偶看新闻第五代智能英特尔酷睿i5处理器:造成酸性体质的原因
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 11:33:48
健康代表平衡，包括酸碱平衡、气血调和、阴阳协调，各种系统均能相互调解，发挥互助互制之功能。目前我们人群中有大部分的人是酸性体质者。是什么原因造成我我们体质的酸化？造成体质酸化的原因主要是饮食结构的不合理、运动不足、心理因素和环境的影响等。但对于现代人来说造成酸性体质的主要还是饮食结构的不合理。
我们常说，饮食当然应该是以饮为主以食为辅，而实际上中国人往往只注意“食”，又往往在酸性食物上下功夫。我们的主食、副食绝大多数为酸性食物。
酸性食物包括：米、面、鸡、鸭、鱼、肉、海鲜、蛋、饮料、糖、烟、酒等，这些食物的主要成分是蛋白质、脂肪和糖，进入人体后在人体分解成各种酸，长期摄食高蛋白质、高脂肪、高糖类食物，体内酸性物质超过了人体的调节能力，酸性物质就会堆积在体内，使人体酸化。碱性食物包括部分水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带等。
值得一提的是：酸性食物与碱性食物的划分不是根据口感而是根据这种物质在体内最终代谢的产物来划分的。如果代谢产物含有阳根离子偏多，即为碱性食物，反之含阴粒子偏多，即为酸性食物。因此苹果、山楂、陈醋等尽管尝起来是酸的，但它们却属于碱性食物。酸性食物会造成体质的酸性化，是否酸性食物与碱性食物就不能吃了呢？不是的，要维持体质的酸碱平衡，酸性食物与碱性食物的比例最好为1：3，这在我们饮食中很难做到，饮食上长期的偏酸化造成了体质的偏酸化。
现在人运动不足导致体质酸化。阳光下的微汗运动能够排除体内的酸素，但由于现代人生活节奏不断加快，交通工具又日益便捷，导致了我们运动量减少，酸性长期集滞在体内自然会引起体质酸化。
过重的心理负担导致体质酸化。现在人由于生活、工作、情感等方面的压力长期得不到释放，导致体质酸化。据科学家调查发现一个人在发脾气的时候，特别是暴怒的时候，呼出的气体是有毒的。当一个发脾气时，体内立即分泌一种荷尔蒙，导致体质酸化，可见人在高度紧张的压力状况下身体会严重酸化。
另外环境的污染和不良的生活习惯也会造成体质的酸性化。