偶看新闻老鼠能爬到桌子上吗:轨迹拳轨迹运动的作用
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 05:15:48
轨迹拳轨迹运动的作用
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作者: 于海洋 | 分类: 国术 | 浏览: 35 | 评论: 暂时没有评论
轨迹拳的轨迹复合运动，是李紫剑老师把中国传统武术中几千个功架进行的归约、提炼，把各种繁杂的功架归纳总结为平、立、斜三类圆运动的总纲。有人在网上提出疑问，不明白轨迹拳手法、腿法、身法轨迹运动在武术的功用上有什么作用？据我个人的练习体会来说说：
对协调能力的提高
协调能力对于习武者而言，是很重要的。试想下你出拳的动作，身体与实施攻击目标的武器（泛指拳脚）脱节，所发出的力量也只是局部的肢体力。由于人种和体质方面的差异，中国的武术与外国武技最大的区别在于：传统武术重视整体力的锻炼，将各肢体通过特定的练习方法进行有效的整合，形成合一的力量集中释放于标的物。整体力是局部与局部的整合（贯通）才谓之整体力，而非局部加局部就是整体力。反观国外武技更重视对肢体的训练，强调某一方面的突出。
轨迹运动强调身手的复合，通过同向、反向、错位向的复合运动可以极大地提高身与手的协调。以手法轨迹为例，在做每一个手法动作时，都要以身带身，身动手动，有意识地让身体主动参与进来，一枝动而百节摇，这样在实施攻击时身手才不会脱节，可以参考我在轨迹拳手法轨迹---前立圆中关于对协调能力练习的描述。所谓同向复合就是身体运行的方向和手运行的方向相同；反向复合运动，就是身体运行的方向和手运行的方向相反；错位复全运动，即身体和手的运动方向相互垂直的运动。当然了，单纯的轨迹运动并不能造就强大的整体力，还需要经过桩功的静力、张力、扭力训练，发力的强化训练才能达到。
熟悉基本的拳脚运行模式
任何事没有规矩不成方圆。一个习武者如果连最基本的出拳中踢脚都不能正确掌握，说自已是习武之人，只会叫人家哈哈大笑的。我从来没有压过腿，主要是受不了那份压腿的痛苦，但是脚却可以很轻松地踢到和我同等高度的人头上，这就得益于腿法轨迹的练习。腿法轨迹对于拳学的意义，一是为了提高腿脚的运动机能和素质，二是为了熟悉腿脚的基本出击模式。为了达到腿部的柔韧和腿脚的灵活，前辈们发明了许我的练功器材和训练方法，一般不外乎强迫运动、超负荷施加外力和强制矫形，练起来都是非常痛苦的。弄得不好半月板破裂、筋腱断裂、腿肌撕裂可就得不偿失了。用腿法轨迹来练腿法，每个人都有望在很短的时间内将脚踢至与脸平；同时，腿脚的支撑力、自我控制力和机动灵活性，都将达到一个全新的水平。最重要的是，达到一定水平后，就是停练一段时间，其动作水平依然如故，很少有退步的，这是其它任何训练方式都不能替代的。
以人的本能动作直拳来说，你真的会打直拳吗？出拳时整相身体局部自律、大形同动，各做各的功，遵循着同一轨迹动起来。手前立摇、身前涮、胯前立摇等的轨迹复合直拳你见过吗？
下面是平拳动作，非直拳
再说踢腿的动作，在抬腿踢出时加上磨臀送胯的微处理，在腿脚尖端到达转折点的瞬间，臀胯对腿部的撞击至关重要，是腿部整体发力的不二法门。由于磨臀送胯解决了身段无法撞击腿胯的难题，所以腿部的发力就上升到了一个新的高度。