偶看新闻大维388d 1长胶套胶:中国式摔跤的松紧互补
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 23:13:38
中国式摔跤是一项对抗性很强的运动项目，不但要求运动员有极快的速度，而且要具备能以对手抗衡的力量，这是一对尖锐的矛盾。在运动中，如果浑身用着力，也就是浑身的肌肉紧张着，就是我们行话中所说的“大犟杆子”，是不会有速度的。要想在运动中速度快，就要放松下来。在进攻时，肩肘腕胯膝都要做到完全的放松，才能使进攻达到快速的目的。在动作使上之后，相应的肌肉群又要有一个从放松转变到极度紧张的过程，这就叫发劲儿。中国式摔跤运动员最忌讳要松松不下来，要紧紧不上去的情况。
中国式摔跤是一项对抗性很强的运动项目，不但要求运动员有极快的速度，而且要具备能以对手抗衡的力量，这是一对尖锐的矛盾。在运动中，如果浑身用着力，也就是浑身的肌肉紧张着，就是我们行话中所说的“大犟杆子”，是不会有速度的。要想在运动中速度快，就要放松下来。在进攻时，肩肘腕胯膝都要做到完全的放松，才能使进攻达到快速的目的。在动作使上之后，相应的肌肉群又要有一个从放松转变到极度紧张的过程，这就叫发劲儿。中国式摔跤运动员最忌讳要松松不下来，要紧紧不上去的情况。
我们跟据前辈的传授和我们对于中国式摔跤的认识，曾经写过一篇关于中国式摔跤的“三字经”，其中前几句是这样写的：“中国跤，灵中俏，软着去，硬着落（读LAO四声）”这里说的“软着去”就是说的完全的放松状态，这里说的“硬着落”，就是指在对方身上的发力比如，我们给对方使一下切，比如是左对左，我的右手是底手。我先抢对方的底手，上手控制对方的右臂。我使切时，必紧底手，这时，我的右腿上步，左腿左胯完全放松，提胯提臀，划步走弧线前行，到对方的左腿的腿后，这时，我的左腿突然后蹬，也就是向后打小腿。上手要顺对方的右肩头下铡，铡劲要迅猛冷脆，要有一种蒙头盖脑之势。
从使用切的情况可以看出，当左腿左胯，提胯提臀划弧线前行时，左腿左胯是完全放松的，也就是我们所说的“软着去”。当我们的左腿到达对方的左腿的腿后时，我们的左腿突然后蹬，上手迅猛下铡时，我们发出的劲儿是刚猛冷脆之劲儿，要集力量于一点而发于瞬间，只有这样才能产生巨大的爆发力，这也就是我们所说的“硬着落”。我们上面所说的松与紧的相互转化，要尊循这样几个要点：要“形是松，意是紧”。要做到“形松意不懈，形紧身不僵”。一定要“松紧互补，要松则松，要紧则紧，互寓其中”。只有这样，才能做到老前辈所说的：“拌拌儿使劲儿，搪拌儿使劲儿，不拌不搪不使劲儿，”的松紧互补状态。