数字617代表什么意思:“毒素”自述（一）----毒素综述

“毒素”自述（一）----毒素综述

慧  光

我叫毒素，出生在无孔不入世家，家住无始村。我的家族，无计其数，遍布在整个无始界。

从广义上讲：凡是能对另一种物质或生物有破坏直至致命作用的物质，都可以算是我们毒素家族的成员。这也是所有物质（包括宇宙）或生物有成、住、坏、空发展规律的根源，更是我们毒素家族存在的表现形式。

从狭义上讲：生物在生长代谢过程中产生的对另一种生物机体有毒性的产物就叫“毒素”，包括外毒素和内毒素。

外毒素是指外在环境的环境污染带来的有害物质，如空气污染（汽车尾气、工业废气、尘埃等）；水污染（工业及生活污水等）；食品污染（农药、化肥、食品深加工等）；化学药品的毒副作用；病原微生物（细菌、病毒等）。环境中的有害物质通过不同途径进入生物体，毒害生物的机体。

内毒素是指生物体内在糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的毒。代谢的废物产生的有害产物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；还有生物机体体内的多余脂肪、老旧坏死细胞、癌细胞等。

上述我的家族成员，一般都以隐性或隐藏在某种物质中存在，用肉眼是看不见、摸不着，只有借助仪器才能看见或发现我们的踪迹。这也是人们不惧怕我们，在不知不觉中受到我们伤害的原因。

在正常情况下，物质靠自身的刚性，维持完好；生物机体有能力将我们加以化解和排除，维持健康。一旦平衡被打破，物质则走向坏、空；生物机体内的毒素得不到及时清除而不断累积，机体则进入亚健康状态，进而引发多种疾病，直至死亡。

今天，我要叙述的主要是人体在我们毒素作用下的杰作及如何阻止我们的破坏速度，进而保持健康，达到长寿的目的。

一、毒素在人体内的主要种类、来源及表现形式

（一）、人体毒素的主要种类

1.自由基： 是对人体造成最大危害的内毒。这种物质是人体氧化反应的产物。它是不断产生的，在人体的衰老过程和药理和毒理作用中，起重要作用。它还会损害人体内的蛋白质，DNA等，并导致细胞死亡或癌变。

2.宿便： 中医认为宿便中所含的毒素是万病之源，如果粪便产生后，不能再12-24小时里离开人体，就会在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。宿便在人体内停留的时间一长，其中的毒素就可能被肠道重新吸收，危害人体。

3.尿酸： 尿酸是构成细胞核糖核酸成分的叫做“嘌呤”的物质代谢后的最终产物，主要由肾脏排出。如果尿酸过多，或排除不通畅，就会沉积在人体软组织或关节中，引起关节红肿，变形。

4.废气： 人体吸进新鲜空气，突出自己不需要的气体。但由于现代人都是浅层呼吸，或运动时间不够，不能进行深呼吸把废气排出体外 ，导致废弃积压在肺部。

（二）、人体毒素的主要来源

人体毒素，其实不过是体内多余的垃圾。来源主要有三个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积；为调整体内不平衡而纳入的药物毒素。

每人每天都在不断地吸收上述垃圾及毒素，五脏六腑及血液或多或少都有贮存。只要排除得快，便可得健康。如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为人体健康的障碍。

（三）、人体毒素在人体的表现形式（常见疾病）

——血管硬化症

有毒的废物和脂肪质黏附在血管内而阻碍血液的畅通，慢慢地这些被阻塞的血管会变硬、变厚，心脏必须更费力的将足够血液经由这些被阻塞的血管送到细胞内，以致引起高血压、血液凝块、心脏病和中风，这种情形称为血管硬化。

——关节炎和风湿症

骨头与骨头的连接均为柔软而有弹性的软体组织所覆盖，可垫着关节减少摩擦伤害。在关节里面还有关节液可润滑关节，关节液必须是清洁、没有毒素，才能使关节健壮和灵活。当毒素积聚时关节便会开始肿大、骨头末端粗糙和呈锯齿状，而软骨变干而易碎，慢慢地关节内分泌物完全干掉，而骨头间彼此痛苦的摩擦，形成了"关节炎"。当毒素伤害到肌肉和血管时，就形成"风湿"。

——肿瘤

肿瘤是由于累积的有毒废物，聚集在身体各组织内所引起的。

——发烧

发烧是身体净化的自然方法，白血球在体内抵抗毒素时，新陈代谢速度加快而使身体发热。

——胀气

在肠内未消化的腐坏食物会形成有味道的气体，大部分会被吸入血液中，引起中毒症状。这些气体也会由肠回到胃，引起打嗝，或经由胃和肠而放出。它们也会上行到嘴里而产生臭味和酸味。

——便秘

便秘是疾病的主要起因之一。当体内有毒废物附着在肠壁时，整个肠子被厚重的黏膜所覆盖，会使消化液的分泌渐少而降低消化力，造成消化不良，甚至引起肠胃发炎。

废物增加愈多，排泄管被阻塞就会变得更严重，肠子变得更坚硬。就如一条厚管子，仅在中间有一狭小通道让食物通过。虽然这些人每天都有规律的排便，但是肠壁被厚重的废物所覆盖，血液也被毒化，而且肠内的废气、毒素会被吸收再循环，无可避免会引起很多疾病。

一些人使用泻剂来解除他们的慢性便秘，但是这只会使问题更严重。泻剂的作用是刺激肠壁，使肠子想尽快排出这刺激的物质，顺便排出肠内的废物，不断使用泻剂使肠壁功能变弱，以致于没有这些强烈泻剂的刺激就无法作用。另外，泻剂会使身体其它部位的水引向肠子，以稀释更硬的废物，造成腹泻，而使身体脱水。

还有一些人使用其它种类的通便剂，润滑及使废物覆盖一层光滑的东西，使废物可以滑过肠子，来解除他们的慢性便秘。这些都会妨害消化，同时有碍珍贵的维生素A、D、E的吸收。所以在任何情况下，都不应使用泻剂或通便剂，要用人类的智慧使身体回复到纯净和健康的状态下，使它能自然的排除废物。

——太胖或太瘦

任何不正常的体型都是由于新陈代谢作用不当所引起的。胖的人容易有过量脂肪与废物阻塞体内环境；瘦的人则由于代谢废物而消化不良,无论吃多少东西都不能适当的加以吸收。

二、人体毒素的自身排除渠道

肺脏排毒：肺脏是最易积存毒素的器官之一，肺脏每天将约8000升空气吸入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。吸入空气的同时呼出体内的废气。

肾脏排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

大肠排毒：食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，必须通过大便排出体外。

肝脏排毒：肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

皮肤排毒：皮肤如同一道巨大的天然屏障覆盖着人体的表面，保护人体免受外来侵害，具有分泌、调节、排泄等功能，是人体最重要的排毒器官之一。

淋巴系统排毒：淋巴系统是具有免疫功能的自体保护系统，它由淋巴细胞、淋巴管、淋巴液及淋巴器官组成，保护人体免受病菌及外界不良因素的侵害，且具排毒功能。

三、如何阻止毒素对人体的破坏速度

（一）、思想上要有排毒意识

人，是智慧生物，是有能力战胜和阻止我们毒素家族对人体破坏速度的。但首要的是你思想上必须要有排毒意识才行。假若人们没有排毒意识，甚至还为我们大开方便之门，大量的摄入我们家族的隐秘成员还不自知。比如：不良生活方式；错误的饮食习惯；不会调整情绪和压力；加之环境污染，那可就为我们毒素家族创造了加速对你机体破坏速度的温床了。

（二）、端正自己的饮食习惯和饮食观念

俗话说：“病从口入”。人类所患的癌症、脑血栓、脑梗死、心肌梗死、糖尿病及各种肿瘤，包括肥胖症，无一不是与“吃”有关。在那以五谷杂粮为主，经常吃个半饱的年代，你们有谁听说过上述疾病？

有人还认为“吃到落到”，意思是说，“按到碗里都是菜”，吃到肚里才是自己的。不错，是你自己的，但吃出的疾病也是你自己的哟！所以，根据“药食同源”的理论，人们应该“把饭当药吃”，千万不要“把药当饭吃”。

（三）、加强健康知识学习及自身锻炼，不要寄希望于医院

医院实际上是我们“毒素”家族的转化工厂，是我们“毒素”家族的集中居住地。我们毒素家族可以在这里大展身手，甚至还能让我们变异出让人类受到更大威胁的新的家族成员。因为，所有“西药”，都是利用我们毒素家族成员，以毒攻毒。灭了这个毒，很可能又产生出另外的毒素。治好了这种疾病，有可能又造成另外一种疾病潜伏了下来，甚至有可能衍生出新的毒素和新的疾病来，待到机缘成熟，我们就会卷土重来。这也是“西医”越治病，新的疾病越多，西药生产的品种（毒素）花样也越多的根源。

那么，怎么办呢？人们只有加强健康知识学习及自身锻炼，增强自身体质，才能避免我们毒素家族的侵害，同时还要主动地定期清理自身体内的“毒素”才行。

早在上世纪90年代初，国家就出台了《“２０００年人人享有卫生保健”规划目标》健康教育指标实施计划；2005年国家又出台了《全国健康教育与健康促进工作规划纲要（2005—2010年）》；同年，国家劳动部又把健康管理师作为新职业，予以公布。健康教育至此铺天盖地的向人们走来。

社会上五花八门的清肠茶、排毒餐、健身操也应运而生。但我要提醒人们的是，你只要在把住“进口”关的同时，选择适合你自身条件的锻炼方法并持之以恒，你会远离我们毒素家族而健康长寿！

小叮咛1

　　*主动咳嗽 在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，然后主动咳嗽几声，帮助肺脏排毒。

　　*多吃黑木耳 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

　　小叮咛2

　　*不要憋尿 尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血液，危害全身健康。

　　*充分饮水 水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

　　*多吃蔬果 黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

　　小叮咛3　　

　　*每日规律排便 缩短废物在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。最好把时间定在清晨。

　　*生吃蔬果 生的蔬菜果汁中含有丰富的纤维素，相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收，能够促进肠道的蠕动，排出体内的代谢物。

　　小叮咛4　　

　　*练习气功 气功是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。

　　*多吃苦瓜 苦味食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内的有毒物质。

　　小叮咛5　　

　　*出汗 每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其他器官无法解决的毒素。