偶看新闻勇探实录粤语百度网盘:特效312经络锻炼养生法(彩图版)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 08:09:25
2011-12
内容提要
本书介绍著名的经络专家祝总骧创立的特效312经络锻炼养生法。
请点击上面的图片浏览全书
目录
一、312经络锻炼法益养生1．什么是312经络锻炼法2．什么是经络3．经络已被科学证实，它是真实存在的4．312经络锻炼法是科学理论与实践相结合的结晶5．312经络锻炼法简单易学6．用“312”这三种方法锻炼经络，才能保证健康长寿7．312经络锻炼法的六大特点8．不断增强自己对百岁健康的信心9．经常锻炼经络对人体身心健康有益二、312经络锻炼养生法的操作1．三个长寿穴位2．一种腹式呼吸3．两条腿运动的体育锻炼4．按摩穴位时要注意保温5．意守丹田，腹式呼吸能治什么疾病6．下蹲是适合中老年人的体育锻炼7．治病保健，找寻适合自己的“312”8．病好后，每天还要做“312”三、312经络锻炼法益保健1．美白靓肤2．防皱去皱3．减肥消脂4．控制食欲5．清除疲劳6．改善睡眠7．缓解紧张和压力8．增加食欲9．养心安神10．益智健脑11．丰胸美乳12．缩腰收腹13．战胜困倦14．解除秋燥15．缓解手足冰凉16．去除腿部赘肉17．明亮双眼18．聪耳19．增加性功能20．除掉老年斑四、312经络锻炼法防疾病1．感冒2．慢性支气管炎3．支气管哮喘4．失眠5．头晕6．原发性高血压7．低血压8．冠心病9．高脂血症10．心动过速11．心动过缓12．早搏13．中风后遗症14．动脉粥样硬化15．慢性胃炎16．胃、十二指肠溃疡17．脂肪肝18．肝硬化19．便秘20．颈椎病21．肩周炎22．骨质疏松症23．慢性腰肌劳损24．手麻、手颤25．下肢麻木26．老寒腿27．腰背痛28．肥胖症29．糖尿病30．甲状腺功能亢进31．前列腺增生症32．老年皮肤瘙痒症33．带状疱疹http://book.chaoxing.com/ebook/detail.jhtml?id=11723969&page=118
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