偶看新闻数据科学r语言实践:便秘原因和防治措施
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 08:29:51
导读:患有心脑血管疾病的病人，不仅要留意血管病本身，也要留意防治便秘。当高血压病人便秘时，因排便用力过猛，会使心跳加快，心脏收缩加强，心搏出量增加，血压会忽然升高而导致血管破裂或堵塞，发生脑出血或脑栓塞。当冠心病患者便秘时，由于排便费劲，排便时间过长，用力过猛，使心跳加快，心肌耗氧量增加，则易引起排便性心绞痛，甚至发生心肌梗塞、心脏室壁瘤破裂等并发症。所以，心脑血管病患者一旦发生便秘，应当积极治疗。
分享便秘原因和防治措施
便秘的常见原因有不公道的饮食习惯致饮食中水分不够或纤维素摄入量不足，使得粪便形成后，不能刺激肠壁反射性地引起直肠蠕动，使粪便在肠道内停留时间延长，粪便干燥，难以排出。
产生便秘的原因很多，主要有：
①生活、工作紧张，环境改变，使排便习惯和规律被破坏;
②滥用泻药，依靠药物排便而形成恶性循环，导致肠蠕动无力和肠道干燥;
③食品结构不公道，高能量、高营养。高吸收物质摄入过多，粗纤维食品摄入过少，导致排便次数减少或无规律;
④肛周疾病、直肠肿瘤、结肠过长等疾病也可导致便秘。#p#副标题#e#
分享便秘原因和防治措施
针对以上原因，在治疗时可采取下列措施：
(1)饮食中必须有适量的纤维素，天天要吃一定量的蔬菜或水果。早晚空腹食苹果1个，或每餐前食香蕉l～3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，可每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。
(2)晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部推拿或转腰，让水在肠胃中振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
(3)生活要有规律，尤其要养成定时排便的习惯，通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情愉快，避免忧思与恼怒。
(4)进行适当的体力活动，加强体育锻炼。做仰卧屈腿、深蹲起立、散步、打太极拳、骑自行车以及加强腹式呼吸等，均有助促进排便。
(5)每晚卧床推拿腹部，方法：平卧双手相叠，由剑突沿正中线推至耻骨联合36次，然后分别以左右手掌按压腹部，以脐为中心，顺逆时针方向做同心圆揉按各36圈。
(6)体弱、气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗。留意不要长期服用果导片，也不要依靠于开塞露。
(7)有肛周疾病者应及时到医院治疗。以免引发一系列并发疾病，造成更严重的后果。