偶看新闻小梅医生养生堂:缓解9个“电脑病”的妙招
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 03:21:24
缓解9个“电脑病”的妙招
作者： 琳° 已被分享1497次 评论(58) 复制链接 分享 转载 举报引导语：电脑的普及，在给人们带来便利和乐趣的同时也给健康埋下了众多隐患。下面的文章就是要提醒那些整天与电脑为伴的人，一定要警惕以下9个电脑病。大家一同来看看吧！
1、屏幕脸。
致病原因：每天用５个小时以上电脑，如果不注意休息，可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”：肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。
缓解方法：1.身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离；2.用电脑前擦些保湿霜，用完后马上洗脸；3.经常清洁键盘，多喝绿茶。
2、萝卜腿。
致病原因：一坐一整天，会让你的腿部肿胀，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是静脉曲张的前兆了。
缓解方法：每隔1小时做10次下蹲运动，改善下肢静脉回流。
3、鼠标手。
致病原因：长时间使用鼠标而导致手臂、手腕、手掌、手指不适，也叫“腕关节综合征”。
缓解方法：1.用鼠标时，手臂不要悬空；2.不要用力敲打键盘及鼠标的按键。
4、颈椎病。
致病原因：用电脑时用胳膊支撑头部，或长时间低头工作，感到肩颈发麻。
缓解方法：1.睡觉时枕头低一点；2.电脑桌不要高于70厘米；3.工作40分钟，站起来活动一下。
5、干眼症。
致病原因：长时间看电脑，会导致眼睛酸痛、干涩。
缓解方法：1.频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15—20次；2.看电脑时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
6、皮肤过敏。
致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成静电场，把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进去，刺激面部皮肤。
缓解方法：1.不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件；2.经常开窗通风；3.桌上放一盆仙人掌，能吸附灰尘。
7、记忆力下降。
致病原因：对电脑的依赖过强，使脑功能减弱，记忆力大大下降。
缓解方法：1.保证充足的睡眠；2.每天抽20—30分钟想想美好的事情，聆听自己的呼吸，让情绪放松。
8、电脑躁狂症。
致病原因：当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁不安，出现用力敲打键盘、鼠标、摔砸电脑等行为，以发泄怒火。
缓解方法：随时保存工作文件，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失。
9、中枢神经失调。
致病原因：长时间在密闭环境中操作电脑，引起头痛、失眠、情绪低落、经常感到疲惫等症状。
缓解方法：1.保证电脑桌附近采光充足，通风良好；2.多喝水。
编后语：用电脑很方便，但是大家不要过度的用电脑了，如果你是长时间对着电脑工作的人，你一定要好好的记着文章内容所说的，让自己不要得上那些可恶的“电脑病”了。如果，朋友你觉得还有更好的办法也可以在下方写出来和大家一同分享，让我们一同拥有健康的身体吧！
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