偶看新闻夏日时光韩国百度网盘:情绪啊你可高？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 13:31:15
情绪啊你可高？
<题记> 深秋了，踩一地落叶金黄，吱吱作响。快乐者以为这是秋之音响，在落叶缤纷里享受生命的乐章，满是金光；悲观者瞧满地飘黄，一片落莫景象，为生命之脆弱而无限感伤，在悲叹里放逐人生，悟人间万象。。上帝给了我们生命，赋于我们情绪，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都是人生的一种心境，出现任何一种都很正常，关键是如何把握好其中的份量，让快乐占取更多时光，让忧伤退居二线，成为生命里的一丝点缀！面朝大海，春暖花开，捧一把落叶在你手中，赏秋叶之静美，育一份恬淡心情。。多好！
人生一路，起起伏伏，喜怒哀乐，每人都在努力写就自己人生的壮丽篇章。然而，人们在逐年成长后会发现，恶劣的情绪犹如一贴毒药，散发着毒气，伤人害已，影响身体不说，若带着情绪工作、生活，还会给影响工作效率、影响与同仁、家人间友间的和谐关系，因此，我们必须学会有效地进行情绪控制和管理。
近期，我总是在思考，日常中，当你遇到了不是很好相处的人，或遇到棘手的事时，你该如何调整好自己的情绪，处理好各种关系，解决好矛盾问题呢？ 我想，人际关系取决于一个人情绪表达是否恰当。倘若你常在他人面前任由负面情绪决堤，丝毫不加控制，乱发脾气，久而久之，别人会视你为鄙履，退避而三舍；反之，若常面带微笑、多赞美他人，以亲切态度与别人和谐相处，先认同再沟通，人际关系自然会逐渐改善，从此人生也变得不再寂寞、孤独，而且处处有人相伴，共度人生美好时光。
尘世中， 每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃，而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力——各种情绪不同程度地影响着员工、家人的工作和生活。因此，我们要学会管理、调节好自己的情绪，用正确的方式，探索自己的情绪，调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。。让自己快乐些、阳光些、大度些、诚恳些。 对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的进行排解，能以乐观的态度、幽默的情趣，及时地缓解紧张的心理状态。
有人说，情绪是一种能量，有能量就需要流动，用什么方式并不重要，只要让情绪能量流动起来就好。情绪是人们给感觉贴上的标签，而感觉是我们通过身体去体验的东西，它们都是身体里流动的能量。 有情绪不是坏事，它可以帮助我们了解自己的状况。一是要看到自己有这样的情绪存在，而不是抗拒它。要带着爱自己的心情接纳情绪波动，并感受它、认可它，与它和平共处，同时，做一些指压和正面的意念引导，告诉自己“我可以放下它了”，然后享受放下的宁静与愉悦。
那么，如何调整好自己的情绪呢？
第一个秘决是调整呼吸，每当感到紧张有压力的时候，如果开始缓慢均匀地呼吸，马上就会意识到自己需要什么——“我需要平和、和谐、快乐”，这样就可以摆脱紧张；第二个秘密是坦然面对，生活中没有任何事情是那么严重的，没什么大不了的；第三个关键是学习和修炼。通过学习心理学、佛学、音乐、情绪管理，沟通学、人际关系学等知识和理论丰富、充实自己，努力让变得从容淡定些，高尚些，洒脱些、海量些！也可找个情商高的标杆学习之，找个知已谈谈心，透透气，一定会有所收获，或干脆在家找个枕头从床上跳下去（呵呵，玩笑之词）；第四个方子是每天晨起做意念早操。每天早上打坐并安静地问自己：“这一天我要怎样安排？”如果每天早上只花5—10分钟的时间，你就能训练自己的头脑和心智不受外界干扰，一天都聚焦在自己想做的事情上，专注于工作，做到干一件事成一件事，从成功或成绩中寻找快乐和内心安宁，就会逐步消除负面情绪；第五要吃好喝好睡饱，保持充沛的精力和斗志，你的情绪一定会很高，心情也一定会很灿烂。人们说，冲动是魔鬼，我说，情绪也是魔鬼，不管情绪高或低，你都要控制好，调节好，别让它肆意发作，散发核毒。。努力让美丽心情多光顾些，让我们一起牵手阳光！
