妈妈的朋友完整版观看:1、足少阴肾经穴位图；2、人体老生寒，太溪定生暖

【本经穴】 涌泉（井），然谷（荥），太溪（输、原），大钟（络），水泉，照海，复溜（经），交信，筑宾，阴谷（合），横骨、大赫、气穴、四满、中注、商曲、石关、阴都、通谷、幽门，步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。

　　【交会穴】 三阴交（足太阴），长强（督脉），关元、中极（任脉）。

　　·涌泉穴 （KI1 Yong quan） ·然谷穴 （KI2 Ran gu）

　　·太溪穴 （KI3 Tai xi） ·大钟穴 （KI4 Da zhong）

　　·水泉穴 （KI5 Shui quan） ·照海穴 （KI6 Zhao hai）

　　·复溜穴 （KI7 Fu liu） ·交信穴 （KI8 Jiao xin）

　　·筑宾穴 （KI9 Zhu bin） ·阴谷穴 （KI10 Yin gu）

　　·横骨穴 （KI11 Heng gu） ·大赫穴 （KI12 Da he）

　　·气穴穴 （KI13 Qi xue） ·四满穴 （KI14 Si man）

　　·中注穴 （KI15 Zhong zhu） ·肓俞穴 （KI16 Huang shu）

　　·商曲穴 （KI17 Shang qu） ·石关穴 （KI18 Shi guan）

　　·阴都穴 （KI19 Yin du） ·腹通谷 （KI20 Fu tong gu）

　　·幽门穴 （KI21 You men） ·步廊穴 （KI22 Bu lang）

　　·神封穴 （KI23 Shen feng） ·灵墟穴 （KI24 Ling xu）

　　·神藏穴 （KI25 Shen cang） ·彧中穴 （KI26 Yuzhong）

　　·俞府穴 （KI27 Shu fu） ·足少阴肾经穴

http://www.39yst.com/20110106/27501.shtml

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      太溪是肾经的原穴，也就是肾脏原气居住的地方。在针灸学上讲，它具有“滋肾阴、补肾气、状肾阳、理胞宫”的功能。也就是说，生殖系统、肾阴不足、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。
我在网上正好看到一个用此穴治好手脚冰冷的病例。是一个叫huangbo1 自己的感受，我转过来可能对你有帮助。

       按摩太溪滋阴补肾治咽喉和治疗莫名的手脚冰凉。以前我手脚冰凉，和你一样想通过按摩足三里和烫脚一点效果都没有，后来，我看了一本书书中提到“按摩太溪滋阴补肾治咽喉和治疗莫名的手脚冰凉”我立即按摩两脚的太溪，结果手脚很快暖和起来，原来黄色脸的也红了起来，当天是大寒，天气很冷，我照样开摩托车去60公里的地方玩，却一点都不觉得冷，而坐在我车后的女士到达目的地后两脚已僵硬，她感十分惊讶，因为以前我的手脚一贯比她冷，今天她领略按摩太溪穴的神奇功效，实话说太溪穴是打通人体手脚经络的“阀门”，只按摩足三里和烫脚是没用的.....这也是我母亲教我的，她也70多岁了，咳嗽时就按摩太溪穴解决，很少吃药，她的手脚比我还暖和，具体方法是从《人体经络手册》第104页中学到的。里面的内容虽然是作者抄袭别人的，但方法是十分有效的。
你可以参考，在这个位置按摩也可以，艾灸也可以。

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     “人人都需要补肾，”读了《打通督脉和膀胱经——防治众多疑难杂症的万能功法》后，我笑对父亲道。"古人说：‘肾脏有补而无泻。’意思是说。"转来就发现他在做一种功……待他停下，我问：“这是S老师教你的吧？”S老师手上也有中里巴人先生的书。“是。”看老爸所做跟书里描述的有些出入，他只在下蹲时向后甩手臂，于是问做完有什么感觉，他说脚底发热，身上出汗。“那就行了，”我说。动作不完全一样不要紧，只要达到锻炼效果。
       中里老师传授了几种补肾功，除了“玫瑰激情”外，还有来自《内经》的“坠足功”，以及“金鸡独立”。我们可根据个人喜好和外界条件来进行选择。

       中医根据五行学说，认为肾与冬对应。冬天当补肾。 说到补肾，“药调不如食补”。 饭每天要吃，吃的时候就把肾给补了，多好。于是只要听说某种食品补肾，我都眼前一亮。

       中医又认为肾水与黑对应，我们常听说“逢黑必补”，就是指黑色食品能益肾。“黑五类”自不必说了，色泽浓暗的如茄子（紫黑）、海带（成熟时棕褐，幼嫩时深绿）也都包括其中。
       再就是豆类、板栗等，医生称能补肾。观其外形都近于肾脏？这些东西富含蛋白质或脂肪或淀粉，它们是构成、修补细胞所必须的物质或能量；还含矿物质和维生素，也都是维持各种正常生命活动所必需……当然对“肾”有好处了。

       但食补还有个消化问题，脾胃虚寒可能 “虚不受补”！我恐怕就有点脾虚。山药薏米粥，五色养颜粥，红枣……吃呀吃。有天照镜时不禁发出：“颜色多好啊。”摸摸脸上，柔软、光滑、细嫩。“年轻了。”“有没人说你变漂亮了？”几个月未碰面的人见了我也都这样讲。

       从经络入手，首先，肾与膀胱相表里。中里老师谈到，打通膀胱经不仅使外寒难以侵入，内毒及时排出，而且更多的气血流入膀胱经，给其供能的肾其潜力就会被激发。
另外，心经与肾经同名，二者其实是一条经。在上为心经，在下为肾经。补心食品多益肾，例如莲子、桂圆。
       还有“肝肾同源”。明代李中梓运用《易经》思想，根据《内经》理论，参考历代医家认识，结合自己的临床经验，在其《医宗必读》中提出“乙癸同源，肾肝同治”（来源：北京国嘉中医）。补肾亦当补肝。中封穴“为肝经金穴，金能克木，可抑制肝火过旺。金有肃降之性，故此穴可通利小便。‘溺窍开则精窍闭’，正是固精之妙法。”
       肾的培补，删繁就简，经常刺激太溪（俞土穴）即可。它是肾经原穴，“是个大补穴，……总之按揉这个穴，能够改善体质，是治本强身之穴。”我第二次把这个穴位告诉了父亲，并说，“。”

       太溪实际是我最早接触的穴位之一。发现我排尿有异，W医生便叫揉太溪。她将中里老师书翻到《肾经——主管人一生幸福的经络》一节。指“憋不住尿”那个病例给我看，并给我找穴。我读了那段文字，觉得自己情况与之不尽相同：我可敢跑敢大笑，至于老是不请自来的咳嗽，与憋不住尿两者间好象并没有直接的关联。不过我记住了一个词：遗尿。
       而且书中说按揉太溪穴的同时在肾俞拔罐，我当时还没买罐，W医生也不提。大约即使有罐我自己也不好操作，肾俞在后面腰上呢，又恰好是冬天。
       再看经络图（书中前后所附），太溪穴位置与文中所述不一致？究竟图上标错了还是郑老师口误？“太溪、复溜两穴用按摩法效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了”，试揉两穴，都没反应。是病症不符，抑或取穴不准？当时还心中窃喜，因为 “敏感=疼痛”。揉过几次，还是不见任何反应，便弃而不用了。

       前文中曾谈及，体会到尺泽和太溪都能治高血压……遗尿等等，因它们都是补肾的。但两穴间但又确实存在差异：“按住左边尺泽，立刻，一股清劲由膀胱处分两路直插双目，快如利剑闪电。”“再试试太溪。一掐下去，发现粗粗两股暖流，由膀胱处缓缓到达眼部。”——老师也说尺泽“疗效迅速。”
       排尿方面的不正常，后来因故频发。两穴轮流试用。逐渐发现用溪治虽然慢些，但是彻底；若用尺泽，症状也能消失，但同时下身却总发炎。怎么回事呢？想想看，尺泽“通过降肺气而补肾”，我那阵却正好受凉了，感冒。“寒气若没及时排出，自毛孔侵入体内即会伤肺。”肺已不足，还得分出一些来补肾，未免捉襟见肘。于是上边咳嗽流涕，下边出现炎症。这是宣发和肃降的力量都不够，让原本就存在于我们周围的细菌病毒等等占了上风。弄明白了这点，再用尺泽治“遗尿”时，便继以按揉太渊，果然炎症再没出现。

由此对于太溪便格外重视。有天外出锻炼回，正觉诸般皆好，突感腰酸！想起老师说过，（太溪）“尤其对于肾虚腰痛，马上可以见效。”试揉，体内不适果然很快没了。但更加惊人的还在后边。常揉发现，揉时。肾注精于目？揉过以后，。
      “肝开窍于目”，眼睛有问题说明肝虚。但“肝不受补”，一补就上火。何况我本身就已肝火太旺。然而，肾为肝之母，补肾即可补肝，水生木是也。怎么又能治近视呢？“近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，”“直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。”（《治疗近视眼的速效法》）肾与膀胱相表里，肾气足则膀胱经通。所以有时揉太溪，不仅眼与眉间（上丹田）有反应，而且后背膀胱经整个开始暖、发热。掐按尺泽，有时也会出现颈后的反应。

       日前准备写此篇时，忽又想起书里面那个憋不住尿的病例。郑老师让她按揉左右的太溪穴10分钟，每天如此。那我也试试。这天夜里，一揉太溪，首先眼有反应，“才在电脑前坐了好久。”然后小腹内起反应，“思虑过度，月经仍没完。”接着背心暖。“正是肺俞、风门位置。”（才上网完了起身，冷得直哆嗦，爸说零下4度。看窗户一直开着，气温比前些时候又降了，我衣服却未添，也难怪流涕不止。）“以上这些倒也没什么。每个敏感穴位按了都可能会如此。”但过了一会，发现鼻腔内干爽无涕，比揉太渊时效果还好。因为按得感觉舒服，十多分钟过去了，稍停仍按。又是十多分钟。“先前胸中充暖是怎么回事？”再度出现时便用手摸，正是中丹田处。手还没挨到，已觉暖气融融。背心暖的地方恰与之对应！继续揉太溪，该处热得发烧，直至浑身出汗。“这样哪里还会感冒！”不仅如此，还感到精神愉快，记忆力好。少小时曾有过目不忘之誉，这会儿好象不减当年：郑老师书中许多内容清晰出现在脑海里。“肾脏的先天之气被激发了！”
换一边再揉，又是两个十多分钟。起身准备写作，先将长发扎起。用手梳理，觉？再试，竟有潮湿的感觉……梳子梳好了，镜前一看，确实头发油油的。“其华在发”，“肾之合骨也，其荣发也”《内经》所言不虚。

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人体老生寒，太溪定生暖