北京推荐美食餐厅:如何与同学相处（一）

这位同学：

您好！仔细看了你所述的一切，首先我要告诉你的是：你的心里很正常。要说问题的话，一方面是你对同桌嬉皮笑脸地闹着玩，什么都有口无心的说的孩童的吵闹，当作了正式场合的人际交往的事儿来“认真”对待了。在这里我要说的是，你平时在班里人缘比较好，当然同桌也就因此而肆无忌惮的打诨插科嬉笑逗趣，所以我觉得你的同桌的表现是嬉皮笑脸地闹着玩，什么都有口无心的说的孩童的吵闹；另一方面可能是你的同桌在学习幽默，由于高三生活的枯燥和压抑，这位*同学试图运用幽默来打开紧锁的眉头，松散额上的皱纹，舒张紧缩的心肌，忘却生活中的烦恼，但是由于其处在初学阶段所以他使用的是最低层次的幽默。幽默有三个层次，最低层次的幽默是针对别人的，这种幽默虽然在打诨插科嬉笑逗趣的基础上可以放松身心，但是毕竟对他人有伤害，所以尽可能不运用；第二个层次运用出人意料的双关语，或者以自己来开玩笑，这样的幽默对人对己都有好处，所以我们提倡。最高一个层次的幽默是普世性幽默，就是一种对于人生似是而非的真理与人生荒谬唐突之现象的赏析。这种幽默可以让人更有弹性，能屈能伸，成方成圆，收放自如；更能够蔑视困难，昂首阔步，面对现实，泰然自若地度过生活中的挫折和失败。对于一个初学幽默的人来说，我们可以以更大的心胸来给予谅解，必要的时候可以建议其向更高的层次发展。另一方面是你很关注同桌的行为表现，他的每一句话、每一个动作你都往心里去，并且还有意识地去分析，且更多地向负面的方向去考虑，这样就会让自己陷入情绪的紊乱之中。其实对于同学在非正式场合的嬉皮笑脸地闹着玩，什么都有口无心的说的孩童般的吵闹，我们要采用一种过而忘却的态度，如果你觉得当时他所说的自己不能接受，就顺其自然的给予还击，就像风抚花草一样，风过之后花草一如既往的欣欣向荣。

下面给你提几点自我调整的建议：

首先，我们要知道：在任何事情之上，别人并不能伤害我们，这是因为我们来到这个世界上不仅物质的身体是独一无二的，而且精神的灵魂也是独一无二的，我们自己的灵魂主宰我们自己的精神和身体，所以面对逐渐成长和成熟的我们应该自己主宰自己，在艰难和逆境面前学会选择、学会转变。你可以看看下面的这个故事：一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，想要自暴自弃了。她的父亲把她带进厨房，分别在三个锅里放入胡萝卜，鸡蛋，碾成粉末的咖啡豆煮了。大约20分钟后，他把火关了，把胡萝卜和鸡蛋捞出来放入一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。她让女孩用手摸摸。她注意到胡萝卜变软了，鸡蛋坚固了。最后，父亲让她喝了口咖啡，香浓可口。她问：“这意味着什么？”父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境——煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入锅之前是强壮的、结实的、毫不示弱，但进入开水后，它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水之后，它们却改变了水。在艰难和逆境面前，我们可以学胡萝卜、鸡蛋或是咖啡豆。由这一个故事我们是不是可以得到这样一个启示呢？在艰难和逆境面前，可以屈服，也可以使自己变得更坚强，也就是说：我们改变不了环境，但可以改变自己；改变不了事实，但可以改变态度；改变不了过去，但可以改变现在；不能控制他人，但可以掌握自己；不能预知明天，但可以把握今天；不可能样样顺利，但可以事事尽心；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容。所以我要提醒你：好朋友站直了，自己就是一棵大树；不抱怨，以快乐的心态去面对生活。

其次，要多运动，多看幽默、笑话类的书籍，经常放声大笑。科学研究表明，体育运动不仅可以使人体摄氧量以及大脑垂体分泌的内啡素增加而产生狂喜和减轻痛苦，而且还会使人的心理上有一种“完成感”和“控制感”，进而减少或替代那种无能为力的感觉。比如游泳、骑自行车、打球、跳舞、跑步等，每天至少一次（40分钟以上），切记，运动的重点是有乐趣。笑会使脸部的某些肌肉活动增加，促使其所连接的神经向大脑传送快乐的信号，进而改善心情向快乐的方向发展。同时笑能增大人体对氧的摄入量，促使大脑进入类似于静坐的恍惚状态，而改善心境。

再次，无论是与同学交往还是面对困难，要多向积极的方面去考虑，多想一些令自己愉快和高兴的情景，如果出现对自己不利的处境，我们也要设法用积极的思想代替消极的思想。每当自己有了消极的想法时，首先要找出积极的地方，让自己处在积极的境况之中。

最后，遇到不愉快的事情，一方面要积极与同学在一起交往或参加活动，经常与朋友开玩笑，保持乐观主义情绪，必要的时候还可以找最好的朋友或血缘亲属倾诉心声，取得他们的支持和帮助；另一方面要乐观的展望未来，只要抱有希望，一切都会变好的。