。如果有扫视串行的毛病，可通过下面方法加以克服：用一把木尺把要阅读的文章左边遮住，阅读完上一行后，先预测下一行开头的文字，然后再预测是否准确。这样，在读完一行后便有了心理准备，扫视移行时便会比较顺利。

四、注意力是否高度集中。这是指在阅读过程中视觉中枢和大脑对阅读材料内容的一种积极的指向和集中。也就是说，在阅读过程中，应把注意力全部集中在对材料内容的认识和理解上，只有这样，人们的视觉和思维才会处于一种积极的活跃状态，才会加快对阅读材料的认识和理解。做到阅读时注意力的高度集中应注意以下两点：①阅读前要有明确的目的，即阅读前因明白通过阅读文章要解决什么问题或要获取哪一方面的知识。如：在做阅读题目之前可先看材料后面的题目，然后再阅读材料。②阅读过程中要走做到专心致志，不要三心二意，不要左顾右盼，更不要考虑无关的其他事情。以免影响阅读速度，降低理解率。

五、正确处理阅读材料中的数字、时间，阅读过程中经常可碰到的数字、时间等比较琐小的内容，尤其在阅读科技说明文时数字、时间等内容更是比较频繁的出现，次数多了，难免混杂。在这种情况下，可以把数字、时间用铅笔给标出来，如果在阅读理解过程中要用到这些数字或时间则可以通过标记很快的查到。当然，如果是比较重要或有标志意义的数字或时间则在阅读时便应准确记牢，以免影响下问的阅读和理解。

六、是否能抓住关键语句和主要信息。阅读材料的文字都负载着一定的信息，但并不是每个文字负载的信息都相等。一个句子常由许多词语构成，其中，有的词语是关键性的没有它，意思就表达不清，有的则不然。文段通常也是这种情况：有些词语是关键的，有经验的读者在阅读过程中并不是对每一个对文字、语段平均用力，而只抓住关键的词语和句子，其他内容则依次带过。只有这样，阅读才会有张有弛并达到一定速度；否则，在阅读过程中把注意力平均分配到每一个词语、句子上，不仅抓不住重要信息，还会造成视觉和脑力的疲劳，进而影响阅读速度。

文中的重要信息分布一般都是有规律的：在记叙和描写性的文体中，单句的重要信息中一般是主语，谓语和宾语；在科技文体、政论文体中，单句的重要信息有更可能是状语、定语和补语；在复句中，大多数偏正复句的重要信息是正句，而在条件复句中，表示唯一条件的分句则是重要信息。在文段中，文段的中心句和文章的主题句以及含主题句的文段是重要信息。了解了阅读材料中重要信息的分布状况，在阅读时便可有的放矢地捕捉有效信息，提高阅读速度。

我们可通过下面的方法提高自己的捕捉文章重要信息的能力。首先选择不少于30个结构复杂的长句,用很快的速度读完，并标出语句的重要信息所在。直至标注准确的句子不少于27个，否则再找30个结构复杂的长句进行训练，直到标注准确率周期在90%以上。接下来再找不同文体的文章各3篇，采用限时阅读的方法一边阅读，一边标注重要文句和语段。

以上六点对在不影响理解率的前提下提高阅读速度具有至关重要的作用，把这六点问题解决好，你的阅读速度和阅读能力一定能得到大的提高
 
::“快速阅读与记忆”的基本内容或基本过程
 

“精英特快速阅读与记忆”的基本内容或基本过程可用六个关键词或短语来描述：即：我能行、集中注意力、变读为看、画脑图、联想 — 桩子连接、回忆。

一、我能行

1 ，在你的脑袋里存在着一些内在的、秘密的态度，是妨碍你学习的障碍：如我笨、我不想相学、以前学这门学科有过糟糕的经历、我不配等，总之，一句话，我不行。

2 ，在学习开始时（上课前、阅读前，复习前，总之任何学习开始之前）都对自己说：我能行，一定能学会它，一定能记住它等等。在有条件的地方，最好是大声的说出来。诚心诚意重复说 3 次“我能行，一定能学会、一定能记住它”。

从心理学的角度来讲，用有力、清晰、自信的声音大声说出肯定自己的话效果会更大。实际上说出来就使它们更有力量，也令你更接近于实现它们。

二、集中注意力

在学习开始时前（上课前、阅读前，复习前，总之任何学习开始之前）和整个学习过程中都要集中注意力。只有集中注意力才能学习好。

训练集中注意力的方法很多，现在先使用最简单的深呼吸法：全身放松，然后用下述方法按次序进行练习。吸气数八下；呼出数八下；

吸气 :1 、 2 、 3 、 4 、 5 、 6 、 7 、 8 ；

呼气 :1 、 2 、 3 、 4 、 5 、 6 、 7 、 8 ；

在学习前重复这种呼吸练习二至四分钟，并闭目养神一会（约一分钟）使精神集中。然后过渡到开始学习时，以及学习的全过程都要进行深呼吸，都要集中注意力。

三、变读为看

变读为看是快速阅读和快速记忆的训练难点。可以这样说，直到现在，还没有一种简单的方法可以“一蹴而就”。

现在如何练习，先看一张画片；或看天空；或看室内物体，你不会去读它，闭目回想这些图形。然后，将书拿来看，看一行后闭目回想，这一行清楚不清楚，直到清楚后；再看二三行，然后闭目回想这两三行的内容清楚不清楚，如是感到在闭目回想时这两三行的内容都逐渐清楚时。再向下看。再扩大看的行数，直到整页书看后都是清楚的为止。如是反复练习，这是仅是一种简单的概述。精英特速读记忆的训练方法如此组合进行，可以让大家的阅读速度得到迅速提升。

其实“变读为看”是需要自我艰苦的训练。通常需要经过一个月左右的集中训练，然后，在一年左右的时间内结合平时的学习予以巩固。直到成为在阅读时的“习贯性的自然状态”。　

四、画脑图

在阅读或上课时若要记笔记时，不要逐字逐句的记，而要采用画脑图的方法：

在笔记本上用整整一页纸来画脑图，最好是 A4 或 B4 纸， 只要可画图之纸张及方便使用之颜色笔。

画时，一开始就把主题摆在中央。向外扩张分枝 , 近中央的分枝较粗 , 相关的主题可用箭头号连结。

在纸的中央，从主题开始 — 最好用一个符号，然后画出从主题上分散出来的分支。如果你将纽约市进行脑图呈现，就将自由女神像作为中心。如果你在悉尼，就用港口大桥作为中心点。如果是本书中关于大脑的那个章节，就画一个由两部分组成的大脑。

3 ．使用“关键词与短语”表达各分枝的内容 —— 绘脑图目的是要把握事实的精粹 , 方便记忆 , 所以不要把完整的句子写在分枝上。

4 ．将相关的内容放到同一分支上，每一内容如新的亚分支那样分散开来。使用符号、颜色、文字、图画和其它形象表达内容。图象愈生动活泼愈好。

5 ．建立自己的风格 —— 绘脑图并不是艺术品 , 所绘画的图能助你记忆 , 才是最有意义的事。

6 ．你完成每一分支后，用不同色彩的框将其框上。

7 ．重画能使“脑图”更简洁 , 有助于长期记忆 —— 同一主题可多画几次 , 不会花很多时间 , 但你很快会把这主题牢牢的记住。

五、联想与桩子连接

想像与联想是记忆准确无误的基本原理。无论你想记住什么，你必须把它与你内心环境中某件稳定的事联想在一起或连接起来，即衣钩法或桩子法。（后面有介绍）

六、回忆

回忆的实质就是重复记忆法，就是用回忆来增进记忆的方法。记忆的保持与遗忘是一对矛盾，从德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线图可知，记忆 20 分钟后的遗忘率为 42 ％，一小时后为 56 ％，此后的遗忘逐渐减慢：一天为 66 ，二天为 72 ％， 31 天为 79 ％ ………

因此，可采用回忆的方法，主要有：

1 ，即时回想：回忆强调在学习后一小时之内用“想”的方式来及时复习。如听课后下课了，不要马上起立，就在座位上，用“默想”的方式将上节课所讲内容复习一下，所化时间约壹两分钟左右；如阅读要休息时，可将书籍或资料关闭“默想”一下所学的内容，再休息；如画脑图，在告一段落休息时，用默想方式回忆一下该脑图后再休息。

2 ，在晚上临睡前的用默想的方式，将一天所学习的内容进行一次回忆。

据研究，人体受“生物钟”的制约，一日之内有四个有利于学习与记忆的高潮时段：第一段是清晨醒后一小时；第二是 8 ： 00—10 ： 00 ；第三是 18 ： 00—20 ： 00 （第二、第三时间是制式时钟，如北京时间），第四是晚上临睡前。生物钟与制式时钟之间有差异，它比制式时间推后 18 分钟。

因此，重复记忆的第二个时间就应为临睡前。

3 ，在早上睡醒后在床上，回忆昨天一天所学习的内容，注意回忆时应尽量详细。

4 ，在周末早晨睡醒后，将本周学习的内容回忆一遍。

若使用了“脑图”记笔记，当天晚上最好将“脑图”充实一下，若是记忆了外语单词，当天应进行手写一遍。周末的早晨重复上面的复习。

当然，学生在考试前的阶段复习和总复习也是很有必要的。