偶看新闻宝马奔驰多少钱:如何制作滋阴益脾的山药红茶蜜奶
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 23:34:41
进入冬季，又是一年中很好的进补的季节到了。从中医的理论讲，人的身体要阴阳谐调才不致生病，但一直以来，阳气好补，阴气却是最难补的。那么日常生活中有没有哪种食材是可以滋阴的呢？今天为大家介绍的这?款山药红茶蜜奶的主要原料－山药，就是一款可有效滋阴的食材。山药对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、消渴尿频、肥胖等病症都有疗效。而且山药还是糖尿病人的理想食材。下面就快来看看这款山药红茶蜜奶是如何制作的吧。山药红茶蜜奶的制作方法
山药红茶蜜奶的原料：
山药一根（约３５厘米长）、红茶５克、牛奶２５０毫升、蜂蜜一大匙。山药红茶蜜奶的做法：
１、将山药洗净后，带皮一起放入锅中蒸，蒸熟即可取出备用。
２、红茶用九十五度的热水进行冲泡，取茶汤２５０毫升备用。
３、将蒸好的山药，去皮，切成小块。
４、将切的山药、茶汤、牛奶一同放入搅拌机中进行搅拌，搅拌时间二分钟即可。
５、喝时调入蜂蜜。
山药红茶蜜奶的功效：
１、山药：有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
２、红茶：有延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。
３、牛奶：有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效。
４、蜂蜜：有补气益中，滋阴润肺的功效。
山药红茶蜜奶的制作小贴士：
１、山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
２、山药很容易氧化，所以蒸时请带皮一起蒸。