与朋友发生误会的故事:轨迹拳学的发力六种模式

轨迹拳学的发力六种模式

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作者: 于海洋 | 分类: 国术 | 浏览: 37 | 评论: 暂时没有评论

支持物体的能量叫力，力的基础叫实力，力的作用叫功力，把实转换成功力的技术叫发力。

   实力好比固定资产，发力好比投资方式。功力就是投资效益。每个人都有一定的力，如何采取最佳的投资形式以取得最佳效果，这历来是武学研究的重要内容。

   实力包括健全的肌体和健全的神经系统。功力包括承载力、控制力和攻击力。冲击力又叫爆发力，爆发力的代表是拳打脚踢的力量。

   物理实验告诉我们：冲击力=质量x速度。所谓的质量，即参与运动的有效物重。质量在单位时间内经过的距离叫速度。要提高冲击力，就要在增加质量和提高速度上做文章。

   发力训练要解决的就是这两个难题。质量是有效物重，而并非体重。这是因为不经过严格的科学训练，一个人参与发力的质量是很有限的。我们似乎还得给速度加个框框，即速度和。这是因为正确的出击是局部运动速度加上基础运动速度，就好比顺水行舟的速度是划速加流速。局部运动的层次越高，发力速度越高，这和齿轮加速器的道理是一样的。

   实践证明，科学的训练可以使整个质量作用于同一个方向，服从于同一个意志。可以使身体的运动由单层变成多层次复合运动，二者结合，可以产生毁灭性的杀伤力，对付人的血肉之躯可以说是足足有余了。

   一个人不是没有力，是不会用力。不是做不快，是不知道如何做快。一旦你掌握了正确的方法，你的能力往往连你自已都吃惊。高级的发力是科学的，它的完成优雅的。

一、浑然一体的练习

   所谓的浑然一体，就是身体有一个好的间架，优质的结构，总的要求是匀整和不空。什么叫匀整？匀整就是结构科学、合理、舒适、自然。什么叫不空？不空就是处处有不定向支持力，不为外力所左右。匀整和不空的作用，就是训练全身各部位服从于一个意志，上下左右相呼应，质量集中，功能完善，无感不应，有触即发。

   浑然一体必须通过站桩来实现，站好后就要讲求匀整和不空了。站桩要紧，怎么个紧法？就像弓拉弦直的状态。具体诀窍就是“纵向争、横向裹、外角夹、内角撑”。具体感觉是骨架有拉开的感觉，凡弯处有对挣的感觉，上下左右无不皆然。

   紧的对不以对，可以握一下大臂肌肉，是偏于贴附稍硬而平直。错误的紧肌肉是鼓成疙瘩，是坚硬而圆球状。

   是不是做到匀整和不空了呢？也是可以检查的。把站桩者的眼睛蒙起来，用各种力打他的手臂，如果总能不散大架，就证明正确了。

   站桩要站多久，要以效果为标准，不能以时间为标准。一般情况下，方法正确，一个月即可达标。

二、浑然而动的练习

    浑然一体只是增加实力，如果只站不动，是不会发出功力的。所以，在浑然一体已有所成之后，就要动起来。这个动是“无目的、有意识”的动。说无目的，是不要限定技击模式，说有意识，是动作要遵循轨迹，即重复种种的圆。

    手臂、身腰、腿膝要多层次复合，多次重复一个轨迹组合模式。耐心体会局部与整体的关系，体会运动的路线、形式、力感、层次的配合和影响。在此阶段，穿插、滚缠为首选运动模式。

    浑然而动要慢不要快，慢是为了出感觉。细致的东西，一快就往往被忽略了，所以要慢慢品味。初练时，往往“心与手为仇''，即不由自主地快起来，纠正这个毛病的方法是“加深意识”，即意念延伸，手动一寸，心理距离有数十丈的感觉。这样，距离与速度就比较统一了。

    浑然而动是对神经系统的强化训练。它的运动，强度不次于剧烈运动。打个比方，这种训练就像拴着老虎并激怒它，为的是一松开绳就势不可挡；又像慢慢地把石球滚上山去，等到时候把它推下来。动的幅度要小不要大，因为动作越不，放得越长，神经活动越充分。

三、浑然位移的练习

    所谓的浑然位移，就是在浑然而动的基础上，增加支点轩移，即步子动起来。

    浑然位移的关键，是改变行走习惯。即摒除自然步法，强调武术步法。自然步法即平常人的走路方式，是倾跌式的，即以身体的倾倒和脚步的补救交替进行为特征。武术步法与此大不同，是垂直推移式的，重力垂线始终不超出支点，是它的显著标志。

    武术步法的练习必须予以足够的重视。

    武术步法是用腿脚带动重心，自然步法是重心带动腿脚。

    身手（脚）的运动节奏必须和步法的节奏频律一致。这就是浑然位移的技术要求。也就是说，腿脚完成一种步法，身手必须同时完成各自的动作轨迹和相互的复合。

    在此阶段，可以慢动作模拟自已喜欢的技术动作---动作要缓慢，节奏要分明，气势要雄伟，形态要逼真，左右交替，千万遍重复。惊人的功力和摄魂夺魄的杀气，就是从这里练出来的。

    意念要远，也可以假设面前有敌人。要切记匀整和不空。心中有敌，目中无人。

四、定位发力的练习

    定位发力的叫法并不确切。因为身子是要动的，脚步也是要动的，只不过幅度很小罢了。

    发力的程序，大体可分为三段。即蓄势、抛射和切线。蓄势是站一个自已满意的桩架，攻击武器摆放在适当的位置，处于良好的待发状态。

    抛射就是无任何先兆的突然爆发。攻击武器循轨迹运动，各部件瞬间即达最高速度，多层次运动又使质量加速，切线就是运动轨迹突然改变，使力的作用距离超出形的作用距离，从而实现抛射和穿透的效果。

    抛射和切线在瞬间完成，势必产生巨大的能量，只要发力正确，以一个人的质量，摧毁对方并不是神话。

    在整个发力过程中，身体要始终浑然一体，不得有用力的感觉，须知发力用的是势不是用力。一处用力一处僵，一处用力一处不须，一处不对全身受影响。要牢记“大形同动，局部对争”。自我感觉轻松自然，心有余，力有余，形有余，势有余。一切的一切，从“无过不及”中体会。

    发力的大开形，要强调对位相争。急进骤止，如怒涛扑岸，紧急刹车，意过力透，力出身回。

    发力的自我感觉，要体会最重要的两种：一种是鞭击式，二是砸钉式。所谓的鞭击式，即打击动作是甩击抖击而非直线撞击；所谓砸钉式，即在拳脚达标时，身体有在紧起来的胳膊上腿上撞击一下的感觉，一如用锤子砸钉子。如果这两种感觉都有了，那么就可以说发力技术基本正确了。

五、不定位发力练习

    不定位发力即浑然位移中发力。如果你的浑然位移和定位发力都练得比较扎实，那么不定位发力就不成为问题了。事实上，不定位发力只不过比定位发力多动半步，二者并无其它别的不同。

六、抗干扰发力练习

    抗干扰发力是既要控制对方保护自已，又要打击对方，这是比较高深的造诣了。

    这步练习必须有熟练的推手功夫作基础。并且必须有实力与自已不相上下的对手作陪练，才可以有品出个中味道。

    以下程序是怎样解决发力的关键问题的：

    一、浑然一体的训练，使身体匀整不空并常守不失。争得了高质量，同时也具备了良好的结构。

    二、浑然而动是对神经系统的磨练和训练。此训练使神经坚强（抗疲劳）而且机敏度提高。强化意识超越实际距离的训练，有助于克服心迟手慢的弊病，对提高速度有奇效。

    三、强调轨迹运动并多层次重复。能动化、连续化、本能化，久而久之，可达不烦拟议，有感即发的境界。

    四、强调多层次复合运动，将得到异乎寻常的速度。强调大形同动，垂直位移，匀整不空，将得到最大的有效质量和最坚固的结构。最可靠的结构势必具备强大的摧毁力和抗逆性，这就是轨迹拳法发力的特色。

    身体各部位分别自律运动而又相互感应产生连锁效果的运动形式就叫多层次复合运动。这种情形，可以用复杂的机器的运转情况作比喻。